Pediatr.uz
Открыть в Telegram
Pediatr Davlatova Nargiza tomonidan ochilgan kanal Bu kanalda yosh onalarga bolalar parvarishi bo'yicha maslahatlar berib boriladi. Farzandlarimiz salomatligi- bizning baxtimiz! @DavlatovaNargiza
Больше587
Подписчики
-324 часа
-87 дней
-3830 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
декабрь '24
декабрь '24
+7
в 0 каналах
ноябрь '240
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '240
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+108
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+503
в 2 каналах
Get PRO
март '240
в 1 каналах
Get PRO
февраль '240
в 0 каналах
Get PRO
январь '240
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '230
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
август '230
в 0 каналах
Get PRO
июль '230
в 0 каналах
Get PRO
июнь '230
в 0 каналах
Get PRO
май '230
в 0 каналах
Get PRO
апрель '230
в 0 каналах
Get PRO
март '230
в 0 каналах
Get PRO
февраль '230
в 0 каналах
Get PRO
январь '230
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '220
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
август '220
в 0 каналах
Get PRO
июль '220
в 0 каналах
Get PRO
июнь '220
в 0 каналах
Get PRO
май '220
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+10
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+16
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+30
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+22
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+9
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+372
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 21 декабря | +1 | |||
| 20 декабря | +3 | |||
| 19 декабря | 0 | |||
| 18 декабря | 0 | |||
| 17 декабря | 0 | |||
| 16 декабря | 0 | |||
| 15 декабря | +1 | |||
| 14 декабря | 0 | |||
| 13 декабря | +1 | |||
| 12 декабря | 0 | |||
| 11 декабря | 0 | |||
| 10 декабря | +1 | |||
| 09 декабря | 0 | |||
| 08 декабря | 0 | |||
| 07 декабря | 0 | |||
| 06 декабря | 0 | |||
| 05 декабря | 0 |
Посты канала
| 2 |  Toshkent shahar Yashnobod tumani ,Tuzel 2, 12B dom, 109kv | 499 |
| 3 | ❓Оёқяланг юришнинг саломатлик учун 6 та муҳим фойдаси ҳақида биласизми?
📌 Одатда барчамиз пойабзалда юришга одатланганмиз. Чунки у қулай ва хавфсиз бўлгани боис оёқларни инфекция ва шикастланишдан асрайди. Бироқ мутахассислар соғлом бўлиш учун тез-тез оёқяланг юришни тавсия этади.
🟢 Қуйида ялангоёқ юришнинг 6 та энг муҳим фойдаси ҳақида маълумот берамиз.
👣 1-фойда. Оёқлар терисида бошқа жойларга қараганда кўпгина сезги рецепторлари жойлашган. Айниқса, товонда ички органлар фаолиятига жавоб берувчи рефлекслар бўлиб, бу машғулот туфайли тана аъзолари, хусусан, мия фаолияти яхшиланади.
🩺 2-фойда. Ялангоёқ юрганда тери ерда ҳосил бўлувчи манфий ионлар деб аталувчи зарядланган зарралар билан алоқада бўлади. Бу ионлар эса танадаги ижобий зарядланган эркин радикалларни мувозанатлашга ёрдам бериб, яллиғланишлар ва сурункали касалликлар ривожланиш хавфини камайтиради ҳамда организмнинг умумий ҳолатига ижобий таъсир этади.
🩸3-фойда. Ушбу машғулот оёқлардаги кўплаб майда нервларнинг фаоллашишига олиб келади. Бу эса қон айланишини яхшилаб, иммунитетни ошириш ва стрессни камайтиришга ёрдам беради.
🥱 4-фойда. Ялангоёқ юришнинг яна бир фойдаси шуки, у оёқ мушакларини кучайтириб, валгус деформацияси, яссиоёқлик каби кўпгина ортопедик касалликларнинг олдини олишда асқатади.
😮💨 5-фойда. Тез-тез ялангоёқ юриш натижасида уйқу яхшиланиб, организмдаги оғриқли ҳислар камаяди. Ҳатто, 30-40 дақиқалик бундай машғулот билан стрессни енгиллатиш, қон айланишини яхшилаш мумкин. Шу билан бирга, у юқори нафас йўллари инфекцияларининг олдини олишда ҳам анчагина фойдали.
☀️ 6-фойда. Ёзда иссиқ қум ёки тупроқ устида ялангоёқ ҳаракатланиш орқали оёқларда пайдо бўладиган замбуруғларга қарши фаол курашиш мумкин. Айниқса, иссиқ ҳавода оёқ терлашини камайтириш ва ёқимсиз ҳидларни йўқ қилиш учун ҳам ялангоёқ юриш тавсия этилади.
‼️ Қандли диабетга чалинган ва оёқларда ёриқлар, кесмалар пайдо бўлиш хавфи бор инсонларга бу машғулот тавсия этилмайди. Шунингдек, ер юзаси совуқ бўлиши мумкинлиги сабабли сурункали буйрак хасталиги, ревматизм ва подагра каби касалликлардан азият чекувчи инсонларга ҳам пойабзалсиз юриш мумкин эмас. | 1 047 |
| 4 |  Нет текста... | 827 |
| 5 |  👍🏻 Острицани даволашда энг асосийси тозаликка эътибор беришдир‼️
🔬Аниқлаш усуллари
✅ Бола зарарлангандан кейин ва биринчи белгилар пайдо бўлганда, паразитларга гумон қилинганда қуйидаги тадбирлар ўтказилиши шарт:
✔️🔬Нажас анализи 3 марта олинади, оралиғи бир неча кун бўлиши керак;
✔️🔬Қоннинг гелминтларга анализи;
✔️🔬Қоннинг умумий таҳлили (острица тухумларига)
❗️👆🏻 Эслатма
👉🏻Касаллик хар бир одамда индивидуал тарзда кечади, шуни ҳисобга олган ҳолда, қандай даволаниш муолажасини олишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашишни унутманг!
👉🏻 Йилида икки марта ўзингизга вақт ажратиб, шифокорга мурожаат қилиб, текширтириб турсангиз ҳамда асосийси гигиена ва тозаликка эътибор қилсангиз паразитлар сизни безовта қилмайди. | 439 |
| 6 |  ✔️Бола атроф-муҳитни ўрганиш, жисмларнинг таъми ва таркибини билиш мақсадида қўллари билан ҳар нарсани ушлаб кўради ҳамда уларни оғзига олиб боради.
✔️Шу йўл билан острицанинг тухумлари ўзининг “бўлажак кичик хўжайини” организмига тушади.
✔️Острица 4 мм.дан 12 мм гача бўлади.
❗️1-1,5 ой давомида яшайди | 371 |
| 7 |  ОСТРИЦА🤕
👶🏻 Болаларда энг кўп учрайдиган паразит – острица (оддий гижжа),👉🏻Энтерибиоз касаллигини чақиради.
🌀 Ушбу гельминтлар катта бўлмаган ўлчамда ўртача 1 см, оқ-кулранг рангда, эгилган танали бўлади
👉🏻Бу паразитларнинг жойлашиш жойи йўғон ичакдир, баъзида улар ингичка ичакнинг пастки қисмида ҳам жойлашиши мумкин.
❗️ Острицанинг кўпайиши анал тешиги териси атрофида кечади.🎆Тунда острица урғочиси тухумларини қўйиш учун тери бурмаларига боради, қиз болаларда кўпинча қин лабларига ҳам ўтади.
✔️ Ушбу гелминтлар 1-1,5 ой ҳаёт кечиради. Бола ўз-ўзини зарарлаши унинг йиллар давомида безовталаниб юришига сабаб бўлади.
✔️Паразитни оддий (қуролланмаган) кўз билан нажасда ҳам кўрса бўлади.
✔️Острицанинг ошқозон ва ичакларга тушиши, организмнинг паразит билан зарарланиши деганидир.
✔️Острица тухумлари ташқи муҳитга ифлосланган нажас билан тушади.
❗️Тухумларнинг ташқи қобиғи ноқулай муҳитга чидамли ва ҳажми жуда кичик. | 465 |
| 8 | https://t.me/+VlQbNW80sT7BdRb0 | 926 |
| 9 | Onajonlarimizga tug'ruqdan keyingi ovqatlanish tartibi:
Pediatr Nargiza Davlatova
Kupchilik onajonlarimiz tug'ruqxonadan chiqqandan keyin darrov ozish uchun dietani boshlab yuborishadi,yoki ba'zi onajonlarimiz oldingidek taomlanishni davom ettiradilar. Bolasini ko'krak suti bilan oziqlantiradigan onajonlar turli vitaminlar va minerallarga boy bo'lgan hamda chaqalog'imizgayam noqulaylik tug'dirmaydigan:allergik holatlar,qorin dam bo'lishi,ichi suyuq kelishi yoki ich qotishi kabi holatlar kuzatilmasligi uchun ehtiyotkorlik bilan ovqatlanishlari kerak.Onajonlarimizni ovqatlanishi xilma xil vitaminlarga boy bo'lib tug'ruqdan keyin organizni tiklanishi uchun,va bolajonimizni o'sib rijovlanishi uchun sifatli vitaminlaga boy bo'lgan etarlicha sut ajralib chiqishiga xizmat qilishi kerak
Chaqaloq chillasi chiqqungacha davrda onalarga iste'mol qilishi mumkin bo'lgan mahsulotlar:
✅Tvorog,pishloq,kefir yoki qatiq,suzma
✅Yopgan non mumkin faqat yangi yopilgan non umuman mumkin emas(chaqalog'imizni qornini dam qiladi),bir ikki kunlik non eyish mumkin,qoq non (сухарики)
✅Qaynatilgan,dimlangan,bug'da pishgan yog'siz go'sht
✅Qaynatilgan va dimlab pishirilgan sabzavotlar(karam , bulg'or qalampiri va qizil lavlagidan boshqa)
✅Turli xil kashalar,(boshlanishida ovsyankali va grechkali)
✅Kam miqdorda saryog'li non mumkin(non yangi yopilgan bo'lmasligi kerak,bir ikki kunlik non eyish mumkin)
✅Damlamalar:choy,na'matak,arpobodiyon,Hipp choylari (onalar uchun sut ko'paytiradigan,Hipp mama,ayniqsa juda foydali),kompotlar (qizil bo'lmagan)
✅Grechka,makaronli ovqatlar mumkin(uyda tayorlangan xamir ovqatlar ,xonim manti..,boshida mumkin emas, chaqalog'imizni ahvoli yaxshi bo'lsa qorin dam bo'lishi bezovta qilmasa keyinchalik ovqat ratsioniga sekin oz ozdan qo'shib borish mumkin
✅Qaynatilgan va dimlab pishirilgan sabzavotlar(karam , bulg'or qalampiri va qizil lavlagidan boshqa)
✅Turli xil kashalar,(boshlanishida ovsyankali va grechkali)
✅Kam miqdorda saryog'li non mumkin(non yangi yopilgan bo'lmasligi kerak,bir ikki kunlik non eyish mumkin)
✅Damlamalar:choy,na'matak,arpobodiyon,Hipp choylari (onalar uchun sut ko'paytiradigan,Hipp mama,ayniqsa juda foydali),kompotlar (qizil bo'lmagan)
✅Grechka,makaronli ovqatlar mumkin(uyda tayorlangan xamir ovqatlar ,xonim manti..,boshida mumkin emas, chaqalog'imizni ahvoli yaxshi bo'lsa qorin dam bo'lishi bezovta qilmasa keyinchalik ovqat ratsioniga sekin oz ozdan qo'shib borish mumkin
✅Mevalar individual holattan kelib chiqib iste'mol qilinadi,yashil olma banan,qurutilgan mevalar mumkin.Har bir holatta bola va onaning holatiga qaraladi.M:ona va bolani ichi qotishga moyil bo'lsa quritilgan o'rik qoqi va quritilgan olxo'ridan kompot mumkin,banan mumkin emas,sababi banan ichi qotishiga sabab bo'lishi mumkin
Tug'ruqdan keyin onajonlarimizga mumkin bo'lmagan mahsulotlar‼️
❌Yangi yopilgan non,patir,turli xil pishiriqlar,drojada pishirilgan bulochkalar
❌Kofe, Kola,spirtli ichimliklar,gazlangan ichimliklar
❌Turli xil ovqatga tam beruvchi ziravorlar
❌Dukkakli taomlar,chaq-chuqlar
❌ Tuzlamalar,achchiq,sho'r taomlar
❌Qattiq qovurilgan,yog'li taomlar
❌Karam,uzum,bulg'or qalampiri,qizil lavlagi
❌ Shokolad,konfetlar,quyultirilgan sut
❌Fast foodlar
❌Dengiz mahsulotlari
❌Limon,mandarin,apelsin
❌Xom bo'lgan sabzavot va mevalarni juda kam iste'mol qilish kerak, keyinchalik ona va chaqloq holatidan kelib chiqib sekin ovqat ratsioniga qo'shib boriladi, xom meva sabzavotlar bolajonni ichini dam bo'lishga sababchi buladi
https://t.me/pediatr_online | 583 |
| 10 |  Bolalarda tish chiqish jarayoni
Odatda 6-7oylikdan tish chiqishi boshlanadi,bolajonimizda birinchi marta tish chiqishi salgina qiyinchilik bilan bo'lishi mumkin,lekin bu jarayon hamma bolada har xil kechadi.✅
Bolajon biroz bezovtalanib injiq bo'lib qoladi,milklari shishib oqarib qoladi,ko'p so'lak oqadi.✅
Hamma narsani og'ziga solgisi keladi,ishtahasi yoqolib biroz issig'i chiqishi mumkin,ba'zi hollarda ichi suyuqroq kelishi mumkin.✅
2,5 yoshgacha bolada 20ta sut tishlari chiqib bo'ladi✅
https://t.me/pediatrnargiza | 522 |
| 11 | Геолокация | 448 |
| 12 | Toshkent shahar Yashnobod tumani ,Tuzel 2, 12B dom, 109kv | 431 |
| 13 | ❓Жазирама кунларда кондиционердан қандай фойдаланиш керак?
☀️ Кондиционер – ёз фаслида, хусусан, иссиқ об-ҳаво шароитида энг муҳим қурилмалардан бири ҳисобланади. Улар биз учун уй ва офисларда қулай ва салқин муҳит яратишга ёрдам беради. Бироқ, ундан нотўғри фойдаланиш оқибатида саломатликда жиддий муаммолар келиб чиқиши мумкин.
❓ Хўш, ушбу техника воситасидан қачон ва қандай фойдаланиш керак? Унинг соғлиққа қандай салбий таъсирлари бор?
👩🏻⚕️ Қуйида тиббиёт фанлари номзоди Дурдона Алимованинг ёз фаслида кондиционердан тўғри фойдаланиш ва унинг эҳтимолий зарарлари ҳақидаги зарур маълумотлари билан танишасиз.
❇️ Температурани тўғри белгилаш. Ёз фаслида кондиционер учун идеал ҳарорат 22-24°C оралиғида бўлиши тавсия этилади. Бошқа ўлкаларда бу рақам бироз фарқ қилиши мумкин, аммо асосийси — хона ичидаги салқинлик ташқари ҳаводан кескин фарқ қилмаслиги лозим. Бу эса тана учун қулай ва соғлом муҳит яратади.
📌 Вентиляциядан фойдаланиш. Кондиционерни нотўғри ишлатиш хонадаги ҳавони қуритиб юборади. Шу боис уни ёқишдан аввал, эрталаб ёки кечқурун хонани шамоллатиб туриш жуда муҳим. Бу эса ҳавонинг тоза бўлишига ёрдам беради.
🦠 Кондиционер тозалигини назорат қилиш. Ушбу қурилма фильтрларини мунтазам равишда тозалаш ёки алмаштириш муҳим аҳамиятга эга. Тоза фильтрлар ҳаво сифатини яхшилаб, аллерген ва микроблар ҳамда бошқа зарарли моддаларнинг ҳавога тарқалишининг олдини олади.
🖇 Фақат зарурат бўлганда ишлатиш. Кондиционерни фақат эҳтиёж бўлганда ёқиш керак. Хонада ҳеч ким бўлмаган пайтларда уни ўчириб қўйиш энергияни тежайди ва қурилманинг хизмат муддатини узайтиради.
❌ Кондиционердан нотўғри фойдаланишнинг зарарлари:
🟢 Тери ва аллергик касалликлар. Кондиционердан нотўғри фойдаланилганда у ҳавони қуритиб юборади. Хонада намлик йўқолади ва дераза ҳамда эшиклар ёпиқ бўлган шароитда ҳаво кислород билан тўйинмайди. Бу эса вақт ўтиши билан терини қуруқлаштириб, юзда ажинлар пайдо қилади.
🤧 Қолаверса, терининг доимий қуруқ бўлиши унинг ташқи қатламига салбий таъсир этиб, қичишиш юзага келади. Шунингдек, кондиционер фильтрлари тоза бўлмаса, уларда йиғилган чанг – аллергенлар ва микроблар ҳавога тарқалади. Бу эса аллергик ва инфекцион касалликларга сабаб бўлиши мумкин.
📍Мускул ва бўғимларда оғриқлар. Кондиционердан нотўғри фойдаланиш, яъни тўғридан-тўғри совуқ ҳавонинг инсон танасига урилиши туфайли мускул ва бўғимларда оғриқлар пайдо бўлиши мумкин.
🤒 Термал шок. Ташқи муҳитдаги юқори ҳароратдан бирдан совуқ хонага кириш ёки аксинча муздек хонадан иссиқ ҳавога чиқиш термал шокка сабаб бўлиши мумкин. Мазкур ҳолат тана ҳароратини тезда ўзгартириб, организмда стресс реакцияларни келтириб чиқаради. Бу, ўз навбатида, юрак-қон томир тизими касалликларини қўзғаши мумкин.
🩺 Қон босими кўтарилиши. Одатда қон босими иссиқдан кўра, совуқ ҳавода юқори бўлади. Чунки, салқин ҳарорат қон томирларининг сиқилиши ва спазмларга олиб келади. Шундай экан, кондиционер тагида узоқ вақт ўтириш систолик ва диастолик қон босимини кўтаради. Шу боисдан хона ҳарорати ташқи ҳаводан кескин фарқ қилмаслиги мақсадга мувофиқ.
😮💨 Респиратор муаммолар. Кондиционернинг яна бир салбий томони, у тана ҳароратини тушириб юборади. Оқибатда бронхит, томоқ, бел ва бўйин оғриқлари юзага келади. Айниқса, қурилманинг совуқ ҳавоси инсонга тўғри йўналтирилса, нафас йўллари шамоллаши, ҳатто, зотилжам келиб чиқиши мумкин.
‼️ Шундай экан, кондиционердан тўғри ва оқилона фойдаланинг. | 1 133 |
| 14 | ❗️Мутахассис: Чўмилиш ҳавзаларидаги ифлосланган сув жиддий касалликларни келтириб чиқаради!
📅 Ёз фасли кириб келиши билан кўпчилик жазирамадан қочиш ва салқинланиш мақсадида чўмилиш учун очиқ сув ҳавзаларига талпинади. Сузишнинг организм учун фойдали жиҳатлари кўп, албатта. Аммо сув ҳавзаларида чўмилиш чоғида турли касалликларни юқтириб олиш хавфи мавжуд.
❓ Хўш, бунинг олдини олиш учун қандай қоидаларга амал қилиш лозим?
👨⚕️ Ушбу саволга Тошкент шаҳар 1-сон юқумли касалликлар клиник шифохонаси бош шифокори Гулноза Қурбонова жавоб берди.
💬 — Чўмилиш ҳавзаларидаги ифлосланган сувда учраши мумкин бўлган ичак таёқчаси ва энтеровируслар ўткир вирусли ичак инфекциялари, гепатит (А,Е), ичбуруғ, ичтерлама, лямблиоз, сальмонеллёз каби касалликларни келтириб чиқаради, — дейди мутахассис. — Бундай вирус ва бактериялар сувга инсоннинг ювилмаган қўллари, қусиқ моддалари, қуш ёки ҳайвонларнинг нажаси, ҳашоратларнинг личинкалари орқали тушади.
🦠 25-45 даража иссиқлик бактерия ва вирусларнинг кўпайиши ва узоқ яшаши учун оптимал ҳарорат ҳисобланади. Шу боис ёз фаслида касаллик қўзғатувчилари сувда бир неча кундан бир неча ойгача сақланиши мумкин.
🤢 Хасталик белгилари тахминан 12-48 соат оралиғида ҳолсизлик, кўнгил айниши, қусиш, тана ҳароратининг кўтарилиши, ич кетиши, қорин дам бўлиши каби аломатлар билан намоён бўлади.
🫳 Очиқ сув ҳавзаларида чўмилиш вақтида турли замбуруғли инфекциялар туфайли дерматит ва бошқа тери касалликларини ҳам юқтириб олиш мумкин.
👁 Ифлосланган сувдаги бактерия ва вирусларнинг кўз шиллиқ қаватига тушиши эса конъюнктивит ёки кератитга олиб келади.
‼️ Сув ҳавзаларида чўмилиш вақтида шу каби касалликларга чалиниш хавфини камайтириш учун бир қанча қоидаларга риоя қилиш керак.
❌ Аввало, чўмилиш тақиқланган, ифлосланган, текширилмаган ва нотаниш сув ҳавзаларига тушмаслик лозим. Рухсат этилган жойларда чўмилганда ҳам сувнинг кўз, бурун ва оғизга тушишидан сақланиш муҳим. Агар танада очиқ яралар бўлса, чўмилишдан тийилган маъқул.
🛁 Чўмилишдан олдин ва кейин совун билан яхшилаб ювиниш ва кийимларни алмаштириш зарур.
✅ Бундан ташқари, очиқ ҳавзаларда чўмилиш учун атмосфера ҳарорати +20...+25, сув илиқлиги эса +17...+19 даражадан кам бўлмаган шароит зарур.
🔆 Қуёш фаол бўлган паллада (12:00 дан 16:00 гача) офтоб тиғидан сақланиш керак. Чунки ультрабинафша нурларининг давомий таъсири катарактага ва кейинчалик кўз нури бутунлай йўқолишига сабаб бўлади.
🥵 Шунингдек, кучли ультрабинафша нурлари туфайли аллергик реакциялар, тери саратони юзага келиши хавфи ҳам мавжуд.
💧 Таъкидлаш жоиз, сунъий сузиш ҳавзалари ҳам турли инфекцияларни юқтириб олиш хавфидан холи эмас. Шу сабабли уларнинг тозалигига, суви ўз вақтида алмаштирилганига ишонч ҳосил қилиш лозим. Агар бундай ҳовуз кафеллари сирпанчиқ бўлса, сув эскирганидан далолат беради. Бассейн суви совуқ бўлмаслиги ҳам муҳим, чунки бундай ҳарорат томир тортишишига олиб келиши мумкин.
❗️Агар сизда чўмилиш пайтида ёки ундан кейин касаллик аломатлари кузатилса, дарҳол шифокорга мурожаат қилиш керак. | 1 056 |
| 15 | ❗️Мутахассис: Чўмилиш ҳавзаларидаги ифлосланган сув жиддий касалликларни келтириб чиқаради!
📅 Ёз фасли кириб келиши билан кўпчилик жазирамадан қочиш ва салқинланиш мақсадида чўмилиш учун очиқ сув ҳавзаларига талпинади. Сузишнинг организм учун фойдали жиҳатлари кўп, албатта. Аммо сув ҳавзаларида чўмилиш чоғида турли касалликларни юқтириб олиш хавфи мавжуд.
❓ Хўш, бунинг олдини олиш учун қандай қоидаларга амал қилиш лозим?
👨⚕️ Ушбу саволга Тошкент шаҳар 1-сон юқумли касалликлар клиник шифохонаси бош шифокори Гулноза Қурбонова жавоб берди.
💬 — Чўмилиш ҳавзаларидаги ифлосланган сувда учраши мумкин бўлган ичак таёқчаси ва энтеровируслар ўткир вирусли ичак инфекциялари, гепатит (А,Е), ичбуруғ, ичтерлама, лямблиоз, сальмонеллёз каби касалликларни келтириб чиқаради, — дейди мутахассис. — Бундай вирус ва бактериялар сувга инсоннинг ювилмаган қўллари, қусиқ моддалари, қуш ёки ҳайвонларнинг нажаси, ҳашоратларнинг личинкалари орқали тушади.
🦠 25-45 даража иссиқлик бактерия ва вирусларнинг кўпайиши ва узоқ яшаши учун оптимал ҳарорат ҳисобланади. Шу боис ёз фаслида касаллик қўзғатувчилари сувда бир неча кундан бир неча ойгача сақланиши мумкин.
🤢 Хасталик белгилари тахминан 12-48 соат оралиғида ҳолсизлик, кўнгил айниши, қусиш, тана ҳароратининг кўтарилиши, ич кетиши, қорин дам бўлиши каби аломатлар билан намоён бўлади.
🫳 Очиқ сув ҳавзаларида чўмилиш вақтида турли замбуруғли инфекциялар туфайли дерматит ва бошқа тери касалликларини ҳам юқтириб олиш мумкин.
👁 Ифлосланган сувдаги бактерия ва вирусларнинг кўз шиллиқ қаватига тушиши эса конъюнктивит ёки кератитга олиб келади.
‼️ Сув ҳавзаларида чўмилиш вақтида шу каби касалликларга чалиниш хавфини камайтириш учун бир қанча қоидаларга риоя қилиш керак.
❌ Аввало, чўмилиш тақиқланган, ифлосланган, текширилмаган ва нотаниш сув ҳавзаларига тушмаслик лозим. Рухсат этилган жойларда чўмилганда ҳам сувнинг кўз, бурун ва оғизга тушишидан сақланиш муҳим. Агар танада очиқ яралар бўлса, чўмилишдан тийилган маъқул.
🛁 Чўмилишдан олдин ва кейин совун билан яхшилаб ювиниш ва кийимларни алмаштириш зарур.
✅ Бундан ташқари, очиқ ҳавзаларда чўмилиш учун атмосфера ҳарорати +20...+25, сув илиқлиги эса +17...+19 даражадан кам бўлмаган шароит зарур.
🔆 Қуёш фаол бўлган паллада (12:00 дан 16:00 гача) офтоб тиғидан сақланиш керак. Чунки ультрабинафша нурларининг давомий таъсири катарактага ва кейинчалик кўз нури бутунлай йўқолишига сабаб бўлади.
🥵 Шунингдек, кучли ультрабинафша нурлари туфайли аллергик реакциялар, тери саратони юзага келиши хавфи ҳам мавжуд.
💧 Таъкидлаш жоиз, сунъий сузиш ҳавзалари ҳам турли инфекцияларни юқтириб олиш хавфидан холи эмас. Шу сабабли уларнинг тозалигига, суви ўз вақтида алмаштирилганига ишонч ҳосил қилиш лозим. Агар бундай ҳовуз кафеллари сирпанчиқ бўлса, сув эскирганидан далолат беради. Бассейн суви совуқ бўлмаслиги ҳам муҳим, чунки бундай ҳарорат томир тортишишига олиб келиши мумкин.
❗️Агар сизда чўмилиш пайтида ёки ундан кейин касаллик аломатлари кузатилса, дарҳол шифокорга мурожаат қилиш керак. | 1 |
| 16 |  ❗️Жигар учун фойдали бўлган 10 та маҳсулот
📌 Жигар – инсон организмидаги энг муҳим органлардан бири. У қонни зарарли моддалардан тозалаб, танада витамин ва минералларни сақлайди. Шунингдек, яллиғланишни назорат қилиб, энергия ишлаб чиқаради.
🟢 Қуйида жигар учун энг фойдали бўлган 10 та маҳсулот ҳақида маълумот берамиз.
💊 1. Қовоқ. Бу маҳсулот бета-каротиннинг бой манбаи ҳисобланиб, ушбу модда жигарни ҳимоя қилишга ёрдам берадиган кучли антиоксидант ҳисобланади. Ундаги С, Е, калий, магний ва темир каби муҳим витамин ва минераллар жигар фаолиятини яхшилайди ва унинг ҳимоя механизмларини мустаҳкамлайди.
🔶 Қовоқда кўп миқдорда сув ва тола бўлиб, улар жигарни тозалашга ёрдам беради ва зарарли моддаларни организмдан чиқариб ташлашни тезлаштиради. Шу билан бирга, ёғ миқдори кам ва паст калорияли бу маҳсулот жигарга ортиқча юк тушишининг олдини олади.
🖇 2. Туршак. У жигар фаолиятини яхшилаб, детоксикация қобилиятини оширади. Туршак таркибидаги силимарин моддаси ушбу органни мустаҳкам ҳимоялайди.
🥛 3. Сут маҳсулотлари. Йогурт, қатиқ ва бошқа сут маҳсулотлари пробиотикларга бой. Улар ичак микрофлорасини мувозанатлаштиришга ёрдам беради. Ҳазм тизими яхши ишласа, жигарга тушадиган юк камаяди. Натижада организм токсинларни тез ва самарали чиқариб ташлайди.
🥦4. Брокколи. Жигар учун фойдали бўлган ушбу сабзавот антиоксидантларга бой. Ундаги сульфорафан моддаси жигарни зарарли моддалардан ҳимоялаб, яллиғланиш жараёнларини секинлаштиради.
🩺 Қолаверса, брокколи дииндолилметан ва глюкорафанин каби табиий бирикмалар билан жигар ҳолатини яхшилайди. Бу моддалар саратонга қарши хусусиятлар билан боғлиқ ва табиий детоксикация жараёнини қўллаб-қувватлайди.
🫗5. Зайтун ёғи. У антиоксидантларга бой ва жигарни эркин радикаллардан асрайди. Ундаги олеин кислотаси яллиғланишни камайтириб, жигар ҳужайраларини ҳимоя қилади. Шунингдек, зайтун ёғи организмдаги “ёмон” холестеринни камайтириб, “яхши” холестеринни оширади.
🐟 6. Ёғли балиқлар. Ушбу маҳсулот омега-3 ёғ кислоталарига бой бўлиб, жигардаги яллиғланишни камайтиради. Ундаги Д, В12 витаминлари, селен ва йод моддаси орган фаолиятини яхшилайди. Қолаверса, ёғли балиқлар сифатли протеин манбаи ҳисобланади. Протеин эса жигар ҳужайраларининг тикланиши ва янгиланишида муҳим ҳисобланади.
🍠 7. Қизил лавлаги. Унинг таркибидаги бетанин моддаси жигар фаолиятини яхшилаб, детоксикация қобилиятини оширади.
🥜 8. Ёнғоқлар. Бодом ва ёнғоқ омега-3 ёғ кислоталари ва Е витаминига бой. Улар жигарни зарарли моддалардан ҳимоя қилиб, яллиғланишни камайтиради.
🍴9. Саримсоқ пиёз. Ушбу маҳсулот жигарни детоксикация қилишга ёрдам беради. Охирги тадқиқотлар шуни кўрсатадики, у семиришнинг олдини олади ва тана вазнини камайтиришга ёрдам беради.
🫕 10. Сули ёрмаси. Юқори даражада толаларга бой бўлган ушбу маҳсулот ҳазм қилиш тизимини яхшилаб, токсинларни организмдан чиқаришга ёрдам беради. Бу эса жигарга тушадиган юкни камайтириб, унинг фаолиятини яхшилайди. | 1 197 |
| 17 | Биласизми?
❗️Болани эмизиш она организми учун ҳам фойдали
✅ Она сути билан озиқлантиришнинг бола учун фойдаси ҳақида кўп гапирилади. Аммо унинг она организми учун ҳам фойдали эканини биласизми?
🤱🏻 Агар она кўзи ёриганидан сўнг дарҳол эмизишни бошласа, унинг танаси кўп миқдорда окситоцин гормонини ишлаб чиқаради. Бу эса бачадоннинг тезроқ қисқаришига ёрдам беради, қон кетишини камайтиради ва анемиянинг олдини олади.
🏊🏻♀️ Эмизиш орқали қоматни ҳам меъёрида ушлаб туриш мумкин. Сут ишлаб чиқариш учун организм кунига тахминан 200-500 калория сарфлайди. Эмизмайдиган аёл бу миқдордаги калорияни ёқиш учун кунига сув ҳавзасида камида 30 йўлак сузиши ёки велосипедда бир соат давомида тепага кўтарилиши керак.
Демак, эмизикли оналар ҳомиладорлик пайтида тўпланган вазнни тезда йўқотиш эҳтимоли кўпроқ. Албатта, озиш бошқа омилларга — онанинг тўғри овқатланиши, гормонал касалликларнинг мавжудлиги ёки йўқлигига ҳам боғлиқ.
📊 Кўпгина тадқиқотлар шуни кўрсатдики, эмизикли аёллар тухумдон ва бачадон саратонига камроқ мойил. Ушбу хавфли касалликлар кўпинча эмизмаган аёлларда учраши мумкин. Бу, эҳтимол, такрорий овуляция цикллари ва эмизикли аёлларда кўпроқ миқдорда бўладиган эстроген гормонининг таъсири билан боғлиқдир.
📋 Эмизикли аёлда мастопатия билан боғлиқ вазият ҳам яхшиланади: шифокорлар ушбу касалликнинг табиий даво чорасини, яъни чақалоқни 3 йилгача эмизишни тавсия қиладилар.
🧘🏻 Эмизиш туғруқдан кейинги депрессияни енгишга ҳам ёрдам беради: эмизикли аёлнинг организмида кўп миқдорда нейропептид гормонлари, шу жумладан қувонч гормони — эндорфин ҳам бўлади. Она фарзандига қувонч билан ғамхўрлик қилиб, руҳий қониқиш ҳиссини туяди. Аммо, бу фақат 100 фоизлик муваффақиятли эмизиш ҳолатидагина бўлиши мумкин.
🖇 Она сутида мавжуд бўлган пролактин гормони табиий тинчлантирувчи воситадир. Эмизикли она стрессга камроқ мойил бўлади ва ҳар хил кундалик муаммоларга осонроқ дош беради.
💞 Эмизишнинг фойдалари бисёр, лекин чақалоқни кўкрагида ушлаб турган бахтли онага ва дунёдаги энг яхши, у учун мўлжалланган озуқани, энг кучли ҳимояни олиб, мириқиб она меҳрига тўяётган чақалоққа бир қарашнинг ўзи кифоя. | 1 407 |
| 18 |  Цифровой аутизм – новая болезнь среди детей и молодежи в мире
Чрезмерная привязанность детей к смартфону и интернету, а также невнимательность родителей приводят в дальнейшем к серьезным последствиям.
Ребенок с цифровым аутизмом начинает отставать в умственном развитии, теряет возможность контакта с другими людьми, замыкается в себе и не интересуется внешним миром | 477 |
| 19 | Chaqaloqlarga birinchi qo'shimcha oziqa boshlash tartibi
Pediatr Nargiza Davlatova
Tabiiy ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalarga 6oylikdan,sun'iy yoki aralash ovqatlanishdagi bolalarga 4-5oylikdan qo'shimcha berib boriladi.Chaqaloqqa qo'shimcha oziqalarni berish tartiblari mavjud.
✅birinchi marta qo'shimcha berilayotganda bola sog'lom bo'lishi kerak;
✅kunning birinchi yarmida berishimiz kerak,chunki bizda kun davomida bolani kuzatish imkoni bo'ladi,unga yangi bergan qo'shimcha ozuqamiz qanday ta'sir qilganini kuzata olamiz;
✅1choy qoshiqdan berib boshlaymiz va 10-15kun davomida sekin miqdorini 100-150gramgacha ko'paytirib boramiz;
✅bir paytta faqat bir xil yangi qo'shimcha ozuqa berishimiz mumkin,ikkinchi ozuqani 10-15kundan keyin qo'shamiz.
Bolalarni birinchi ozuqasi turli xil bo'tqalar,meva sabzavot botqalari berilsa yaxshiroq,masalan kartoshka,sabzi,olma,nok,banan,kabachki.. Bundan tashqari bolani individual holatiniyam inobatga olish lozim, masalan qabziyatga moyil bo'lgan bolalarga ichini yurg'izishiga yordam beradigan bo'tqalarni tanlash maqsadga muvofiq bo'ladi.
@pediatrnargiza | 451 |
| 20 |  ‼️ Буни билишингиз керак!
🤱🏻 Чақалоқни неча ойгача тўлиқ она сути билан озиқлантириш тавсия этилади?
⏰ Болага қўшимча озуқа киритиш тартиби қандай?
🍲 Биринчи бўлиб чақалоққа қайси маҳсулотларни ва неча маҳал берган маъқул?
🥘 “Қозон овқат”га болани қачондан ўтказиш мумкин?
‼️ Ёш оналарни энг кўп қизиқтирадиган ушбу саволларга Республика ихтисослаштирилган педиатрия илмий-амалий тиббиёт маркази бўлим мудири, тиббиёт фанлари номзоди Фотима Абдураҳмонова жавоб беради.
Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати. | 468 |
