Саша Харченко|Игропрактик

Май, 4-ое , мне 40 Задумываясь о годах, не перестаю удивляться, как молниеносна жизнь. Не знаю как у вас, а у меня сразу отпадают все сомнения и страхи при мысли о том, что значительная часть моей активной жизни тает, как мартовский снег. Есть хорошо отрезвляющее упражнение: берете сантиметр, отмеряете на нем примерный отрезок возраста, до которого вы планируете быть активным, здравомыслящим, с пытливым умом и крепким здоровьем(утрирую, конечно,😁 но хотя бы просыпающимся без каких-либо болей в голове, суставах, теле). Фиксируете пальцами правой руки, а левой рукой отмеряете ваш нынешний возраст. И вуа-ля, перед вами отрезок жизни, который вам осталось прожить максимально получая наслаждение, проживая ее во всех прелестях, занимаясь любимым делом, путешествуя, познавая новое, общаясь с друзьями и коллегами, ставя и достигая цели. Попробуйте, рекомендую😉 обдает словно холодный душ) По моим подсчетам, мне остался тридцатничек😅 если все пойдет по плану, а оно так и будет, ведь план мой и только мне за него отвечать😜 И тут предо мной встает извечная проблема: как в этот отрезок своей качественной жизни впихнуть невпихунмое😂 ? Чем наполнить эти года? Что хочется успеть, узнать, посмотреть, где побывать и чему научиться? Вот тут и начинает активно работать фильтр истинности только моих желаний, а не навязанных обществом, друзьями, сетями и т.д. Будто через сито просеивается только то, что соответствует чисто моим намерениям и целям. Планы четче, действия точнее и жизнь размереннее и спокойнее. Так на вторую половину июня спланирован мой первый поход!🏕️ Иду по маршруту «7 вершин степного волка». И сразу вспоминается мною горячо любимая писательница Эстес с ее «Бегущая с волками»:

Неразумно полагать, что, если мы однажды решили проблему, она останется решенной навсегда, что, раз что-то усвоив, мы навеки сохраним здравомыслие.

Маршрут примерно 94 км с семью подъемами и спусками. Выделяем 4 дня на прохождение. Если у вас есть опыт, делитесь😉 а может кто-то из вас уже проходил этот маршрут? Пишите, рада буду узнать о вашем опыте. А если внутри екнуло и почувствовали отклик, присоединяйтесь к нашей команде😜 пока нас двое, но мы готовы к покорению степных вершин. Если вы из другого города, готова вас встретить, познакомить с Оренбургом и нашими степными просторами😉 Пишите)) Ссылочка на маршрут https://xn--b1afmfejhcesl.xn--p1ai/

Май окутывает планету своей нежностью цветущих садов🥰 но сегодня напишу вам пост о другом😜 Тревожный человек или сова? Тревожные люди часто называют себя «совами», но последние исследования в области физиологии говорят о том, что чаще это сбитый режим дня. Если человек действительно сова, он спит, просыпается и живёт в своём ритме без ощущения разбитости, у него нет постоянной усталости и проблем с засыпанием. А то, что описывают тревожные люди, выглядит иначе: спите достаточно, но не восстанавливаетесь, утром тяжело встать, днём нет энергии, а вечером появляется активность, из-за которой снова сложно уснуть. Это связано с кортизолом - гормоном, который отвечает за активацию и бодрость, у него есть пик утром, именно он «включает» организм. Когда вы встаёте в разное время, этот пик сбивается и смещается, и у тревожного человека он часто уходит в вечер, поэтому утром нет энергии, а вечером появляется. Дальше страдает концентрация, самоконтроль, усиливается тревога, и состояние становится фоновым. Попытки «поспать подольше» это не исправляет состояние, потому что ритм ещё сильнее размывается, поэтому базовая вещь, которая реально начинает выравнивать состояние - это фиксированное время подъёма каждый день, независимо от выходных и самочувствия. Пока нет стабильного утра, не будет стабильного состояния, потому что организм не понимает, когда ему запускаться. А кто вы жаворонок, сова или тревожный человек?

Знакомьтесь! Моя малая Родина) Небольшой поселок в глубине Оренбургской области. Начав писать этот пост, я задумалась на вопросами: для чего он вам? Что он вам даст? Какую полезность принесет? Всегда задаюсь этими вопросами, прежде, чем что-то размещать в социальных сетях. Первый ответ - вызвать у вас теплые воспоминания о том месте, где вы родились и выросли, где формировалась ваша личность, идентичность и патриотизм. Второй ответ - вызвать у вас желание посетить свою малую Родину. Потому что для каждого человека она служит источником жизненных сил, духовной опорой, прививает любовь к культуре и традициям, а также связывает человека с его корнями, близкими и историей. Память о ней — основа самосознания. Ощущение принадлежности к малой родине дает нам чувство уверенности в себе и своей значимости. Мы знаем, кто мы, откуда мы родом, каковы наши корни. И если вы теряете внешние опоры, то внутренние всегда можно ощутить, вернувшись в родные места. Туда, где каждый дом напомнит о том, каким ты был, как рос, что любил, о чем мечтал. А еще можно прийти ко мне на консультацию😉 если вы почувствуете необходимость разобраться в этом глубже, я готова вас поддержать. Психолог — это не врач для сумасшедших, а проводник, который помогает разобраться в сложных эмоциях. Это сейчас так же нормально, как ходить к стоматологу😉 Запись в лс📝

"Где я был? Удивительные истории из моего отсутствия" Начну с самого главного - СЕССИЯ СДАНА!!! И она была одной из самых сложных за 4 года. Не потому что было много новых знаний, а потому что велась работа на собой! Училась совмещать найм и учебу, пропускала лекции и отрабатывала практические занятия. Все это не свойственно мне - моя «внутренняя отличница» рыдала, тревожилась и в итоге приняла все положение дел. Потом случилось невероятное событие - фестиваль т-игр «Волшебники»! И это было волшебно! Столько удивительных людей в одном месте - энергии зашкаливали. И до сих пор внутри легкое состояние эйфории. Уже второй раз принимаю участие, как игропрактик и результат участников моей игры удивляет. Девушка, которая была участницей на прошлом фестивале - на этом сама вела игру! Разве не волшебно? Игры - это то, что работает 💯! Ну, а апрель встретил морским бризом, ракетными атаками, противовоздушными установками на берегу, соленым сочинским воздухом, шмыгающими туристами в дождевиках и даже редким, но таким нежным солнышком! Сочи в апреле что-то на космическом! Берег пуст и будто вся морская бездна остается с тобой наедине! Хочется сидеть на берегу и молвить, слушая только всплеск волн и неожиданно врывающиеся сирены ракетной атаки. И совсем не тревожно и не страшно, потому что море будто окутывает спокойствием и непоколебимостью. И конечно, апрель - это люди! Те, которые оставляют сладкое послевкусие общения! Которые учат не уча и показывают, что жизнь может быть разной, и мы можем быть такими, какими захотим! Главное уметь замечать😉 Такой насыщенный месяц вне сети и без постов. Просто жизнь - шумная, настоящая, эмоциональная и порою такая тихая и родная! Возвращаюсь в строй и начну с приглашения на игру, которая состоится 19 апреля в 11:00. Для участия приглашаю 5 человек, проведем время с пользой😉 Полетели🚀 Ваша Саша💙

Ну и куда я без своих стихов, они часть меня, часть моей идентичности и уникальности) Делюсь с вами произведением 2022 года, но по сей день актуальным😜 Не судите строго, пишу от души, для души и по сердцу🥰 Что за сказочный вышел март?! Вроде так же в делах и заботах. Жизнь играет со мной в Fort Boyard, В самых лучших ее красотах. И казалось бы, что ещё Может жизнь мне опять подкинуть? Ведь мой путь весь из камней мощён, Что бросали когда-то мне в спину. Каждый камень трепетно я Уложила в свою дорогу. Мама с детства учила меня Благодарной быть за всё Богу! Каждый год мой словно этап Приключенческого телешоу. Я играю в свой Fort Boyard. Хотя нет! Жизнь играет со мной! Что за сказочный вышел март?! Вновь глаза мои засияли! Лишь бы это был не фальстарт, Предвещающий боль и печали!) #поэзияks

Я человек с опорой, даже в трудные времена Никто из нас не защищён от событий, которые могут ранить. Жизнь иногда приносит ситуации, через которые приходится проходить независимо от того, насколько человек осознанный, сильный или подготовленный. 2026 год ворвался с молниеносными событиями в мою жизнь: январь - ДТП и как напоминание о том, кто всегда рядом, февраль - осиротил нас - умерла моя дорогая свекровь, мудрейшая женщина, уникальная мама и просто удивительный человек, март - пум-пум-пум ВЫХОЖУ В НАЙМ🙈(да, вы не ослышались, теперь мой рабочий день с 9 до 18 в офисе😅) + сессия в университете(сплошные тренинги, курсовая, научная статья, две практики) и казалось бы, что от событийности может «потечь крыша»… Но есть один важный момент, который часто становится понятен только со временем. Психологическая устойчивость - это не защита от сложных событий. Психологическая устойчивость - это когда то, что происходит, не разрушает всю систему жизни. Я часто вижу, как у людей любая сильная эмоция или неожиданная ситуация начинает «цеплять» всё сразу. Страдает работа, отношения, решения откладываются, появляется ощущение, что почва уходит из-под ног. Человек перестаёт опираться на себя и начинает жить в состоянии постоянного внутреннего ужаса. Когда есть внутренняя опора, всё происходит иначе. Сложные события могут задевать. Иногда нужно время, чтобы прожить чувства, осмыслить происходящее, принять решения, но при этом жизнь не останавливается. Работа продолжается, ответственность за себя и за других сохраняется, и человек просто выбирает следующий возможный шаг. На самом деле это один из важных результатов психологической работы. Не отсутствие сложностей и не «вечное спокойствие», а способность оставаться в контакте с собой и с реальностью, даже когда жизнь приносит непростые события. Тогда устойчивость перестаёт быть чем-то хрупким. Она становится системой, на которую можно опереться. И именно с этим мы часто работаем на консультациях с моими клиентами: выстраиваем внутреннюю опору, благодаря которой человек перестаёт зависеть от того, насколько идеально складываются обстоятельства вокруг. Если вы чувствуете, что сейчас важно разобраться со своими процессами и усилить свою устойчивость, это можно сделать на индивидуальной консультации. Напишите мне в личные сообщения, расскажу формат работы и ближайшие возможности для записи😉. Ваша Саша❤️

💎Быть женщиной - великий дар! ⭐️Понять свою женскую сущность не так просто. Признать в себе женщину. Принять свою слабость и при этом быть неимоверно сильной. Ведь сила  женщины в её слабости. Быть женственной и сексуальной. Быть притягательной и неприступной. И даже во взрослой жизни позволять себе быть чей-то маленькой девочкой. 👍Милые дамы, с 8 марта вас! С Международным женским днем! И по традиции - дарю вам свое произведение🥰 Есть день в году когда цветы Везде, повсюду расцветают И дамы словно светлячки Искрятся, нежностью сияют. Когда мужчины всей земли Поют девчонкам серенады О силе их мужской любви И комплиментов мириады. И в этот день планета вся Напитана людской любовью, Как будто ангел колеся Ей накрывает, как волною. И хочется сказать всем нам: Родные женщины, сияйте! Не верьте зеркалами, часам, Расправив плечи щеголяйте! Светите, милые всегда Не важно в какой день недели! Любите жизнь, людей, себя, Чтобы глаза ваши блестели! Ваша Саша♥️ #поэзияks

Как сохранить продуктивное настроение весной: 5 простых рекомендаций Весна — это время обновления, когда природа пробуждается, а вместе с ней и наше желание к активной деятельности. Однако, несмотря на все плюсы этого времени года, многие из нас сталкиваются с проблемами в поддержании продуктивного настроения. Часто нас одолевает хандра, грусть, печаль, тоска, уныние, что даже вставать с постели и то лень. Такое подавленное, усталое настроение весной не редкость. И даже вполне объяснимо: перепады атмосферного давления, температуры, увеличение продолжительности светового дня вызывают сбой тикающих внутри нас биологических часов. Требуется время, чтобы организм перестроился. Помогите ему ускорить этот процесс. Вот пять рекомендаций, которые помогут вам оставаться на волне продуктивности: 1. НАЙСТРОЙТЕСЬ НА ПРАВИЛЬНУЮ ВОЛНУ! Постарайтесь несколько недель ложиться на полчаса раньше, чем обычно. Тогда с утра будет проще просыпаться за счет дополнительного сна, и это поможет перестроиться вашим внутренним биоритмам. Добавьте активности для встряски: прогулки, физкультура, творчество. 2. ПРОЙДИТЕ КУРС ДЕТОКСИКАЦИИ Всю зиму мы едим более плотные и жирные блюда. Организм в целом переполнен - шлаками и токсинами. Наши предки знали о необходимости весеннего детокса, поэтому постились и пили травяные настои еще задолго до того, как Русь приняла христианство и узнала, что существует такое понятие, как Великий пост. Сегодня есть множество различных вариаций детокса, подберите подходящий для вас😉 3. ДАВАЙТЕ ОРГАНИЗМУ ДОСТАТОЧНО ЖИДКОСТИ Обезвоживание является одной из главных причин усталости. Если добавить к этому весеннее сонное состояние, не удивляйтесь, что ваша усталость не опускает вас неделями. 4. “ПОДКОРМИТЕ” МИКРОФЛОРУ У медиков есть такой термин - "весенний дисбактериоз", когда из-за равновесия в иммунной системе после зимы изменяется микрофлора кишечника. Человек имеет низкую устойчивость организма, а это значительно увеличивает потребность в активных веществах - витаминах, микроэлементах, антиоксидантах, а также в кисло-молочных продуктах. 5. УДЕЛИТЕ ВНИМАНИЕ САМОПОЗНАНИЮ И САМОРАЗВИТИЮ Весна — это время перемен, и именно сейчас стоит обратить внимание на личностный рост. Читайте книги, посещайте курсы или семинары, занимайтесь хобби. Это не только обогатит ваши знания, но и придаст уверенности в себе. Весна — это возможность начать что-то новое и вдохновляющее. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете поддерживать продуктивное настроение и максимально использовать все преимущества этого замечательного времени года! 🌸✨ А если не справляетесь сами или нужна помощь квалифицированного психолога - пишите😉 Заведем вместе ваш моторчик🚀

А не поздравить ли мне?.. Да, именно вас - мужчины моего канала! Мое детство прошло в окружении парней, потому что мне больше нравилось дружить с мальчиками. Всегда считала, что мужская дружба особенная, что она честнее, надежнее и главное, она помогала мне хорошо узнать мир мужчин. То, как они мыслят, чувствуют, действуют. В моем канале нет залетных мужчин. Здесь те, с кем какими-то путями наши жизни пересекались. Те, кто умеет слушать, анализировать, мыслить и любить. Те, кто хочет развития, роста и наслаждения жизнью. Те, в ком я на 💯 уверена и смело могу сказать, что эти мужчины герои для своих девушек, жен, дейтей, матерей! Здесь те мужчины, с которыми надежно, безопасно и спокойно, потому что уровень мужества у них зашкаливает. Дорогие, желаю вам смелости быть собой и дерзости делать то, чего вы на самом деле хотите!!! Пусть рядом будет надежный тыл или тихая гавань(кому что по-душе😉 С Праздником вас! С Днём защитника Отечества! Мое творчество сегодня всем мужчинам без исключения 😉 Всех, кто служил и нынче служит, Всех, кто за Родину - горой! Кто не боясь со страхом дружит! Кто для семьи своей герой! Мужчины! Я вас поздравляю! И от души желаю вам: Чтоб в жизни не было печали, Успех сопутствовал делам! Чтоб рядом были ваши люди, Родные, верные друзья, Удачны и здоровы будьте! Вам троекратное УРА! #поэзияks И помните - Вы наша броня, надежная стена, выносливое плечо и доброе сердце🤍 Вы балуете нас и делаете счастливыми! Вы позволяете нам быть маленькими и слабенькими девочками! Спасибо вам🙏 Ваша Саша❤️

#поэзияks Бескрайность морей, глубина океанов Мы смотрим с надеждой в манящую Даль И хочется верить, что жизнь без обманов На глубь океанов всю смоет печаль. Но все иллюзорно, жизнь вовсе не вечность Она только миг, только здесь и сейчас. Нам нужно понять ее быстротечность Беречь и ценить каждый день, каждый час. Эти строчки пришли сегодня… пусть останутся здесь🫰🏻

Чувствуете? Так пахнет ВЕСНА🥰 Масленица… блины… гуляния… чучело… - это наша культура, наша традиция!

Традиции необходимы для формирования устойчивого общества, сохранения культурной идентичности и обеспечения преемственности поколений, выступая фундаментом нравственных ценностей. Они обеспечивают стабильность и безопасность в периоды перемен, создавая предсказуемую среду.

(писала умными словами😅 сессия скоро, пора входить в роль студента 🙈) И мой личный вывод: когда жизнь подкидывает непоняток, напеки блинов, завари вкусный чай, зови родных и садитесь за стол - лучшая терапия для души🥰 С Масленицей😜 и пусть весна наступает по всем фронтам, а мы будем расцветать и цвести!!!🌷

Иногда жизнь нас будто проверяет на истинность! Накидывает нам вариантов, типо - ну давай, посмотрим как ты с этим справишься, а сама, как самый искусный наблюдатель, курит в сторонке. Было у вас такое? ❤️ - конечно 🙃 - нет, я в потоке P.s. начинаю новый уровень, посмотрим, что из этого получится))

«Я вообще ничего не хочу» Знакомо? (надеюсь, что нет😁) Все чаще в работу приходят клиенты, которые либо ничего не хотят, либо не знаю чего хотят, либо чувствуют пустоту и опустошенность. Как это проявляется в жизни? Как хроническая нехватка энергии, эмоциональное онемение («ничего не чувствую») и потеря смысла жизни. Человек живет «на автопилоте», испытывая апатию, потерю интереса к ранее любимым делам, внутреннюю тревогу и ощущение, что он «застрял». Это состояние часто сопровождается физической усталостью, которую не снимает отдых.  Что делать? Чтобы преодолеть данное чувство, нужно иметь хороший внутренний ресурс и осознанную самоценность. Важно взять паузу, признать проблему и посмотреть на свою жизнь под другим углом. Если самостоятельно справиться с трудностями не удается, стоит обратиться за профессиональной помощью (есть у меня один специалист, могу дать номерок😜) Можно и самостоятельно попытаться разгрести внутренний хаос. В помощь книги😉 Сделала подборку для вас: 8 книг для всех, кто запутался и не знает, куда двигаться дальше 1. «Ре­бе­нок в тебе дол­жен об­ре­сти дом», Сте­фа­ни Шталь В кни­ге вы най­де­те мно­го по­лез­ных упраж­не­ний и ре­ко­мен­да­ций — они поз­во­лят разо­брать­ся в том, что хо­ти­те имен­но вы, а не ваши род­ствен­ни­ки и близ­кие. 2. «Ска­зать жиз­ни „Да!“», Вик­тор Фран­кл Ана­ли­зи­руя свое со­сто­я­ние и по­ве­де­ние дру­гих за­клю­чен­ных, Фран­кл пы­та­ет­ся вы­яс­нить, что же за­став­ля­ет че­ло­ве­ка дви­гать­ся даль­ше даже в са­мых страш­ных и опас­ных усло­ви­ях. 3. «Ко­гда все ру­шит­ся. Сер­деч­ный со­вет в труд­ные вре­ме­на», Пема Чод­рон По­ни­мать, чего мы хо­тим и что с этим де­лать даль­ше, было бы на­мно­го про­ще, если бы в мире ни­че­го не ме­ня­лось. Од­на­ко в ре­аль­ной жиз­ни все неста­биль­но — мы стал­ки­ва­ем­ся с гру­стью, тре­во­гой и неуда­ча­ми. Очень важ­но в непро­стые вре­ме­на уметь под­дер­жи­вать себя. В сво­ей книге Пема Чод­рон де­лит­ся уро­ка­ми и ре­ко­мен­да­ци­я­ми сво­их учи­те­лей — ма­сте­ров ме­ди­та­ции и прак­ти­ков ти­бет­ско­го буд­диз­ма. Чод­рон уве­ре­на — что­бы жить даль­ше даже по­сле са­мых труд­ных про­блем, нуж­но по­смот­реть сво­е­му стра­ху в гла­за. 4. «Луч­ше позд­но, чем ни­ко­гда. Как на­чать но­вую жизнь в лю­бом воз­расте», Бар­ба­ра Шер В своей книге Бар­ба­ра Шер по пунк­там объ­яс­ня­ет, по­че­му в лю­бом воз­расте мож­но най­ти в себе до­ста­точ­но лю­бо­пыт­ства, что­бы раз­ви­вать­ся в но­вом на­прав­ле­нии или даже на­чать ка­рье­ру с нуля. 5. «Куда бы ты ни шел — ты уже там», Джон Ка­бат-Зинн В книге рас­ска­зы­ва­ется об ос­нов­ных прин­ци­пах раз­ви­тия вни­ма­тель­но­сти и даются по­лез­ные со­ве­ты для всех, кто хо­чет на­чать ме­ди­ти­ро­вать. Прак­ти­куя осо­знан­ность, вы смо­же­те успо­ко­ить свой ум и при­слу­шать­ся к тому, чего вы дей­стви­тель­но хо­ти­те. 6. «Ста­кан все­гда на­по­ло­ви­ну по­лон!», Джо­на­тан Хайдт Если вы дав­но не мо­же­те опре­де­лить для себя, куда дви­гать­ся даль­ше, но у вас нет вре­ме­ни или же­ла­ния чи­тать все кни­ги из этой под­бор­ки, «Ста­кан все­гда на­по­ло­ви­ну по­лон!» со­би­ра­ет в себе всю нуж­ную и важ­ную ин­фор­ма­цию. Ре­ко­мен­да­ции Хайдта все­гда под­креп­ле­ны до­ка­за­тель­ства­ми из ней­ро­на­у­ки. 7. «Сво­бо­да быть со­бой», Линдси К. Гиб­сон Автор делится по­лез­ны­ми тех­ни­ка­ми и упраж­не­ни­я­ми, ко­то­рые по­мо­гут вам луч­ше себя по­нять, вы­стро­ить внут­рен­нюю опо­ру и услы­шать свои же­ла­ния. 8. «Год, ко­гда я все­му го­во­ри­ла ДА», Шон­да Раймс Кни­га Раймс иде­аль­но по­дой­дет тем, кто вро­де бы до­во­лен жиз­нью, но уже очень дав­но не ис­пы­ты­вал дей­стви­тель­но яр­ких эмо­ций. Выбирайте любую и начинайте читать 😉 Пусть это будет вашим первым шагом из состояния «я ничего не хочу» к состоянию «как прекрасно жить»!!! Ваша Саша🫰🏻

Быть вечным студентом- задача непростая! Но оно того стоит, друзья! Учитесь! С днем студента вас и меня! Всех Татьян, Танюшек, Танечек с праздником! Цветите и сияйте💫 И не могу не затронуть его, моего кумира - Вову Высоцкого. Поэзия часть меня и сегодня особо трепетно, ведь 25 января день рождение - Владимира Семеновича Высоцкого Его творчество обладает уникальными чертами, как сейчас сказали бы блогеры - у Высоцкого был прокачен личный бренд. Меня восхищает его талант сочетать внешнюю шутливость формы с глобальной внутренней серьёзностью. Высоцкий умел сочетать внешнюю шутливость с злободневностью затрагиваемых проблем. И если, друзья, вы будете в Екатеринбурге, посетите музей Высоцкого, рекомендую.

Когда вода Всемирного потопа Вернулась вновь в границы берегов, Из пены уходящего потока На сушу тихо выбралась Любовь - И растворились в воздухе до срока, А срока было - сорок сороков... Баллада о Любви, 1975.

Один из секретов быстрых результатов - НАСТАВНИЧЕСТВО Современные реалии диктуют нам жизнь в скоростных скоростях, в нестабильном и быстроменяющемся мире. Мы хотим быстрых результатов при минимальных затратах. Возможно ли это на деле? Отвечу - да! Но при условии, что ты усилишь свои навыки, умения, желание, цели, силы, мотивацию, дисциплину, ответственность - профессиональным наставником, тренером, учителем, ментором, коучем, сенсеем(называйте как хочешь). Человеком, который поможет ускорить достижение целей, раскрыть потенциал и развить профессиональные навыки, обеспечивая быстрый, качественный рост в любой сфере, которую ты хочешь прокачать. Объясню на своем примере. Со спортом я всегда была на «ты». И легко могла заниматься сама дома и делала это. 🤫 хоть и не всегда В августе 2025, посмотрев на свои фотки поняла, что тело теряет тонус и появляется дряблось мышц и это при моих непостоянных тренировках дома и пробежках. Приняла решение идти в зал и заниматься с тренером и это лучшее решение 25 года. С сентября за 4 месяца рельеф тела заметно похорошел😜 В истории классический пример наставничества - Аристотель и Александр Македонский. Петр I получал знания и наставления от Семеона Полоцкого.  У 99% успешных людей были наставники. Уоррен Баффет помог Биллу Гейтсу видеть долгосрочную перспективу и справляться с трудностями. В своей биографии Стив Джобс написал о Марккуле:

Майк взял меня под свое крыло. Его ценности соответствовали моим. Он подчёркивал: вы не должны создавать компанию с целью разбогатеть, важно сделать то, во что вы верите

Это безусловно громкие примеры наставничества, но и в обычной жизни мы можем обращаться к наставникам для быстрого достижения своих мирских целей, будь то красивое тело, улучшение жизни, самооценки, профессиональный рост или решение психологических вопросов. Готовлю для вас новый проект наставничества «Я РЯДОМ». Он рассчитан на 7 недель работы, по одной неделе на важные сферы жизни: здоровье, работа, отдых, хобби, отношения с противоположным полом, самооценка, целеполагание. 7 недель вполне достаточно чтобы подтянуть все сферы на пару баллов. Скоро расскажу про проект подробнее😉 Еще раз повторюсь, наставник важен, нужен, это скорость, это топливо Вашего успеха, это кратный рост х100. И напомню для тех, кто не хочет ждать - велком в индивидуальную работу😉 просто напиши мне)

Сметанный десерт 🍮 Для 12 тарталеток потребуется: 300 гр сметаны 1 яйцо 2 ст.ложки сахара 1 ч.ложка кукурузного крахмала Щепотка ванилина Ягоды(любые) Готовые тарталетки Смешать все ингредиенты Выложить в тарталетки Сверху добавить ягоды(можно замороженные) Запекать в духовке 30 минут при температуре 180 градусов Можно в аэрогриле 10 минут при 180 градусах

🌐Прием, прием друзья!!! Как ваше субботнее утро? Давайте замутим интерактив 😉 Назовитe число от 1 до 101 и получите послание 💫 Полетели🚀

А вы знаете, что ваше «Дело Души» уже где-то рядом? Часто кажется, что «Дело Души» — это что-то грандиозное и недостижимое, что требует полного переворота в жизни. На самом деле, оно может быть гораздо ближе, чем вы думаете. Возможно, вы уже занимаетесь им в качестве хобби. Или это то, что вы любили в детстве. Или навык, который вам легко дается, и вы даже не считаете его чем-то особенным. А может, оно проявляется в тех моментах, когда вы забываете о времени и полностью погружаетесь в процесс. Главное препятствие — не отсутствие таланта, а внутреннее убеждение: «Я пока недостаточно хорош», «Мои идеи никому не нужны», «Это несерьезно». Именно эти мысли создают невидимую стену между вами и вашим настоящим призванием. Игра «Территория жизни» мягко и экологично помогает убрать эти барьеры. Через метафоры и игровые ситуации вы сможете: • Увидеть свои истинные таланты со стороны • Найти смелость признать их ценность • Разрешить себе двигаться в направлении души Вы не только поймете, в каком направлении двигаться, но и дадите себе разрешение на реализацию. И самое главное — почувствуете, каково это жить в согласии с собой. ➡️ Пора разрешить себе заниматься тем, что по-настоящему зажигает! P.S. Иногда нужно просто сделать паузу и позволить себе услышать тихий голос души. Игра станет именно такой паузой — временем, когда можно отложить все "надо" и "должен" и наконец-то услышать себя. Записывайтесь на игру: Дата: 17 января в 17:00 Для записи пишите в личку😉