Sportmama_blog

Скоро лето , и хочется чтобы наша кожа всегда была увлажненной , упругой и красивой ) Такие вкусняшки нашла 😍 Крем для упругости ягодиц «Пляж» Samba del Rio поможет подготовиться к пляжному сезону. Пусть твоей формой восхищается все побережье! ☀️ Гель для душа «Пляж» Samba del Rio создаст карнавальное настроение и мысленно перенесет на солнечное побережье! • Бережно очищает кожу, не пересушивая ее • Помогает расслабиться и наполняет ощущением спокойствия • Манящий кокосовый аромат с нотками океана ❤️ Скраб для тела «Пляж» сделает кожу ощутимо более мягкой и гладкой, поможет взбодриться и зарядиться энергией. • Делает кожу более упругой, подтянутой и сияющей • Деликатные полирующие частички бережно отшелушивают ороговевшие клетки, стимулируя процессы регенерации • Манящий кокосовый аромат с нотками океана Масла какао и бабассу глубоко проникают в кожу, насыщают ее витаминами и полезными микроэлементами, интенсивно увлажняют и повышают эластичность. #faberlik

Плохая экология, стрессы и неправильный образ жизни незамедлительно приводят к снижению иммунитета человека, что негативно отражается на состоянии кожи и волос, набору лишнего веса, нервозности и прочих серьезных заболеваний. Эффективным методом оздоровления и восстановления сил является система СПА. Ее благоприятное воздействие на организм не вызывает никаких сомнений. Современный SPA это комплекс профилактических процедур, ориентированный улучшение физического состояния человека. Компонентами SPA являются термальные и минеральные воды, косметические средства, лечебные грязи, морские соли и экстракты водорослей. В современных реалиях посещение SPA центров является уже не роскошью, а жизненной необходимостью, местом душевного и физического восстановления организма.  Это особенно актуально для жителей мегаполисов, подверженных стрессам из-за чрезмерно активного образа жизни. Регулярное посещение СПА центров способствует снятию стресса, улучшению циркуляции крови, снижению лишнего веса. А так же👇🏻👇🏻👇🏻 • улучшение состояния кожи; • укрепление иммунитета; • снятие стресса и расслабление; • омоложение; • укрепление нервной, сердечной и дыхательной систем; • стимуляция кровообращения.

Поговорим про Целлюлит это бугорки и ямки на теле, вызванные изменением структуры подкожных жировых тканей. Многих интересует, как убрать целлюлит из-за его неэстетичного вида‼️ Однако «апельсиновая корка» говорит и о внутренней проблеме – нарушении обмена веществ. Из-за целлюлита нарушается циркуляция крови в пораженных участках, что вызывает отток лимфатической жидкости, в результате возникает застой крови и дистрофия клеток кожи. Комплексное оздоровление организма и регулярные физические нагрузки результат обязательно появится, но спустя определенное время. Точный срок зависит от изначального состояния, стадии целлюлита, области поражения, комплекции человека. Внешнее воздействие путем применения косметологических процедур дает быстрый результат и стойкий эффект. При совмещении с правильным питанием и спортивными нагрузками результат проявится быстрее и продержится дольше. Так можно ли убрать целлюлит? Для самостоятельного избавления от целлюлита нужно иметь силу воли и запастись терпением, так как результат появится только спустя некоторое время. Основные методы удаления «апельсиновой корки»: Здоровое питание придерживаться правильного рациона нужно постоянно, а не неделю или месяц, в противном случае эффект не будет достигнут. Достаточное количество воды ежедневное увеличенное потребление воды поможет увлажнить кожу и вывести токсины. Потребление чистой питьевой воды в недостаточных количествах вызывает застой и отеки. Физическая активность спортивные занятия должны быть регулярными и постоянными. Использование кремов от целлюлита и эфирных масел лучше проконсультироваться со специалистом по поводу конкретной продукции. Стоит учесть, что данные методы избавления от целлюлита будут действенны только при регулярном выполнении. Если же вы перестанете посещать тренажерный зал или дадите себе послабление в правильном питании, целлюлит вернется, и усилия окажутся напрасными.‼️‼️‼️

Сохранить зуб или поставить имплант? Вот что тут важно знать. ✨Живой зуб – это настоящее чудо природы, он наделен чувствительностью, которая защищает нас от потенциального вреда. То есть, например, если вам в еде вдруг попадается мелкий камешек, зуб это «понимает» и посылает в мозг сигнал: «Осторожно, впереди опасность!» Вы перестаете жевать, ваши зубы спасены .💯 Импланты же лишены этой чувствительности, поэтому в такой ситуации вы рискуете тем, что можете повредить зуб, расположенный на противоположной стороне, коронку или даже и сам имплант. Поэтому грамотные стоматологи по возможности отдают приоритет сохранению наших собственных зубов.💯А имплантация, хотя и является выдающимся достижением в стоматологии, все же считается крайней мерой, когда все другие варианты исчерпаны. Поэтому, если вам сходу предлагают удалить зуб, уточните - действительно ли нет шанса его спасти? Вы удивитесь, но из научились даже пересаживать! Берут целую 8ку и заменяют ею, например, 6-ку. Очень много такого интересного и важного про стоматологию есть вот на этом на канале, рекомендую! Улыбайтесь и будьте здоровы!😃 #уход за зубами #натуральные зубы #здоровье полости рта #импланты против природы Реклама. ООО "БИЮ". ИНН 7743215898   erid: 2Vfnxvvf9Ax

7 причин, почему резкое похудение опасно ‼️ Хотите стать стройнее не торопите события. Иногда быстро потерянные килограммы возвращаются еще быстрее и в двойном объеме. Даже у самой щадящей диеты могут быть нежелательные последствия. И все же многие, желая как можно скорее увидеть изменения, готовы идти на самые жесткие ограничения в еде. ‼️‼️ безопасная норма снижения веса до 1 кг в неделю. Если вы теряете больше, могут возникнуть серьезные осложнения‼️ Причина № 1. Снижение иммунитета Диеты, которые предполагают большой дефицит калорий и исключение из рациона основных питательных веществ, повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Причина № 2. Сбой репродуктивной системы Поклонники экспресс-диет сталкиваются со сбоями в работе репродуктивной системы. Особенно если совмещают ограничения в питании с изнурительными тренировками. У женщин к нарушению менструального цикла может приводить дефицит незаменимых жирных кислот омега-3 или витамина D эти вещества отвечают за выработку женских половых гормонов. Причина № 3. Перепады настроения Резкая потеря веса может нанести серьезный удар по нервной системе. Любая экстремальная диета приводит к дефициту питательных веществ и дисбалансу некоторых гормонов: серотонина, дофамина, окситоцина, кортизола и лептина. Из-за этого у худеющего человека появляются частые перепады настроения, он становится нервным и раздражительным. Причина № 4. Ослабленная кожа и морщины Многие быстрые диеты обеспечивают снижение веса за счет выведения жидкости из организма. В числе возможных последствий головные боли, повышенная утомляемость, обезвоживание и гибель нервных клеток. Кроме того, из-за нехватки воды появляется отечность, ткани теряют упругость, кожа становится сухой, ногти ломкими, волосы тусклыми и слабыми. К тому же вес, который ушел благодаря потере воды, как правило, быстро возвращается. Причина № 5. Снижение тонуса мышц Один из неприятных результатов дефицита калорий замедление обменных процессов, в том числе жиросжигания. Таким образом организм стремится сохранить каждую поступающую калорию и компенсировать энергозатраты. Как следствие наступает не только «эффект плато» (когда вес замирает в одной точке), но и замедляется синтез новых мышечных волокон. Причина № 6. Накопление жира Организм продолжит наращивать объемы жировой ткани резервные запасы энергии, даже вернувшись к привычному режиму питания. Именно поэтому после изнурительных диет бывает так сложно удержать результаты: вес почти всегда возвращается к исходному или становится еще больше. Образованию жировой ткани также способствует гормон стресса кортизол. Причина № 7. Желчные камни Отсутствие полноценного питания может вызывать различные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта — вздутие живота, запоры, замедление пищеварения, гастрит, язву. ‼️‼️

Вы совершите огромную ошибку, если пройдете мимо этой ошеломительной новости!😱 Я умею заряжать людей на здоровый образ жизни во всех аспектах: тренировки, питание, уход, и конечно, спортивная мода!🔥 Именно поэтому, я просто не могу не поделиться с Вами столь интересной новостью! Если вы готовились обновить свое спортивное снаряжение и начать активный образ жизни, то не ищите дальше! 💥Неделя спорта в New Riga Outlet Village создана, чтобы разжечь вашу страсть! ❤️‍🔥 С сегодняшнего дня и до 14 апреля у нас есть шанс погрузиться в мир непревзойденных скидок и специальных предложений от всех ваших любимых спортивных брендов. Занимаетесь ли вы бегом, йогой или посещаете тренажерный зал: предоставлены классные, выгодные предложения на все, что вам нужно, чтобы улучшить свои результаты.🚀 Я выбрала для вас несколько самых горячих предложений: 1. Поло Tommy Hilfiger 9 190₽ вместо 13 190₽ 2. Футболка Tommy Hilfiger 5 890₽ вместо 8 190₽ 3. Кепка Trussardi 3 600₽ вместо 5 600₽ 4. Кроссовки Top Style (Stokton) 14 540₽ вместо 29 070₽ 5. Рубашка Tommy Hilfiger 19 690₽ вместо 28 190₽ 6. Кроссовки Puma (Amazing red) 5 950₽ вместо 9 990₽ Более подробную информацию и полный перечень скидок Вы можете найти на канале! Давайте сделаем эту спортивную неделю неделей рекордов. Ведь кто из нас не любит горячие скидки?😉 #NewRigaOutlet #SportsWeek #GearUpAndSave

Доброе утро ❤️ 1. Помните, что у каждого человека есть свои достоинства и недостатки, и это нормально. Сконцентрируйтесь на своих положительных качествах и на том, что вас делает уникальным. 2. Уделяйте внимание своему телу. Забота о нем – это забота о себе. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, полноценный сон – все это способы показать заботу о собственном теле. 3. Разрешите себе быть счастливым. Найдите хобби или занятие, которое приносит вам радость и удовлетворение, и уделяйте этому время. Чем больше радости вы получаете от жизни, тем больше положительных эмоций сможете подарить и себе. 4. Избегайте сравнений с другими. Каждый человек уникален, и нельзя оценивать свою ценность через призму достижений или внешнего вида других людей. Помните, что ваши достижения и качества также имеют ценность. 5. Практикуйте само-достаточность. Освободите себя от постоянного стремления удовлетворить ожидания окружающих. Само-достаточность – это умение радоваться жизни и любить себя независимо от внешних обстоятельств. Помните, что процесс положительного отношения к себе и своему телу требует времени и усилий, но это вложение в собственное благополучие и счастье.

Все самое полезное в одной тарелки ❤️ Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он помогает запустить метаболизм, поддерживает энергию и улучшает концентрацию на протяжении утренних часов. Правильно подобранный завтрак может повлиять на ваше физическое и эмоциональное состояние на протяжении всего дня. Идеальный завтрак должен включать в себя баланс углеводов, белков и здоровых жиров. Углеводы дадут вам энергию, белки помогут насытиться и поддерживать мышечную массу, а здоровые жиры помогут в усвоении полезных витаминов. Организм получает необходимое питание, чтобы начать день полным сил. Классическим примером завтрака является комбинирование овсянки с фруктами и орехами, яичницы с овощами, йогурта с орехами и медом, тостов с авокадо. Важно также употреблять достаточное количество воды или нежирного молока для увлажнения и улучшения работы организма. Не пропускайте завтрак, даже если вам не хочется есть утром. Постепенно постарайтесь включить его в свой повседневный рацион, и вы заметите, как это повлияет на ваше самочувствие и продуктивность в течение дня.

Идеальная идея 😍 #завтрак Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он помогает запустить метаболизм, поддерживает энергию и улучшает концентрацию на протяжении утренних часов. Правильно подобранный завтрак может повлиять на ваше физическое и эмоциональное состояние на протяжении всего дня. Идеальный завтрак должен включать в себя баланс углеводов, белков и здоровых жиров. Углеводы дадут вам энергию, белки помогут насытиться и поддерживать мышечную массу, а здоровые жиры помогут в усвоении полезных витаминов. Организм получает необходимое питание, чтобы начать день полным сил. Классическим примером завтрака является комбинирование овсянки с фруктами и орехами, яичницы с овощами, йогурта с орехами и медом, тостов с авокадо. Важно также употреблять достаточное количество воды или нежирного молока для увлажнения и улучшения работы организма. Не пропускайте завтрак, даже если вам не хочется есть утром. Постепенно постарайтесь включить его в свой повседневный рацион, и вы заметите, как это повлияет на ваше самочувствие и продуктивность в течение дня.

Пообедаем ? Этот салатик так же будет идеальным ужином ✅✅✅ Берите любые овощи которые есть , добавляем консервированный тунец ( без масла ) в собственном соку , оливковое масло + семечки для салата (изюминка ) ❤️❤️❤️ Наслаждайтесь 💕