اصول تمرین و تغذیه و طراحی تمرین
جامعترین کانال ورزشی و علم تمرین و تغذیه.زیر نظرمحمد معصومی دارنده مدرکA آسیا بدنسازی فوتبال وفوتبالیست اسبق کشورمان.جهت برنامه غذایی و تمرینی رژیم لاغری و چاقی
Больше196
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:15
Видео недоступноПоказать в Telegram
🔰حرکات مخصوص عضلات شکم🔰
مزایای حرکت👇
1⃣تقویت عضلات میان تنه
2⃣کشش عضلات
3⃣بالارفتن استقامت و چربی سوزی
🔥 کانال 👇
5.67 MB
00:14
Видео недоступноПоказать в Telegram
🎥اگر هدفتون چربی سوزی هست و می خواید میان تنه (شکم و باسن) متناسب و خوش فرمی داشته باشید، این ۹ تمرین رو حتما انجام بدید
4.23 MB
37:14
Видео недоступноПоказать в Telegram
روتین تمرینی ۳۰ دقیقه ای برای رسیدن به تناسب اندام
138.76 MB
05:08
Видео недоступноПоказать в Telegram
۴الگوی تمرینی کاردیو برای استفاده از انرژیهای مازاد برنیاز بدن(چربی سوزی)
نکته:تایم انجام هریک از هرکات برای سطوح مختلف ازآمادگی عزیزان کاملامتفاوت است.
4_Cardio_Quad_Burner_Workouts.134.mp411.79 MB
07:35
Видео недоступноПоказать в Telegram
۷ دقيقه فعاليت براي عضلات شكم
video.mp439.68 MB
11:21
Видео недоступноПоказать в Telegram
ورزش برای از بین بردن چربی زیر شکم | عضله سازی شکم و حرکات زیر شکم
ورزش_برای_از_بین_بردن_چربی_زیر_شکم_عضله_سازی_شکم_و_حرکا_133.mp414.60 MB
01:44
Видео недоступноПоказать в Telegram
تمرینات فول بادی با وزن بدن در منزل
IMG_0552.MOV5.49 MB
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.