Домашние тренировки | Спорт | Фитнес
Сообщество о спорте и диетах. Сотрудничество: @olyatrener Прайс фитнес - https://t.me/price_fit
Больше5 287
Подписчики
-724 часа
+2677 дней
-37630 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:44
Видео недоступноПоказать в Telegram
Подтягиваем ягодицы и ноги🔥
IMG_4897.MOV3.90 MB
🤡 8🕊 7🐳 7🌭 6💋 6⚡ 5🍾 5👌 4🏆 4🍓 4💯 3
00:54
Видео недоступноПоказать в Telegram
Избавляемся от холки на шее👍
IMG_3900.MOV4.75 MB
💋 6🍾 5🤡 4🌭 4💯 4🏆 3🐳 2⚡ 1👌 1🕊 1🍓 1
00:08
Видео недоступноПоказать в Telegram
Готовим ПП булочки с зеленью 😋
Ингредиенты:
• Творог 180 гр
• Яйцо 1 шт
• Мука 4 ст. л.
• Разрыхлитель 1 ч. л.
• Зелень
• Соль
Все ингредиенты соединяем и отправляем в духовку на 30-35 минут при t 180C
video_2024-06-26_13-27-02.mp42.47 MB
😁 14🎉 11💯 5🤡 4🐳 4⚡ 2🕊 2👌 1🍓 1🍾 1💋 1
00:43
Видео недоступноПоказать в Telegram
Кардио тренировка на все тело🔥
IMG_3834.MOV3.77 MB
🎉 30❤ 22⚡ 6🍓 6👌 5💯 5🏆 5🍾 5🤡 3🌭 3🐳 2💋 2
00:16
Видео недоступноПоказать в Telegram
упражнение стульчик или стройные ноги всего за пару месяцев😍
IMG_3094.MP41.48 MB
🏆 4🕊 2🤡 2🐳 2💯 2🍓 2⚡ 1👌 1🌭 1🍾 1💋 1
00:15
Видео недоступноПоказать в Telegram
Упражнения для осанки ✌️
Упражнения помогут вам:
✅ Улучшить подвижность грудного отдела позвоночника.
✅Избавиться от сутулости.
✅ Являются профилактикой остеохондроза.
video_2024-06-23_16-12-31.mp44.46 MB
😁 32👌 2💯 2💋 2🕊 1🐳 1🌭 1🍓 1
00:24
Видео недоступноПоказать в Telegram
Тренировка на пресс 👍
Главное - регулярность и правильная техника!
video_2024-06-22_14-10-30.mp44.21 MB
❤ 12😁 10🔥 8🎉 7👌 7🐳 6🕊 4🤡 4💋 4⚡ 3💯 3
00:17
Видео недоступноПоказать в Telegram
Тренировка на пресс 👍
Выполняем 3 круга упражнений, каждое упражнение по 20 повторений.
video_2024-06-21_12-13-13.mp44.95 MB
😁 10🔥 8👏 5🎉 4👌 3💯 2🍾 2💋 2⚡ 1🌭 1
00:14
Видео недоступноПоказать в Telegram
Вариант домашней тренировки 🏘
Вам понадобятся только резиночки и немного мотивации.
video_2024-06-20_12-54-01.mp44.07 MB
⚡ 5🕊 4👌 3🐳 3🍓 3🤡 2💋 2🌭 1💯 1🏆 1🍾 1
00:08
Видео недоступноПоказать в Telegram
Упражнение для растяжки всего тела 👍
Найдите время, чтобы опробовать его — результат вас удивит!
video_2024-06-19_11-54-00.mp42.35 MB
👍 8🎉 7❤ 5😁 3🔥 2🥰 2👏 1👌 1🕊 1🤡 1
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.