Артур Шейн | Epsylon (ex-Нейрософия)

Чтобы не только знать как, но и делать «Рррр-раздражают» – вы тоже так реагируете на информацию об очередной супер-практике, которая займет всего 15 минут и изменит вашу жизнь? Вот вроде правильно говорят, но почему мы даже не пробуем внедрять эти техники? Ведь 15 минут в день это немного… Просто если выполнять все рекомендации, то и дня не хватит. 15 минут на зарядку, потом еще на медитации, обучение, планирование, письменные практики, уборку, растяжку, аффирмации и так далее, и тому подобное. Как выбрать?🤔 Мы и не выбираем, понимая «бесполезно, всё равно брошу». Тем более повседневные заботы диктуют свои правила. Какая медитация, когда отчет надо сдавать или дети болеют? Какое обучение, если не успеваешь посуду помыть. Так и живем. Все знаем, понимаем, но не применяем. А ведь хотелось бы – найти силы, внедрить полезные привычки и действительно ощутить ту самую, лучшую жизнь. Чтобы ваши мечты стали реальностью, я создаю программу, которая поможет: 🔸перейти от «знаю» к «делаю» 🔸найти внутри себя ресурс 🔸понять как работает организм, чтобы успевать все «нужно» и «хочу» 🔸делать всё в легкости, без надрыва 🔸тратить минимум времени Скажите, хотели бы так перейти в режим «делаю»? Готовы вложить время и силы в себя? Совершать простые действия и видеть результаты? Если «да», то записывайтесь в список первых, кто узнает о моем новом продукте. https://neurosofia.ru/goal_start?utm_source=tgchannel Осталось несколько часов для добавления в список предварительной записи. Потом регистрация будет закрыта и вы 😬 не сможете воспользоваться более выгодными условиями и 😬 получить ценный подарок (мини курс «7 нейрохаков, чтобы зарядиться энергией»). Итак, перед вами стоит выбор: ⇒ жить привычно и изредка ощущать себя счастливым или ⇒ перейти в режим «делаю» и строить своё ежедневное счастье самому. Кто сделал выбор в свою пользу – вам сюда ⇒ https://neurosofia.ru/goal_start?utm_source=tgchannel

Нейроускоритель ваших способностей!🔥Станьте «быстрее, выше, сильнее», чем вчера! «Моя твоя не понимать» – примерно так многие реагируют, когда встречают фразы о «личной эффективности», «гармонии» и «сверх продуктивности». Переведем эти понятия на общечеловеческий? Представьте среднестатистического человека. 24 на 7 работа, семья, дети, близкие и не очень родственники. После такой карусели забот энергозаряд быстро «уходит в минус». Добавим авитаминоз, недостаток солнечного света, меняющиеся погодные условия и любое действие приходится буквально вымучивать. Как в знаменитой комедии: «Надо, Федя, надо.» Так день за днем вы откладываете всё самое важное: мечты, цели, заботу о себе. По сути существуете, а не живете. Как перезагрузиться? Где взять ресурс, чтобы успевать больше, тратить сил меньше, а цели достигать проще? Ответ внутри вас! Научитесь понимать: 🧠 как работает мозг, 🧠 как управлять своими гормонами счастья, а значит внутренним состоянием, 🧠 как договариваться с собой, а не заставлять через «надо» и «должен», 🧠 как находить время на то, что делает вас счастливее и придает смысл жизни. Чтобы помочь сделать все это легко, не «ломая» себя, без глобальных затрат времени и сил, я разработал принципиально новую программу. Совсем скоро вы: ☑️ перестаёте «выжимать» себя на работе, выполняя при этом больше задач; ☑️ ощущаете силы даже после трудового дня; ☑️ находите время не только на обязательные заботы, но и на себя; ☑️ понимаете, как достичь цели без внутреннего сопротивления. Словно получите ускоритель своих способностей, а на самом деле просто научитесь ими управлять. Последний год я провел много исследований на эту тему, работал с группами, тестировал разные подходы. Всё для того, чтобы рассказать вам о решении, которое нашел.🙂 Да, забыл сказать. ❌Никакой эзотерики, ❌влияния планет или ❌потусторонних сил. ✅ Только научные знания о работе мозга и их применение в вашей повседневной жизни. Записывайтесь и первыми узнаете все подробности о моем новом проекте. https://neurosofia.ru/goal_start?utm_source=tgchannel 📌Регистрация в предсписок закроется буквально через пару дней. Успейте ответить на вопросы анкеты и получить подарок 💰 стоимостью 990 руб! (Все подробности здесь https://neurosofia.ru/goal_start?utm_source=tgchannel)

Как легко стать супер-человеком? Используйте правило 1%! А вы хотели бы завтра стать в 2 раза лучше? Уверены, ответ положительный. Но от реальных шагов в эту сторону останавливают мысли: «Для этого мне придётся тратить в 2 раза больше усилий». Это не так❗️Вы просто не знаете правило 1%❗️ Чтобы получить в два раза больше, достаточно сегодня сделать на 1% больше, чем вчера. Допустим, вы хотите начать делать зарядку. Начните с 1 упражнения. Завтра прибавьте к нему ещё 1%, то есть сделайте 2 упражнения. Так всего за 10 дней вы легко становитесь лучше на 10%, а затем и на 100%. Всё дело в регулярности повторений. В прошлой публикации я рассказал о своих планах создания принципиально нового продукта. Он соединит самые мощные техники проектов Нейрософия и Доффи. Этот продукт поможет вам стать супер-человеком. 💪 Только представьте, к вам будут обращаться с вопросами «как ты все успеваешь?» или «как у тебя это получается?»! Новая программа выведет вашу личную эффективность на высший уровень. Больше не придётся выбирать: — поваляться на диване или заняться уборкой, — позалипать в соцсетях или написать отчет, — ругаться, доказывать свою правоту или добиваться своего через спокойствие и уверенность. ❗️Вы станете человеком, который будет делать то, что нужно без внутренних усилий и борьбы с собой❗️ Новая программа поможет вам подчинить силу маленьких изменений. Прочувствуйте на себе правило 1% и его трансформационный эффект. Изменить себя и свою жизнь практически без усилий – мечта, которая совсем скоро станет вам доступна. Пока не буду раскрывать все детали нового продукта. Для начала мне нужно понимать, что вам это интересно. Как? Записывайтесь в предсписок, ответив на несколько вопросов. https://neurosofia.ru/goal_start?utm_source=tgchannel Это ни к чему не обязывает. ➡️После регистрации в список предварительной записи, вы первыми узнаете подробности о моем новом проекте и получите самые выгодные условия его приобретения. После заполнения анкеты вам придёт подарок – 🎁 бесплатный 30-дневный доступ к мини курсу «7 нейрохаков, чтобы зарядиться энергией». Применяйте простые практики и ощутите весеннюю бодрость. https://neurosofia.ru/goal_start?utm_source=tgchannel

Узнайте первым о новом проекте Артура, потратив 1 минуту и получите🎁 ⠀ Примерно 5 лет назад в моей жизни наступил поворотный момент. Тогда я: ▪️ практически не мог спать, состоял в тяжелых отношениях, радовался только алкоголю и сигаретам. ⠀ Стал искать выход и углубился в тему влияния нейромедиаторов на эмоциональное состояние и ощущение счастья. Составил для себя научный план и всего за 3 месяца изменил жизнь до неузнаваемости. ⠀ На основании всего этого я создал Нейрософию. ⠀ За время существования проекта мы обучили около 100 000 человек. ❤️ Но хотелось не просто дать знания, а помочь их встроить в рутину. ⠀ Так в прошлом году появился 👉 Доффи – система, которая помогает применять практики в повседневной жизни. Каждый день. Тратя всего 5 минут. ⠀ 🔥 Сейчас я решил соединить лучшее из проектов Нейрософии и Доффи,🔥чтобы создать идеальную программу и помочь вам: — делать за тоже время больше и легче — вернуть краски жизни и научиться радоваться мелочам — достигать цели — выстраивать гармоничные отношения ⠀ Однако я буду вкладывать своё время и энергию в новый продукт только, если увижу достаточно заинтересованных в этом. ⠀ Хотите получить техники, которые сделают вашу жизнь легче, насыщеннее и радостнее? ✅Записывайтесь в предварительный список и узнайте подробности о новом продукте первыми! 👉 https://neurosofia.ru/goal_start?utm_source=tgchanel

Чтобы стать «своим» и меньше конфликтовать⤵️ ⠀ Отношения – та часть жизни, которая непосредственно влияет на наше состояние, уровень энергии и мотивации, самооценку и даже цели. ⠀ Вспомните, как вы ощущаете себя после конфликта или даже недопонимания и поймете о чем мы. ⠀ 🔔 Окситоцин – гормон отвечающий за наши отношения с окружающими. За спокойствие, чувство принятия нас обществом. Его дефицит делает нас недоверчивыми, раздражительными, нетерпимыми, что ухудшает взаимоотношения. ⠀ Как поднять: 1️⃣ общение в соцсети 2️⃣ контакт с домашними животными 3️⃣ массовые мероприятия ⠀ ➡️ Любые занятия, которые приносят вам ощущения своего «в стае», провоцируют дополнительную выработку окситоцина. Уверены, вы помните это ощущение внутреннего принятия, комфорта в кругу своих. ⠀ Пишите в комментариях ✍️, что добавите в свой список дел для поднятия уровня окситоцина?

Мы то, что е̶д̶и̶м̶ потребляем. 2 легких способа сделать свою жизнь лучше ⠀ С чего вы начинаете день? С завтрака? Увы, многие игнорируют эту полезную привычку. Зато от порции тв-новостей, обновленной ленты соцсетей мало кто отказывается. 💉 ⠀ Получается, с раннего утра мы впитываем: ▪️ новости, с преобладанием негатива, ▪️ кричащие заголовки печатных изданий, ▪️картинку роскоши и идеальных отношений блогера, ▪️рекламу и призыв, на которые якобы не обращаем внимания. ⠀ Чтобы жить в гармонии, необходимо очистить ваше информационное поле. Это называется 🟢 нейрогигиена. Представьте, из всего потока информации, вы получаете ровно то, что вам интересно и положительно влияет на вас. ⠀ Как ощущаете себя: ❌ без новостных ужасов ❌ без навязанных представлений о хорошей жизни ❌ без тонны рекламы и «очень нужных» вещей? ⠀ Взвинченность, излишняя раздражительность, тревожность отступают.

БЕЗграничные возможности и как мы сами создаём себе препятствия ⠀ Так быть не должно. Это плохо, а это хорошо. Жизнь трудна. Деньги достаются потом и кровью. И т.д. ⠀ Это все наши убеждения и появляются они ещё в раннем детстве. Затем, под действием событий и нашего нового опыта, трансформируются. А какие-то усугубляются до такой степени, что мешают жить: ☹️ Меня никто никогда не полюбит ☹️ Весь мир против ☹️ Мне не дано… ⠀ 👉Однако даже стойкие убеждения, шаблоны мышления можно и нужно изменять, чтобы они открывали для вас ✅ Безграничные возможности и поддерживали в движении к счастью. ⠀ Но для начала необходимо понимать, откуда убеждения появляются, как формируются и почему их стоит изменять. Это шаг к осознанности. К состоянию – «Я автор своей жизни».💪 ⠀ Согласитесь, это намного ближе к счастью, чем позиция жертвы «не я такой, жизнь такая». ⠀ Что ещё влияет на наше ощущение самодостаточности, кайфа от жизни? Откроем в новых публикациях! Подписывайтесь и сохраняйте,🚩чтобы не пропустить важное!

Откуда берется уверенность в себе и можно ли «прокачать» этот параметр? «Стесняюсь», «это не для меня», «знаю, что не смогу», «куда там мне» – что вы чувствуете, читая эти фразы? Да, это демонстрация неуверенности в себе, сомнений, шаткости. 😬 Многие считают, что это «встроенные» качества, однако нейрофизиология и нейрохимия говорят об обратном. 👉 Серотонин – нейромедиатор, влияющий на наше настроение, восприятие самого себя и оценку нас окружающими. Те самые лидерские качества, харизма, привлекательность невозможны без достаточного уровня этого гормона счастья❗️ Как же его добывать? ➡️ Найдите занятие, приносящее вам удовольствие и положительную оценку окружающих. Пение, творчество, рукоделие – полет фантазии в выборе хобби безграничен. ➡️Радуйте себя и поднимайте свой уровень серотонина! Следите за публикациями, завтра расскажем как формируются наши убеждения.🙃

Куда делась энергия и почему мы хорошо начинаем, а потом «сдуваемся»? ⠀ «Иногда мне кажется, что я способен покорить весь мир, а потом действие кофе заканчивается» Шутка из просторов интернета, но какая точная. ⠀ Вы тоже о себе можете сказать: ⠀ ➖ Только проснулся и уже уставший. ➖ До обеда боролся с сонливостью, а после с усталостью. ➖ Полежать бы, но уже и так лежу. ⠀ ПОЧЕМУ мы так ощущаем себя❓В какой момент происходит тот самый процесс «выкачки силы»? ⠀ ❗️Ответ: все дело в гормоне хронического стресса – кортизоле. Вы не замечаете, как ОН пожирает вашу энергию. ⠀ Мозг защищает нас от ▪️негативных мыслей, ощущений, ▪️дискомфорта, ▪️вины из-за своего «не хочу» и страхов, ▪️новостей, ▪️скандалов и даже ▪️трудового процесса, вырабатывая 👉Адреналин и 👉Кортизол. Если адреналин быстро нас покидает, то кортизол «мешает» жить ярко и энергично. Буквально высасывает ваши силы. ⠀ Как уменьшить влияние кортизола и вернуть энергию? Как научиться радоваться жизни? Ответы в наших публикациях!

Сколько вы готовы заплатить, чтобы перестать лениться? 👉 А если мы скажем, что сможете сделать это абсолютно БЕСПЛАТНО? ⠀ В прошлом видео мы рассказали про Дофамин – нейромедиатор-мотиватор. Именно от его уровня зависит наша целеустремленность, энергия на закрытие задач. ⠀ 🍽 Скопилась в раковине посуда, а дофамина достаточно – вы её моете. Не хватает дофамина – вам лень, а грязные тарелки продолжают ждать вашего внимания. ⠀ ⚡️ СЕКРЕТ в том, что мы можем влиять на свой фоновый, т.е. усредненный уровень дофамина.⚡️ ⠀ Для этого достаточно отказаться от 1-2 источников легкого удовольствия ( в Нейрософии мы их называем «источники легкого дофамина»). Это онлайн и азартные игры, вкусная еда, алкоголь, сигареты, просмотр ТВ и соцсетей, интернет серфинг и маркетплейсы и так далее, и тому подобное. ⠀ Определите свои источники легкого дофамина, хотя бы на время откажитесь от них, и наблюдайте. Прилив энергии и мотивации на конструктивные дела обеспечен! 💪

Как достичь ЦЕЛИ, подчинив себе законы нейрофизиологии? 🎯 Научно доказано: нейромедиатор ДОФАМИН отвечает за нашу мотивацию, дает стимул для движения к цели. Каждый раз, когда мы получаем желаемое, в организме поднимается уровень дофамина. Чем больше завершенных задач, тем больше заряд на движение. Но здесь кроется один важнейший момент. Замкнутый круг «дофамин – мотивация – цель – дофамин» НЕ работает, если мы ставим заоблачные цели. ➡️ Мозг сопротивляется и убеждает «у тебя не получится», «такого ты точно не получишь»,➡️ дофамин не вырабатывается, стимула что-то делать нет. 🎯 Цель должна быть достижимой для вас, пусть и с определенными усилиями❗️ Хотите заработать миллион? Достигните сначала планку в 100, 200, 500 тысяч. Так вы будете действовать в соответствии с законами мозга, и успех вам обеспечен! Применяйте и достигайте! И возвращайтесь за новыми научно обоснованными лайфхаками.

Стоп, пора это изменить! ⠀ 🥲 «Я не хотел», «мне жаль», «почему не поступил по-другому?». ⠀ ➖ Мы часто жалеем о своих поспешных реакциях, но не знаем как их изменить. ➖ Повторяем одну и ту же неприятную мысль и накручиваем себя. ➖ Действуем на эмоциях, а потом сожалеем. ⠀ Как разорвать этот порочный круг: нежелательная реакция – неприятные последствия? ⠀ Первый шаг: в моменты «накала» произнесите фразу: ⛔️ «СТОП! Меня кортизолит!». ⛔️ Так вы сможете перевести фокус внимания на свое состояние и его улучшение, а не на продолжение негатива. ⠀ Постепенно, начнете все больше понимать себя, свое самочувствие и влияние на него гормонов счастья (дофамина, эндорфина, окситоцина, серотонина) и нейромедиатора стресса (кортизола). ⠀ Подписывайтесь на аккаунт ⚠️ совсем скоро будет ещё важная, практически применимая и научно обоснованная информация. ⠀ ✔️ Создавайте свое счастье с Нейрософией.

Кто, если не вы? ⠀ ❓ Вам нравится ваша жизнь. ❓ Вы чувствуете, что живете в соответствии со своим предназначением. ❓ Вас устраивает ваше окружение и партнёр. ⠀ Если нет, то важно осознать: ➡️ та точка, в которой вы находитесь сейчас – результат вашего выбора. ❗️А значит ВЫ и только ВЫ можете изменить свою жизнь❗️ ⠀ Осваивайте инструменты Нейрософии, чтобы научиться выбирать отношение к ситуации – это в ваших силах. Для этого ❌ НЕ нужно: ▪️ верить в высшие силы, эзотерику и другие необъяснимые моменты; ▪️ ждать, когда кто-то что-то сделает для вас; ▪️ осваивать сложнейшие учения и тратить много времени. ⠀ Мы рассказываем о том, как наши действия и мысли влияют на ощущение счастья и КАК вы можете ВСЕ изменить. Следите за публикациями.☑️

Привет, друзья! Уверен, многие из вас помнят, что последний год я сосредоточился на своем новом проекте Доффи – карманном мотиваторе, которые помогает выполнять дела с энтузиазмом и повышает «гормоны счастья». К сожалению, Нейрософии я уделял очень мало внимания, так как фокус был в другом проекте. Однако, все изменилось. В ближайшее время «Нейрософия» и «Доффи» объединятся и вы сможете поучаствовать в совершенно новом проекте, над которым активно работает наша команда. Следите за новостями 🙂 А сейчас я хочу попытать счастья и найти среди моих подписчиков классного профессионала, который умеет строить маркетинг в образовательных продуктах. Сегодня таких специалистов часто называют «продюссерами». Такой «продюссер» нужен Нейрософии, чтобы запустить новый продукт, о котором мы скоро расскажем. Если у вас есть опыт в продвижении образовательных проектов (работа с текущей базой подписчиков, социальными сетями, привлечением новых пользователей через рекламные системы) – пожалуйста, напишите в комментарии к этому посту!

‼️Это ОН мешает вашему счастью, снижает продуктивность и иммунитет – Кортизол – гормон стресса. ⠀ ⚫️ Тревожитесь о завтрашнем дне. ⚫️ Боитесь бросить нелюбимую работу. ⚫️ Переживаете за здоровье родных. ⚫️ Волнуетесь перед выступлением на публике. ⠀ Список можно продолжать бесконечно. Каждая ваша негативная мысль, сомнение, ощущения вины, страха и т.п. поднимает уровень нейромедиатора кортизола в вашей крови. ⠀ Почему это плохо? → Он угнетает гормоны счастья → Накапливаясь, начинает разрушать организм. ⠀ Управляйте своим счастьем и стрессом с Нейрософией!

От чего зависит ваше состояние❓ Почему вы реагируете по-разному❓ Замечали, что в одной и той же ситуации вы можете проявить совершенно разные реакции: ➖ Сегодня ребенок принес из школы замечание – вы лишь раздосадованы, а в следующий раз с трудом сдерживаете себя. ➖ Вас зацепили в очереди – можете пройти мимо или начать ругаться. ➖ Иногда посмеетесь над шуткой в ваш адрес, а в другой раз обидитесь. Это явный признак дисбаланса гормонов счастья. ☑️ Какие действия и привычки помогут найти баланс рассказывает Нейрософия. Подписывайтесь. Научно о счастье здесь.