🌪 Про РПП 🌤

Коала Ленни проделала непростой путь к здоровым отношениям с едой и свои телом. И теперь считает, что любое тело готово к лету. А вы? https://youtu.be/_ilyUahefD4?si=H1n_6ef_n9lDCWxV

Посмотрите на это чудо. Это визуализация кубического миллиметра мозга. Изображение, полученное на основе данных электронной микроскопии, показывающее расположение нейронов во фрагменте коры головного мозга. Нейроны здесь окрашены в зависимости от размера. Только представьте себе, это одна миллионная часть всего мозга, и содержит она примерно 57000 клеток и 150 миллионов синапсов — связей между нейронами.  Фрагмент мозга был взят у 45-летней женщины, когда она перенесла операцию по лечению эпилепсии. Этот мельчайший осколок был взят из той части мозга, которая участвует в обучении, решении проблем и обработке сенсорных сигналов. Что ещё обнаружили учёные, можно почитать здесь - https://www.nature.com/articles/d41586-024-01387-9

"Холокост - клей для обоев?" https://youtu.be/aODLsAn94Z0?si=Y631F52Yofira1wQ

🙋‍♂️ Всем привет! Пишу сообщить, что с 1 июня повышаю цены на свои консультации примерно на 15%. 1,5 года цена не менялась, но сейчас придётся поменять. Поэтому если вы вдруг собирались обратиться за помощью по вопросам пищевого поведения или любым другим вопросам ко мне как к психологу, то ещё можно записаться по текущей цене (и тогда она для вас сохранится и после 1 июня).

☘️ Что такое цикл осознанного питания и многое другое. Более 7 лет назад, когда ещё не так много работал с РПП, вел группы по осознанному питанию. И в том числе, проводил этот вебинар для всех желающих. Из видео вы узнаете про: - «индустрию правильного питания», из-за которой мы начинаем подстраивать своё питание под чужие правила - способ создать собственную комфортную для меня систему питания - 5 отличий телесного и эмоционального голода - тайные связи эмоций и питания - 9 стратегий выбора пищи (8 неэффективных и 1 эффективную) - 2 техники, которые позволят получать больше удовольствия от каждого съеденного кусочка - быстрый способ проверить, ту ли еду вы сейчас съели - маркетинговые «ловушки», заставляющие нас покупать еду неосознанно Автор вебинара - Леонов Сергей, психолог и специалист в области психотерапии расстройств пищевого поведения. https://youtu.be/UmPiMgIMaGE?si=YVy__mHoHersxFYv

Размышления дилетанта о доказательной медицине. Часть 1. Сразу скажу, что я за доказательную медицину и против псевдонаучных бесполезных или откровенной вредных методов лечения. Но при этом, по моему скромному дилетантскому (т.к. я не врач, а психолог) мнению, есть несколько серьёзных проблем, которые замалчиваются адептами доказательной медицины. Первая, и на мой взгляд, вполне очевидная проблема – отношения врача и пациента, и их влияние на эффективность лечения. Предположим, к докмед-врачу приходит пациент с определёнными соматическими жалобами. Врач тщательно собирает анамнез, назначает только необходимые и соответствующие современным протоколам обследования, а спустя время, когда пациент приходит с результатами, ставит диагноз. И, опять же, опираясь сугубо на научно обоснованные клинические протоколы назначает лечение. Для игры давайте представим, что врач назначил препарат, эффективность которого была подтверждена в сотнях самых разных РКИ, по которому опубликованы данные в самых авторитетных медицинских журналах; препарат, который назначают уже несколько десятков лет и он неизменно показывает почти 100% эффективность в лечение конкретно этого заболевания, с которым пациент и обратился. Итак, врач назначил приём препарата по определённой схеме, например, 3 раза в день во время еды в течение 2 недель. А потом – контрольный визит. Пациент поблагодарил врача, взял рецепт на препарат, ушёл и… больше не вернулся. Более того, и не стал принимать этот препарат. Означает ли это, что препарат неэффективен? Конечно же, нет. Означает ли это, что врач использовал ненаучные методы лечения? Нет, как раз наоборот. Но в случае этого конкретного пациента вся мощь доказательной медицины оказалась бессильной. Естественно, возникает вопрос, почему пациент не стал принимать препарат? И вот тут на самом деле не важна конкретная причина, а важен сам факт, что такое может быть (и бывает). И что зависеть это может во многом от того, как врач устанавливает и поддерживает отношения с пациентом. Например, врач может сказать: - Принимайте этот препарат 3 раза в день во время еды в течение двух недель. Пациент может спросить: - А можно ли принимать после еды, мне просто некомфортно запивать во время еды. На что врач может ответь: - Вы, конечно, можете принимать и после, но обычно если человек заинтересован в том, чтобы вылечиться, он строго следует рекомендациям специалиста. Вроде бы мелочь. И вполне вероятно, что для 90% клиентов такая фраза не сыграет никакой роли, и они послушно будут принимать препарат. Но вот для условных 10% это может оказаться не так. И пациент из такой группы может почувствовать, что с ним говорят надменно и не учитывают его привычки (не запивать во время еды), а значит, врачу он, наверное, и не сильно интересен. Пациент может почувствовать раздражение или обиду. И решить, что пока не будет принимать этот препарат. Написано ли в клинических рекомендациях, что делать в таких случаях? Предполагаю, что нет, или далеко не всегда. А даже если и написано, какой процент докмед врачей поставят отношения врач-пациент во главу угла? И как тут не вспомнить про гомеопатов, которых так не любят адепты доказательной медицины. Ведь люди не перестают к ним ходить, вполне вероятно, как раз по этой причине. Потому что там они (не всегда, конечно) могут почувствовать, что они на самом деле интересны и важны. И поэтому потом с радостью бегут глотать сахарные шарики. И кому-то даже реально становится лучше (немногим, конечно). К слову, в моём вымышленном примере врач сказал не совсем корректную фразу, и это задело пациента настолько, что он отказался принимать препарат. Но в отношениях врач-пациент могут происходить и много других вещей, которые тоже повлияют на эффективность лечения. Например, врач может назначить пожилому человеку с нарушениями памяти сложную схему приёма препарата, не поинтересовавшись, сможет ли кто-то из близких помогать ему принимать это лекарство.

Или проигнорировать опасения тревожного пациента насчёт побочных эффектов препарата, указанных в инструкции, вместо того, чтобы успокоить его, понимая, что он чрезмерно тревожен, и из-за этого может саботировать лечение. Или поиронизировать над теми ненаучными методами, которыми пациент раньше пытался лечиться, не учитывая, что пациент до этого обращался и ко многим обычным врачам, но не получил адекватной помощи, и уже от отчаяния бросился к знахарям и гадалкам. И много-много другим примеров. И, наверное, одним из наиболее ярких случаев нечувствительности к фактору отношений врач-пациент среди докмед врачей может служить надменность, грубость, а порой и махровый нарциссизм самого специалиста. Впрочем, это может задевать не только пациентов, но и коллег и вообще всех тех, кто хочет глубже разобраться в идеях доказательной медицины. Но об этом уже в следующей части…

КАРМАННЫЙ ПСИХОЛОГ На сайте сделал такой раздел. Там вы можете приобрести мои онлайн-продукты для самостоятельной психологической помощи и развития. Пока не всё успел туда выложить, но бОльшая часть уже там. Очень рекомендую! https://xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/pomosch/karmanniy-psiholog/