Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
آکادمیاحساسخوب
Открыть в Telegram
3 950
Подписчики
+224 часа
-97 дней
+1430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+83
в 0 каналах
май '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
март '260
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+215
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+219
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+170
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+58
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+491
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+217
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+151
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+212
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+59
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+439
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+55
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+263
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+85
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+220
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+108
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+200
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+296
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+61
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+253
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+205
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+166
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+253
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+223
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+32
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+35
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+38
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+104
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+29
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+37
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+34
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+76
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+58
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+189
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+42
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+49
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+93
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+100
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+49
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+133
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+135
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+589
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+161
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+288
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | +4 | |||
| 08 июня | +1 | |||
| 07 июня | +1 | |||
| 06 июня | +1 | |||
| 05 июня | +2 | |||
| 04 июня | +2 | |||
| 03 июня | +3 | |||
| 02 июня | +34 | |||
| 01 июня | +35 |
Посты канала
| 2 | 6) بازگرداندن مرکز کنترل به خود
وقتی مرکز کنترل بیرون از ما باشه، آرامش ما به رفتار دیگران گره میخوره،
باید بیشتر پیام بده.
باید بیشتر توجه کنه.
باید بیشتر تعریف کنه.
باید بیشتر وقت بذاره.
یعنی کلید حال خوب من دست یک نفر دیگست.
اما عزت نفس یعنی کلید رو کمکم پس بگیری.
مثلاً:
❌ «چرا امروز کمتر به من توجه میکنی؟»
اول از خودت بپرسی:
✅ «من الان چه احساسی دارم؟» ✅ «احساس تنهایی؟ ناامنی؟ نیاز به محبت؟» ✅ «آیا راهی هست بخشی از این نیاز را خودم برآورده کنم؟»
مثلاً:
با یک دوست صحبت کنم.
پیادهروی برم.
کاری که دوست دارم انجام بدم.
به خودم یادآوری کنم که ارزشمندی من وابسته به رفتار امروز یک نفر نیست.
در واقع تفاوت این دو جمله است:
❌ «تو باید تغییر کنی تا من آرام شم.»
✅ «من مسئول آرام کردن خودم هستم، حتی اگر از رفتار تو ناراحت شده باشم.»
و این دقیقاً همون چیزیه که در جمله آخر جمعبندی میشه
عزت نفس یعنی وقتی کسی مطابق انتظار من رفتار نمیکنه، ناراحت میشم؛ اما فرو نمیریزم، ارزش خودم رو زیر سؤال نمیبرم و کنترل زندگیمو از دست نمیدم.
@ehsasekhoob_ir | 377 |
| 3 | ۵) تنظیم انتظار از رابطه
وقتی عزت نفس پایین باشه، ناخودآگاه از رابطه انتظار داریم چیزی رو به ما بده که خودمون نداریم:
«بیاد بهم ثابت کنه ارزشمندم.»
«همیشه حالمو خوب کنه.»
«کاری کنه احساس تنهایی نکنم.»
«همیشه مطمئنم کنه که دوستم داره.»
مشکل اینجاست که هیچ انسانی نمیتونه ۲۴ ساعته این نیازها رو تأمین کنه.
مثلاً: فردی که در درون احساس ارزشمندی نمیکنه، ممکنه روزی ۲۰ بار از همسرش محبت ببینه، اما با یک رفتار سرد، همه ۲۰ بار رو فراموش کنه.
چون مشکل اصلی کمبود محبت نیست؛ کمبود امنیت درونیه.
رابطه سالم قرار نیست زخمهای ما رو درمان کنه. رابطه سالم فقط میتونه در کنار رشد شخصی ما، عشق و حمایت بیشتری به زندگی اضافه کنه.
این مطالب خیلیییی مهمه با دقت چند بار بخونید
@Ehsasekhoob_ir | 376 |
| 4 | ۴) یاد بگیر با همهی ناراحتیها فوراً واکنش نشون ندی
کسی که عزت نفس پایینی داره، با کوچکترین تغییر رفتار طرف مقابل به هم میریزه:
دیر جواب میده → «حتماً دوستم نداره.»
یک روز کمتر پیام میده → «رابطمون خراب شده.»
با دوستانش وقت میگذرونه → «من براش مهم نیستم.»
در حالی که آدمی که عزت نفس سالمتری داره، بین «واقعیت» و «ترسهای ذهنش» فرق میذاره.
مثلاً اگر همسرش یک شب درگیر کار باشه، به جای اینکه ده بار زنگ بزنه، قهر کنه یا دعوا راه بندازه، میتونه با احساس ناراحتی خودش بشینه و نتیجهگیری عجولانه نکنه.
عزت نفس یعنی: هر بار که احساس ناامنی میکنی، فوراً طرف مقابل رو مسئول حال بدت ندونی.
عزت نفس زمانی ساخته میشود که یاد بگیری همیشه برای آروم شدن، به توجه فوری دیگران وابسته نباشی.
راهکارها ادامه داره...
@ehsasekhoob_ir | 528 |
| 5 | این نشانه ها که گفتم👆 یعنی منبع آرامش از درون خود فرد هنوز تثبیت نشده و از بیرون تغذیه میشه.
اون “خلأ پرنشدنی” معمولاً از این الگو میاد: وقتی ارزشمندی که توجه دیگران رو داشته باشی
پس طبیعیه که توجه هیچوقت کافی به نظر نرسه.
✅️راهکارها چیه؟
1) تشخیص لحظهی فعال شدن خلأ هر بار بهم میریزی، از خودت بپرس:
الان دقیقاً چی کم شد؟ توجه؟ تایید؟ امنیت؟ این کار کمک میکنه از حالت “واکنش” بیای بیرون.
2) جدا کردن “عشق” از “مالکیت” عشق سالم یعنی:
«تو مال خودتی، من هم مال خودم»
نه اینکه:
«اگر دوستم داری باید مطابق انتظار من باشی»
این تفکیک خیلی مهمه چون ریشهی اضطراب و کنترل هم همینه.
3) تمرین خودتأییدی (نه از نوع شعاری) روزانه به جای اینکه دنبال تایید بیرونی باشی:
امروز من در چه چیزی خوب بودم؟
امروز چه کاری از دست خودم بر اومد؟ حتی خیلی ساده.
هدف: مغز یاد بگیره منبع ارزش فقط بیرون نیست.
پیشرفتهام ، نقاط مثبتم رو ببینم تحسین کنم .
راهکاری بعدی رو هم میزارم براتون❤️
@ehsasekhoob_ir | 538 |
| 6 | امروز کمی راجع به عزت نفس صحبت کنیم 👇
وقتی شما خالی از عزت نفس هستید، مثل کسی هستید که هرچی میخوره سیر نمیشه.
هر چقدر محبت به شما بشه براتون کافی نیست،با کوچکترین بی توجهی به شدت بهم میریزید و هر چیزی که برای شما دوست داشتنیه رو دوست دارید کلا در تملک خودتون بگیرید "مال من باش" .
و هر چیزی که مالِ توئه یعنی اختیارشم دست توئه، پس هر کاری مخالف نظر تو باشه به شدت تو رو بهم میریزه.
هرچقدر کسی براتون وقت بذاره باز دوست دارید وقت بیشتری و به شما اختصاص بده.
و این دلیلش اینه من در درون خلائ پر نشدنی دارم.
پست بعدی راهکارهاشو میذارم براتون ، ری اکشن یادتون نره.
@ehsasekhoob_ir | 534 |
| 7 | چطوری خودمون رو دوست داشته باشیم؟
- احساسی که داری رو درک کن و بهش بها بده
- از تایید شدن توسط دیگران دست بردار
- اجازه نده عشق و علاقت به کسی،باعث بشه حقیقت رو نبینی و ارزشت گرفته بشه
- وقتی به این نتیجه رسیدی که کاری رو نباید انجامش بدی انجامش نده
- دست به اقدام ، هرچند کوچک بزن و کار ها را نیمه تمام رها نکن.
@ehsasekhoob_ir | 534 |
| 8 | میخوام بهت یادآوری کنم اولین نفری که باید بهت افتخار کنه، خودتی.
منتظر بودن برای تایید بیرونی، فقط و فقط خودت رو از خودت دور میکنه.
آدمی که هستی رو ببین.
تو شایستهی قدردانی کردن هستی به خاطر تمام قدمهایی که تا اینجای زندگی برداشتی.
به خودت افتخار کن....
@ehsasekhoob_ir | 602 |
| 9 | دوستان عزیزم
به دلیل حجم بسیار بالای پیامهای ارسالی به شماره پشتیبانی، فرآیند بررسی و پاسخگویی ممکنه تا ده روز هم طول بکشه. با این وجود، اطمینان داشته باشید که به تمامی پیامها پاسخ داده میشه .
توجه : هیچگونه تماس یا گفتگوی تلفنی نداریم. خواهشا جهت ارتباط، صرفاً از ارسال پیامک استفاده کنید.
از همراهی و شکیبایی شما سپاسگزارم❤️ | 692 |
| 10 |  سلام دوستان
فعلا دسترسی به فایلها و امکان ذخیره فایلها فعال هست اگر نیاز دارید ذخیره کنید که اگر نت ملی شد بتونید استفاده کنید
آدرس سایت و شماره پشتیبانی رو نوشتم ، اسکرین بگیرید که اگر نیاز شد از این طریق در ارتباط باشیم.
❌️در پلتفرمهای داخلی فعالیت نداریم❌️
@ehsasekhoob_ir | 783 |
| 11 |  ⚘
خدایا!
در این دنیای شلوغ، دلهای ما را از هیاهو و آشفتگیها حفظ کن....
بگذار صدای آرامش تو را بشنویم ...
به ما قدرت بده تا در مواجهه با مشکلات، نه تسلیم شویم و نه از مسیر درست بازگردیم.
چشمهایمان را روشن کن تا زیباییهای کوچک زندگی را ببینیم و قلبهایمان را گشاده بدار تا مهربانی، بخشش و امید را تجربه کنیم...
خدایا!
ترس و شک را از درونمان دور کن ...
بگذار در مسیر رشد و تحول، با صلابت و مصمم باشیم ....
و در پایان، خدایا!
بگذار حتی در سختترین روزها، دلمان سبک و روحمان پرنور باشد و بدانیم که دست تو همیشه در دست ماست....
@ehsasekhoob_ir | 760 |
| 12 | هر ارتباطی که به هر شکل در این جهان براتون شکل میگیره و پیش میاد بر اساس ایجاد یک هم فرکانسی مشترک در درون هردوتون هست چون اینجا در حقیقت یک فیلد و میدان انرژی بی پایان هست که ماها هریک یکسری خروجی های همون انرژی مشترک برای تجربه جهان به شکل مادی و فیزیکال هستیم.
و هر رابطه ای که تمام یا کمرنگ میشه بر اساس ایجاد تفاوت در فرکانس شما با اون فرد هست.
معنیش این نیست که شما بد هستید یا اون فرد بد هست. خوب و بد با تعریفی که در ذهن اکثریت هست نداریم.
صرفا شما با کسی از نظر انرژتیک متفاوت میشید و در نتیجه مسیر هاتون از هم جدا میشه. به همین سادگی.
@ehsasekhoob_ir | 819 |
| 13 |  • جملات تاکیدی :
من ارزشمندم.
من در بهترین مکان و بهترین زمان همیشه قرار میگیرم.
کائنات همیشه هوای منو داره،
کائنات مسیر رسیدنم به خواسته هامو هموار کرده؛
من با اعتماد به خداوند برای رسیدن به خواستم قدم بر میدارم...
من در اوج آرامش هستم.
من به جریان زندگیم اعتماد کامل دارم.🌙
@Ehsasekhoob_ir | 832 |
| 14 | مهلت آخر تخفیفها فقط تا ۱۲ شب | 956 |
| 15 | آموزش و نکات مهم جذب👇
بعضی از باورهای مخرب ما
مثل بیماری جسمی میمونه که وقتی مبتلا میشیم همزمان چندین علائم مختلف بهمراه داره
مثلا سرماخوردگی ؛ ریشه سرماخوردگیه ولی علائم چیه؟؟
آبریزش، عطسه، سرفه، سردرد، بیحالی و ...
باورهای مخرب ما هم همینطورن
اگر ما بیایم روی ریشهی مشکل و بیماری کار کنیم ، خودبخود خیلی از علائم و مشکلاتمون درمان میشه
این موضوع رو داشتم تو جلسه جدید خلق ثروت توضیح میدادم دوست داشتم برای شما هم مثال بزنم
مثلا چی؟؟
مثلا کمبود عزت نفس خودش باعث بروز کلــــی از مشکلاته
_ احساس گناه
_ احساس شرم
_احساس قربانی بودن
_ تایید طلبی، مهرطلبی
_وابستگی و ...
ما وقتی میایم رو تقویت عزت نفس کار میکنیم باعث رفع کلی از این مشکلات میشیم .
یا عدم باور فراوانی، وقتی تو به فراوانی اعتقاد نداری این باعث ابتلا به خیلی از باورهای مخرب دیگه میشه مثل:
_ ترس از خرج کردن پول
_ راحت نبودن با مبالغ بالای ثروت
_ حسادت و مقایسه
_ و کلی علائم دیگه که تو دوره خلق ثروت گفتم
اما وقتی بیای رو باور فراوانی کار کنی خود بخود کلی از این مشکلات برطرف میشه .
من تو دوره ثروت دارم مادر ها رو معرفی میکنم ، مادرهایی که ازشون باورهای مخرب مختلفی متولد میشه .
خیلی خوبه که بتونیم ریشه باورهای محدودمون رو پیدا کنیم . و از ریشه روش کار کنیم .
@ehsasekhoob_ir | 1 151 |
| 16 | 5 مورد از نعمتهاتو بنویس و خدا روشکر کن❤️ | 901 |
| 17 |  اگر بخواهی نعمتی در تو زیاد شود، باید آنرا ستایش کنی.
حتی وقتی گیاهی را ستایش کنی، بهتر رشد میکند.
تقدیر کنید، ستایش کنید، تأیید کنید تا نعمتهای خدا بسوی شما سرازیر شود..
@Ehsasekhoob_ir | 992 |
| 18 | دوستای گلم
دوره ثروت رو تو تخفیف از دست ندید ، میدونم باید اجازه بدم هر کسی در مدارش هست هدایت شه ولی انقدر این دوره ارزشمنده ، انقدر عمیقه که واقعا حیفم میاد از دستش بدید.
آگاهی و بینشی که این دوره به شما هدیه میده به راحتی بدست نمیاد و میتونه در تمام ابعاد باعث گسترش زندگی تون شه.
عمیقا دلم میخواد شما هم به سطح بالاتری از آگاهی های این مسیر برسید و ببینید چقدر قوانین خداوند زیباست چقدر زیبا میتونیم روایتگر زندگی خودمون باشیم و اونطور که میخوایم رقم بزنیم .
اگر توانایی شو دارید تردید نکنید اصلا 👌
خیلی ها از دیروز در حال ثبت نام هستن و خوشحالم که جمع مون بزرگتر میشه | 1 061 |
| 19 | خدا وقتی بخواد یه شروع دوباره بهتون بده؛ با یک پایان شروع میکنه!
پس بخاطر همه درای بسته زندگیتون شکرگزار باشید چون اونا شما رو به راه درست هدایت میکنن...
هیچوقت بخاطر آرزوهای برآورده نشدتون بیتابی نکنید چون گاهی وقتا خدا به وسیله همین محقق نکردن شما رو به جای بهتری میرسونه!
خدا
هیچوقت
دیر نمیکنه...
اگر برای شما هم پیش اومده که با خودتون گفته باشید خداروشکر که فلان اتفاق که میخواستم نیوفتاد، خاطرش رو برامون تعریف کنید و بازم خداروشکر کنید!
@ehsasekhoob_ir | 463 |
| 20 | لیست تخفیفهای عید غدیر👆👆 | 1 144 |
