Ольга Суворова | наш движ

А ещё тут змеюку увидела😳чуть ссыканула🤣 Но потом мама успокоила что это ужик Но хрен знает😃

Первая вкуснятина 😋 🍓 Ароматная какая и прям с грядки и прям вот можно и на рожу намазать и съесть

К нам приехала наша чудо-женщина кулинар😋 Мы ее ждём как дождя летом ♥️потому что она очень сильно много и вкусно готовит Тетя Оля подруга мамы уже лет так 27- 30 и вот мы не виделись много лет и теперь в большой дом приглашаем ее отдохнуть на свежем воздухе ,поболтать приятные разговоры 💕 Всегда расспрашиваю о молодости у них с мамой и как они проживали трудности -оооочень интересно и так может пройти за теплыми,эмоциональными разговорами весь день Ценно♥️

Еду сегодня по трассе и взгляд падает на розовый куст 😃 - Надо в деревню ,сразу мысль,чтоб не скучал Взяла маму,лопату и вот мы тут Говорят,что это сорняк 😂похуй мне-зато красивый розовенький

Льют дожди заебали ,потому что трава растет устала косить😂 У меня ведь новый гаджет -электрокосилка ,клевая вещь👍 А пока посмотрите нашу наседку )))Курица главно села на яйца,а у нас инкубатор стоит и вот через неделю подсунули ей пикалок,поняла она супер-пупер-мега план наш не понятно😂😂😂

Наконец-то через год мы вернулись к спорту,который нас впечатлил 😊Гольф Теперь нужно пройти 10 занятий минимум,потом сдать тест и только тогда можно будет выходить на поле и получить -гандикап🏌️‍♀️⛳️ В восторге полном от глубины,соревновательности этой игры,а ещё ебать как надо тело чувствовать ,ветер и разрабатывать левую руку 😂 А ещё титьки мешают😂

А что это у нас тут происходит?😃

Для внимательных😆 Все,что могу предложить на этот час из полезного Теперь Леху прошу сделать мне такой же шедевр😂

Спустя 2 года у беседки наконец появился шанс 😆

Яркая встреча с Ниной 💕 Не виделись 2 года Что круто,дак это то,что ну не виделись и у каждого своя жизнь И все так по-взрослому ,никто никому ничего не объясняет : почему перестали общаться ,а что произошло )))Обожаю 😘

Болтаю😃

Как получилось: Раньше они счетчики сами ходили списывали.Смотрю зимой приходят счета на 11-13 тыщ только в марте на 46 пришло Я все платила и знала,что это мало-наебалово,но счетчики не ходила смотреть Так как электрокател у нас и дом большой+стиралки ,плита,сушилки чайники ,курятник)))Вообщем ни в какой технике и тепле себе не отказываем как оказалось🤣 Но блядь что такие😂суммы была не готова Буду платить частями-пошли нахуй

хуясе перерасчет.....

И тут я ахуела 😳😳😳 Перерасчет пришел за дом электроэнергию

Да это что за Милота💔 Вывелся 1 цыпленок и гоняет на матери 😆

🦴 Стареет не кожа. Стареют твои суставы. Если ты весь день сидишь за ноутом, а вечером чувствуешь, как затекла шея и ноет поясница — поздравляю, твоё тело начало «ржаветь» Какуко Накамура — не фитнес-блогер. Она топовый хирург-ортопед, спортивный врач национальной сборной Японии и создательница собственной клиники в Токио.

**Ты не стареешь. Ты застываешь.** Большинство людей думают, что тело начинает сдавать из-за возраста. Нет. Сначала деревенеют плечи, потом зажимается таз, потом колени и поясница начинают платить за твою сидячую жизнь. Книга Накамуры обещает 35 упражнений для суставов и мышц именно для тех, кто мало двигается. Это не история про шпагат, пот и героизм. Это история про тело, которое можно вернуть себе маленькими движениями, пока оно не превратилось в мебель.

а. Нет. Сначала деревенеют плечи, потом зажимается таз, потом колени и поясница начинают плат

Мы живём с головой, выдвинутой вперёд, как будто всё время вглядываемся в чужую жизнь. От этого зажимается шея, каменеют трапеции, и даже настроение становится тяжелее. У Накамуры система рассчитана на тех, кто мало двигается, а значит главная ценность здесь — не сложность, а регулярность. Не нужно быть спортсменом. Нужно перестать игнорировать сигналы тела, пока они ещё шепчут, а не орут.

ело начинает сдавать из-за возраста. Нет. Сначала деревенею

Когда грудной отдел не двигается, таз зажат, а корпус ослаблен, поясница становится бесплатным грузчиком. Именно поэтому люди лечат одно место, а причина сидит вообще в другом. Система Накамуры — это не “качать спину”, а возвращать подвижность телу целиком. В этом и смысл: не давить на боль, а разбирать тот замок, который заклинил весь механизм.

астываешь.** Большинство людей думают, что тело начина

Можно покупать кремы, колоть витамины и мечтать о молодости. Но если таз зажат, шаг становится тяжёлым, колени ловят лишнюю нагрузку, а тело начинает двигаться так, будто ему уже всё надоело. На обложке отдельно подчёркнуто, что упражнения подходят людям с малой подвижностью, и это как раз про тех, кто много сидит и мало “смазывает” суставы движением. Здесь не про спортивный результат. Здесь про то, чтобы снова ходить легко, вставать без скрипа и не носить своё тело как чужое.

потом колени и поясница начинают платить за твою сидячую жизнь.

Самая большая ложь фитнес-индустрии — будто для здоровья нужны час, коврик, форма, сила воли и новая жизнь с понедельника. На самом деле телу чаще всего нужен короткий ежедневный сигнал: “я тебя не бросил”. Книга построена вокруг 35 упражнений, а значит её можно превратить в простой цикл, который подписчик реально сделает, а не просто сохранит. Вот за это такие книги и нужны: не чтобы читать про здоровье, а чтобы встать со стула и впервые за долгое время почувствовать себя живым.

Сегодня первый раз за 43 года пошла делать с зубами уже не просто чистку, а нормальную взрослую процедуру 😁 При чистке направили к парадонтологу и та ,естественно блядь нашла 9 зубов ,которые надо почистить😂 Саботировала я жестко)Хотела отменить,так как хз что это за экзекуции Но в итоге пошла и как жеж у меня билось сердце😬афигеть Но это от обезбола там ведь адреналин .В целом все супер прошло и быстро,но ебало до сих пор отходит и болит Самое поганое это вот эта хуйня на рот😤ждешь каждую секунду когда ее снимут Есть любители зубами заниматься?😆

Сегодня ехала с работы,листала радио и наткнулась на церковное Там говорили ведущие и пригласили чувака , который ушел из буддизма в христианство И меня очень зацепило, как они объясняли разницу. В буддизме, как я поняла из их слов, много про отстранение от материального, от желаний, от привязанностей, от всего, что держит тебя в земном. Как будто задача максимально отцепиться, успокоиться, не зависеть, не прилипать ни к вещам, ни к людям, ни к состояниям. А в христианстве, наоборот, очень сильно звучит тема личности. Не просто духа, не просто пути, не просто внутренней работы. А именно человека. Отношений. Любви. Связи. Что ты не один, что есть к Кому прийти, и что рядом с тобой не пустота, а Личность. И рядом с этой Личностью есть ещё и другие люди, с которыми ты тоже связан Это меня прям зацепило,очень интересно.Потому что в одном случае как будто идёшь в сторону освобождения от всего земного. А в другом ,не отказываешься от человеческого, а наоборот, проживаешь его глубже. Через любовь, через боль, через близость, через отношение к людям И мне кажется, человеку мало просто отцепиться от материального. Ему ещё очень важно быть с кем-то в связи. Не только успокоить ум, а любить, разделять, нести, быть не одному. Прикольно ведь?На поразмышлять

Опять мы что-то начнем снимать😆 Сказали нельзя распространять,но это что-то на федеральном уровне😳 Вот как тут не будешь АхуЕвшей звездой🤣

Сегодня на даче размышляла и пыталась представить ,как жили они в эти времена ? Долго думала и перебирала варианты и единственное,что мне показалось правдивым -это ВЕРА Они жили верой в то,что все закончится,верой в то,что кто-то ждёт Это и есть самый большой смысл в трудные времена ,что с кем-то разделить эту победу и ненастья ♥️💔 С ДНЕМ ПОБЕДЫ🎗️🎗️🎗️ PS.Салют снимала с окна 😉