Включай мозг!

Хотите оставаться собранным каждую минуту? Есть 6 простых ежедневных привычек, которые помогут вам на пути к совершенству. Начните с этих небольших шагов✨

Вечерние ритуалы, которые улучшат вашу жизнь Подарят вам успокоение, улучшат ваш сон и помогут расслабиться после тяжелого дня. — не пользуйтесь телефоном или другими гаджетами час перед сном — сделайте растяжку или начните практиковать йогу — ухаживайте за кожей, чистите зубы на ночь — пейте успокаивающий чай — делайте записи в личном дневнике. рефлексируйте

Хотите сделать ваше общение более эффективным? Предлагаем сегодня вашему вниманию несколько простых приёмов, применив которые вы сможете улучшить ваш навык общения и сделать его более эффективным и результативным 👍🏻 — Найди общее с собеседником — Копируйте его модель поведения (старайтесь при этом оставаться самим собой, просто покажите ему, что вы "одной крови") — Узнайте о методах активного слушания — Используйте кинестетику — Не брезгуйте зрительным контактом — Ищите точки соприкосновения

Полезные привычки на каждый день Не знаете, какую бы полезную привычку привить себе? Попробуйте нашим варианты: 1️⃣ Учитесь планировать свой день с самого утра 2️⃣ Придерживайтесь распорядка дня 3️⃣ Занимайтесь спортом 4️⃣ Не забывайте о самообразовании, хотя бы 30-40 минут в день 5️⃣ Создайте себе режим дня: ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время

Важные "НАДО". Часть 4. Последняя часть правил и принципов, которые помогут вам улучшить вашу жизнь. Внедрите их в каждый ваш день и заметите, как все изменится ✨ НАДО: 1️⃣ ...верить в себя, даже если другие не верят. 2️⃣ ...допускать ошибки и анализировать их. Иначе как вы сможете получить бесценный опыт для дальнейшей жизни? 3️⃣ ...пробовать в жизни все, что вызывает у вас интерес.

Относитесь к себе так же, как вы относились бы к... Просто попробуйте ✨ Разве вы чем-то хуже?

Важные "НАДО". Часть 3. Еще часть важных для счастливой жизни "надо" ☝🏻 НАДО: 1️⃣ ...сказать "нет" своим оправданиям. 2️⃣ ...укладываться в поставленные сроки. Да, всегда. 3️⃣ ...каждый раз в любом делать чуть больше, чем вы способны, как вам кажется.

Способы прокачать дисциплину 👆🏻 Мечты помогут вам начать, дисциплина поможет вам двигаться вперед✨

Важные "НАДО". Часть 2. Продолжаем обсуждать действительно необходимые правила для того, чтобы жить счастливую жизнь🙏🏻 НАДО: 1️⃣ ...сделать звонок, которого вы так боитесь. 2️⃣ ...взять ответственность за свою жизнь. 3️⃣ ...не обращать внимания на мнение окружающих. 4️⃣ ...преодолеть себя.

Выйдите из порочного круга постоянных планов и прокрастинации, начните по-другому. Начните продуктивное утро, которое задаст тон всему дню, а вечерние ритуалы при этом помогут закрепить полезные привычки и не сбиваться с истинного пути даже в критичных ситуациях. Материал по книге Эс Джей Скотта «Самое продуктивное утро» ☝🏻