حمیدرضا یزدان پناه

روز شمار تا شروع امتحانات نهایی 7روز تا کنکور انسانی ریاضی زبان و هنر 46روز تا کنکور تجربی 47روز

☕️قهوه 🌙از افسانه تا واقعیت❓ 😯شما ام احتمالا از خوبیای قهوه و کافئین زیاد شنیدین و حتی استفاده کردین.☕️ الانم که نزدیک امتحاناست و باید بیشتر درس بخونیم؛ پس حسابی بازارش داغه🔥 🤔حالا بریم ببینیم واقعا چیز خوبیه؟ ✅خب فواید قهوه شامل رفع خستگی، تقویت حافظه، احساس شادابی، جلوگیری از سرطان ، افزایش قدرت بینایی و بهبود تنفس میشه.😊 ⏰بهترین زمان مصرفش هم صبح ها ۲۰ دقیقه قبل از شروع درس خوندنه. 🏀اگر بعد از مصرفش یکم ورزش هم بکنید که دیگه خیلی عالی میشه.😄 😊تازه یه کار دیگه ام میکنه، باعث افزایش نوع خاصی از نوروترانسمیترها میشه که به ارتقا سطح یادگیری کمک زیادی میکنن.👆 👌خب تا اینجا که خیلی چیز خوبی بود پس چی باعث بد شدنش میشه؟😔 🔠اینکه در روز بیشتر از یک الی دو فنجون قهوه بخورید،☕️ چون باعث تپش قلب و افزایش فشارخون میشه.🫀 👨‍🔬تو پژوهشی که روی ۴۱ نفر انجام دادن مشخص شد که قهوه و کافئین میتونه باعث افزایش سطح هوشیاری و انرژی برای مدتی در این افراد بشه. 🔼 😔اما روز بعدش با از بین رفتن اثر قهوه این افراد از حالت عادیشون هم خسته تر بودن.😩 🔠یه عده هم قهوه میخورن که نخوابن و تو مثال بالا دیدیم که جواب نمیده.😞 به طور کلی ۸ ساعت قبل خواب نباید ازش استفاده کرد چون باعث اختلال خواب میشه.😪 🔠یه اشتباه دیگه ام که دانش آموزا انجام میدن اینه که قبل آزمون ها از قهوه استفاده میکنن.☕️ در حالی که قهوه برای این که شما رو سرحال کنه هورمون آدرنالین رو افزایش میده که یه هورمون جنگ و گریزه و خودش باعث افزایش اضطراب سر جلسه میشه.🏃‍♂️ 🚨همچنین قهوه باعث تکرر ادرار هم میشه و این آخرین چیزیه که ما تو آزمون میخوایم.😂 ✅پس اگر استفاده کنید اشکالی نداره ولی در موقعیت درست و به اندازه استفاده کنید.👌 @moshavere_yp

⭕کلیات مصاحبه فرهنگيان به شیوه جدید ١۴٠٣ 🟡بطور کلی مصاحبه دانشگاه فرهنگیان از سه مرحله تشکیل شده: معاینه پزشکی مصاحبه یا ارزیابی شایستگی مصاحبه عمومی یا گزینش عمومی   🔹مرحله اول: معاینات پزشکی در این مرحله قد و وزن، توانایی گفتار، قدرت بینایی و شنوایی، مشکلات و بیماری های خاص و سلامت روانتون توسط پزشک معتمد آموزش و پرورش و دانشگاه فرهنگیان مورد بررسی قرار می گیره و داوطلبایی که سلامتی لازم رو نداشته باشن از انجام مراحل بعدی این مصاحبه معاف میشن! 🔹 مرحله دوم: اتاق مصاحبه این مرحله شامل 3 اتاق بازی گروهی، بحث گروهی و بازی رایانه است. همچنین اتاق تسهیلگر آموزشی و نیز بررسی مدارک در این مرحله صورت می‌پذیرد. 🔹 پر تکرارترین مباحثی که در این مرحله از مصاحبه باید توجه داشته باشین شامل موارد زیر میشه: .نوع پوشش (خانم ها از حجاب کامل استفاده کنند.) . نحوه ورود و احوال پرسی اولیه با تیم مصاحبه کننده . توجه به آداب قرائت قرائت قرآن و نحوه تلاوت صحیح آن . نحوه پاسخ دادن به سوالات . قبل از پاسخ به سوالات تحلیل هدف از هر پرسشی که از داوطلب صورت می گیره. . به سوالات چالشی محتاطانه باید جواب داد. . هدف از طرح سوالات روانشناسی چیست و حول چه موضوعاتی پرسیده میشه. . آشنایی با اصول اولیه تدریس 🔹 مرحله سوم: قسمت گزینش نهایی داوطلبایی که دو مرحله قبلی رو با موفقیت پشت سر میزارن، باید خودشون رو برای جواب دادن به سوالات عقیدتی، سیاسی و مسائل روز کشور آماده کنن. تیپ سوالات پرسیده شده در این قسمت با مرحله دوم خیلی متفاوت تره و برای موفقیت در این قسمت باید روی مباحث زیر کاملا مسلط باشین! توضیحات کامل به زودی در کانال تلگرام کنکور فرهنگيان کشور ارائه می شود. 🟤آشنایی با مسائل اولیه عقیدتی و دینی (نماز، روزه، خمس و ...) 1️⃣ شرکت در مراسمات مختلف مثل راهپیمایی 2️⃣ توانایی تحلیل مسائل مهم کشور و جهان 3️⃣ آشنایی با مسائل سیاسی مهم و بحران زا 4️⃣ آشنایی با مسائل اجتماعی فعلی و گذشته کشور  5️⃣ مسلط بودن روی جواب سوالاتی پیرامون گذروندن اوقات فراغت داوطلب 6️⃣ اطلاع درباره ولایت فقیه و رهبری  @moshavere_yp

۷:۳۰الی ۹ ۹:۳۰الی۱۱ ۱۱ الی ۱۲:۳۰ ۱۴ الی ۱۵:۳۰ ۱۵:۴۵ الی ۱۷ ۱۷:۳۰ الی ۱۹ ۱۹:۱۵ الی ۲۰:۳۰ ۲۱:۱۵ الی ۲۲:۴۵ 🪷روتین شب🌃:  ۴۵ دقیقه مرور خلاصه‌ها/درس روز/حل مسئله از درس تمرینی ضعیف جمع کل ساعت مطالعه: ۱۲ساعت و ۴۵دقیقه😉😎

بیا امروز باهم درس بخونیم

بلند شو که دیشب بهم قول ساختن رویا دادیم یادت نره😍

بیداری دیگه ؟....

به هرچی فکر کنی بهش میرسی شک نکن فقط بلند شو پا پس نکش پررو باش برو تو دل ترس هات ... صبح بخیر 🫡 @moshavere_yp