Стефано

📖 страх посмотреть в себя. замечали, как в момент, когда мы начинаем думать о чем-то сложном, что касается нашей жизни, мы сразу же пытаемся переключиться на другую мысль? почему так происходит: кто-то боится, что будет больно. кто-то боится, что не увидит внутри ничего. поэтому многие склонны обманывать себя, «убеждаясь» в том, что они знают, как жить, знают, какому пути следуют. мой ученик кирилл сам поставил вопрос «виденья» перед собой. и я рад, что именно со мной у него получилось разделить настолько глубинные мысли. мы разобрали, что на самом деле формирует человека: цели формируют его виденье? или виденье формирует его цели? ответ на этот вопрос позволяет понять многие важные вещи: — то, какие твои истинные желания; — то, какому пути хочешь следовать именно ты; а также то, какие механизмы твоего поведения помогут тебе прийти к реальному, ненавязанному обществом результату. формирование виденья — это про искусство быть собой и оставаться верным самому себе.

страх ошибки = паралич действия. почему унижение (даже мнимое) бьет точно в самооценку? поймал себя на мысли? сознательно вроде бы понимаешь: ну подойду к девушке – откажет? ну и что? позвоню клиенту – раскритикует? бывает. рациональное ядро говорит: «ничего смертельного, живем дальше». но вот чувственное не слушается, внутри – мелкая, но противная дрожь и куча навязчивых мыслей. это он. страх унижения и ошибок. и живет он не в доме твоего сознания, а в темном подвале бессознательного. его главное оружие – удар прямо в самооценку. какие последствия и почему важно над этим работать? самосаботаж и замороженный потенциал. разберем этого невидимого агента на атомы и причины: — эволюция. мозг – древняя штука. для племенного человека изгнание (социальная смерть) было равно физической смерти. отказ со стороны общества = угроза выживанию. — раненое эго или опыт прошлого. школьный провал у доски, насмешки сверстников, родительское «как ты мог так опозориться?» – все это оставляет шрамы. всё всегда откладывается в бессознательном, наматывается на кассету с записью всей жизни, помнит боль и старается защитить тебя, блокируя любые ситуации, где возможна повторная травма. — перфекционизм. установка «или идеально, или никак». любая ошибка, любой неидеальный результат, отказ, критика – катастрофа для самооценки. как итога одна мысль: «я – неудачник». — синдром самозванца. глубинное убеждение: «я не так хорош/умен/достоин». а отказ или критика в мою сторону – это «доказательство» и «разоблачение». — чрезмерная зависимость от внешней оценки. самооценка скачет в зависимости от мнения других. чужие слова «нет» и «плохо» становятся «истиной» о твоей ценности и мерилом твоей личности. — катастрофа. бессознательное раздувает последствия до апокалиптических масштабов: «она скажет нет -> все увидят -> надо мной будут смеяться -> я никогда ни с кем не познакомлюсь -> умру одиноким». или: «клиент откажет -> я плохой исполнитель -> нет денег -> карьере конец -> умираю на улице». серьезно, мозг так умеет и всё гиперболизирует. почему самооценка летит на дно? ошибка/отказ/критика = подтверждение моей неполноценности = унижение = крах самооценки — слияние действия и личности. ты не отделяешь поступок «подошел и получил отказ», «сделал предложение и получил критику» от личности целиком. отказ = «я плохой». критика = «я ни на что не гожусь». — восприятие мира через негативный враждебный фильтр. всё вокруг хочет тебе навредить и люди априори думают о тебе плохо, все желают зла. что просто делает тебя тревожным каждую секунду жизни и не дает качественно расти — игнорирование контекста и статистики. не учитывается миллион причин отказа/критики, не связанных с тобой лично (у девушки парень, у клиента нет бюджета, плохой день). фокус только на себе как «причине зла». — отсутствие навыка обработки ошибок. нет внутреннего алгоритма, как переработать неудачу в опыт. есть только путь «ошибка -> стыд -> самобичевание -> падение самооценки» -> самосожаление что делать? и как поступал я: 1. разделить личность и действие: жестко внедрить мысль: «мое действие (подход, звонок, предложение) может быть неудачным. это не значит, что я – неудачник.» я – это я. действие – это действие. одно можно улучшить, другое – бесценно. 2. переписать уравнение: ошибка/отказ/критика = данные для роста + проверка устойчивости. 3. сознательно создавать смешные ситуации: — спроси дорогу у 10 человек подряд (даже если знаешь). — сделай заведомо глупый заказ в кафе («можно гамбургер без булочки?»). — попроси скидку там, где ее явно не дают (например в дорогом бутике с одеждой) — сделай 5 «холодных» звонков с заведомо слабым или даже абсурдным предложением (цель – не продать, а получить отказ и *пережить его*). цель: убедить мозг, что «унижение и глупость» не убивает. 4. быть забавным: изначально относиться ко всему вокруг не так серьезно, быть на приколе и тогда любая ошибка воспринимается через поток самоиронии.

я немного в шоке… офигел от количества комментариев под вчерашним постом, где просил написать ваши страхи, чтобы их разобрать. столько разных страхов, столько ваших предубеждений и всё очень хочется препарировать. у меня появилась идея для интерактива в канале: всю неделю буду разбирать ваши страхи, которые писали в комментариях. как вам?) хочется больше повыкладывать экспертного контента для вас, спасибо за поддержку 😊

😱 почему мы боимся своего же успеха? страх реализоваться и не почувствовать счастья. ты вроде бы хочешь достичь чего-то большего: запустить проект, построить карьеру, освоить новую профессию, переехать, купить обучение. — но внутри сидит навязчивый страх, что даже если ты это получишь, то не почувствуешь той радости, удовлетворения, счастья, которых так ждешь. что результат окажется «не тем», «недостаточным» или просто пустым. и тогда зреет простой вопрос «а зачем вообще стараться и что-то менять?», если гарантии удовлетворения нет. я могу сделать новый шаг и рискнуть, но в конце ничего не получить. этот страх — сложный психологический механизм, который незаметно управляет нашей жизнью и главное — тормозит нас на пути к действительно большим результатам. каковы возможные причины👇 — постоянный фокус на будущем: мы так зациклены на достижении цели «вот когда я получу Х, тогда реально заживу!», что забываем быть в сегодня. а когда цель достигнута, фокус резко прыгает на следующую цель и в конечном итоге сам процесс достижения нового становится рутинным и пожирающим — завышенные и неадекватные ожидания: твой реальный результат может быть сильным, но он не совпадает с этим глянцевым шаблоном, вызывая разочарование. часто хочется сказать «это не то, что я должен был почувствовать». вопрос «а почему ты должен был вообще это почувствовать?» и «что именно почувствовать?» резкого лайфченджа в секунду не будет и ощущения от больших денег совсем другие, не те, что показаны во вне. — травматичный опыт "пустых" побед: в прошлом были ситуации, когда долгожданное событие не принесло ожидаемой эйфории. этот опыт закрепился как шаблон: «опять будет так же» и проигрывается каждый раз — этот сценарий стал основным. главная ловушка, что этот страх не просто портит настроение от результата. он активно мешает ему воплотиться: — «зачем стараться, если все равно не будет большого кайфа?» — мысль убивает мотивацию в зародыше. реально, зачем вкладывать силы, время, нервы, если на финише тебя ждет разочарование? — выглядит как позиция забитого в угол слабака. — сознательное занижение планки: человек ставит только «безопасные», заведомо достижимые цели, где разочарование минимально. но и удовольствие от таких побед — неглубокое, мимолетное. настоящие изменения остаются в тени. — «вечный студент» и «постоянная подготовка к большому шагу»: построение планов, списков, шлифовка мелочей вместо реальных действий. достижение откладывается, а значит, и момент «разочарования» откладывается. — самоуничтожение на финишной прямой: когда результат уже близок, человек неосознанно делает что-то, чтобы его сорвать — провокация конфликта, грубые ошибки и любое непривычное до этого поведение. бессознательное выбирает «контролируемый провал», а не риск неконтролируемого разочарования от успеха. 🕶что бы делал я? ломал на хер привычное уравнение! 1. просто признать, что этот страх у тебя есть, и понять его механику — уже огромный прогресс. наблюдай за собой: где и как он проявляется? 2. сдвигай фокус с результата на процесс: найди глубокий смысл в самом действии, в росте, в преодолении маленьких шагов. цель — не точка, а вектор и путеводная звезда. 3. научись замечать и усиливать радость от маленьких достижений. условно говоря тренировка «мышцы» удовольствия от результата. 4. определи, что для тебя на самом деле это значит «удовлетворение» при достижении цели? какие конкретные чувства ты хочешь испытывать? отдели свои желания от навязанных. 5. ты заслуживаешь хорошего по факту своего существования и усилий. признавай свои заслуги, цени каждый свой шаг. 6. большой результат может не принести ожидаемой эйфории и это нормально. счастье — это не постоянный восторг, а глубинное удовлетворение, смысл, рост. ищи их в каждом действии и том, что этот результат открывает дальше.

под последним постом увидел много ваших реакций и появилась идея: давайте сегодня я сделаю разборы ваших страхов, их причины и найду пути решения. пишите в комментарии, что вас волнует и чего вы боитесь — сегодня разберу несколько самых популярных страхов 👇

🫤 5 часов глубины или хирургия личности. знакомо чувство, когда несколько часов растворяются в бесконечной ленте соцсетей или разговорах "ни о чем"? время ускользает, оставляя лишь ощущение пустоты. это – полная противоположность. на днях ко мне домой пришел мой ученик мирон. следующие 5 часов стали не просто консультацией. это была масштабная сессия-погружение в самое ядро его позиционирования: и в цифровом пространстве, и в самой жизни. почему это не для всех? потому что мы работали с сложными материями, задевающими глубинные пласты психики. мы говорили о развитии личности – а это всегда территория неприкрытой боли, затаенных страхов и разъедающих сомнений. работать на таком уровне – значит быть готовым встретиться с собой настоящим. я сознательно работаю не со всеми. ко мне приходят те, кто готов к глубине. и в этой избирательности – особая ценность и сила процесса. фокус этой встрече: рождение собственной философии. не заимствованной. не скроенной по чужим лекалам. многие годами следуют "правилам" и "философиям" наставников, теряя в этом потоке собственный голос, свою суть. мы же с мироном работали над тем, чтобы: 1. осознать: кто ты есть на самом деле, без масок и ожиданий. 2. определить: какую уникальную роль ты призван реализовать в этом мире. 3. отделить: где заканчиваются чужие установки и начинается твой внутренний компас. почему "живое" незаменимо? именно в формате глубокой личной встречи эмоции проживаются, мысли прорабатываются, а страхи, годами державшие в тисках, находят выход. это пространство, где рамки рушатся под напором искреннего диалога и мощной рефлексии. для мирона – это территория роста, а не страха. его смелость смотреть вглубь себя вызывает уважение. 📖 итоговая формула, которую мы создали вместе: глубокая проработка внутреннего мира + действия с фокусом на результат + непоколебимая личная философия + четкая стратегия = 90% успеха. это не просто потраченные часы. это – инвестиция в фундамент личности, который будет нести мирона к его вершинам.

когда мне было 5 лет, я пришел в садик в костюме человека-паука. точнее, мама об этом узнала только по факту, потому что пока она собиралась, я надел его под обычную одежду с мыслью «а вдруг что случится, нужна будет помощь человека-паука и я приду на помощь» и… пришлось его снять. уже в садике, когда мама переодевала меня. когда увидел видео с мальчиком в этом костюме — стало тепло, увидел себя, даже как-то захотелось всплакнуть. на втором видео мне исполняется 18 и на день рождения в подарок от мамы я получаю всё тот же старый добрый костюм человека-паука. хоть он был и маленький, но я всё равно его надел. и мне кажется, что за всем, что я делаю, скрывается тот самый маленький степа, который хочет быть героем для людей и помочь им в трудную минуту жизни. реальным супергероем я быть не могу, но мне удалось найти нужную альтернативу, в которой мне удалось реализоваться, а самое главное — сделать довольным того маленького степу.

📃 подборка больших статей написанных мной 🤎 философия лидерства — как управлять людьми? 🤎 перезагрузка личности — как перестать себя кормить пустыми обещаниями и начать делать? 🤎 отношения. подобный гайд — главные принципы, помогающие выстраивать здоровые и долгосрочные отношения 🤎 почему деньги не приносят удовольствия — как выйти из бесконечной гонки и начать зарабатывать качественно 🤎 маска личности — как найти баланс в своей жизни и превратить свою жизнь в источник удовольствия, а не страданий

💻 баланс и трудоголизм. работать 24/7 — это нездоровая история, и ничего крутого в этом нет. такой образ жизни крут только на короткой дистанции, но я не видел ни одного человека, который в долгосрок выжил, живя в такой стратегии. всех своих учеников я учу работать с умом, мыслить стратегически и упрощать, чтобы жить. для меня важно внедрить каждому человеку такой подход к жизни, который позволит расти в рамках десяти-двадцати лет. никаких краткосрочных целей. говоря про кирилла, сейчас всё идет в гору. его заработок на старте обучения был 30т.р, сейчас спокойно вышел на 80т.р, теперь мы идем к 150 000р кирилл занимается написанием битов и их продажей, а также продажей музыкального оборудования, поэтому изначально мы поменяли стратегию, начали собирать команду и продвигать его творчество. ниже расскажу, почему и для чего мы меняем стратегию👇

три дня назад прекрасным вечером ехал в такси и от запаха в машине я приятно возбудился — такое было в первые в моей жизни. узнал у водителя, что это за духи, и сразу же заказал. а дальше началось… две ночи исследования интернета по теме парфюмерии, а уже вчера заказал кучу пробных бутыльков всех ароматов, что прочитал. сегодня 42 флакона уже у меня на столе и я отправляюсь тестировать всё. понравилось, как быстро всё произошло — услышал аромат и последовал за ним, как итог открываю для себя новое влечение. страстно изучаю мир во всех его проявлениях. есть ли у вас любимый аромат? если да, то какой?

✅ у меня появилось новое увлечение. за три дня глубоко погрузился в тему и сделал первую покупку, которая даст первые толчки в изучении. в жизни не видел людей, которые прям с головой бы этим занимались. хотя это то, чем большинство из нас пользуется каждый день. подсказка: хотя мы их не видим, их ценность ощутима и может повлиять на нашу жизнь. угадайте, что это👇

мой ученик переехал в петербург. знакомьтесь, это мирон, ему 19 лет. уже полгода мы работаем над его жизнью, заработком и построением команды. он занимается монтажом видео и сейчас строит студию создания видео-контента и его продюсирования. за время нашей работы мирон пришел с заработка 30 000р к доходу 120 000р. и сегодня он сделал новый рисковый шаг — переезд в санкт-петербург. сейчас всё, что у него есть: сумка с вещами, телефон и полностью пустая квартира. я приехал его встретить и поддержать, чтобы он знал, что он тут не один и у него есть знакомые. потому что я знаю, каково это: переезжать в новый город, быть одному и чувствовать себя никем. 📖 начинается интересная игра, где нужно создать свое имя в новом месте, с минимальным стартовым набором. мирон рискует постоянно, заходя ко мне в обучение: отчисление из универа, переезд в петербург — это сложные действия, но они незамедлительно дают рост.

доброго дня, резко выезжаю в аэропорт 🛩️ в этот раз я никуда не лечу, а наоборот встречаю интересного гостя. человек в первый раз прилетел в петербург.

🎞 новое видео: почему тебе хреново, хотя вроде все норм? в этом видео мы поговорим о том, почему порой нам кажется, что всё идёт отлично, но внутри всё равно что-то не так. в видео разбираю: — отказ от иллюзий — создание своей карты проблематики — несбывшиеся ожидания — установка «я мог бы лучше» — сравнение себя с другими — зависимость от мнения окружающих — убеждение «я бесполезный» — страх осуждения и перфекционизм — страх совершить ошибку — застревание в однотипности жизни — и многое другое также рассчитываю на ваши комментарии и фидбэк! смотреть видео