حرکت اصلاحی ورزشی
اولین کانال حرکت اصلاحی ورزشی تشخیص پیشگیری درمان #توانبخشی_ACL #پیچ_خوردگی_مچ_پا #دیسک_کمر #کمر_درد #زانودرد #رماتیسم #سیاتیک #واریس @Fitnessfood2
Больше5 775
Подписчики
-124 часа
-107 дней
-1430 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Фото недоступноПоказать в Telegram
🚨 خبر هیجان انگیز!!! 🚨
👌 یسکوین x تون 💎
بله، یک ماجراجویی جدید. وقت آن است که سرعت خود را افزایش دهید و به ارتفاعات جدید برسید!
بله، اجازه دهید بگوییم بله (YES)!🪙
بله، اجازه دهید به ماه بله بگوییم! 🌕
بله، بیایید برای میلیاردها بار بله بگوییم!🏆🏆🏆
👇
لایک + ریتوییت + نظر:
https://t.me/theYescoin_bot/Yescoin?startapp=o38ljg
• اکنون همکاری بلاکچین تون با یسکوین قطعی است، بله! بهزودی توکن $YES عرضه میشود.
@Notcointelegrambot
Repost from N/a
Фото недоступноПоказать в Telegram
😬⭕️ کامبوی امروز، ۱۹ خرداد ۱۴۰۳
🤓 این سه کارت رو پیدا کنید و یک لول ارتقا بدید. تبریک؛ شما ۵،۰۰۰،۰۰۰ سکه جایزه گرفتید!
ورود به همستر و استخراج✅ @Notcointelegrambot
Фото недоступноПоказать в Telegram
🐹 همستر کامبت که به تازگی کانال و رباتش تیک آبی گرفته خبر جدید زده و گفته که بر بستر بلاکچین تون TON (ارز رسمی تلگرام) قراره توکن خودش رو بیاره بالا و مثل نات کوین توی صرافی های معتبر لیست بشه ✌️
آموزش بازی
همستر رو به هیچ وجه از دست ندین 😉
🤖 ورود به ربات همستر کامبت
@Notcointelegrambot
00:14
Видео недоступноПоказать в Telegram
🔶تمرینات اصلاحی کایفوز یا افرایش انحنای پشتی (قوز)
#اصلاح_کایفوزیس
#اصلاح_قوز_پشتی
➿تمرین اول
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
4.93 KB
00:10
Видео недоступноПоказать в Telegram
🔶تمرینات اصلاحی کایفوز یا افرایش انحنای پشتی (قوز)
#اصلاح_کایفوزیس
#اصلاح_قوز_پشتی
➿تمرین دوم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
4.06 KB
00:59
Видео недоступноПоказать в Telegram
⚠️تمرينات_عضله_پشت
امروزه با گسترش عادات_ناسالم زندگی از جمله بد نشستن و افزایش آسیبهای پشت_میزنشینی، کمر_درد شیوع بیسابقهای پیدا کرده است. اما چگونه میتوانیم از بروز این مشکل پیشگیری کنیم؟ در صورت بروز انواع کمردرد، چگونه میتوانیم به بهبود آنها کمک کنیم؟ تقویت_عضلات_کمر با تمریناتی ساده امکانپذیر است. این تمرینات را چندین بار انجام بدهید و بهمرور تعداد تکرار آنها را افزایش بدهید. اگر بیماریهایی از جمله پوکی_استخوان دارید، قبل از انجام این تمرینات، با پزشک مشورت کنید
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
3.23 MB
00:59
Видео недоступноПоказать в Telegram
☑️تمرینی در جهت بهبود وضعیت #تیلت_قدامی_لگن
⁉️درحین تمرین استفاده از پدهای قرار گرفته در زیر پا موجب افزایش دامنه تیلت خلفی لگن میشود
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
1.61 MB
00:10
Видео недоступноПоказать в Telegram
🔶تمرینات اصلاحی کایفوز یا افرایش انحنای پشتی (قوز)
#اصلاح_کایفوزیس
#اصلاح_قوز_پشتی
➿تمرین سوم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
4.50 KB
03:30
Видео недоступноПоказать в Telegram
🛡ماساژ تخصصی برای رفع
#یبوست
#درخواستی
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
at7R8s40Zc.mp49.52 MB
01:21
Видео недоступноПоказать в Telegram
#QUADRICEPS REHAB
🛡 #توانبخشی عضلات چهارسرزانو
#درخواستی
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
2.25 MB