💌Счастье уже здесь

Автор канала, т.е я ) ухожу в отпуск от публикаций до августа Канал будет молчать, но я еще #недоговорила! Вернусь с новым для вас и интересным, не теряемся и не отписываемся 💌 Личные консультации продолжаются, для личной терапии можно обратиться в личные сообщения @ekrishtal

💌 особенно приятно, когда не купила, не подарили, А выросли ✂️ 🪴 👩‍🌾 #хвастаюсьурожаем)

«Я слышу — я забываю, Я вижу — я запоминаю, Я делаю — я усваиваю» Конфуций Никто не сделает за нас тот объем работы, который нужно сделать для перемен. Это можем сделать только мы сами Чтобы жизнь изменилась, все сводится к одному — к действию.

сдала сегодня последний экзамен и закрыла сессию Становлюсь свободнее и это очень радует пошла даже отмечать это дело флоатингом и массажем лица Если на массаж тела я хожу регулярно, раз-два в неделю, то на лицо я не хожу🙈обычно делаю сама. специалиста по лицу найти хорошего сложно, когда #самаяумная. Ну и лицо в отличии от тела самой делать реально А вот на флоатинге я была первый раз… мне сложно давалось это решение. Ведь в микро бассейн с водой загружают тонны соли, и после каждого клиента воду не меняют) да, там стоят системы очистки, но все равно, мне было непросто решиться лечь туда, где откисало пол района 🙈 Но было очень интересно ощутить на себе процесс Ведь во флоат камере полная депривация. Кромешная темнота и глубокая тишина. Только ты и твое тело, в полной невесомости Ведь высокая концентрация соли не дает погрузиться под воду полностью Когда я легла, первым делом подумала «боже, что же я тут целый час буду делать…» Продолжение в комм ⤵️

За последние 20 лет, можно заметить перемены в переосмыслении партнерства. Если раньше более актуальной была модель «две половинки», в которой чаще друг к другу притягивались люди с качествами не проявленными в каждом (противоположности которых друг другу не доставало ), то сейчас все чаще можно заметит, что союзы более устойчивые формируются по принципу «подобное к подобному» Главный действующий принцип отношений нашего времени : вместе не сложно счастливо жить тем, кто умеет наедине с собой чувствовать полноту жизни. А для того чтобы наедине с собой чувствовать полноту жизни нужно любить свое одиночество, не бояться его. Любить его за то, что в нем можно узнавать себя, слушать и слышать. И тогда вместе с другим тоже здорово. Ведь к другому мы больше не сбегаем от себя, своих проблем и глубокой зудящей внутренней недостаточности.

Что делать с долгами? «Как-то одна девушка говорит:

— У меня долги. Я не могу жить, у меня панические атаки. Спрашиваю: — Сколько? — Мне даже страшно называть... — Ну? — Сорок тысяч...

Сорок. Тысяч. Рублей. И у неё — паника, бессонница, ощущение, что жизнь сломалась. А я тогда сам был в долгах на полмиллиона. И, знаешь, в какой-то момент я просто сел и сказал себе: «Окей. Это не приговор. Это просто счёт. Его можно закрыть. Его можно оплатить. Это просто 500 тысяч надо закрыть — и всё». И всё сдвинулось. Не потому что я волшебник. А потому что не истерил. Вот в чём штука: дело не в долгах. Дело в реакции на них. Кто-то должен миллион — и спит спокойно. Кто-то должен пять тысяч — и уже пишет завещание. Долг сам по себе — это цифра. А паника вокруг него — это то, как ты умеешь с этим справляться. Это как вес в спортзале. Ты можешь нацепить 40 кг и вжаться в пол. Или можешь увидеть, как другой человек в лёгкую поднимает 80 — и ничего. Вопрос не в штанге. Вопрос в твоей мышце. Так и здесь: Ты не умираешь из-за суммы. Ты тонешь в собственной драме. Да, бывает тяжело. Но если ты сидишь и повторяешь себе «это конец», мозг начинает верить. А если ты скажешь: «Окей. Это просто текущая задача. Я её закрою. Я сильнее этой цифры» — начинается движение. Сними важность. Долг — это не клеймо. Это просто этап. Он не определяет тебя. Он проверяет тебя. Ты не цифра в долгу. Ты человек, который может с этим справиться.» Петр Лупенко

«Великие люди выбирают что сказать. Мудрые—что отставить в молчании.»

Держитесь подальше от тех людей, которые пытаются уменьшить вашу значимость. Так всегда поступают маленькие люди. А действительно великие внушают вам чувство, что вы тоже можете стать великим. Марк Твен

Зависить Представление о том, что зависть бывает хорошая, "белая" - это, с одной стороны - правда, а с другой стороны - скользкий вопрос. То, что можно назвать белой завистью - это либо не зависть, а "зависть", либо зависть, и тогда вред от нее уже есть. Белая зависть - это еще не зависть как таковая, а восхищение. Черная зависть разрушает фигуру человека, от его самоуважения не остается ничего, поэтому от черной зависти очень сложно излечиться. Самоуважение можно представить как иммунитет и если он разрушен, фигура начинает разрушаться как организм с иммунодефицитом. Не остается опоры на себя, потому что черная зависть - это предательство себя, отказ от себя. Как правило, субъективно человек ощущает все совсем иначе. Ему кажется, что он завидует, потому что ценит себя и считает, что достоин большего, смотрит с завистью на тех, кто имеет ресурсы лучше. Но если мы представим, что его притязания выходят далеко за границы его возможностей, мы увидим, что он сливает энергию мимо границ, направляет ее не на свои ресурсы, а в серую и черную дыру. Иногда энергия зависти помогает процветанию конкурентов, но в любом случае она ведет к разрушению завистника. Разрушать себя - это предательство себя. Если бы вы бросили под дождем своих детей, решив, что они некрасивы и неумны, а сами смотрели бы через грязное стекло на чужой детский праздник, пока ваши дети звали вас, это был бы примерно такой же слив, каким является черная зависть. Завистник не любит все, что у него есть, не занимается этим, не развивает это, не дорожит этим, бросает. Он зарится на чужое и испытывает по этому поводу такие бурные эмоции, что вся его энергия уходит туда. Если же представить, как бесцельный стресс разрушает организм, как ненависть к воображаемым врагам возвращается бумерангом самому человеку, будет понятно, что такое зависть. Это медленный суицид, а иногда даже быстрый, если зависть очень сильна. Как устроена зависть? Вы смотрите на какое-то благо (ресурс), принадлежащее другому человеку, и испытываете страдания от того, что это не ваше. Если вы рады чужому успеху и хотели бы брать пример, никакой зависти нет. Некорректно называть это завистью, даже белой. Это восхищение. Зависть начинается там, где вы чувствуете страдания от наблюдения за чужим успехом. Аристотель в трактате о зависти сопоставлял зависть и боль. Есть современные исследования, что зависть активизирует в мозгу отделы в передней поясной коре, которые отвечают за боль. Белая зависть - это легкая досада, направленная, в основном, на себя. Вы считаете, что могли бы так же, если бы не были так ленивы, если бы могли взять себя в руки и так далее. Люди, которые ищут "волшебный пинок" или пытаются любым путем "выйти из зоны комфорта" часто считают белую зависть полезным чувством. На самом деле любая зависть, если это зависть, все-таки разрушение, пусть даже совсем небольшое и обратимое. И если вы привыкаете стимулировать себя с помощью белой зависти, вы все-таки вредите себе в перспективе. То есть вы сливаете свои ресурсы в обмен на мотивацию. И вам может казаться, что оно того стоит, но лучше мотивировать себя без слива. Родственным зависти чувством является ревность. Спиноза говорил, что ревность - это любовь, полная ненависти к любимому человеку и зависти к сопернику. А Сократ называл зависть язвой души. Марина Комиссарова, Эволюция

«Только недавно я узнала, нет, другое слово: уяснила/приняла/согласилась, не знаю как еще обозначить эту внутреннюю перемену, что есть плохие люди. Вот просто плохие. Это не «израненные сердца», не недолюбленные выросшие дети, не обиженные кем-то несправедливо, а просто плохие люди. Не то чтобы эта характеристика отменяет все, что могло преключиться с человеком до, но точно является достаточной для того, чтобы держаться подальше, а точнее поскорее уносить из таких отношений ноги. Быть плохим человеком — это получать удовольствие от страданий другого, иметь намерение причинить боль.» Вероника Сидорова

Почему человек – это электростанция, а не батарейка? «Я часто слышу от пациентов жалобы на отсутствие энергии. И не от пожилых людей, как можно было бы подумать, а от условно здоровых, молодых, успешных, которые жалуются на то, что желание есть, а сил нет. Когда я начинаю узнавать, как они решали эту проблему раньше, до обращения к нам, они чаще всего говорят, что ходят на капельницы, чтобы подзарядиться. Мы в тибетской медицине считаем, что человек – не сосуд, который можно опустошить или наполнить, и не батарейка, которую нужно подзаряжать. Человек – это электростанция. Мы не получаем энергию, мы её производим. Проблемы начинаются, когда электростанция перестает нормально работать, когда человек тратит больше, чем способен произвести. И ни одна капельница, ни один БАД или лекарство не способы эту проблему решить. Нужно чинить систему производства энергии. Внутри каждой клетки есть митохондрии. Это маленькие электростанции, которые работают на топливе: еде, сне, движении. Если хоть один из них пунктов хромает, то вся система сбоит. Ты ешь, а энергии нет. Спишь, но не восстанавливаешься. И даже от белка, который вроде бы должен бодрить, тебя тянет в сон. А всё потому, что внутри всё тормозит, как машина, в которую залили не то топливо. Люди часто попадают в ловушку: вместо того чтобы снижать потребление, они пытаются компенсировать недостаток энергии кофе, сахаром, капельницами. Но таким образом мы берем энергию в кредит: что-то на балансе вроде есть, но проценты за использование капают. И приходит момент, когда надо расплачиваться по счетам. Поэтому мой совет, всегда помнить, что мы не только расходуем энергию, но и воспроизводим ее. Помогите своей электростанции работать стабильно. Ешьте правильно, спите вовремя, двигайтесь каждый день. Энергия - не абстракция, a топливо для всех ваших дел, включая самые важные: проекты, семью, творчество. B мире, где всё можно автоматизировать, именно энергия и есть наше главное конкурентное преимущество.» Доктор Жимба Данзанов

Почему человек – это электростанция, а не батарейка? Я часто слышу от пациентов жалобы на отсутствие энергии. И не от пожилых людей, как можно было бы подумать, а от условно здоровых, молодых, успешных, которые жалуются на то, что желание есть, а сил нет. Когда я начинаю узнавать, как они решали эту проблему раньше, до обращения к нам, они чаще всего говорят, что ходят на капельницы, чтобы подзарядиться. Мы в тибетской медицине считаем, что человек – не сосуд, который можно опустошить или наполнить, и не батарейка, которую нужно подзаряжать. Человек – это электростанция. Мы не получаем энергию, мы её производим. Проблемы начинаются, когда электростанция перестает нормально работать, когда человек тратит больше, чем способен произвести. И ни одна капельница, ни один БАД или лекарство не способы эту проблему решить. Нужно чинить систему производства энергии. Внутри каждой клетки есть митохондрии. Это маленькие электростанции, которые работают на топливе: еде, сне, движении. Если хоть один из них пунктов хромает, то вся система сбоит. Ты ешь, а энергии нет. Спишь, но не восстанавливаешься. И даже от белка, который вроде бы должен бодрить, тебя тянет в сон. А всё потому, что внутри всё тормозит, как машина, в которую залили не то топливо. Люди часто попадают в ловушку: вместо того чтобы снижать потребление, они пытаются компенсировать недостаток энергии кофе, сахаром, капельницами. Но таким образом мы берем энергию в кредит: что-то на балансе вроде есть, но проценты за использование капают. И приходит момент, когда надо расплачиваться по счетам. Поэтому мой совет, всегда помнить, что мы не только расходуем энергию, но и воспроизводим ее. Помогите своей электростанции работать стабильно. Ешьте правильно, спите вовремя, двигайтесь каждый день. Энергия - не абстракция, a топливо для всех ваших дел, включая самые важные: проекты, семью, творчество. B мире, где всё можно автоматизировать, именно энергия и есть наше главное конкурентное преимущество.

Зажатость в сексуальности «Когда женщина сталкивается с чувством зажатости и отсутствием опыта в определенных сферах, важно осознавать, что это изменение требует времени и внимания, соразмерное пониманию, в какой точке вы начинаете в эту тему корректно смотреть. Когда мы пытаемся просто начать раскачивать сексуальную энергию через какие-то практики и идти в раскрепощение - это не тот подход, который даст нужный результат. Я не говорю, что практики не важны. Телесно мы начинаем точно быть живее, нам становится интереснее, потому что в теле начинает подниматься вибрация, мы начинаем иначе чувствовать свое тело. Тут вопрос цели. Когда мы начинаем это все раскачивать через тело, мы становимся естественным образом более магнитными. Но при этом мы можем перейти в подростковое состояние психической активности и тогда нас может начать крыть. Поэтому раскачать мало, нужно еще научиться это корректно направлять таким образом, чтобы вас самих от себя же не разнесло, и чтобы вы не притянули не то, что изначально запрашиваем. А притягивать мы начинаем то, что у нас в подсознании заложено. Если у нас там была куча программ, то сначала нужно это все почистить. Потому что иначе, с жадностью мы начинаем привлекать к себе партнеров агрессивных. Для того, чтобы через эту агрессию наши программы выражались. И девочка, которая вот вот была зажата, вдруг сталкивается с тем, что притягиваются партнеры, которые с лету ей: «красотка, хочу тебя». И она злится, потому что вообще-то не этого качества внимания хотела. Но на самом деле это хороший признак, на этом не стоит останавливаться. Если очень внимательно, корректно к себе продолжать проходить этот процесс, то это выравнивается, качество мужчин меняется. Тут, конечно, очень важна поддержка, если ты испугалась, если тебя не научили, как с этим работать, если ты длительное время была в зажатости, то на завтра невозможно стать свободной, роскошной женщиной, управляющей собой. На это нужно просто время и внимание и тактичность.» Юлия Столярова

«Однажды Господь сказал, что послушную и правильную женщину, мужчина может найти в любом уголке земли! А потом сделал Землю круглой» 🌏 минипритча

Только не говорите, что не дели так с партами, как на третьем видео))) Еще один экзамен сдан ✅💆‍♀️ Остался последний в этой сессии Вот все жалуются на погоду в Спб, а я ей очень рада. Можно сидеть и учиться без душевных мук, писать диплом и не отвлекаться на соблазнительное на лето)

Страх— это оружие контроля. 1) что можно хотеть контролировать : -себя (подавление своей детской части. Вынужденный рано повзрослеть ребенок. противопоставление контроля и удовольствия) -внешний мир (застревание в детской позиции. Задача проконтролировать внешний мир – нереальная.) 2)Основные страхи: Страх бедности. Страх критики. Страх болезни. Страх потери любви. Страх старости. Страх смерти. 3) Контролю, как и всему остальному (радости, спокойствию, жертвенности и т.д.) мы учимся от других. Через подражание и взаимодействие, получая положительные или отрицательные подкрепления.Бывают случаи, когда в воспитании используется частые запугивания. Напугать ребенка посильнее, чтобы взять над ним контроль. В результате запугивания формируется прямая связь между напуганностью и контролем. Страх физически связан с сжатием и напряжением тела. Эти телесные переживания начинают ассоциироваться с идеей, что «я себя контролирую».Происходит сшивка двух переживаний. В итоге можно видеть, как человек сам себя пугает, чтобы лучше контролировать свое поведение в ситуации. 4) Идея контроля из страха внешнего мира и идея улучшения самоуправления за счет запугивания - говорят про потерю связи с истинным Я. 5) Что делать ? Работая со страхами, задаваться вопросом, что именно вы хотите проконтролировать, и возможно ли это? И также вопросом : от чего именно хотите себя удержать? Есть ли в этом смысл?)

💆‍♀️🌊🌬️

Какой терапевтичный ветер в Петербурге сегодня 🌬️ Ощущается будто выдувает всю накопившуюся дурь и ересь из головы )