Nachhaltiger Aktivismus

Am Do, 10.9. 19-20:30, bieten wir Psy4F eine Austauschrunde zu Gefühlen nach den Wahlen in Sachsen-Anhalt. Egal wie die Regierungsbildung ausgehen wird, wird uns das Ergebnis bewegen. Gemeinsam haben wir es damit leichter. In einem moderierten, beschützten Raum haben alle Gefühle Platz und werden gehört. Bring ein Getränk und sei mit Kamera und Mikro dabei. Link zum spontanen drop-in: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join

Das Nervensystem regulieren Mo, 7.9.26 - 19:00 - 20:35 Hinter Stressreaktionen steckt ein komplexes Zusammenspiel von Gehirn, Nerven, Hormonen und Körper. Zur Regulation kann der Blick auf "das Nervensystem" hilfreich sein - auch ohne die physiologischen Prozesse im Detail zu studieren. Wichtiger ist, Belastungszustände zu erkennen, zu verstehen und zu beeinflussen: Wann bin ich angespannt oder nervös? Was hält die Aktivierung aufrecht? Was hilft, wieder beweglicher zu werden? Dabei können unterschiedliche Strategien helfen: über den Körper, über Gedanken, durch Kontakt, durch konkretes Handeln und durch die Akzeptanz unangenehmer Zustände, anstatt sie sofort vermeiden oder wegmachen zu wollen. Ziel ist dabei nicht, immer ruhig zu sein, sondern flexibler mit Belastungen umzugehen - wie der nun länger unklaren Landesregierung in Sachsen-Anhalt... => Link zur Session ID: 878 6128 4496 - Code: Mitgefuehl Tel: +496938079883,,87861284496#,,,,*4140771467# => Folgetreffen am 21.9., 5.10. & 19.10.

Das Nervensystem regulieren Mo, 7.9.26 - 19:00 - 20:35 Hinter Stressreaktionen steckt ein komplexes Zusammenspiel von Gehirn, Nerven, Hormonen und Körper. Zur Regulation kann der Blick auf "das Nervensystem" hilfreich sein - auch ohne die physiologischen Prozesse im Detail zu studieren. Wichtiger ist, Belastungszustände zu erkennen, zu verstehen und zu beeinflussen: Wann bin ich angespannt, nervös, gereizt oder innerlich unruhig? Was hält die Aktivierung aufrecht? Was hilft, wieder beweglicher zu werden? Dabei können unterschiedliche Strategien helfen: über den Körper, über Gedanken, durch Kontakt, durch konkretes Handeln und durch die Akzeptanz unangenehmer Zustände, anstatt sie sofort vermeiden oder wegmachen zu wollen. Ziel ist dabei nicht, immer ruhig zu sein, sondern flexibler mit Belastung umgehen zu können. => Link zur Session ID: 878 6128 4496 - Code: Mitgefuehl Tel: +496938079883,,87861284496#,,,,*4140771467# => Folgetreffen am 21.9., 5.10. & 19.10.

Wir bieten eine Austauschrunde für Frauen*/FLINTA an, die beruflich mit der Klimakrise zu tun haben, sich ehrenamtlich engagieren oder einfach am Thema interessiert sind. Wir möchten euch den Raum geben, euch über eure Erfahrungen - auch mit Sexismus - auszutauschen und freuen uns auf euch! https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join

Am Do, 10.9. 19-20:30, bieten wir Psy4F eine Austauschrunde zu Gefühlen nach den Wahlen in Sachsen-Anhalt. Egal wie sie ausgehen, wird uns das Ergebnis bewegen. Gemeinsam haben wir es damit leichter. In einem moderierten, beschützten Raum haben alle Gefühle Platz und werden gehört. Bring ein Getränk und sei mit Kamera und Mikro dabei. Link zum spontanen drop-in: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join

Am Do, 10.9. 19-20:30, bieten wir Psy4F eine Austauschrunde zu Gefühlen nach den Wahlen in Sachsen-Anhalt. Egal wie sie ausgehen, wird uns das Ergebnis bewegen. Gemeinsam haben wir es damit leichter. In einem moderierten, beschützten Raum haben alle Gefühle Platz und werden gehört. Bring ein Getränk und sei mit Kamera und Mikro dabei. Link zum spontanen drop-in: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join

Narzissmus – wissenschaftlich oder kann das weg? Mo, 17.8.26 - 19:00 - 20:35 Narzissmus ist ein sehr unterschiedlich definierter Fachbegriff, unter dem Phänomene wie Selbstaufwertung, Dominanz, Konkurrenzdenken oder Kränkbarkeit zusammengefasst werden. Im Alltag wird „narzisstisch“ zugleich häufig als entwertendes Schimpfwort verwendet. Heute geht es um den Mythos von Narziss, psychologische Modelle, mögliche hilfreichere Begriffe, gesunde Selbstakzeptanz – und den Austausch über unsere eigenen Erfahrungen. => Link zur Session ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl (kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt) => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => frühere Audiomitschnitte & Handouts =>  Folgetreffen am 7.9. & 21.9.

Am Do, 10.9. 19-20:30, bieten wir Psy4F eine Austauschrunde zu Gefühlen nach den Wahlen in Sachsen-Anhalt. Egal wie sie ausgehen, wird uns das Ergebnis bewegen. Gemeinsam haben wir es damit leichter. In einem moderierten, beschützten Raum haben alle Gefühle Platz und werden gehört. Link zum spontanen drop-in: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join

Solastalgie 2.0 3.8.26 - 19:00 - 20:35 Vor einiger Zeit haben wir uns schon einmal mit dem Gefühl der Solastalgie beschäftigt. Sie beschreibt die Trauer und den Verlust der Zugehörigkeit durch eine Veränderung des persönlichen Umfelds bzw. der eigenen Heimat aufgrund des Klimawandels. Letztes Mal ging es um Zukunftssorgen durch Klima, Krieg, KI, Kapitalismus, Rechtsruck ... ,die das Gefühl der Solastalgie verstärken können. Wie geht ihr mit diesen Gefühlen um? Welche roten Linien seht ihr für euch, die nicht (politisch/gesellschaftlich) überschritten werden sollten? Welche Lösungen/Auswege/Veränderungen seht ihr dabei? Ich freue mich auf den Austausch. Euer Martin => Link zur Session ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl (kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt) => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => frühere Audiomitschnitte & Handouts =>  Folgetreffen am 17.8.26, 7.9. & 21.9.

Zukunftssorgen Mo, 20.7.2026, 19:00 - 20:35 So viele gute Gründe für Sorgen, dass es überwältigen kann: Neben den ganz persönlichen Herausforderungen gibt es für politisch Engagierte eine breite Palette gut begründeter Zukunftssorgen: Klima, Krieg, KI, Kapitalismus, Rechtsruck, ... und alle liefern täglich beunruhigende Updates. Das Ziel ist nicht Gleichgültigkeit sondern angemessene Antworten finden: Gefühle hinter den Sorgen fühlen, biografische Bezüge verarbeiten, Unsicherheitstoleranz mit dem der Klassiker: 'Glaube nicht alles, was du denkst', oder ... - Was hilft dir, um klar und handlungsfähig zu bleiben? BTW: bei Zukunftssorgen meld dich gern in unserer Psy4F-Sprechstunde! :) => Link zur Session ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl (kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt) => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => frühere Audiomitschnitte & Handouts =>  Termine für Folgetreffen folgt hier in Kürze...

In einem geschützten Raum wollen wir uns anhand von etwas aus der uns umgebenden Natur über unsere Krisengefühle austauschen. Das Format ermöglicht uns, mit Schwierigem da zu sein und gehört zu werden. Bitte sorge dafür, dass Du frei sprechen kannst und sei mit einem Getränk, Kamera und Mikrofon dabei. Nach 15 Minuten schließen wir den Raum, um unter uns zu bleiben. Drop-in Link: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join

Verbundenheit fördern Mo, 6.7.2026, 19:00 - 20:35 Sich geliebt und verbunden zu fühlen ist zentral für unser Glück. Die gute Nachricht: Diese Erfahrung bezieht sich nicht nur auf Partnerschaften. Zudem ist Verbundenheit etwas, das wir bewusst pflegen und stärken können. In dieser Sitzung schauen wir uns an, wie Verletzlichkeit, Neugier und Wohlwollen dazu beitragen können, dass Verbundenheit spürbarer wird. BTW: für etwas Verbundenheit meld dich gern in unserer Psy4F-Sprechstunde! :) => Link zur Session ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl (kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt) => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => frühere Audiomitschnitte & Handouts =>  Folgetreffen am 20.7.

Psy4F Workshop-Retreat 31.08.-02-09.2026 Loslassen von Zielen, Menschen, Orten, Dingen, Wünschen oder Hoffnungen, die wir verloren haben, die nicht mehr in Erfüllung gehen können, das Hier-und-Jetzt zu akzeptieren, um in der neuen gesell­schaftlichen Realität handlungsfähig zu bleiben. Auseinandersetzen mit den damit zusammen­hängen­den Gefühlen, wie Trauer, Wut, Angst, Ent­täuschung, Verwirrung und Verzweiflung und diese in Verbundenheit und Mitgefühl zu teilen und daran zu wachsen. Wahrnehmen der äußeren Realität und sie innerlich zulassen. Erleben von heilsamem Rückzug, Selbstfürsorge, Ruhe, Vernetzung, Verbundenheit. https://psy4f.org/2026/06/15/workshop-retreat-kloster-bursfelde/

Einladung zur offenen Gesprächsrunde am 16.6. 19.30-21 Uhr Wir treffen uns mal wieder zum Open Space 🚀 Ihr bringt eure eigenen Fragen und Themen mit. Das was euch umtreibt, besorgt, bewegt oder schwer fällt. Angesichts der globalen (politischen) Lage oder im Aktivismus. Es wird Raum geben zu den mitgebrachten Gedanken in Kleingruppen zu sprechen. Und das ist auch schon alles ☺️ Wir freuen uns auf euch. Das ist der Link für den spontanen Drop-In: https://meet.academiccloud.de/gl/rooms/s4f-xqs-pqq-8cn/join Bis 19.45 Uhr werden Menschen eingelassen. Dann schließen wir den Raum um ungestört sprechen zu können. Wer das zeitlich nicht schafft, kommt zum nächsten Mal. Bei Fragen wendet euch an gespraechsrunden@psychologistsforfuture.org

Das gute Leben Mo, 15.06.2026, 19:00 - 20:35 Wie gelingt eigentlich ein gutes Leben? Sokrates war es wichtig, das Leben gründlich zu hinterfragen und wusste: „Ich weiß, dass ich nichts weiß“. Mit seinem "sokratischen Dialog" verwickelte er Menschen in einsichtsfördernde Gespräche, weil für ihn der Austausch mit anderen der Zugang zu Verbundenheit und Einsicht war. BTW: Ruf doch mal in der Psy4F-Sprechstunde an für ein klärendes Gespräch! :) => Link zur Session ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl (kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt) => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => frühere Audiomitschnitte & Handouts =>  Folgetreffen: 6.7. & 20.7.

Mentalisieren: Sich selbst und andere besser verstehen Mo, 01.06.2026, 19:00 - 20:35 Mentalisieren bedeutet, zu verstehen, was in mir und meinem Gegenüber vor sich gehen könnte: eine mentales Vorstellung von eigenen und fremden Gefühlen, Bedürfnissen oder Absichten. Im Engagement, in Beziehungen und in Momenten innerer Anspannung kann diese Fähigkeit leicht verloren gehen und zu Problemen und Missverständnissen führen. Als eine Schwester der Achtsamkeit kann Mentalisieren helfen, neugierig, verbunden und handlungsfähig zu bleiben. => Link zur Session ID: 861 9485 7901 - Code: Mitgefuehl (kein Telefonzugang, da Sessions E2E-verschlüsselt) => weiterer Austausch in der Telegramgruppe => frühere Audiomitschnitte & Handouts =>  Folgetreffen: 15.6., 6.7. & 20.7.