چکیدا | Chekida

جمله‌هایی از کتاب‌ها که باعث شدن نیم‌ساعت به دیوار زل بزنم! (قسمت اول) 1️⃣ آدم‌ها حرف‌های زیبایی درباره‌ات برای گفتن دارند. اما ظاهرا باید اول بمیری تا آن‌ها را بشنوی. - فیودور داستایفسکی 2️⃣ تو دارای روح نیستی، تو خودِ روحی! تو صرفا دارای یک بدن هستی. -سی.اس لوییز 3️⃣ اگر تاکنون کسی روحت را از هم ندریده باشد؛ یعنی هنوز حس شاعرانگی را تجربه نکرده‌ای. - ادگارد آلن 4️⃣ چه بسیار کودکانِ زخمی که در بدن‌های بزرگسال زندگی‌های بزرگسالانه را تقلید می‌کنند. -ایجئوما اومِبینویا 5️⃣ گیاهان از تقریبا همه‌ی انسان‌ها شجاع‌ترند. یک درخت پرتقال ترجیح می‌دهد بمیرد تا لیمو تولید کند. اما انسان معمولی به‌جای مردن ترجیح می‌دهد کسی باشد که نیست. - موکوکومت موخونوآنا کتابا خیلی جالبن، چون یهو می‌بینی یه غریبه در ۲۰۰ سال قبل دقیقا داره چیزی رو توصیف می‌کنه که تو تا قبل از اون فکر می‌کردی فقط خودت تجربه‌ش کردی. این معجزه‌ی کتابه. باعث میشه احساس تنهایی و انزوا نکنیم. باعث میشه فکر نکنیم که دیگران رنج ما رو درک نمی‌کنن. باعث میشه فراتر از دنیای محدود درونی‌مون رو ببینیم. 📚 اگه همیشه دوست داشتی کتاب‌خون بشی، اما تا حالا موفق نشدی، می‌تونی از اپ چکیدا استفاده کنی. چکیدا مثل یک رفیق کتاب‌باز، بهترین کتاب‌ها رو به‌جای تو می‌خونه، جان کلام‌شون رو استخراج می‌کنه و خلاصه‌ی کاملشون رو بدون حواشی به‌صورت صوتی و متنی ظرف ۴۰ دقیقه برات تعریف می‌کنه؛ اونم به زبان محاوره‌ای که اصلا هیچ چیزی سخت و غیرقابل‌فهم نباشه. 📍 اگه دوست داری این تجربه‌ی تازه رو امتحان کنی، می‌تونی ازطریق لینکی که در بیو پیج قرار داده شده، اپ چکیدا رو دریافت کنی. راستی، کدوم جمله رو بیشتر از بقیه دوست داشتی؟

📌 هیچ عیبی نداره معمولی باشی، هیچ عیبی نداره ندونی چه‌خبره، هیچ عیبی نداره سردرگم باشی... ما از نوعی اپیدمی ناخوشی روانی رنج ‌می‌بریم که عامل اصلیش این انتظاره که زندگی‌مون باید فوق‌العاده باشه در حالی که احتمالش خیلی بیشتره که صرفا معمولی باشه. این عدم پذیرش از سوی خودمون، ما رو بیمار کرده و احساس بی‌کفایتی به ما داده... بارها و بارها پیام‌هایی رو دیدیم که میگن باید قهرمان باشی، باید کار خارق‌العاده‌ای ارائه بدی، باید ردپای پررنگی از خودت به‌جا بذاری. این‌قدر خوب می‌دونیم این حرف‌ها رو که دیگه از حدش گذشته و شنیدن دوباره‌ش حالمون رو بد می‌کنه. بنابراین لازمه پیام دیگه‌ای بشنویم که اون پیام اینه... تو خوبی، عیبی نداره که شکست بخوری، عیبی نداره که معمولی باشی، عیبی نداره که ندونی چه خبره، عیبی نداره که توی دنیایی سردرگم باشی که بیشترِ گوشه‌و‌کناره‌هاش تا ابد برای ما تاریک می‌مونه. 📍 همه‌ی اینا هیچ عیبی نداره! شادی فقط این نیست که لزوما درآمدت سالی ۱۰میلیون‌دلار باشی. شاید می‌تونه شام‌خوردن با یه دوست باشه. شادی، غذایی هست که خوشمزه از آب در میاد. شادی روزیه که همه‌چیز در اون کم و بیش خوب پیش میره. و حتی برای عشق هم همین موضوع صدق می‌کنه... 💚 عشق قرار نیست رویایی و در حد کمال باشه. عشق اینه که گاهی کسی دستت رو بگیره که تکه‌هایی از تو رو می‌شناسه، نه کل وجودت؛ ولی در تاریک‌ترین لحظاتت، همدل و همراهته. این زندگی‌ایه که باید داشته باشیم. پس بذاریم همینطور خوب باشه. 📚 اینا صحبت‌های آلن دوباتـــن در کتاب اضطــراب موقعیت بودن که چکیدا این کتاب رو برات در سایت و اپلیکیشنش به‌صــورت صــوتی و متنــی خلاصـه کرده. این کتاب برای همـه‌ی ما مناسبه؛ ما آدمای دنیــای مــدرن که تـرس از عدم‌ کامیابی و حس ناکافی‌بودن تمام لحظاتمون رو به گــروگـان گرفته. این کتـاب سعی می‌کنه این فشار رو از روت برداره... برای مطالعه‌ی این کتاب اپلیکیشن چکیدا رو ازطریق لینک زیر نصب کن: https://chekida.com/download

‼️ کارل یونگ، روانشناس بزرگ سوئیسی معتقد بود که که برخی از انسان‌ها دو چهره دارن؛ یکی اون چهره‌ایه که به دیگران (و حتی خودشون) نشون میدن که یونگ اسمش رو ماسک یا نقاب می‌ذاشت و اون‌یکی، چهره‌ایه که در پشت این نقاب پنهان شده. یونگ به این چهره، اصطلاح سایه رو داده بود. خلاصه کتاب نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد با وام‌گیری از مفهوم سایه که یونگ تعریف کرده، سعی داره بگه که در وجود هر آدمی، سایه وجود داره که این سایه‌های شکل‌های مختلفی دارن. برای یه‌نفر ممکنه به‌شکل ترس وجود داشته باشه و برای دیگران اشکالی مثل حسادت، جاه‌طلبی، تنبلی، فریب‌کاری و غیره باشه. شدت این ویژگی‌ها در وجود هر انسانی متفاوته و نمی‌شه معیاری مشخص براشون درنظر گرفته. دبی فورد در این کتاب، از سایه‌های شخصیتی هر آدم به‌عنوان نیمه تاریک وجود اسم برده. دبی فورد میگه هر انسان یه نیمه‌ی روشن و یه نیمه‌ی تاریک در وجودش داره. ما تمایل داریم چیزها رو سفید یا سیاه ببینیم؛ اما در همه‌چیز آمیزه‌ای از خوب و بد و تاریک و روشن وجود داره. اگه دوست داری با جوانبِ پنهانِ وجودت بیشتر آشنا بشی و برای خودشناسی، سفری به لایه‌های عمیقِ وجودت رو تجربه کنی، این کتاب قطعا یکی‌از بهترین انتخاب‌ها برای تو خواهد بود. 📕 خبر خوب اینه که چکیدا صفر تا صد این کتاب رو برات خلاصه کرده و همین الان می‌تونی ازطریق سایت و اپلیکیشن چکیدا خلاصه کتاب نیمه تاریک وجود رو به‌طور کامل بخونی یا بشنوی. ✅ این خلاصه کتاب به انتخاب شما تا شنبه‌ی هفته‌ی آینده به‌رایگان در سایت و اپلیکیشن چکیدا دردسترس قرار داره. https://chekida.com/summary/dark-side-light-chasers-book-summary/

🛎️ سنکا دو‌هزار سال پیش در نامه‌هایی خطاب به دوستش، لوسیلیوس، افکار خودش رو درباره‌ی زندگی می‌نوشت. با وجود اینکه دو‌هزار سال پیش زندگی می‌کرد، انگار دقیقا برای امروز ما نوشته بود و اگر بخوایم فقط یک درس از تمام نوشته‌ها و نامه‌هاش انتخاب کنیم، اون درس اینه: ✏️ «موضوع این نیست که زندگی کوتاهه؛ موضوع اینه که ما بلد نیستیم با این زمان چطوری رفتار کنیم.» 📌 سنکا می‌گفت بیشتر آدم‌ها از مرگ نمی‌ترسن، از درک نکردن زندگی می‌ترسن؛ از اینکه وقتی به آخر راه می‌رسن، تازه بفهمن هیچ‌وقت «واقعا» زندگی نکردن. ما به‌جای زندگی کردن، بیشتر وقتمون رو صرفِ آماده‌شدن برای زندگی می‌کنیم: 😓 کار می‌کنیم تا روزی آزاد بشیم، 🎄 منتظر تعطیلاتیم تا بالاخره خوشحال بشیم، 🤔 به آینده نگاه می‌کنیم تا شاید یه روز، احساس آرامش کنیم. ♟️ اما اون روز هیچ‌وقت نمی‌رسه. ✍️ از نظر سِنِکا، هر دقیقه‌ای که درگیر حسرت گذشته یا اضطراب آینده‌ایم، از عمرمون دزدیده می‌شه؛ چون تنها جایی که زندگی واقعاً اتفاق می‌افته و جریان داره، همین لحظه‌ی حال هست. 🤔 اگر سنکا امروز بین ما بود، احتمالاً به کسی که توی ترافیک، توی استرس کار، یا پشت صفحه‌ی گوشی گیر کرده می‌گفت: وقتت باارزش‌تر از اونه که فقط صرفِ عجله‌کردن یا مقایسه بشه. 🌱 زندگی‌ت یه تمرین نیست؛ بلکه خودِ اجراست. ✍️ درس بزرگ سنکا برای ما انسان‌های دنیای مدرن ساده‌ست: «زندگی با تعداد سال‌هایی که زنده می‌مونیم طولانی‌تر نمی‌شه، بلکه زمانی طولانی‌تر میشه که آگاهانه‌تر در لحظه‌ی حال زندگی کنیم.» ⏰ زمان، تنها دارایی واقعیه؛ حیفه که خرج چیزایی بشه که واقعاً برات مهم نیستن. ✅ راستی، اگه دوست داری درس‌های بیشتری از این فیلسوف بزرگ یاد بگیری، می‌تونی خلاصه کتاب «نامه‌های یک رواقی» رو در سایت و اپلیکیشن چکیدا مطالعه کنی. 📗 این کتاب مجموعه‌ای از توصیه‌های سِنِکا، خطاب به دوستش، لوسیلیوس هست. 🔗 لینک خلاصه کتاب نامه‌های یک رواقی: https://chekida.com/summary/letter-from-a-stoic-book-summary/

📜 نامه‌ای از طرف چکیدا برای تو ۲۴ اَمرداد ۱۴۰۵ 🔹شایــد حتــی نزدیــک به جایــی که می‌خواستی باشی، نباشــی؛ اما قطعا خیلی دورتر از جایـی هستی که یه‌زمان ازش شروع کردی. اما تو اینو نمی‌بینی، چون ذهن انسان یه‌طوری سیم‌کشی شده که همیشه به قله‌ی کوه نگاه کنه؛ به اون نقطه‌ی ایدئالی که هنوز فتح نشده و مشکل دقیقا همینه... این نامه برای تو نوشته شده دوست عزیزم؛ تویی که شاید فراموش کرده باشی که چه مسیر طول و درازی رو تا اینجا پیمودی 💚 💡 برای مطالعه روی دکمه‌ی Instant View بزن. لینک نامه در تلگراف

انگلیسی‌ها یه ضرب‌المثل دارن که میگه: 🇬🇧 «کسی که فقط لندن رو دیده باشه، همون لندن رو هم نمی‌شناسه.» منظورشون اینه که شما باید بقیه‌ی شهرها 🗼 رو هم ببینی تا تازه بتونی بگی که لندن واقعا خوبه یا نه. 💡 «تک‌منبعی‌بودن» آدم رو متعصب و خشک بار میاره و عمق فهمش رو به‌طرز عجیبی کاهش میده. 💚 چکیدا (@chekida_com) رفیق کتاب‌باز تو

چرا نباید خودمون رو بابت برخی رفتارها قضاوت کنیم؟ چون در دنیا چیزی به‌اسم بزرگسال وجود نداره! 💡 از سری مطالبِ نوشته‌شده توسط مخاطبان چکیدا ✍️ نوشته‌شده به‌قلم: مبینا کوچک‌زاده اگه فقط می‌تونستید افکار خصوصی درون سر آدم‌ها یا تاریخچه‌ی جستجوهای اینترنتیشون رو ببینید، دیگه هیچ‌وقت در برابر هیچ انسان دیگه‌ای سر تعظیم فرود نمی‌آوردید. حالا، اگه بزرگسالان وجود ندارن، دیگه مجبور نیستید برای انجام دادن کارها منتظر بمونید تا آماده بشید؛ چون هیچ لحظه‌ی استعلایی، هیچ لحظه‌ای برای صدور اجازه و هیچ لحظه‌ای که توی اون بزرگسالان داخل اتاق نگاهی به شما بندازن و بگن: «تو حالا آماده‌ای»، وجود نداره و این قراره ما رو به یه بینش نو برای عمل‌گرایی برسونه... ادامه‌ی این مطلب رو ازطریق لینک زیر یا دکمه‌ی Instant View به رایگان مطالعه کن: لینک مطلب

🎤 گاهی به تنها چیزی که نیاز داریم، یه نفره که باورمون داشته باشه! 💡 در دوران کودکی، وقتی که هنوز توماس ادیسون در مدرسه درس می‌خوند، یک روز به‌همراه یه نامه ازطرف مدرسه‌ش به خونه اومد. مدرسه تاکید کرده بود که این نامه رو صرفا با حضور اولیا باز کنه. ادیسون نامه رو به مادرش داد و گفت: «مدرسه گفته که این نامه رو حتما به شما بدم.» وقتی که مادر ادیسون نامه رو باز کرد و متن رو خوند، خیلی سریع اشک از چشماش جاری شد. ادیسون از مادرش پرسید که توی نامه چه چیزی نوشته شده و بعد مادرش متن داخل نامه رو برای پسرش خوند: «پسر شما یه نابغه‌ست. این مدرسه برای آموزش‌دادن به همچین نابغه‌ای، بیش‌از اندازه کوچیک هست و ما به‌اندازه‌ی کافی معلمین خوب برای آموزش به فرزند شما نداریم. لطفا خودتون وظیفه‌ی آموزش به فرزندتون رو به‌عهده بگیرید.» سال‌ها از این ماجرا گذشت و مادر ادیسون از دنیا رفت. تا اون زمان، ادیسون به یکی‌از بزرگترین نابغه‌های عصر خودش تبدیل شد و داستان موفقیت خودش رو رقم زده بود؛ اما یه‌روز به‌صورت تصادفی، همون نامه‌ی مدرسه رو پیدا کرد و کنجکاو شد که خودش متنِ نامه رو بخونه. این‌بار ادیسون به‌محض بازکردنِ نامه اشک از چشماش جاری شد؛ اونم برای ساعت‌ها! توی نامه‌ای که مدرسه برای مادرش ارسال کرده بود، این متن درج شده بود: «پسر شما یک کودن تمام‌عیاره. ما دیگه نمی‌تونیم اجازه بدیم که چنین دانش‌آموزی در مدرسه‌ی ما تحصیل کنه. لطفا خودتون وظیفه‌ی آموزش به فرزندتون رو به‌عهده بگیرین.» بعد از اینکه ادیسون ساعت‌ها با متنِ این نامه گریه کرد، جمله‌ی زیر رو داخل دفتر خاطراتش نوشت: «توماس ادیسون، کودنِ خردسالی بود که توسط یک مادرِ قهرمان، به نابغه‌ی قرن تبدیل شد.» گاهی اوقات باور یه نفر به ما می‌تونه مسیر زندگی‌مون رو تغییر بده. ⁉️ توی زندگیت از این آدما داری؟ کسایی که حامیت باشن و خیلی‌از دستاوردهای کوچیک یا بزرگت رو مدیونِ حضورشون در زندگیت باشی؟ 💚 چکیدا (@chekida_com) رفیق‌ِ کتاب‌بازِ تو

✍️ توی سال ۱۷۷۶، توماس جفرسون، یکی‌از بنیان‌گذاران ایالات متحده‌ی آمریکا در اعلامیه‌ی استقلال آمریکا وعده داد که زیر پرچم این کشور، همه‌ی مردم این حق رو خواهند داشت که مسیر خوشبختی رو طی کنن. ولی بیشتر آدما نمی‌دونن که منظورش از خوشبختی، پیتزا و سکس و دیدن سریال «Stranger Things» تا ۴ صبح نبود. بیشتر آدما فکر می‌کنن خوشبختی یعنی همیشه لبخند زدن، حال خوب داشتن و هیچ‌وقت به مشکل نخوردن؛ اما اگه اینطوری بود، دلقک‌ها و معتادا باید خوشحال‌ترین آدمای دنیا می‌بودن! 📌 وقتی جفرسون نوشت «به‌دنبال خوشبختی»، منظورش لذت نبود. اون موقع‌ها، «خوشبختی» معنی دیگه‌ای داشت. یعنی رشد و شکوفا شدن. یعنی معنا داشتن. هدف داشتن. زندگی طبق ارزش‌هات. یعنی خوب زندگی‌کردن، حتی وقتی زندگی یه مشت محکم به شکمت می‌کوبه. البته این ایده رو خود جفرسون خلق نکرده بود. از ارسطو اومده بود، که می‌گفت درواقع دوتا مدل خوشبختی وجود داره: 1️⃣ خوشبختی لذتی (hedonic) (یعنی لذت، راحتی، حواس‌پرتی) 2️⃣ خوشبختی معنایی (eudaimonic) (یعنی رضایت، هدف، اینکه بدونی حضورت این‌جا یه فرقی ایجاد کرده) خوشی، لذتی ارزونه. به‌محض اینکه اثرش میره، درجا از بین میره، ولی اون یکی موندگاره. آره، سخت‌تره. باید براش چیزایی رو فدا کنی. ولی تنها مدل خوشبختیه که واقعاً آدمو کامل می‌کنه. ♻️ با این حال، بیشتر آدما کل زندگیشونو دنبال همون مدل اول می‌رن و آخرش فقط می‌مونن با یه حس فقدانِ بزرگ. 🎙 پیامم به تو اینه که اگه خوشحالیت همون لحظه‌ای که لذت میره از بین میره، پس اون اسمش خوشحالی نبوده. یه جور بی‌حسی بوده. 📗 در ادامه‌ی این موضوع می‌تونی خلاصه کتاب افسانه‌های خوشبختی رو در اپلیکیشن چکیدا به‌صورت صوتی و متنی مطالعه کنی. این کتاب چیزهایی درباره‌ی خوشبختی میگه که اشتباه درک کردیم! 🔗 لینک خلاصه کتاب

❓چرا ارسطو می‌گفت: کسی که با تنهاییش راحته، فرا انسانه؟ ارسطو می‌دونست انسان ذاتا اجتماعیه، اما می‌گفت این اجتماع برای خیلی‌ها نه از سر انتخاب، بلکه از سر ترسه... بیشتر آدما به جمع پناه می‌برن، چون جمع صدای ذهن رو خفه می‌کنه. درحالی‌که وقتی تنها باشی، صدای ضعف‌هات رو می‌شنوی. زخم‌های کهنه‌ت دوباره خارش می‌گیرن... تنهایی برای خیلی‌ها مثل آینه‌ایه که زشتی‌ها رو نشون میده. اما در جمع میشه نقاب زد. میشه حواس رو پرت کرد. میشه وانمود کرد که شخص دیگه‌ای هستیم... ارسطو می‌گفت اونی که با تنهاییش راحته، فرا انسانه. چون خودشو صاحب خودش میدونه. چون اونقدر از اضطراب تاییدگرفتن، تایید ندیدن، تنهاموندن و خالی‌بودن تهی شده که به سکوت رسیده. و در اون سکوته که بزرگ‌ترین ایده‌ها متولد میشن... ما امروز در دنیایی زندگی می‌کنیم که تنهایی رو بیماری می‌دونه. شبکه‌‌های اجتماعی ساخته شدن تا همه‌چیز باشن جز یه چیز: سکوت! و دلیل اکثر ناکامی‌هامون همینه. در رابطه. در کار. در رفتار. در زندگی. اگر رشد نمی‌کنیم چون تنهایی رو نمی‌پذیریم. چون در تنهاییه که باید یاد بگیری خودت رو ببینی، تحمل کنی، تصحیح کنی و گاهی ببخشی.. 📚 در ادامه‌ی این موضوع می‌تونی خلاصه کتاب فلسفه‌ی تنهایی رو در سایت و اپلیکیشن چکیدا به‌صورت صوتی و متنی مطالعه کنی. https://chekida.com/summary/philosophy-of-loneliness-book-summary/ 📍 فراموش نکن که تنهایی با انزوا یکی نیست و درک این تمایز می‌تونه سرآغاز تغییرات مثبتی در زندگیت باشه.

من دیدم تنهایی چطور می‌تونه آدم رو وارد معامله کنه. تنهایی صدای آرومی داره، اما خیلی قانع‌کننده‌ست. می‌گه «همین هم خوبه»، «حداقل اذیتت نمی‌کنه»، «همه‌چی که نباید عالی باشه». کم‌کم استانداردها رو تبدیل می‌کنه به توقعات کوچیک. توقعاتی مثل جواب‌دادن، موندن، بی‌خیال نبودن. چیزهایی که اصلاً نباید نقطه‌ی قوت یه رابطه حساب بشن. 📘 از خلاصه کتاب به کم قانع نشوید لینک مطالعه‌ی این خلاصه کتاب در چکیدا: https://chekida.com/summary/the-opposite-of-settling-down-book-summary/

📜 نامه‌ای از طرف چکیدا برای تو ۷ اَمرداد ۱۴۰۵ 🔹 تو اون‌قدرها که فکر می‌کنی، برای بقیه مهم نیستی و این رو با یه دنیا عشق بهت می‌گم. هیچ‌کس متوجه نشد که چشم چپت توی اون عکسی که پست کردی عجیب به نظر می‌رسید، هیچ‌کس نفهمید کسی که فکر می‌کردی داره برات دست تکون میده، در واقع داشت برای آدمی که یه متر پشت سرت بود دست تکون می‌داد. هیچ‌کس متوجه نشد توی اون کاری که برای امتحان کردنش کلی شجاعت به خرج داده بودی، شکست خوردی. برای هیچ‌کس مهم نیست. این نامه برای تو نوشته شده دوست عزیزم؛ تویی که همیشه فکر کردی نگاه دیگران، دنبال دیدنِ اشتباهات توست و تمام سعیت رو کردی که کوچیک‌ترین اشتباهی نکنی و انقدر سعی کردی اشتباه نکنی که از خودت دور شدی. 💚 💡 برای مطالعه روی دکمه‌ی Instant View بزن. لینک نامه در تلگراف

❓ چرا فروید می‌گفت: موفقیت هنر به‌تعویق‌انداختنِ لذت‌هاست؟ بیش‌از یک قرن پیش، زیگموند فروید، پدر علم روان‌کاوی، جمله‌ی عجیبی رو گفت که شاید در نگاه اول غیرقابل‌درک باشه. اون گفت: «تمدن و موفقیتِ انسان، بر پایـه‌ی سرکوب و به‌تعویق‌انداختنِ لذت‌ها بنا شده است.» ❗️ اما منظور فروید چی بود؟ 1️⃣ فروید معتقد بود که روانِ انسان میدان جنگِ دو نیروی متضاد هست. در یک سو، یه کودک سه‌ساله قرار گرفته که فقط دنبال رفع آنی نیازهاشه که فروید اسمش رو نهاد (Id) گذاشته بود. این بخش از ذهن فقط یک قانون رو می‌فهمه: «اصل لذت»... 2️⃣ در طرفِ دیگه، ایگو (Ego) قرار گرفته که وظیفه‌ش رویارویی با جهان بیرونه. ایگو مبتنی‌بر اصل واقعیت کار می‌کنه. ایگو می‌فهمه که اگه هربار احساس گرسنگی رو با کیک شکلاتی رفع کنی، نهایتا مرض قند و بیماری قلبی می‌گیری. ایگو می‌فهمه اگه به‌جای کارکردن، روی مبل لم بدی نهایتا ورشکست میشی... حــرف اصلـی فــروید ایـن بود: موفقیــت، محصــولِ پیـــروزیِ اصلِ واقعیت بر اصلِ لذت است! درواقع بلوغ و رشد، زمانی اتفاق میفته که ایگوی تو این‌قدر قوی بشه که بتونه جلوی خواسته‌های لج‌بازانه‌ی اون بچه‌ی سه‌ساله بایسته؛ اما این در عمل و در زندگی روزمره چه شکلی میشه؟.. 🍔 وقتی لذتِ خوردنِ بشقابِ بعدی از اون غذای خوشمزه رو به تعویق مینداری، در داشتن بدنِ سالم و سرحال موفق می‌شی... 👩‍❤️‍👨 وقتی لــذتِ روابــطِ متعـــددِ کوتاه‌مدت رو به تعویق میندازی، در داشتن و تجربه‌کردن رابطه‌ای پایدار و سالم موفق میشی... 😴 وقتی لذت‌ِ خوابیدن زیرِ پتو در صبح‌هنگام رو به تعویق میندازی و برای اهدافت به خودت سختی میدی، در دستیابی به اهدافت موفق میشی... 🔹 چیزی که فروید می‌گفت، در اصل ساده‌ترین تعریفیه که از دیسیپلین ارائه شده. دیسیپلین دقیقا همینه؛ قدرت چشم‌پوشی از لذت آنی برای رسیدن به دستاوردی در آینده. در این زمینه، خلاصه کتاب «دیسیپلین از زبان مارک منسن» یکی‌از بهترین چیزاییه که می‌تونی در اپلیکیشن چکیدا برای ساخت یه زندگی نظام‌مند بخونی یا گوش بدی. خلاصه کتاب دیسیپلین از زبان مارک منسن رو ازطریق لینک زیر یا مستقیما ازطریق اپلیکیشن چکیدا بخون یا بشنو. https://chekida.com/summary/self-discipline-mark-manson-book-summary/

جهان آکنده از مردمانی است که تاوانِ «زندگی‌های نزیسته‌ی» خویش را با رنج پس می‌دهند. آنان تلخ‌کام، عیب‌جو و انعطاف‌ناپذیر می‌شوند؛ نه از آن رو که روزگار با آنان بی‌رحم بوده است، بلکه از آن جهت که به ظرفیت‌ها و رسالت‌های درونیِ خویش خیانت کرده‌اند. هنرمندی که هرگز دست به خلقِ هنر نمی‌یازد، به آنان که می‌آفرینند با دیده‌ی طعنه و بدبینی می‌نگرد. عاشقی که هرگز خطرِ دل‌سپردن را به جان نمی‌خرد، عشق و دلدادگی را به سُخره می‌گیرد. و اندیشمندی که هرگز به هیچ فلسفه‌ای پایبند نمی‌ماند، بر نفسِ «باورمندی» پوزخند می‌زند. با این همه، تمامیِ آنان در رنج‌اند؛ چرا که در اعماقِ وجودِ خویش نیک می‌دانند: همان زندگی‌ای که به ریشخندش می‌گیرند، دقیقاً همان زندگی‌ای است که رسالتِ زیستنش را بر دوش داشته‌اند. — کارل گوستاو یونگ

تعداد کاربران اپلیکیشن چکیدا از مرز ۲۰۰هزارنفر گذشت 🤩 برای ما هیچ‌چیزی قشنگ‌تر از این تصویر نیست که می‌بینیم با چکیدا راحت‌تر مطالعه می‌کنین، بهتر یاد می‌گیرین و در زندگی‌تون تصمیمات و رفتارهای آگاهانه‌تری دارین. اگه با اپلیکیشن چکیدا آشنا نیستی باید بگم: چکیدا اسم یک اپلیکیشن موبایل هست که توش می‌تونی خلاصه‌ی ۰ تا ۱۰۰ بهترین کتاب‌های غیرداستانیِ دنیا در موضوعاتی مثل توسعه فردی، روانشناسی، فلسفی، کسب‌و‌کار، تاریخی، سیاسی و... رو به‌صورت صوتی و متنی ظرف ۵۰ دقیقه بخونی یا بشنوی. صفحه‌ی اینستاگرام و تلگرام چکیدا در واقع جایی برای معرفی کتاب‌هایی هست که چکیدا در اپلیکیشنش خلاصه کرده. 📱 ازطریق این لینک می‌تونی اپلیکیشن چکیدا رو دانلود کنی: https://chekida.com/download 💚 به‌مناسبت اینکه تعداد کاربران اپلیکیشن چکیدا از ۲۰۰هزار نفر عبور کرده، یه کد تخفـ.یـ.ف ۵۰درصدی هم برای خرید اشتراک یک‌ساله درنظر گرفتیم که تا آخر این هفته فرصت استفاده ازش رو داری: PWEPLRWRQ 💻 این کد فقط ازطریق سایت قابل‌اعمال هست: https://chekida.com/subscription 📌 اعتبار کد تا این جمعه

تمامِ عمرت را در تکاپو برای یافتنِ چیزهای خارق‌العاده سپری خواهی کرد؛ تنها برای آنکه در بستر مرگ دریابی، جادو همیشه در همان چیزهای عادی و روزمره نهفته بوده است. جادو در رایحه‌ی یک عطرِ دل‌انگیز بود. در یک دل به جاده زدنِ ناگهانی و بی‌برنامه بود. 🎸 در ملودیِ ترانه‌ی محبوبت بود. 🔥 در شب‌نشینی‌ها و قهقهه‌های از ته‌دل با دوستانت بود. 🕯 دست از جست‌وجو برای یافتنِ آتش‌بازی بردار و یاد بگیر که به شعله‌ی کوچکِ یک شمع عشق بورزی. @chekida_com

هیچ‌کسی در آغاز، عالی نخواهد بود. و هیچ‌کس بعد از ۱۰٬۰۰۰ تلاش، بد نخواهد بود.

🤯 دوپامین دلیلِ بی‌انگیزته! چندتا از این حالات رو داری: 🧠 نداشتنِ تمرکز 🗿 بی‌انگیزگی نسبت‌به هر کاری 🕰 به‌تعویق‌انداختنِ کارها 📱 چک‌کردنِ مدامِ گوشی 😶‍🌫️ احساس نگرانی و اضطراب اینا نشونه‌های دوپامینِ پایینه. مغز ما ذاتا دیوانه‌ی چیزای جدیده و وقتی مغز یه چیز جدید رو کشف می‌کنه، ماده‌ای به‌اسم دوپامین ترشح میشه که باعث لذت میشه. مشکلِ ما دقیقا از همین‌جا آب می‌خوره... در ایام قدیم، دوپامین سخت در بدن ترشح میشد؛ اما دنیای مدرن با چیزایی مثل پـــ.ورن، اینستاگرام و... دوپامین رو ارزون و دم‌دستی کرده. ایراد این قضیه کجاست؟... ایراد اونجاست که می‌فهمی دوپامین عامل پیشرفته. همونیه که باعث میشه تو برای رسیدن به عرش به آب‌و‌آتیش بزنی. دمِ‌دستی‌شدنِ دوپامین همانا و بی‌انگیزگی نسبت‌به رشد و پیشرفت همانا... وقتی هر ۳۰ثانیه یه چیز جدید توی اینستا می‌بینی، یه موج از دوپامین در بدنت ترشح میشه. اصلا دلیل اعتیادِ ما به اینستا دقیقا همینه. این باعث چه اتفاقی میشه؟... این بعدش درطول روز سطح دوپامینت رو پایین میاره و باعث میشه مغزت بگه من که دارم به این راحتی دوپامین ترشح می‌کنم، چرا الکی خودم رو به زحمت بندازم و اون بیرون دنبال دستاوردهای واقعی و بزرگ بگردم؟... نتیجه‌ش میشه 🫠 بــی‌انـگــیـزگــی. میشه چــک‌کردنِ مــدامِ گـوشی. میشه نبودِ تمرکز. چون مغزت دنبال دوپامینِ ارزونه و بهت میگه تمرکز و اهدافو ولش کن، برو ایـنـستـا دو تا ویدیو ببینیم... ✅ راهکارش چیه؟ اینکه شیرفلکه‌ی 🚰 هرجایی که دوپامین ارزون بهت میده رو به حد قطره‌چکونی برسونی. کتاب «دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌انگیز» که چکیدا برات در اپ خلاصه کرده، تو رو با اهمیت دوپامین در احساساتی مثل بی‌حوصلگی، بی‌انگیزگی و بی‌تفاوتی نسبت‌به اتفاقات آشنا می‌کنه. https://chekida.com/summary/molecule-of-more-book-summary/

🔹 به‌قولِ کتاب آن اصل کاری: 💡 مثل تمبر پستی باشید. به یک چیز بچسبید تا به مقصد برسید! خلاصه‌ی کتاب آن اصل کاری در چکیدا

💥 کد تخفیف جدید رو شکار کن: telertg234fs 50 درصد تخفیف روی اشتراک یک‌ساله‌ی چکیدا 🔹 برای 10 نفر اولی که از این کد استفاده می‌کنن. قابل‌اعمال ازطریق سایت چکیدا: https://chekida.com/subscription