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💚#fitness #gesundheit

Wir bekommen immer öfter die Frage, wie man es schaffen kann, sich die Rückenlage anzugewöhnen. Du weißt ja, dass wir empfehlen auf dem Rücken zu schlafen, um Beschwerden vorzubeugen. Wie dir die Umstellungen gelingen kann, erfährst du in unserem neusten Video. Klicke hier: https://youtu.be/EXYtosckYTQ

💚 #fitness 😂

🇧🇷 Estas fotos vêm do livro de exercícios do Medico-mechanische Gymnastik do Dr. G. Zander, publicada em 1892. 🇬🇧 These photos come from Dr. G. Zander's Medico-mechanische Gymnastik exercise book, published in 1892. 🇪🇸 Estas fotos provienen del libro de ejercicios Medico-mechanische Gymnastik del Dr. G. Zander, publicado en 1892. 🇫🇷 Ces photos proviennent du cahier d'exercices Medico-mechanische Gymnastik du Dr G. Zander, publié en 1892. 🇩🇪 Diese Fotos stammen aus Dr. G. Zanders Übungsheft Medico-mechanische Gymnastik, das 1892 veröffentlicht wurde.

💚#fitness #gesundheit

Daumenschmerzen? Kein Problem! Hannah zeigt dir effektive Übungen, mit denen du dir ganz schnell selbst helfen kannst. Mache sie auf jeden Fall regelmäßig und dehne immer nur so, dass du im Wohlfühlschmerz bleibst. https://youtu.be/iD21LLJv5LM

Ich hoffe du hast gut geschlafen! Wenn du perfekt in den Tag starten möchtest, dann mache doch direkt unsere neue Morgenroutine. Du benötigst dafür nicht einmal eine Matte. Nur einen Stuhl, eine Wand und ein Fünkchen Motivation. Auf gehts! https://youtu.be/7m85_d0CvlI

Awesome bicycle and rowing machine concept! EP

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💚#fitness #gesundheit

💜 #hack s😎Sport

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Heute geben dir Roland und Petra Einblicke in ihre Ernährung und erklären dir, warum Intervallfasten auch bei Schmerzen absolut Sinn macht! Viel Spaß! https://youtu.be/cNaLgbFoJng

💚#fitness #gesundheit