مجله روانشناسی رابینیا

پندهای 22 گانه زرتشت که هزاران سال پیش آن را به ما آموخته و به یادگار گذاشته _ نه به راست و نه به دروغ هرگز قسم مخور _ خود برای خود، همسر برگزین _ به ضرر کردن کسی خوشنود مشو _ دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی _ نیک باش تا زندگانی به نیکی گذرانی _هرگز ترشرو و بدخو مباش _ تا جایی که می توانی، از مال خود داد و دهش نما _ کسی را فریب مده تا دردمند نشوی _ از هرکس و هرچیز مطمئن مباش _ آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نیامده است رنج و اندوه مبر _ پیش از پاسخ دادن بیاندیش - هیچکس را تمسخر مکن _ فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی _ بیگناه باش تا بیم نداشته باشی _ سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی _ با مردم یگانه باش تا سرآمد و مشهور شوی _ راستگو باش تا پایدار باشی _فروتن باش تا دوست بسیار داشته باشی _ مطابق وجدان خود رفتار کن که کامروا شوی _جوانمرد باش تا آسمانی باشی _ روان خود را به خشم و کینه آلوده مساز _ دردین و مذهب افراط نکن تا پاک و راست گردی @media_aramesh

این که تن به انجام هر کاری نمی‌دی، متعهدی و تو زندگیت چهارچوب داری نشون دهنده ی اصالته! چهارچوبی که خودت برای خودت تعریف می‌کنی و پایه و اساسش از "خانواده" شکل می‌گیره کسی که چهارچوب داره اصالت داره؛ اصالت رو نه می‌شه خرید نه می‌شه اَداش رو در آورد نه می‌شه با بزک دوزک بهش رسید! اصالت یعنی دلت نمیاد خیانت کنی. دلت نمیاد دل بشکنی. دلت نمیاد دورو باشی. دلت نمیاد آدم‌هارو بازی بدی و زیرآبی بری. دلت نمیاد دروغ بگی و هرز بپری این بی عرضگی نیست! اسمش "اصالته" 🆔 @Rabinia

چارچوب و استانداردهای اخلاقی بالا داشته باشین تا سالم بمونين 📑نتایج پژوهشی نشون میده افرادی که برای خودشون استانداردهای اخلاقی بالایی دارن و خوش اخلاقن (مثلاً دروغ نمیگن، خیانت نمیکنن، صادقن، به دیگران کمک میکنن، امانت دارن یا مثلا خیانت نمیکنن) ۲۱ تا ۵۰ درصد کمتر از دیگران کمتر دچار افسردگی میشن. این پژوهش مدعیه که استاندارد اخلاقی بالا به سلامت روان و جسم هم کمک میکنه. در واقع تاخیر در ارضای خواسته‌ها و کنترل اون‌ها میتونه پتانسیل خوبی برای کاهش اضطراب باشه گزارشات دیگه‌ای هم نشون دادن که کمک کردن به دیگران به پیشگیری از بیماری‌ها و سلامتی قلبی و عروقی کمک میکنه. پس باید به اون عقل سالم در بدن سالم اینم اضافه کنیم که بدن سالم هم در اخلاق سالمه!🪽🤍 🆔 @Rabinia

یاد بگیر که برای دیگران مرز تعیین کنی،انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست. تو لایق این هستی که باهات به درستی و با احترام رفتار بشه...🧋 @media_aramesh✅

"پذیرش اینکه به کسی زخم زده‌ایم یا مورد حمله و زخمی شدن قرار گرفته‌ایم، ما را به شدت آزرده و غمگین می‌کند اما اگر از خودمان فرار نکنیم، احتمالا هویت قوی‌تری از خودمان پیدا خواهیم کرد و خودمان را بیشتر دوست خواهیم داشت." 📖تکه‌هایی از یک کل منسجم 🆔 @Rabinia

چند توصیه برای متقاعد کردن دیگران _سخنان او را قطع نکنید. _خواسته خود را در ابتدای گفتگو مطرح نکنید. _با تکرار بعضی از جملات مخاطب خودتان، نشان بدهید که به صحبت‌هایش توجه دارید و او را درک می‌کنید. _هنگام صحبت کردن از اعداد و ارقام و آمار دقیق استفاده کنید. _مبالغه و زیاده گویی نکنید. _برای تمام ادعاهای خود مرجع و منبع موثق بیاورید. _در گفتار خود صادق باشید. اگر دو بار زنگ زده‌اید، نگویید که "صد بار تماس گرفته‌ام". _از دیگران بدگویی نکنید، چون اعتماد شنونده را از دست می‌دهید. _از تجربیات و داستان‌های شخصی خودتان بگویید. _همیشه لبخند به لب داشته باشید. _ارتباط چشمی برای گفتگو بسیار مهم است؛ از آن غافل نشوید. _شفاف و صریح حرف بزنید و طرف مقابل را به چالش نکشید. _طرف مقابل را در فشار قرار ندهید. _دغدغه‌ها و نگرانی‌های او را درک کنید. _به نتیجه "بُرد-بُرد " فکر کنید و ریسک‌های او را هم در نظر بگیرید. _قدر‌دان زمانی باشید که به شما اختصاص داده است. _از حرف‌ها و مثال‌های تکراری پرهیز کنید. _زمان مصاحبه را مدیریت کنید تا جلسه کسالت‌آور نشود. _بر مواضع خود اصرار بیش از اندازه نداشته باشید. _جملات پایانی را دقیق و حساب شده انتخاب کنید _ممکن است حرف‌های نامربوط بشنوید، باید خویشتن‌دار باشید. _ممکن است در ابتدا استرس و اضطراب داشته باشید. با چند نفس عمیق و سکوت و یا یک سوال از پیش آماده شده فرصت مناسبی برای خودتان ایجاد کنید. _به خاطر باورها و عقاید طرف مقابل، او را احمق فرض نکنید. _از جملات دستوری و توهین آمیز پرهیز نمایید. _شرایط سنی، فیزیکی، مالی و فرهنگی طرف مقابل را در نظر داشته باشید. _مهمترین هدف شما، متقاعد کردن او و کم کردن مقاومت‌ش در برابر شماست. پس گاهی لازم است به جلسات بعد هم فکر کنید و در یک جلسه تمام فرصت های خود را نسوزانید. 🆔 @Rabinia

زندگی خیلی کوتاهه اگر خیلی خوش شانس باشی ۴۰۰۰ هفته زنده‌ای اون سفر رو برو برای اون شغل درخواست بده اون کاری رو که می‌خواهی شروع کن محدود کردن خودت دیگه کافیه! @Media_aramesh