Артур Шейн | Epsylon (ex-Нейрософия)

Как создать поддерживающее окружение? К сожалению, часто близкие не разделяют наших стремлений. – Что за глупость ты придумал. – Зачем? – Ерунда это всё. Можно замкнуться в себе. 👉Но дефицит окситоцина негативно скажется на самооценке, доверии к окружающим. Предлагаем более экологичный и 100% работающий метод. 👉 Присоединяйтесь к программе Нейрософия 2.0 и создайте своё поддерживающее окружение: ➡️ Еженедельные квесты в закрытом чате объединяют, вносят элемент игры в полезные занятия; ➡️ Анализ прошедшей недели и возможность поделиться личными итогами и рекордами поднимает окситоцин; ➡️ Поддержка, разбор острых вопросов по темам программы от психолога – куратора чата дают уверенность в том, что вы со всем справитесь; ➡️ Возможность задать вопрос и получить персональный ответ от Артура и бизнес-тренера Евгении. 5-й поток программы стартует в июле. Записывайтесь в предварительный список участников: получите первыми всю информацию и приятные бонусы. ✅ Записаться в лист ожидания

#дайджест лайфхаков за прошедшую неделю 1) Пейте кофе – живите дольше!☕️ 2) Перестаньте смотреть телевизор 📺 3) ⚡️Хватит напрасно критиковать себя! 4) Постарайтесь ненадолго прилечь, если чувствуете, что энергия на исходе 5) Простейший способ повысить концентрацию – отключить уведомления🔕 6) «Убегайте» от негатива 🏃

– Не верю! Лохотрон и надувательство! – так могли бы сказать те, кто ещё не попробовал на себе принципы нейропродуктивности. Но вы у нас аудитория прокаченная, и уже знаете о влиянии гормонов счастья. Не будем повторяться. Сегодня обратим внимание на то, что не так очевидно. 👉 В основе практик Нейрософия 2.0 более 100 научных исследований: о дофамине и других нейромедиаторах, планировании, сне, практике благодарности, общении, визуальных итогах и т.д. 👉 Более 60 000 участников обучающих программ Нейрософии стали счастливее в среднем на 21%, просто применяя принципы нейрофизиологии счастья. Система работает! В программе Нейрософия 2.0 мы собрали лучшие практики и самое главное из обучающих материалов. Соединили это всё в игровом формате Доффи. Результаты первых потоков огненные! ✍️ Записывайтесь в лист ожидания следующего потока по кнопке ниже и первыми узнаете все подробности о старте. Для участников листа ожидания мы создаём уникальное приглашение с персональными скидками. 🎁 ✅ – Заполнить анкету в лист ожидания – ТАК делать больше и быть счастливее, вы ещё не пробовали.

«Убегайте» от негатива 🏃 Негативные эмоции – сильное раздражение, гнев, злость, обида – стимулируют выработку огромного количества энергии. Безопаснее всего трансформировать стресс в движение: - бег или ходьба, - плавание или физические упражнения, - танцы или прогулка; - ручная стирка или генеральная уборка; - активные виды спорта и отдыха; - и т.п. Ищите подходящий для вас способ. Это позволит «переварить» гормон стресса и поднять уровень гормонов счастья. Снизится отрицательное влияние стресса на организм. Вы быстро почувствуете себя лучше. #нейрохак

Кто «растёт» вместе с вашей продуктивностью? Вы тоже половиной кнопок на клавиатуре не пользуетесь? А в любимом приложении из всех функций освоили 2-3 и довольны. Даже в мобильнике есть «черные дыры» непонятных настроек. Доффи вы осваиваете постепенно. Он растёт вместе с вашей продуктивностью. ✅ Весь первый месяц открываются новые функции. Каждая из них позволяет внедрить в свою жизнь какую-то полезную привычку и управлять уровнем гормонов счастья: – 🐸 съесть лягушку; – заполнить📦 склад висящих задач; – или 🥳запланировать приятности. Ни одна полезность не пройдёт мимо. Играючи поддерживаете уровень мотивации и наращиваете продуктивность. А мы продолжаем набор участников в новый поток программы Нейрософия 2.0! Заполняйте анкету участника 5-го потока и ждите: первыми получите информацию о старте и уникальных скидках. ✅ Присоединиться И пусть лень, прокрастинация и апатия останутся в прошлом.

У вас было такое👇: ➖ Целый день проводите как белка в колесе, а ощущение, что ничего не сделано; ➖ Не понятно, чем занимались, а уже вечер; ➖ Наобещали себе, другим, но все время не успеваете? Потом начинаете себя винить, слышите упреки в неорганизованности от родных и коллег.😣 Хотите стать продуктивнее без усилий? Видеть объем выполненных задач и гордиться собой?😁 ✅ Записывайтесь в программу Нейрософия 2.0. - Нейрохаки от Артура помогут управлять энергией, эмоциями и найти цель в жизни. - Доффи научит планировать и отслеживать результаты так, чтобы ваша самооценка и мотивация росли. - Общение в закрытом канале с профессиональным психологом окутают поддержкой и помогут справиться с сомнениями. Выбраться из хаоса легко! Начать радоваться своим успехам тоже! Переходите по кнопке и записывайтесь в новый, 5-й поток Нейрософия 2.0, который стартует в июле. Участники списка ожидания первыми получат приглашения в программу и персональные скидки🤫 ✅— Записаться в лист ожидания —

Простейший способ повысить концентрацию – отключить уведомления🔕 Они не отнимают много времени, но отвлекают. При звуке уведомления запускается анализ: ▪️насколько это срочно, ▪️как реагировать, ▪️даёте себе поручение «не забыть вернуться к этому», ▪️бросаете начатое дело и начинаете другую задачу. А ещё есть риск «зависнуть» во входящих сообщениях. ⏳Выделите время на проверку срочных сообщений 1-2 раза в час. За это время ничего не случится, а вы значительно продвинетесь в той задаче, на которой сосредоточены сейчас. #нейрохак

Представьте, что вы древний человек. Любая неожиданность – угроза жизни. Шорох в кустах, появление другого живого существа– сплошной стресс.😱 То ли дело своя пещера. Никаких неожиданностей. Комфорт и безопасность. Вот оно – Счастье.👍 Прошли тысячелетия, механизмы мозга остались те же🧠. Любая неожиданность приносит стресс. Кортизол накапливается, «отравляя» радость жизни. ❗️Используйте планирование дня и целей, чтобы снизить напряжение.❗️ Да, вы наверняка делали это с помощью блокнотов и приложений, но потом забрасывали. → Попробуйте планирование нового поколения! - ✅ В Нейрософия 2.0 вы планируете свой день в игровом режиме. Видите список задач, заполняете «дофаминовую шкалу» и получаете похвалу от Доффи. ✅ С помощью обучающих видео понимаете, какое действие, как повлияет на ваше состояний. - ✅ Встраиваете в свой день новые привычки. Сейчас мы формируем группу 5-го потока. Присоединяйтесь и получите спецусловия и бонусы. ✅ Записаться в лист ожидания

Постарайтесь ненадолго прилечь, если чувствуете, что энергия на исходе Регулярный 20-минутный сон после обеда повышает концентрацию внимания и работоспособность на 30-50% (по исследованиям Калифорнийского университета). После пробуждения участники отмечали: 🔹 Улучшение самочувствия и повышение настроения. 🔹 Уменьшение уровня стресса и раздражительности. Даже если не получится уснуть, 5-30 минутный перерыв без сенсорных сигналов пойдёт вам на пользу. #нейрохак

Готовим завтрашнюю продуктивность с вечера!🌓 Как? Через сон. Забирайте лайфхаки, которые помогут вам качественно спать: 💤используйте плотные шторы, они блокируют свет; 💤проветривайте помещение перед сном 💤укрывайтесь тяжелым одеялом 💤за 3 часа до сна не пользуйтесь телефоном 💤совершите вечернюю прогулку А вот варианты вечерних ритуалов от наших участников: 🔹заранее снизить освещение в доме; 🔹дыхательная гимнастика; медитация; 🔹тесное времяпровождение с родными; 🔹объятия, самомассаж; 🔹письменные практики: дневник, свободное письмо, практика благодарности; 🔹составление плана и подведение итогов. Внедрять новые привычки в Нейрософии 2.0 помогает Доффи. Электронный помощник – ваш карманный мотиватор. Он помогает планировать и отслеживать результаты. Напоминает о задачах и хвалит за выполнение. И это лишь малая часть возможностей программы. Записывайтесь в лист ожидания следующего потока. Первыми получите информацию о старте и скидки на участие. ✅ Записаться

⚡️Хватит напрасно критиковать себя! 80% того, что мы говорим сами себе, — это негативные комментарии (по словам Дэвида Аллена, создателя метода GTD). Такая внутренняя критика активирует нейронные связи, связанные с негативом. Повышает ваш уровень кортизола — гормона хронического стресса. 🌟 Задание со звездочкой: попробуйте не просто не ругать себя, а заменить высказывания на позитивные. #нейрохак

Смело можно сказать, что Наполеон был прокрастинатором и гением тайм-менеджмента. 👉 Входящую почту он просматривал не раньше, чем на следующий день. 👉 Для принятия же важного решения брал паузу на внезапный сон. Как эти приёмы помогут вам? ☑️ Новые задачи вызывают стрессовую реакцию. А планирование поможет плавно перейти к выполнению поставленной задачи. Значит и стресса будет меньше. ☑️ Перерыв перед принятием решения помогает взглянуть на ситуацию объективно. И принять лучшее решение. Держите гормон стресса под контролем с помощью нейролайфхаков в программе Нейрософия 2.0. За счет правильного планирования, которое освоите в игровом формате, держите на уровне все гормоны счастья. 👉 Как результат – вы уверены в себе, более продуктивны, ощущаете себя энергичным и удовлетворенным жизнью. Согласитесь, этого хотят все, а возможность есть у вас! Заполняйте анкету участника следующего, 5-го потока Нейрософии 2.0 по кнопке ниже. Обещаем приятные скидки и бонусы!🎁 — Записаться в лист ожидания —

Перестаньте смотреть телевизор 📺 По некоторым подсчётам в среднем мы тратим 13,6 года жизни на просмотр телевизора. В следующий раз, выбирая сериал или включая ток-шоу, спросите себя: – Как ещё я могу получить удовольствие? Увидите, большинство вариантов сделают вашу жизнь ярче, интереснее и принесут больше пользы, чем просмотр тв. #нейрохак

📲💻 Поставьте фильтр на информацию! Эту тему мы недавно разбирали в закрытом канале Нейрософия 2.0 🤫↓ В рамках инфофильтра точно определите, сколько времени вы можете потратить на просмотр разного контента. И постарайтесь его «не перемалывать». Чтобы понять какую информацию «урезать», задайте себе два вопроса. ❓ "Мне это действительно сейчас нужно?" Да, землетрясение в Японии – ужасная катастрофа, но что даст мне эта информация?😔 ❓ "Я могу как-то повлиять на ситуацию?" Если да, то выделяем время и оказываем посильную помощь. Это поможет снизить ощущение собственной бесполезности и беспомощности. Сегодня, 19 июня, стартовал 4-й поток Нейрософия 2.0. Мы решили предоставить нашим подписчикам возможности заскочить в уходящий вагон. Присоединяйтесь по кнопке ниже. ✅ Хочу принять участие в программе ✔️ С Доффи легко осваиваете планирование, видите результаты усилий. ✔️ Узнаете законы мозга и простые лайфхаки из обучающих 3-х минутных видео. ✔️ Сохраняете энергию и целеустремленность с мастер-классами и информацией в закрытом канале. ✔️ Поднимаете уровень гормонов счастья, чувствуете удовольствие от жизни. Легко. Интересно. Проверьте сами ↓ 👉 Присоединиться

Пейте кофе – живите дольше!☕️ Американские ученые провели крупное исследование. Проанализировали более 10 000 анкет участников за 20-летний период. И сделали неожиданный вывод. Цитируем: «Любовь к кофе обратно пропорциональна смертности.» Предполагается, что причины — комплексные.⤵️ ➖ Кофе оказывает антиоксидантное действие; ➖ Замедляет развитие воспалительных процессов; ➖ Защищает печень; ➖ Снижает риск развития диабета II типа. А ещё кофе приносит вам удовольствие, значит поднимает гормоны счастья. #нейрохак

Вы станете президентом галактики! 👇 Будете всё успевать будто у вас 6 рук и 2 головы и вас выберут президентом галактики 🛸 — примерно это обещает нам реклама. Не будем рассказывать, что вы получите от участия в Нейрософия 2.0.  Покажем, ЧТО СМОГЛИ УЧАСТНИКИ. ✔️ «Почти закончила с определением своих целей… Доффи очень помогает оставаться в стабильном настроении, организует, даёт осознание, насколько наполненный был день и однозначно помогает планирование с Доффи. Ощущение, что накапливаю энергию для свершений.» ✔️ «Я продвигаюсь вперёд маленькими шагами… тоже стала счастливее. Появляется ощущение внутренней опоры, поддержки, стабильности. А ещё мне кажется, что я обладаю какими-то тайным знаниями. Если что- то пошло  не так, то можно взять дофаминчик, к нему прибавить окситоцинчика и серотонинчика😁 Очень хочется, чтобы это состояние уверенности в своих силах, умении управлять своим состоянием закрепилось.» Присоединяйтесь! Уже завтра, 19 июня, стартует 4-й поток программы. ✅Хочу принять участие

Сегодня последний день приема на Нейрософию 2.0. Что это за программа? Это новая годовая программа, разбитая на короткие отрезки в 1 месяц. Каждую неделю мы помогаем вам улучшать себя и свои привычки — чтобы вы достигали свои цели и повышали качество своей жизни. ⭐️ 1-й месяц — вводный Мы научимся организовывать ваш день, внедрим 10 практик для продуктивности, определим ваши ценности. 🚀 Результат 1-го месяца 1. Вы успеваете делать больше в течение дня, уменьшаете прокрастинацию. 2. Вы получаете больше радости от того, что делаете. 3. У вас на вооружении 10 практик, как повысить свою энергию и выйти из минусового состояния. 4. Вы понимаете свои ценности, на основе которых будет выстроена ваша цель в последующий месяц. ✔️ Принять участие в программе 🏆 Что будет после 1-го месяца? 1. Мы поможем вам сформулировать цель на основе ваших ценностей — и двигаться к ней. 2. Повысим ваши «гормоны счастья» с помощью развлекательных полезных квестов. 3. Практики, которые помогут вам закрепить привычки и повысить продуктивность. 4. Новые функции Дофии помогут в организации распорядка дня и добавят дофамина. 5. Мощная поддержка и мотивация от Артура, куратора и участников сообщества! 🙏 Что делать, если программа мне не подойдет? 1. Вы сможете вернуть деньги в полном объеме в первые 7 дней программы. 2. Вы сможете прервать свое участие в любой месяц — т.е. поучаствовать хоть 1 месяц, хоть все 12. Оплата происходит помесячно. 💰 Сколько стоит программа? Стоимость 4-го потока — 4999 руб в месяц. 🤔 Я не успею, у меня сейчас идет другое обучение Вам не нужно специально выделять время для участия. Программа построена так, что она просто встраивается в вашу обычную жизнь и почти не требует специального времени. Более того, наши практики + Доффи помогут вам гораздо эффективнее проходить любые другие курсы. 💥 Старт программы — 19 июня. Сегодня последний день, чтобы принять участие. Переходите на наш сайт, читайте подробнее и участвуйте в 4-м потоке Нейрософии 2.0! ✔️ Присоединиться к программе

#дайджест лайфхаков за прошедшую неделю 1) Чтобы утро было ещё бодрее заведите утренний ритуал. 2) Применяйте аффирмации для перепрограммирования себя 3) Занимайтесь тем, что приносит удовольствие — это ваши нейрохимические противоядия от стресса 4) Начните следить за тем, что произносите 5) Не ждите мотивации. Начинайте и запускайте эффект Зейгарник 6) Двигайтесь, чтобы быть счастливым и здоровым

Помните, как вы сделали важную задачу?💪 Гордость наполняет. Вы уверены, что можете повторить результат. Проблемы кажутся незначительными. А раздражение и недовольство будто не про вас. Вот бы сохранить это состояние, верно? Это более, чем реально с Нейрософия 2.0. 👉 Почувствуете прилив сил и сохраните его надолго С помощью научно обоснованных практик поддержите уровень гормонов счастья. А значит уровень энергии. 👉 Обретёте внутреннюю уверенность, опору Научитесь управлять своим состоянием: мотивировать себя, выводить из «минуса», достигать цели – с помощью обучающих видео роликов и мастер-классов. 👉 Создадите поддерживающее окружение Участие в закрытом чате, совместный рост с бадди, еженедельные игровые квесты с единомышленниками и командой Нейрософии – вы получаете 100% поддержку. ⏰ 19 июня начинаем 4-й поток Нейрософии 2.0 — у вас еще есть возможность принять участие по старым ценам! Со следующих потоков цены будут повышаться. ↓ Заполняйте заявку на участие ✅ – Хочу участвовать –