Ольга МАРКЕТОЛОГ-ВИЗИОНЕР

Из последних главных новостей - у нас теперь «капибара» 🤣 Знакомьтесь - это Капи 👋🏼 Оливия сейчас фанатеет по Капибаре, но настоящую мы себе не можем завести, поэтому «люксовая копия» 😅

Теперь у меня в инсте только такой контент 🤣

Как я справилась с тревожницей 👇🏻 Вижу тема оказалась ох какая актуальная, делюсь своим опытом. Не является прямой рекомендаций, если вы находитесь в тревожном состоянии более года, то лучше обращаться к специалистам! Самое важное, что надо понять Тревога по простому - это ваши иллюзии ума. Нашему мозгу пофиг - происходит ли что-то в реальности или в ваших фантазиях! Что делала я: ➡️ Ну во первых, так как я изучаю сейчас эту тему в рамках своей работы, то мне пришлось окунуться с головой в тему Тревоги и тревожных расстройств. Знание - это уже 50% успеха. ➡️ далее я начала применять из полученных знаниях на практике, оказалось есть столько много техник и самая простая - выписала все, что меня беспокоит на бумагу. И уже даже от этого мне стало легче! ➡️ Подключила работу с телом - больше уделала времени дыхательным практиками и прогулкам. Йога у меня каждый день по расписанию 🧘‍♀️ ➡️ Благодаря моему опыту работы с нутрициологами, я понимаю как себе еще помощь и со стороны БАДов. Магний - это просто мой любимчик 🔥 Также подключила Триптофан (аминокислота для синтеза серотонина) ➡️ Ну и самое важное - это поддерживающие окружение. Главное не замыкаться в этом состоянии, просить помощи! Мои еженедельные созвоны с подругой коучем очень помогли , даже просто выговориться и уже часть напряжения уходит. Также я состою в разных клубах и комьюнити, где тоже могу получить обратную связь и новый взгляд со стороны. ➡️ Обнимашки и целовашки с близкими 🥰 ➡️ Ах чуть не забыла, поплакать. Да это тоже помогает сбросить эмоции. Я смотрела 2 фильма и все 2 раза плакала 🤣 Кстати, как оказалось, по статистике тревожными расстройствами страдают около 4 млн россиян (не знаю на сколько она правдивая , но мне кажется намного больше цифра ) ☝🏻

Ох, последние горячие новости - я помогаю запускать курс по тревоге и сама словила тревогу🤣 И смешно и грустно. Конечно этому предшествовала череда событий, пока не буду раскрывать каких, когда все уже будет ясно, поделюсь ) Но сейчас про тревогу. Первая моя мысль была:

«Бляяяя как люди с ней живут годами то ?»

Мы давно с ней не встречались, последний раз когда я была в терапии. Но потом научилась с ней справляться сама. Но тут видно моя психика настолько стала перегружена из текущих быстрых событий, что Тревога явилась ко мне во всей своей красе: ➡️ Нарушился сон - просыпалась среди ночи - и просто мыслемашалка такая, что ты не можешь ей управлять 😑 ➡️ Расфокус - опять же из-за вороха мыслей и страхов ➡️ Подключилась психосоматика - тело стало напряженное, учащенное сердцебиение, нарушение работы жкт Короче Тревога вошла в мою жизнь, выбив ногой дверь 😑 Рассказать как справляюсь ?

Когда узнал о своей внутренней команде 🤣

Инсайт дня: прежде чем запускать воронку в трафик - проверь оплачен ли тариф на увеличенный лимит сообщений 🤪 Вчера протестили воронку для эксперта. Зашло 66 человек из них 7 подписок. Начала разбираться. Зашла в сервис - смотрю а там закончился лимит на отправку сообщений, соответственно люди из-за этого не смогли дойти до конца воронки. Казалось бы можно расстроится, но выход есть всегда! Бот - это ваша база и в любом случае там остаются люди и можно дальше с этой базой работать 😉

Ох, насыщенная была прошлая неделя 🤪 - я сделала наконец-то бота со своим очень крутым лид магнитом, чтобы вы могли собрать свое WoW-позиционирование, анонс позже сделаю 🔥 - прошлая неделя у меня была посвящена бумажным волокитам (договора, соглашения, нотариус, справки, опять договора, договора 🤪) - беру в работу ну очень интересный проект на запуск 🚀 тема отношений МЖ 🌶 - и произошла очень неприятная ситуация в нашей семье, хочу ее осветить, чтобы предостеречь других!

«Есть ли у тебя инстинкт убийцы, это большой вопрос..»

Продолжаю тему женской силы и хочу раскрыть смысл Инстинкта убийцы 🥷, про который говорила героиня фильма «Круэлла». В фильме это про то что: «добиваться своего, несмотря ни на что». Но в фильме конечно все гиперболизированно и мне очень сильно откликается сам смысл, буду говорить от себя, что значить Инстинкт Убийцы у женщины и как я его понимаю 👇🏻 У нас во всех есть этот «убийца», но не все могут иметь контакт с ним, для меня это как набор твоих «теней», а признать свои тени - нужна большая храбрость. ☯️ Во-Первых, это всецелостное принятие себя: «да я могу быть такой, а могу быть и совершенно другой (злой, агрессивной, развратной И так далее) ☯️ Это брать ответственность за свои Выборы. Понимать, что у всего есть своя цена. И иногда нужно сделать очень жестокий выбор, понимая во имя чего. ☯️ Это выбор Себя. Не вестись на поводу обстоятельств или чужого мнения. Убийца всегда знает чего он хочет! ☯️ Хлоднокровие. Умение управлять своим эмоциональным состоянием, беречь себя, вовремя оказать себе помощь. ☯️ Умение ждать. Не опускать руки при первой же неудачной попытки, продолжать пробовать. ☯️ Иметь цель и ясную стратегию. Убийца не будет работать на вас без цели, это не имеет смысла тогда. ☯️ Храбрость встретиться с врагом лицом к лицу. Это когда ты понимаешь, что пипец как страшно, мозг будет сопротивляться, но ты набираешься сил и делаешь свой устрашающий «рыв»! ☯️ Мудрость. Когда ты можешь посмотреть на ситуацию не из головы, а со стороны и принять верное решение. ☯️ Хитрость. Нет, ты не обманываешь, но как искусный фокусник, способен таким образом обернуть ситуацию в свою пользу, что все будут восхищаться тобой! ☯️ Контакт со своей интуицией. В любой непонятной ситуации: ты послушаешь ее, а не мозг. ☯️ Умение принимать поражение. Даже когда кажется, что все это конец. Ты принимаешь, анализируешь свои ошибки, зализываешь свои раны, но встанешь и продолжаешь свой путь. Что откликнулось ? Можете кстати еще свое добавить в комментариях, соберем более объемный портрет «внутреннего убийцы» 🥷

Итак, ну конечно же это Лорен Санчес, жена богатейшего человека мира - Джеффа Безоса и ей в этом году будет 55 лет. А что же мы не видим рядом юных девушек? Ведь многие так опасаются, что мужчинам именно молодость нужна. Почему же Лорен? И у меня есть ответ для вас! Самодостаточная, реализованная, не забивающая на свою фигуру, лёгкая и сложная одновременно, с ценностями и границами. Вот некоторые женщины леняться быть такими и сваливают потом на "что я уже в таком возрасте могу сделать?", "Посмотрела бы я на неё, если бы она троих родила?" И тому подобные "липкие" отмазки Вернёмся к Лорен. 1. Самодостаточная - Лорен сертифицированный пилот. После получения лицензии на управление вертолётом она основала компанию Black Ops Aviation, которая специализируется на организации воздушных съёмок для голливудских фильмов. При этом за штурвал во время работы над проектами Санчес садится сама. Причём пошла она в новый бизнес из состоявшейся карьеры в 47 (!!) лет со словами: «У меня была работа, у меня была карьера, а потом у меня появилось призвание». Также именно в воздухе к Лорен пришла ещё одна идея, которая незамедлительно была воплощена. Она написала книгу для детей "Флинн муха, которая летала", когда на протяжении очередного полёта делила кабину своего вертолёта с не менее активным насекомым. До этого она много лет работала на телевидении. Стала первой латинос, дочь мексиканских эмигрантов, кто вёл 11-часовые новости, она даже получила премию Эмми (телевизионный Оскар) 2. Ценности и границы До официального замужества в 36 лет она была четырежды помолвлена, но каждый раз сама разрывала договорённости при возникновении малейшего недовольства или сомнений. Лорен ВСЕГДА выбирала себя. И никогда финансово не зависела от мужчин 3. Она в отличной физической форме 20 лет назад она пробежала свой первый марафон. И до сих пор бегает. Ведёт активный образ жизни. Она со своей фигурой свободно может себе позволить в 55 лет ходить в мини юбке. А у неё на секундочку трое (!) детей. 4. Она полноправный союзник Безоса. После встречи с Лорен он создал благотворительный "Фонд Земли Безоса", они вместе занимаются им. То есть о чем это говорит? У каждого из них есть свои интересы и они по ним совпадают. 5. При всех своих проектах, спорте, детях, она остается открытой, активной, лёгкой и с жаждой жизни! Друзья пары говорят, что Лорен настоящая душа компании и может дать фору многим девушкам на 2-3 десятка лет моложе неё. 6. Сам Безос описал Лорен как "самого щедрого, самого великодушного человека, которого он когда-либо встречал" А теперь представьте себе сумму 180 млрд долларов. Представили? Столько составляет состояние Безоса, причём ещё 40 млрд он отдал бывшей жене. Мог он себе позволить менять каждый день молоденьких Мисс Мира? Легко! Только нахрен ему это не надо, потому что человеку нужен человек со своими интересами, ценностями, желаниями и да, безусловно реализованный. Самореализация женщины - это же ведь не только про финансовую свободу, это в первую очередь про то, что её интересы значительно выходят за пределы "ну мы тут поплакали, покакали, в магазин сходили, вот мультфильм смотрим" По-моему Санчес о&уенная! Чего и всем желаю!

Сегодня случайно попалась информация про нее, хочу с вами поделиться, раз у нас тема женской силы вошла в чат 🔥

Невеста миллиардера Безоса, основателя Amazon

Кто знает эту женщину ? И что ей 55 лет ?😅

«Я подохренела сколько во мне спрятано…» Коротко о результатах с 1 техники по работе с внутренней командой 😍🔥☝🏻

Волшебная нейротехника «Работа с внутренней командой» 👇🏻 В каждом из нас есть внутренние части (субличности) и их может быть более 2000, но мы именно в этой технике вытаскиваем части, которые отвечают за ваш проект сейчас! И иногда какая-то часть не в контакте с остальными, либо какие-то сильные части у нас в тени. И тогда возникает тот самый саботаж, когда вы вроде понимаете, что надо делать, но не делаете. Либо делаете, но результат вас не устраивает, нет удовлетворения от процесса. У меня, например, есть часть бабка Критикан - это часть, которая вечно недовольная, все критикует и обесценивает. Каково было мое удивление, когда я обнаружила, что это бабки подавляет практически все мои сильные части… А еще есть теневая часть - это моя внутренняя Жрица 🌹. Она отвечает за женскую чувствительность, сексуальность, творчество. И она у меня в тени сейчас находится, когда-то я была с ней в контакте, но со временем стала все меньше и меньше ее проявлять. Беру сейчас фокус на контакт с ней! На сессии можно наглядно увидеть эти части, кто с кем взаимодействует, кто «За», а кто «Против», понять какого ресурса не хватает каждый из частей. А еще обнаружить «третье новое» - часть, которая будет всех наполнять ресурсом и помогать двигаться к общей цели - у меня это Сила (в самом верху)❤️ Практика мне еще понравилась тем, что там есть визуальная часть, мы подбираем образы ! И получается еще очень красиво ❤️ Результаты после одной сессии у девочек: ✔️ Начала осознанно контактировать со своими внутренними частями и Запустила свой женский клуб ✔️ Начала слышать свою женщину, чего она хочет - сходила на концерт, поездка в Сочи (в первый раз одна, муж еще и денег дал) ✔️ Приняла и полюбила полностью себя - начала проявляться в блоге из внутренней женщины Стоимость для первых 3 человек: (5000₽) 3500₽ Для записи пишите в личку @olatarget

В дополнение к предыдущему отзыву ☝🏻 Я же говорила, что это терапевтическая практика, которая помогает вам ОСОЗНАННО управлять своими внутренними частями и направлять их в нужную вам сторону, а не вестись на бессознательные игры 😌

Оля, привет! Хочу дополнить свой отзыв. Сейчас у меня была защита проекта на одном из моих обучений. И хочу поделиться, как мне помогла на практике наша работа. Я четко смогла идентифицировать, какая часть обратной связи, какую мою субличность затрагивает и усиливает. И условно ту часть, которая усиливает скептика я не беру с собой дальше, так как скептицизма мне своего хватает. А вот ту часть обратной связи, которая усиливает предпринимателя, - наоборот. Мне кажется без нашей работы у меня были бы сейчас смешанные эмоции, а сейчас все четко и по полочкам. Т.е. наша работа помогла мне в эффективной работе с обратной связью

«Встреча с тобой стала завершающим пазлом для запуска клуба..» 😍 Прилетел отзыв по нейротехнике «Работа с внутренней командой» Честно говоря, ко мне пришли 3 девочки и я не ожидала таких результатов от этой техники, я делала условия за Донат или рекламу для того чтобы протестировать технику на других, так как она мне ну очень прям зашла, но понимаю, что техника настолько мощная, что теперь будет только платная 🔥