Пубертат и прочие неприятности
Открыть в Telegram
8 107
Подписчики
Нет данных24 часа
-127 дней
-4130 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
ноябрь '24
ноябрь '24
+10
в 1 каналах
октябрь '24
+59
в 3 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+118
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+240
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+128
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+126
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+147
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+63
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+112
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+108
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+258
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '23
+259
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+149
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+296
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+283
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+138
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+224
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+221
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+272
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+301
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+357
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+568
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+234
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+270
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+174
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+134
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+148
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+192
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+134
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+126
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+133
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+124
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+5 777
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 07 ноября | 0 | |||
| 06 ноября | 0 | |||
| 05 ноября | +1 | |||
| 04 ноября | +2 | |||
| 03 ноября | +4 | |||
| 02 ноября | +1 | |||
| 01 ноября | +2 |
Посты канала
ТЕСТ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ (по Марша Херрин)
Перед вами - список факторов, которые могут привести к развитию у ребёнка РПП. Если вы отметили один или больше пунктов - есть смысл отрегулировать более здоровые отношения с едой и собственным телом, чтобы это не влияло на детей.
✅Вы сидите на диетах и злоупотребляете спортом. Вы ведёте подсчёт калорий и граммов жира в продуктах.
✅Вы склонны переедать, «заедать» негативные состояния, есть тайком и «очищаться» с помощью вызова рвоты или слабительных/диуретиков.
✅В вашей семье обсуждают вес и внешность других людей в оценочно-критической манере.
✅В вашей семье безоговорочно приветствуются современные, «массмедийные» стандарты красоты (т.е. те стандарты, которые человек с нормальным весом не в состоянии достичь без жёсткого самоограничения в еде).
✅Вы проявляете чрезмерную заинтересованность в вопросах веса, внешности и размеров своего ребёнка. Вы критикуете своего ребёнка в этих «областях».
✅Вы чрезмерно/недостаточно вовлечены в «вопросы питания» вашего ребёнка.
✅Вы негативно или критически высказываетесь о теле и весе вашей дочери, которая проходит период полового созревания и превращается в женщину.
| 2 |  ААА! ПРЫЩИ!
Результат повышенной выработки гормонов в пубертатный период - возникновение прыщей и угрей: на лице, спине, груди, ягодицах.
Количество высыпаний может варьироваться от нескольких небольших акне до множественных кистозных элементов. У девочек прыщи возникают, как правило, после 12 лет, у мальчиков года на два позже — в 14–15 лет. Кроме «нормальной» выработки гормонов, стимулирующих работу сальных желез, на появление прыщей, влияют:
❗️Наследственность. Если с этой проблемой сталкивались мама и/или папа, велика вероятность того, что и у ребенка будут высыпания в подростковом возрасте. ❗️Бактерии. При застое кожного жира активизируются и начинают стремительно размножаться условно патогенные формы микроорганизмов, что проявляется в виде крупных угрей.
❗️Стрессы. При стрессовой ситуации усиленно вырабатываются гормоны надпочечников, активизирующие выработку кожного сала и нарушающие его химический состав, в результате чего патогенная микрофлора множится.
❗️Неправильный уход за кожей. Самостоятельное лечение юношеских угрей с применением жестких спиртосодержащих средств меняет микрофлору кожного покрова, разрушает его защитный барьер. В результате повышаются сухость и чувствительность кожи, появляются всё новые прыщи.
Выделяют несколько степеней проявления подростковых высыпаний:
✅Легкая. Одновременно наблюдается не более 10 воспалительных элементов, причем возникают они чаще всего на одном участке тела — как правило, на лице. Высыпания хорошо поддаются лечению, следов от них не остается.
✅Умеренная. На нескольких анатомических зонах (например, лице и спине) фиксируется в общей сложности до 30 воспалительных элементов. Лечение несколько затруднено, впоследствии могут оставаться небольшие рубцы. ✅Тяжелая. Характеризуется многочисленными высыпаниями на разных анатомических зонах (лице, груди, спине, ягодицах). Лечение носит длительный и комплексный характер, проводится под наблюдением врача. Зачастую при тяжелой форме акне крупные воспалительные элементы оставляют заметные рубцы и багровые следы постакне, которые не проходят самостоятельно и могут исчезнуть только после аппаратного воздействия в кабинете косметолога.
Ни в коем случае не поощряйте подростков самостоятельно бороться с этой проблемой, тем более выдавливать гнойные элементы! Это может привести к серьезным осложнениям, таким как распространение инфекции по всему лицу, возникновение рубцов. Устранение крупных гнойников в области носогубного треугольника в домашних условиях опасно вероятностью вовлечения в инфекционный процесс мозговых сосудов.
Самое правильное — обратиться к специалисту, который поможет решить эту эстетическую проблему. Начинать нужно с дерматолога, который, при необходимости, направит к эндокринологу, гинекологу или урологу, а впоследствии, при необходимости, порекомендует грамотного косметолога. | 2 909 |
| 3 |  СТАРШИЕ И МЛАДШИЕ. Конфликты между старшими и младшими детьми — абсолютно нормальное явление. Как правило, братско-сестринские раздоры в большинстве случаев не требуют вмешательства родителей — дети в состоянии сами их преодолеть, пусть и не сразу. Но понятно, что родителям всегда хочется количество конфликтов уменьшить, а контакт между детьми сделать прочнее. Как этого добиться, если один из детей - подросток? (И вы думаете, что он уже должен вести себя, как взрослый, но этого не происходит).
✅Выделите своему подростку личное пространство. Если нет возможности обустроить ему комнату - пусть это будет уголок, принадлежащий только ему (кровать, шкаф, ящик в столе, который закрывается на ключ и т. д.). Это важно для людей любого возраста, но для подростка приобретает особое значение: являясь полноправным хозяином каких-то определенных вещей, к которым ни у кого нет доступа, в том числе и младшим братьям и сестрам, он чувствует себя взрослым, и это помогает ему перейти на новый уровень развития. Не стоит покупать какие-то вещи для общего пользования с младшими членами семьи, говорить, что «у вас все должно быть общим». Хотите помощи в уходе за младшими? Не забывайте на деле напоминать подростку, что считаете его взрослым, а, значит, и обращаться к нему за помощью возможно, как ко взрослому.
✅Ни в коем случае не следует все свободное от учебы и других обязательных занятий время подростка заполнять заботой о младших детях. Подросток должен иметь возможность встречаться с друзьями, гулять, ходить на концерты, да и просто проводить иногда время на диване с книгой. Естественно, можно попросить его и о помощи с младшими братом или сестрой, но без давления и фанатизма. Как это сделать? Сказать как есть: «Я не справляюсь, помоги, пожалуйста, присмотри за младшим». Если у вас налажены отношения с подростком, этого будет вполне достаточно. Ни в коем случае не требуйте от подростка проявления братских или сестринских чувств, особой любви к малышу. Чувство долга в подростковом возрасте развито еще не очень сильно, и, скорее всего, требуя и настаивая на чем-либо, вы получите обратный эффект.
✅Никогда не заставляйте старшего брать младшего везде с собой — начиная с концертов и заканчивая свиданиями. Родители иногда это практикуют для сближения детей и очень удивляются, когда получают полностью противоположный результат.
✅Не забывайте хвалить подростка за помощь, даже если вам кажется, что он и так чувствует вашу признательность: ему очень важно вербальное выражение благодарности. Подростковый возраст — тревожное время, и уверение в любви, теплые слова похвалы для старшего ребенка никогда не будут лишними. ✅Если подросток готов наладить взаимоотношения с младшими, но расстраивается из-за их поведения и срывается на них, нужно объяснить, что младшие дети довольно часто проверяют всех нас на прочность, что и у вас бывают такие ситуации. и не всегда нужно вестись на эти провокации.
Подростковый возраст — то время, когда ещё не поздно отыграть ситуацию назад и помочь старшим и младшим братьям и сестрам найти понимание. Иногда детям бывает необходимо пройти этот период выяснения отношений и конфликтов. Они взрослеют, учатся отстаивать свои границы, применяют разные модели поведения. Любому человеку нужно время, чтобы научиться жить рядом с другими, даже если они члены одной семьи. К биологическому родству не прилагается по умолчанию привязанность и умение быть гибким в отношениях. Но, к счастью, многие качества, в том числе потребность заботиться о ближнем, дарить ему тепло и любовь, можно привить — просто наберитесь терпения. | 2 642 |
| 4 |  ПОДРОСТОК И ФИНАНСОВЫЕ ТРУДНОСТИ В СЕМЬЕ. Как быть, если из-за трудного финансового положения приходится четко планировать бюджет и отказывать детям в стихийных покупках, а иногда и сообщать им, что не получится купить то, что было обещано? Постарайтесь найти и аккуратно предложить им более дешевую альтернативу желаемого, донести, что вы понимаете их и искренне хотите помочь. Например, если мы говорим об одежде, то давно уже модной может стать не дорогая вещь, а та, которая эффектно смотрится и хорошо комбинируется с другими предметами гардероба. Кстати, если ваш подросток, как типичный представитель своего поколения, наблюдает за блогерами в соцсетях, обратите его внимание: многие из них не стесняются говорить, что приобретают одежду и бижутерию в сегменте массмаркет.
Если финансовое положение позволяет за определенный промежуток времени накопить и купить то, что хотелось бы подростку, договоритесь с ним об этом. Не впадайте в виноватый тон, не оправдывайтесь перед ребенком за свою «финансовую несостоятельность». Не бегите подрабатывать по ночам, не спешите устраиваться на вторую или третью работу, если сын или дочь обвиняет вас в том, что вы недостаточно зарабатываете. Да, подростки уже не дети, но еще и не взрослые, и иногда они действительно не понимают, почему родители не могут сменить работу на более высокооплачиваемую и престижную. Если вы слышите подобные укоры со стороны подростка в ваш адрес, подумайте сообща о том, как и где он может найти подработку, если считает, что денег в семье недостаточно. В этом случае, помимо того что ребенок начнет зарабатывать деньги, он будет знать им цену и научится ответственности — а это еще один плюс в копилку взросления. Да и статус работающего человека для него весьма ценен. Заработанные подростком деньги — его. Вы можете попросить его вкладывать часть средств в семейный бюджет или подсказать, как лучше планировать расходы, но окончательное решение, делать это или нет, должно остаться за ним. Вполне приемлемо договориться о том, что на увеселения подросток тратит исключительно самостоятельно заработанные деньги и, когда они заканчиваются, не просит у родителей, а ждет зарплату. Понятно, что кормить ребенка будете все равно вы — кормить, но не оплачивать развлечения. | 2 410 |
| 5 |  ПОДРОСТКОВАЯ ДЕПРЕССИЯ
У подростков проявления депрессии отличаются от проявлений у взрослых. Во многом течение болезни определяет гормональный фон, а у подростков он значительно нестабильнее, чем у взрослых. Не стоит недооценивать депрессию у подростков, думать, что ее можно преодолеть усилием воли. На что следует обратить внимание, если вы подозреваете депрессию у своего сына или дочери?
❗️апатичность, потеря интереса к привычным занятиям, отсутствие удовольствия от них;
❗️злость, раздражительность, обида, вспыхивающая в ответ на самые незначительные раздражители;
❗️грусть, слезливость без причины;
❗️потеря интереса к друзьям и членам семьи, постоянные ссоры с ними;
❗️чрезмерная самокритичность, чувство собственной бесполезности, ничтожности в этом мире;
❗️сложность в принятии даже самых элементарных, бытовых решений;
❗️проблемы с памятью, концентрацией внимания (подросток ни на чем не может сосредоточиться);
❗️восприятие настоящего и видение будущего в мрачном, черном свете;
❗️суицидальные мысли, намерения, действия;
❗️постоянная усталость (даже после полноценного отдыха) и жалобы на нее, измученный вид;
❗️изменения аппетита (снижение аппетита и потеря веса или, наоборот, увеличение аппетита и быстрый набор веса);
❗️постоянная сонливость или, наоборот, бессонница;
❗️учащение случаев приема алкоголя или наркотиков;
❗️двигательное беспокойство, суетливость или, наоборот, замедленность движений;
❗️частые жалобы на головные боли, боли в суставах (при этом медицинские обследования не выявляют объективные причины этого);
❗️снижение успеваемости в учебе, продуктивности в работе;
❗️неряшливый внешний вид (грязная одежда, волосы, тело, небрежность в одежде, особенно если раньше подобного за подростком не наблюдалось);
❗️склонность к ненужному риску, провоцирующее поведение.
Если вы подозреваете, что у вашего ребенка есть депрессия, обратитесь к врачу немедленно. Не следует ждать, что симптомы депрессии пройдут самостоятельно; при отсутствии лечения они могут привести к суициду. Депрессия — это заболевание, при котором необходима медикаментозная коррекция; одной работы с психологом будет недостаточно! | 3 300 |
| 6 |  А я тут смотрю древний (аж 2010 года!) сериал Валерии Гай Германики «Школа». На мой взгляд - один из самых честных сериалов про подростков в русскоязычном пространстве. Смотрели? Делитесь впечатлениями! | 3 894 |
| 7 |  СЕЛФХАРМ. Однажды вы замечаете на руках вашего ребенка порезы. Или следы от ожогов. Или синяки. От вопросов, как они появились, он уходит, явно стесняясь своих ран, и даже в жару предпочитает одежду с длинными рукавами. Вы с ужасом начинаете думать о попытке суицида. Время идет, ничего критичного вроде бы не происходит, но и свежие раны нет-нет да и появятся. Если ситуация вам знакома, возможно, вы столкнулись с таким явлением, как селфхарм.
Селфхарм — сознательное причинение самому себе физического вреда в попытке взять под контроль свою жизнь, справиться с тревожными мыслями и чувствами, болезненными воспоминаниями, ситуациями, которые трудно пережить.
Вокруг селфхарма много мифов. Вот некоторые из них:
Селфхарм — проблема, касающаяся исключительно девушек. В действительности к этому виду аутоагрессии склонны и юноши, и девушки. Разница в том, что молодые люди реже просят о помощи и обращаются к специалистам.
Селфхарм — это попытка суицида. У большинства из тех, кто занимается самоповреждением, нет цели уйти из жизни, хотя в некоторых случаях причинение себе физического вреда и заканчивается смертью. Но связано это чаще всего бывает с тем, что человек не смог вовремя остановиться.
Селфхарм — это всегда болезнь. Как правило, селфхарм свидетельствует о том, что человек пребывает в стрессовой ситуации и таким образом пытается справиться с ней. Реже аутоагрессия является симптомом ментального заболевания — депрессии, шизофрении и т. д.
Селфхарм далеко не всегда демонстрация с целью привлечения внимания к себе или своим проблемам.
Большинство подростков, прибегающих к самоповреждению, стесняются своих «странных» поступков, стараются скрыть их следы от окружающих или наносят раны там, где не видно (например, делают ожоги не на руках, а на ногах). Справедливости ради надо сказать, что есть и те, кто выставляет селфхарм напоказ. И те и другие в равной степени нуждаются в помощи.
Селфхарм выражается в причинении себе исключительно физического вреда. В некоторых случаях цель физической аутоагрессии является получение эмоциональных страданий (существует даже такое понятие — эмоциональный селфхарм). Так, например, чтобы доставить себе эмоциональные страдания, человек может совершать иррациональные поступки — изводить себя голодом или наоборот переедать, мучить жаждой, заставлять себя мерзнуть, тренироваться до изнеможения и т. д.
Селфхарм — это круто и романтично. Причинение себе вреда не может являться поводом для гордости. Причин восхищаться селфхармом, считать его чем-то оригинальным и романтичным нет и быть не должно. Это «увлечение» доставляет людям серьезные страдания, потому что те, кто его практикует, не могут справиться со своей слабостью.
Селфхарм — проблема подросткового возраста.
Как правило, тяга к аутоагрессии появляется и проявляется в подростковом возрасте. Если не оказать грамотную психологическую или медикаментозную помощь, селфхарм переходит во взрослую жизнь.
Если вы точно знаете, что у вашего ребенка есть склонность к самоповреждающему поведению, постарайтесь не паниковать, не выказывать шок или отвращение. Часто первый порыв в этом случае — запретить подростку заниматься этим и забыть все. Но такая реакция может привести к тому, что подросток еще сильнее закроется и придумает более изощренные способы «заметания следов». Предложите ребенку обратиться за помощью к психологу. Обсудите с ним ваши дальнейшие совместные действия, не решайте за него и не пытайтесь помочь силой, не устраивайте тотальный контроль. Если подросток отказывается говорить с вами на эту тему, постарайтесь не принимать это на свой счет — ему действительно непросто обсуждать проблему. Отступитесь и чуть позже предпримите еще одну попытку. Помощь подростку с самоповреждающим поведением, скорее всего, будет трудной и долгой. Как правило, помощь психолога в такой ситуации бывает необходима не только ребенку, но и его родителям. Но на первом месте все-таки поддержка и принятие семьей, пусть даже с ее точки зрения, подросток совершает неприемлемые и странные поступки. | 3 889 |
| 8 |  +1Немного отвлекусь от просветительских текстов и вернусь к теме выбора музыки и посещения концертов. Нашла в архивах эти фото. Я на них уже не подросток, конечно, но, как видите, ни неформальные тусовки, ни слэм на концертах, ни выбор в сторону достаточно агрессивной рок-музыки (а все это было в моей жизни с раннего подросткового возраста и есть в разных вариантах до сих пор в огромном количестве) не помешало мне вырасти, выжить и вполне успешно социально адаптироваться. | 3 977 |
| 9 | ПОДРОСТОК ПРИЗНАЁТСЯ В НЕТРАДИЦИОННОЙ ОРИЕНТАЦИИ. Ребенок приходит к вам и, пряча глаза или, наоборот, глядя вам прямо в лицо, с вызовом, говорит о том, что ему нравятся люди его пола. Шок? Конечно. Но важно осознать: решение подростка рассказать вам об этом не означает, что он хочет вам что-то доказать или поставить перед выбором. Он делится с вами сокровенной информацией о себе лишь потому, что любит вас и не хочет терять вашу любовь, доверяет вам, дорожит вашим к нему отношением, ценит поддержку. Возможно, ему нужно знать мнение близкого ему человека.
Как правило в начале пубертатного периода, в 12–13 лет, ребенок не очень понимает, что с ним происходит. Сексуальность в этом возрасте только формируется, внутренний компас штормит от гормональных бурь. И очень трудно разобраться, где заканчивается дружба, симпатия, интеллектуальный интерес к другому человеку и начинаются любовные чувства (и у взрослых иногда случаются подобного рода трудности). Иногда подросток приходит ко взрослым именно потому, что не понимает, что с ним творится, и подсознательно надеется, что взрослые, как это было всегда, растолкуют и разложат все по полочкам. Вполне возможно, что, попробовав «нестандартный» вариант отношений, ребенок вернется к гетеросексуальной модели. Подростковый возраст как никакой другой характеризуется быстрой и радикальной сменой предпочтений и увлечений.
В дальнейших отношениях с ребенком многое будет зависеть от вашей первой реакции на его слова. Лучший тон общения — нейтральный. В ответ на вашу негативную реакцию подросток может отдалиться и отправиться искать понимания в другом месте и среди других людей. Может быть, вы из тех родителей, которые свободны в своих взглядах настолько, что легко примете выбор своего ребенка, и тогда на вашей жизни и отношениях с ним это никак не отразится. Но если принятие этой новости дается вам тяжело и болезненно, будьте готовы к тому, что рано или поздно с этим все-таки придется смириться.
Возможно, ваш ребенок действительно гомосексуален, и отношения у него всегда будут «другими», ведь ориентацию невозможно изменить ни жесткими воспитательными мерами, ни применением лекарственных препаратов. Вам придётся тщательно всё взвешивать: на одной чаше весов оказывается ребенок и дальнейшие отношения с ним, а на другой — ваши взгляды, принципы, стереотипы. Подумайте о том, что, кого бы он ни любил, он все равно остается вашим ребенком. И, по большому счету, ваш страх обусловлен в первую очередь нежеланием терять контроль над его жизнью и сталкиваться с чем-то незнакомым и непривычным. | 4 108 |
| 10 | Думаю, вы уже догадались, что предыдущий вопрос был не просто так) И не зря некоторые из вас написали, что подросток «слушает странное» (кстати, отдельный респект подросткам, которые лично ответили на этот вопрос). Так вот:
✅То, что подростки любят громкое, эмоциональное, местами истеричное - абсолютно нормально! Такие песни часто помогают им сформулировать и выплеснуть то, что копится внутри. Так что эта музыка - путь для выхода эмоций, что подростковой психике только на пользу.
✅Музыка и песни не сделали никого наркоманом, «психом» или самоубийцей. Музыка не может сформировать это в психике, если нет других влияющих факторов! Так что не пугайтесь, если тексты песен кажутся вам «асоциальными». Кстати, порой для слишком застенчивых подростков - это способ безопасно примерить на себя образ «плохого парня» -что опять же не ведёт к практическим действиям и не вредит. В каждом из нас есть своя Тень, и знать и понимать её - очень полезно для будущей взрослой жизни.
✅Если вам кажется, что подросток слушает «слишком громко» -купите хорошие наушники. Запрещать это практически бесполезно - возраст такой, что всё громко орёт внутри и требует таких же звуков снаружи. Пубертат начнёт отступать - и громкость тоже снизится до нормального уровня.
✅Не запрещайте ходить на концерты. Если сильно беспокоитесь - встречайте и провожайте. Поверьте, ничего страшнее прослушивания музыки там обычно не происходит, даже если это, по вашему мнению, «ужас какой-то». Пьяные и «угашеные» на концертах давно не в чести. А концерты - важная часть подростковой субкультуры, возможность и подвигаться/попеть/получить разрядку, и завести новые знакомства. А, учитывая массовые проблемы с коммуникацией в наши дни, это тоже немаловажно. | 4 345 |
| 11 |  А что из музыки слушают ваши подростки? Делитесь в комментариях. | 4 165 |
| 12 |  «ДОВЕДЁШЬ МЕНЯ ДО СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА!» Даже взрослые дети боятся того, что однажды останутся без родителей. Этот страх возникает в самом раннем возрасте и часто остается с человеком на всю жизнь. Если ваши подростки не озвучивают свой страх — это не значит, что его не существует. И если вы не хотите привить своим детям огромное чувство вины, с которыми они потом за немалые деньги на протяжении многих лет будут работать у психотерапевтов, не нужно эксплуатировать этот страх, используя фразы: «Если ты будешь так себя вести, я умру», «Посмотрим, что ты будешь делать, когда родителей не станет», «Ты меня доведешь до сердечного приступа», «Никто тебя никогда не будет любить так, как мама. Посмотрим, как ты запоешь, когда меня не будет». И тем более не следует инсценировать заболевания, сердечные приступы и прочее с целью удержать возле себя ребенка или изменить его поведение.
Многие взрослые, не догадываясь о силе и последствиях этого приема, используют его, потому что до какого-то момента он отлично и быстро срабатывает, особенно с подростками младшего возраста. И если довод «будешь плохо себя вести, мама тебя любить не будет», который ребенку приводили в детстве, уже не так эффективен, то аргумент «ты станешь причиной моей смерти» (пусть и высказанный не так прямолинейно, в завуалированной форме) позволяет держать подростка на коротком поводке и добиваться желаемого поведения.
Если бесконечно шантажировать детей своей смертью, однажды она перестанет их не только пугать, но и трогать. И мало того что вы лишитесь любимого рычага управления взрослеющими детьми, существует риск потерять контакт с ними. Жить в постоянном чувстве страха, то и дело переживая мнимую потерю, невозможно — срабатывает защитный механизм, и подросток обрастает толстой и прочной броней, пробиться через которую бывает потом очень сложно. | 4 451 |
| 13 | А теперь обещанное. Как помочь подростку НАБРАТЬ ВЕС? (Хотя в нашем чате уже прозвучал комментарий, что мальчики-подростки после определенного возраста, когда начинается активный рост, сами отлично справляются с этой проблемой, потому что начинают есть все, что не приколочено. Но если сейчас вас сильно беспокоит дефицит веса вашего ребёнка-эти рекомендации для вас). Для набора веса основная задача - увеличить общую калорийность пищи. Сделать это, не меняя радикально набор продуктов, которые ест подросток (не факт, что получится), можно следующим образом:
✅Добавление в пищу протеинового порошка.
✅Добавление жирных сливок в яйца и соусы.
✅Добавление в соусы, супы, блюда из яиц и запеканки других жиров (масло канолы, кокосовое масло, кокосовое молоко, сливочное масло, сливочный сыр, арахисовое масло, миндальное масло, сметана, майонез)
✅Использование большего количества растительного и сливочного масла при приготовлении пищи.
✅Увеличение потребления сыра, авокадо, орехов, орехового масла и хумуса.
✅Повышение потребления животных жиров.
✅Уменьшение количества сырых овощей и фруктов, которые дают быстрое насыщение.
✅Увеличение потребления напитков, содержащих жиры или сахар (молоко, йогурт, молочные коктейли, протеиновые напитки, соки и т.д.) | 4 712 |
| 14 | Не планировала этот текст, но возник вопрос на тему диет родителей, поэтому оставлю здесь рекомендации по этому поводу (по Марша Херрин).
Итак, что делать ЕСЛИ ВЫ (ВЗРОСЛЫЕ) НЕ В СИЛАХ БРОСИТЬ ДИЕТЫ:
ℹ️ Держите вашу личную борьбу с весом «при себе». Вы можете долгое время бороться с лишним весом, посвящать огромное количество времени планированию диет и режиму упражнений, но ничего из этого не стоит обсуждать с ребёнком.
ℹ️Объясните ребёнку, что диеты взрослых ни в коем случае не подходят детям. Если вы сидели на диете и потеряли вес, убедитесь, что ваш ребёнок понимает: потеря веса - это не то, чем должен заниматься он, поскольку его организм ещё растёт.
ℹ️Убедитесь, что ребёнок в курсе тех изменений, которые будут происходить с его телом по мере взросления. Это покажет ему, что те изменения, через которые он проходит, - абсолютно естественны. Опять же, ваши слова или действия не должны «транслировать» идею о том, как важно быть худым и стройным. | 3 736 |
| 15 | КАКИЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ РОДИТЕЛЕЙ МОГУТ ПРИВЕСТИ К РПП У ПОДРОСТКА? (По Марша Херрин):
✅Исследования показали, что если один или оба родителя сидят на диетах, то риск развития расстройства у их ребёнка увеличивается. Если ребёнок слышит, как мама и папа обсуждают свое желание похудеть или планируют очередную диету, то велика вероятность, что ребёнок сам начнет прибегать к диетам.
✅Если мамы чрезмерно обеспокоены своим весом, то у дочерей с большей вероятностью могут развиться расстройства пищевого поведения. Исследователи обнаружили взаимосвязь между девочками из старших классов, страдающих булимией, и поведением их мам, которые сидели на диетах.
✅Родители, которые сидят на диетах, также склонны быть чрезмерно озабочены внешним видом своего ребёнка, что тоже может спровоцировать развитие расстройства пищевого поведения. | 4 207 |
| 16 |  Нормы физического развития подростков | 3 940 |
| 17 | #письмаподростков
Девушка, 16 лет:
«Когда мне было десять лет, меня развратил троюродный брат, он старше на шесть лет. Когда я приезжала к ним в гости, нас часто укладывали спать на одном диване. Сначала он просто как будто дурачился, щекотал меня, старался как будто«случайно» прикоснуться. А потом однажды заставил, угрожая, взять в рот. Странно, но я даже не помню, чем он мне угрожал. Видимо, чем-то на тот момент для меня важным, потому что я согласилась. Мне было стыдно и тошно, противно от запаха. И я потом, когда всё закончилось, я долго плакала, а он отвернулся и заснул, как будто ничего и не было, и потом общался со мной как будто ничего и не было. Больше это не повторялось, и странно, что до сих пор он общается со мной так, как будто ничего не произошло. Может быть, действительно считает, что это была детская игра, и ничего в ней страшного нет.
Я рискнула рассказать о том случае только своему молодому человеку, родители ничего не знают, я боюсь, что их это убьёт. Секса у нас с моим парнем ещё не было, и я испытываю отвращение при одной мысли об этом. Он пока относится с пониманием, говорит, что всё понимает, что я не виновата в том, что произошло, и будет ждать столько, сколько нужно. Но я боюсь, что так и не смогу справиться с собой, и он меня бросит. Я точно знаю, что если у меня будут дети, я с самого раннего детства возраста буду говорить с ними о том, что можно с ними делать, а что нельзя позволять с собой делать, и что своё тело нужно защищать. И что обязательно нужно сказать мне, если такое случится. И, конечно, буду изо всех сил следить за ними, изо всех сил пока они маленькие. Наверное, мне повезло, что после этой истории я смогла завязать отношения и всё ещё верю, что есть порядочные мужчины. Но, конечно, лучше бы этой истории в моей жизни не было. Потому что полностью доверять этому миру я уже не смогу больше никогда.»
К сожалению, инцест - это то, что не имеет «срока давности», и часто люди годами несут эту тайну в себе. Если с таким столкнулась ваша семья - не оставляйте подростка наедине с проблемой, не надейтесь, что «справитесь своими силами». Чем раньше вы обратитесь за помощью к специалистам (если нет физических повреждений и выраженного депрессивного состояния, с этим вопросом работает психолог), тем выше вероятность, что это событие минимально повлияет на дальнейшую жизнь вашего ребёнка.
Для писем nkerre@yandex.ru | 5 239 |
| 18 |  ПОДРОСТКИ И АЛКОГОЛЬ.
Есть мнение, что спиваются только подростки из неблагополучных семей. К сожалению, это не так, с проблемой может столкнуться почти любая семья, дети из вполне благополучной среды, воспитанные и застенчивые, у которых в подростковом возрасте возникают проблемы в общении со сверстниками. Юноша не может подойти к понравившейся девушке, девушка — поддержать беседу с понравившимся молодым человеком; такие подростки часто чувствуют себя в компании сверстников недостаточно раскованными и остроумными. Вот тогда и приходит на помощь алкоголь. Так что, даже если кажется, что ваша семья никогда с этой проблемой не столкнется, но от вашего ребенка все чаще и чаще пахнет спиртным, возможно, стоит обратиться за помощью к специалистам. Постарайтесь не терять бдительность, какие бы доверительные отношения у вас с ребенком ни были. Что может свидетельствовать о том, что формируется первая стадия алкоголизма?
Характерны следующие признаки: психическая зависимость от алкоголя, возрастающая стойкость к нему, частичные нарушения памяти на период опьянения, переход от эпизодического пьянства к систематическому, астения, исчезновение рвотного рефлекса как реакции на алкоголь. Все возрастающее влечение к алкоголю приобретает характер зависимости, подросток перестает контролировать объем выпиваемого спиртного. Желание выпить становится навязчивой идеей, хотя прежде к этой мысли приводили определенные жизненные ситуации, которые надо было или отметить (встреча с другом, хорошая оценка), или «залить с горя» (ссора с родителями, неудача в личной жизни и др.).
Со временем для достижения желаемого состояния требуется все больше спиртного, и реакция на него становится другой: состояние эйфории сменяется раздражительностью, злостью, агрессивностью. Появляются провалы в памяти — подросток не помнит, что происходило, когда он был пьян. Критическое отношение к себе и понимание того, что пьет больше, чем надо было бы, у него пока сохраняется, появляется некая стыдливость и стремление не показывать другим свою слабость. В характере проявляются несдержанность и гневливость: при малейшей неудаче или обиде молодой человек или девушка впадают в истерическое состояние, кричат, хлопают дверьми. Как правило, подобные эпизоды повторяются довольно часто, хотя длятся недолго. Впоследствии подростку становится неловко за свое поведение, и он сожалеет о нем.
Другой характерной поведенческой особенностью на этой стадии алкоголизма является невозможность сосредотачиваться на каком-то деле длительное время: то, что с энтузиазмом было начато, быстро забрасывается. Заметно снижается работоспособность, нарушается сон. У подростков возникают сложности с учебой, что, в свою очередь, вызывает раздражение и злость, чувство недовольства собой. Получается замкнутый круг. Астеническое состояние, схожее по проявлениям с похмельем, но длящееся в отличие от него не 2–3 дня, а 3–4 месяца, обратимо при условии воздержания от алкоголя. | 4 537 |
| 19 | КАК МОЖНО ВЫРАЖАТЬ ЛЮБОВЬ К РЕБЁНКУ В СООТВЕТСТВИИ С ЗАПРОСАМИ ЕГО ВОЗРАСТА (фразами иди смыслом отношения):
6-12 лет («Структурирование»):
Ты можешь подумать, прежде чем сказать да или нет и учиться на своих ошибках.
Ты можешь доверять своей интуиции, которая поможет решить тебе, что делать.
Ты можешь найти свой путь и поступать так, чтобы это работало на тебя, а не против тебя.
Ты можешь усвоить те правила, которые помогают людям жить среди людей.
Ты можешь научиться, когда и как можно выражать несогласие.
Ты можешь думать о себе и получить помощь вместо того, чтобы оставаться один на один с несчастьем.
Я люблю тебя даже тогда, когда мы разные: мне нравится расти вместе с тобой.
Подростковый возраст («Идентификация, сексуальность и отделение»)
Ты можешь знать, кто ты таков, и осваивать, практиковать навыки независимости.
Ты можешь научиться понимать различие между сексом и взрослением и ты можешь быть ответственным за свои потребности и свое поведение.
Ты можешь развивать свои интересы, взаимоотношения.
Ты можешь учиться использовать старые навыки по-новому.
Ты можешь возрастать в своём мужестве или своей женственности и в то же время быть зависимым от других.
Я с интересом ожидаю узнать тебя как взрослого.
Моя любовь всегда с тобой. Я доверяю тебе и думаю, что ты попросишь меня о поддержке, когда тебе будет нужно. | 3 922 |
| 20 |  «ОН ХОЧЕТ БЫТЬ ВЗРОСЛЫМ» Достаточно часто родители считают, что подростку нужно дать все полномочия «взрослой жизни». Но дело в том, что ему не нужно БЫТЬ ВЗРОСЛЫМ, ему нужно КАЗАТЬСЯ ВЗРОСЛЫМ. Не забывайте, что внутри, лет до 20, как минимум, всё ещё ребёнок, которому необходим рядом взрослый, в чьи колени можно при случае уткнуться. Поощряйте проявления самостоятельности (подработка, не мешающая учебе, попытки позаботиться о вас или о любимой девушке/юноше, избегайте на людях «сюсюканья» и т.д.), но не забывайте, что это все-таки ещё не взрослый, ему нужен ваш авторитет, забота, и, в каких-то критических ситуациях, помощь. Груз взрослой жизни подросток не потянет. В кабинетах психолога - толпы взрослых, родители которых «были как мои ровесники» - с этими родителями было классно покурить на кухне, они могли обсудить с детьми свою личную жизнь и не ругали за возвращение в пьяном виде. Но они не давали опоры и чувства защищённости. Время дружбы и отношений «на равных» с вашими взрослеющими детьми обязательно придёт. Но позже. Пока ребёнок проходит лабиринт пубертата - он как дошкольник, который с удовольствием «печёт пироги» из пластилина на кукольной кухне, но вряд ли осилит настоящую духовку. А вот если мама разрешит повозиться с ней в муке или смазать противень маслом - будет счастлив. | 4 085 |
