282
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
+330 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Repost from پدر مهربان
🔆 ﷽ 🔆 بسمِ اللّهِ الرَّحمنِ الرَّحيمِ
فهرست آموزش های ورزشی
موجود در کانال :
#عضله_پیری
#عضله_ذوزنقه
تقویت عضله ذوزنقه
باعث جلوگیری از دردهای
عضلات گردن و آرتورز گردن می گردد
دو حرکت مفید برای
برطرف کردن کیفوز ( #قوز_پشت )
#قسمت_اول👈🏻برطرف_کردن_قوز_پشت
#رفع_قوز_پشت
#کارهای_مضر_برای_مفاصل_بدن
#اهمیت_حفظ_سلامت_بدن
#بستن_بند_کفش_ها
#مسح_پا
#تمیز_کردن_زمین
#علت_افزایش_گودی_کمر_و_درمان_آن
#شستن_ظروف
#مسواک_زدن
#از_ستون_فقرات_خود_محفاظت_کنید
#ستون_فقرات
👈پنج حرکت فوق العاده عالی
برای سلامت و تقویت کمر و ستون فقرات
#استفاده_از_کوله_پشتی
#تعویض_چرخ_خودرو
#حمل_بسته_هاو_پلاستیک_ها
#تمرین_درمانی_قوز_پشت
#اصلاح_رفتارهای_اشتباه
دردی که به خاطر شیوه غلط
استفاده از #موبایل ایجاد می شود
و ورزشهای مناسب آن
#گیف_های_ورزش_برای_رفع_قوز_پشت
#ورزشهای_مناسب_برای_کمری_سالم
#حرکات_مناسب_کل_بدن
#آب_نمودن_چربی_شکم_و_باسن_و_ران
#تقویت_عضله_چهارسر_زانو
#تقویت_عضلات_کمر
#تقویت_عضلات_سرشانه_وبازو
#لاغر_نمودن_کمر_پهلو_و_ران_ها
#تقویت_عضلات_سرشانه_وبازو
#حرکتی_مناسب_هر_سن_و_وزنی
#باریک_نمودن_بازو
#کوچک_نمون_شکم_و_پهلوها
#اهمیت_مراقبت_وتقویت
#مچ_دست_وانگشتان
#حرکت_اصلاحی_درمان_تونل_کارپال
#حرکت_اصلاحی_برای_درد_کف_پاوکاهش_ورم_پا🦶
#حرکت_اصلاحی_برای_تقویت_پاشنه_پا
#پیچ_خوردگی_جانبی_مچ_پا
#رفع_تنگی_کانال_مچ_دست
#قوز_پشت
#شانه_هایی_سالم
#شانه_های_ناهموار
#شانه_درد
#حرکاتی_مفید_برای_گردن
#رفع_سردرد
#ماساژ_رفع_سردرد
#ماساژ_دست
#ماساژ_انگشتان_و_کف_دست
#رفع_کمردرد
#کاهش_درد_کمر
#درد_شدید_کمر
#کف_پا 🦶
#ماساژ_کف_پا
#کف_پا_قلب_دوم
#گودی_کمر
#راز_از_بین_بردن_درد_پاها 🦶🏼🦵🏼
#خشکی_کمر
(حرکات اصلاحی کمر)
#ورزش_مناسب_برای_رفع_خشکی_کمر
#درد_عصب_پایین_بازو
#رگ_به_رگ_شدن
#گرفتگی_کتف
#رفع_درد_ناحیه_میانی_کمر
#ماساژ_برای_رفع_گرفتگی_ساق_پا
#رفع_درد_انگشت_شصت
#رفع_گردن_درد
#رفع_درد_سیاتیک
#نکاتی_برای_تسکین_درد_و_شروع_تحرک_صبحگاهی
#اثرات_مخرب_زیاد_نشستن_بر_کمر
#تمرینات_دیسک_کمر
#رفع_خط_اخم
#رفع_قوز_گردن
#درمان_کتف_درد
#گرم_نمودن_پاها_باماساژ
#رفع_درد_زانو_با_کیسه_آب_سرد_وگرم
#رفع_زانو_درد_با_تقویت_مچ_پا
#رفع_زانو_درد
#سه_تمرین_برای_سلامت_زانو
#حفظ_ثبات_و_جلوگیری_از_افتادن
#جلوگیری_از_سفتی_مفاصل
#انعطاف_پذیری_ستون_فقرات
#حرکات_اصلاحی (#گردن_درد )
#تقویت_انرژی_زندگی
#تحریک_گردش_خون_در_بدن
#تحریک_گردش_خون_در_پاها
#افزایش_متابولیسم_بدن
#چربی_سوزی
#حرکاتی_مفید_برای_پنج_اندام_حیاتی_بدن
#سه_حرکت_مفید (برای ۲۱ روز )
#حرکات_مفید_برای_رفع_شانه_درد
#رفع_یخ_زدگی_شانه
#کاهش_درد_کتف_و_گردن
#حرکات_اصلاحی_گردن_درد
#گردن_درد
#پل_زدن
#شیعه_سالم_است✅
کانال پدر مهربان🌤
@kindfather
Repost from N/a
Фото недоступноПоказать в Telegram
#حق_بدن_بر_انسان
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله :
و انَّ لجسدک عليک حقاً
و بدنت بر تو حقی دارد.
📚بحار الانوار: ۱۲۸/۷۰
@infallibles_14
facebook.com/profile.php?id=100025124043910
instagram.com/14.infallibles/
pinterest.com/infalliblesImam/
Repost from پدر مهربان
00:17
Видео недоступноПоказать в Telegram
#قرآن
#تلاش
#اختیار
#انسان
وَ أَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسانِ إِلاَّ ما سَعى
📖سوره نجم :آیه ۳۹
و اينكه براى انسان چيزى جز
[حاصل] سعى و كوشش او نيست.
کانال پدر مهربان🌤
@kindfather
1.83 MB