Ирина Забавина | Психология Души и Тела

Благодарю @zabavinahelp за просто чудеснейшую онлайн сессию. Очень много полезного, инсайтов.Выявили все, что мне мешает в моем запросе. Это была просто крутейшая и нужная онлайн сессия 🔥🔥🔥 После в тг еще прописала советы, рекомендации, якорь. Ирина волшебный и очень сильный человек. Очень рекомендую ее как крутого специалиста 🔥🔥🔥

Конечно, всё можно! Мы сами - авторы своей реальности, сценаристы своего "мультика". Разве кто-то может запретить волшебничать, если твоя душа этого просит и намерения чисты?🧐🤔 ✔️Завтра,15.01 - денежный четверг (+ 1 бумажка-желание) ✔️Послезавтра, 16.01 - пятница - день Венеры. Заботимся о красоте внешней и внутренней. С любовью к телу и к своим мозгам. Вычищаем всё, что не служит во благо. (+1 бумажка-желание) ✔️Суббота, 17.01 - принято ходить в гости, проводить время с родными и близкими, дарить и принимать подарки (+1 бумажка-желание) 🀄️А в воскресенье, 18.01 - в Крещенский сочельник или в Навечерие Богоявления - открой 4ую оставшуюся бумажку с желанием и начинай исполнять сама))) Ты можешь даже 5⃣(пять!) желаний / бумажек написать!!! Среда то ещё не закончилась в нашем московском регионе. Волшебство рядом с нами. Нет сада с мангалом - ничего страшного. Сковородка и вытяжка тебе в ассистенты, моя дорогая. А ещё хорошие помощники - вера и состояние игры. Обняла❤️

Можно я три напишу на три дня?)))

Сегодня утром у меня был очень спокойный диалог. Без напряжения. Просто честность. Человек написал о переизбытке информации, о расфокусе и о желании уменьшить шум.(скрин выше) И я поймала себя на размышлении. 7⃣👉Когда человек теряет фокус, что для него сейчас бережнее? - Уйти в тишину и сократить контакты? - Или идти рядом с тем, кто удерживает ясность и не тянет за собой? Иногда телу действительно нужен покой. А иногда - спокойное экологичное присутствие проводника, в котором можно снова собрать себя без усилий и борьбы. 7⃣👉Есть и другой уровень этого вопроса. Если мы в какой-то момент перестаём быть в одном поле, в одном ритме, в одном внимании, что происходит дальше? - Продолжается ли взаимодействие? - Рекомендуем ли мы друг друга? - Или каждый просто идёт своим путём, без обесценивания и без необходимости оставаться из вежливости? Для меня это не про правильные ответы, это про честность и глубину контакта.

👉Мой канал это пространство фокуса и ясности и люди приходят сюда ровно тогда, когда это им созвучно и актуально для решения какой-то жизненной ситуации или вопросов связанных с самочувствием и уровнем энергии в теле.

Я приглашаю вас просто почувствовать, как это откликается именно вам. Без выводов. Без спешки.

Оля 🤍 в твоих словах очень чувствуется прожитый путь. Не теория, не прогноз, а живая настройка, когда человек сам прошёл от страха и контроля к доверию и контакту с Высшим. Мы с тобой давно знакомы и я ты, действительно, глубоко и экспертно умеешь видеть почерк Души и мягко показывать, где пора отпустить, а где разрешить "потоку" нести. Этот год и для меня как раз про это: честно расстаться с тем, что больше не служит, очистить пространство, физическое и ментальное, и позволить самой себе жить без надрыва. Ценно идти рядом с теми, кто не пугает переменами, а помогает проживать их спокойно и в доверии 🤍 Пусть для всех, кто читает, этот год станет годом тихих чудес👍

Здравствуйте, Ирина❤️ Так личный год благоволит в этом вам - проанализировать всё то, что не приносит пользы и смело расставаться с этим. Год перемен и трансформаций) Очищения физического и ментального пространства. Очень круто, я тоже в начале года создала намерения на этот год и они пересекаются с вашими) Чудеса да и только 🌹

Именно так и у меня ... и у многих моих клиентов. Особенно у тех, кто в длительном сопровождении: - мини курс "Перезагрузка - Менторинг "Другое Я"

И да, если уж честно, я тоже составила свой список "больше не буду" на весь 2026 год. ✔️Я не буду пить алкоголь. Даже любимые махито, апероль и тёмное пиво. Не из запрета, а потому что хочу чувствовать тело тоньше, яснее и без лишнего шума. ✅Я не буду есть сладкое и выпечку из белой муки. И да, я закупаю маме полезную муку, проростки, натуральные вытяжки растений. Даю ей ПП-рецепты. Потому что если она печёт почти каждый день (кто смотрит мои сториз это знает)0 пусть это будет и во благо телу, и чтобы в голове мамы в 70+ лет тоже новые нейрончики бегали, а не только привычки. ✔️Я не буду думать, понравлюсь ли я кому-то. Вообще. Буду слушать только одно: нравится мне или нет. ✅Я не буду саботировать растяжку тела, потому что мозг я растягиваю регулярно: читаю, слушаю, конспектирую, анализирую. А тело - не приложение к голове. Оно тоже хочет пространства. Что ещё не буду… вспомню позже. Я уже одной ногой на пороге дома, еду на встречу...почти во французское посольство) Но суть простая. 2026 для меня - не про аскезу и не про стать лучше. Он про перестать делать то, после чего я становлюсь меньше себя. 👍 Если откликнулось - сохрани, дополни своими пунктами, напиши в комментариях. Порой такие списки возвращают к себе лучше любых планов и объединяют людей по схожим интересам&ценностям.

Вчера в своём канале Филипп Гузенюк выложил видео про то "Как достигать целей в 2026 и не выгореть: дисциплина без надрыва". (он работает с первыми лицами, командами, стратегиями). Делюсь не потому что умно, а потому что это снижает стресс, если понимать, что происходит и вовремя поддержать голову, тело и системы. Вот главное про 26-й год 👇

1. Внешне будет холодно.

Рост налогов, падение спроса, кризис неплатежей, дорогие деньги, ИИ, который уже меняет правила. Если ты не понимаешь, как ИИ убьёт твой бизнес через 1–3 года, значит, ты просто ещё не додумал.

2. Выживут не герои, а системные.

Не на воле, не на интуиции, а те, кто: - режет лишнее, но не себя - одновременно держит старое и запускает новое - не ставит всё на одну стратегию Это называется: Run / Change / Disrupt Живёшь - меняешь - переосмысливаешь.

3. Лидер = точка устойчивости.

Если капитан плывёт в тумане, команда тонет первой. Поэтому сейчас лидеры вкладываются: - в AI-мышление - в data, а не мне кажется - в личную устойчивость, здоровье тела Зомби - плохие менеджеры. Сон, тело, нервная система это уже не личное. Это бизнес-фактор.

4. Большие планы больше не работают.

Работает стратегия одного дня. Не цели на год, а микропривычки, встроенные в жизнь. Эволюция начинается не в голове, а под твоими подошвами. Экзоскелет привычек - когда ты не напрягаешься, а система ведёт тебя сама.

5. Чем больше хаоса снаружи, тем больше запрос на тепло внутри:

Партнёрства Доверие Человечность Спокойный лидер И да, тело первым реагирует на всё это. Если ты живёшь без системы, на стрессе и потом отдохну, оно не ждёт середины или конца года, оно может ломаться уже сейчас. Я делюсь этим не чтобы напугать. А чтобы вы не героили, а выстроили опору - в мышлении, в теле, в ритме жизни. Продолжим? Дальше самое интересное - про привычки, тело, устойчивость без надрыва, про то, что точно не надо делать в этом году... ✍🏻Пишите, что планируете внедрять/ менять первым, если хочется устойчивости, а не выгорания?

Мои НОВЫЕ подписчики, соавторы этой реальности✴️✴️✴️ Хочу познакомиться с вами поближе. С теми из вас, кто ни разу не покупал, не проходил никакие мои продукты (психология, энерготерапия)/ не является членом моей команды по укреплению здоровья и подписчиком закрытого канала "ПриродадляВАС") (нутрициология) Приглашаю на 20 минутный созвон. Задам несколько вопросов, взамен отвечу на один ваш вопрос. Поставьте + в комментарии или напишите в лс "хочу на созвон". @zabavinahelp | слово, смысл, реальность

Этот год вообще не про иллюзии. Он про быструю адаптацию и честность. Особенно телесную.

Однажды человек решил договориться с собой. Он сказал: - Я устал, но потерплю. - Мне не подходит эта еда, но ничего страшного. - Мне больно, но сейчас не время разбираться. Тело молчало. Оно всегда сначала молчит. Прошло время. Человек привык не слышать. Он стал жить "нормально": работать, общаться, есть на бегу или с телефоном "в засос", засыпать без сна. И тогда тело заговорило. Не словами - симптомами. Не вопросами - ограничениями. Человек возмутился: - Почему так резко? - Почему именно сейчас? А тело ответило просто: - Я говорило тихо. Ты не слушал. Теперь говорю так, чтобы ты остановился и развернулся ко мне, к себе. В этом году такие разговоры случаются у многих. Потому что время больше не поддерживает ложь - ни в мыслях, ни в поступках, ни в отношении к собственному телу. Можно снова не услышать, но тогда цена станет выше. А можно вовремя признаться себе в правде и вернуть с телом союз, а не войну. Если эта история показалась знакомой, значит, она не про кого-то. Она про тебя. А дальше ты уже знаешь, что делать и куда идти. Обо мне | Практики.Медитации

🇷🇺 Жители РФ увольняются после новогодних праздников. Исследование показало, что январь для многих россиян — время перезагрузки и радикальных решений: треть планирует взять отпуск сразу после каникул, чтобы продлить отдых, а 14% всерьёз собираются уволиться. Некоторые готовы даже «уйти на больничный», если отпуск не согласуют. Есть даже хитрецы, которые берут отпуск, а после него сразу увольняются. - - - - - - (линия отрыва) 👉 Если вы сейчас тоже обдумаете быть или не быть... рекомендую не делать резких движений. Сначала лучше посмотреть на ситуацию и на свой уровень энергии на нашей встрече🤝

Согласна. Но я бы добавила: в каждом дне есть что-то важное для осознания, а не просто для проживания. Иногда это не радость и не успех, а сигнал: где мы снова терпим, спешим, обесцениваем себя или живём на автомате/бегущие белочки. И если эти важные вещи не распаковывать, они начинают повторяться день за днём, год за годом. ▶️7⃣▶️ Именно с этим я работаю: помогаю не просто замечать важное, а понимать, зачем оно пришло и что с этим делать дальше, чтобы жизнь перестала учить через напряжение.

В каждом дне есть что-то важное

Хочу оставить здесь одну цитату Пелевина. Она жёсткая, но очень честная. #забавиначитает

Сила всегда в силе. И ни в чём другом. В Древних Фильмах говорили: "сила там, где правда". Так и есть, они всегда рядом. Но не потому, что сила приходит туда, где правда. Это правда приползает туда, где сила. Когда люди пытаются понять, где правда, они в действительности тихонько прикидывают, где теперь сила. А когда уходит сила, все дружно замечают - ушла правда. Человек чует это не умом, а сердцем. А сердце хочет главным образом выжить

Виктор Пелевин, "S.N.U.F.F." О чём это на самом деле если без философских заумностей. Большинство людей ищут правду, но внутри они ищут опору. Ту самую силу, рядом с которой можно выжить, выстоять, не рассыпаться. Когда у человека есть внутренняя сила, то он говорит правду спокойно. Он не оправдывается, не доказывает, не кричит. Когда силы нет - правда становится опасной. Её начинают сглаживать, украшать, подменять. Потому что сердцу страшно, а сердце, как верно сказано, прежде всего хочет выжить. ▶️7⃣▶️И вот здесь начинается самое важное. Я не учу людей говорить правду и не занимаюсь моралью. А помогаю возвращать собственную силу человеку, подсвечиваю его способности и скрытые таланты, показываю то и тех, кто укрепляет "фундамент" в окружении человека, а не ослабляет. Это всё то, на что правда потом сама встаёт - без усилий. Вот как я понимаю, что такое СИЛА человека, а вы добавьте. Сила это: ⏺ когда ты понимаешь, где ты на самом деле, ⏺ когда ты чувствуешь своё да и своё нет, ⏺ когда решения принимаются не из страха, а из ясности, ⏺ когда тебе не нужно подстраиваться, чтобы удержаться. И тогда происходит простой эффект: правда больше не опасна. Она не ранит, а становится естественной - продолжением человека/частью. Через мои продукты люди получают не ответы, как правильно, а способность выдерживать реальность без искажения: в отношениях ▶️ деньгах ▶️ в выборе себя. Потому что правда и сила действительно всегда рядом. Если ты это чувствуешь, значит, сердце уже знает, куда смотреть. - - - - - - - - - - (линия отрыва) Хотела выложить дальше кейс клиента, как правда помогла ему...но оставлю на следующий раз. А сейчас для тех, кто дочитал до конца приятный сюрприз в честь 6го дня Святок (а "6" моя любимая цифра): 🟡⏺🟡 - пока не появился следующий пост вы можете получить от меня подсказку, через книгу и карту. Сформулируйте запрос (устно, письменно у себя в блокноте, можете написать в комментариях). Подсказки придут из книги Андрея Вебера "12 принципов ментальной устойчивости". Пишите страницу с 15 по 343 и строчку сверху. Обо мне | Практики.Медитации

Как я понимаю, что человек стал взрослым? Не по возрасту и не по тому, сколько он тащит. А по простым вещам.

- Ты можешь быть в порядке с собой, даже когда один. Без суеты, без срочного поиска, кем и чем бы себя заполнить. - У тебя есть своё мнение, и ты не тратишь энергию на доказательства. Другие могут думать иначе и мир от этого не рушится. - Ты понимаешь: не всё в жизни под твоим контролем, но твоя реакция всегда твой выбор.

Как сказал кто-то очень точно: Взрослость это когда ты перестаёшь ждать, что кто-то придёт и всё уладит. И ещё один тихий маркер: тебе больше не нужно одобрение, чтобы чувствовать со мной всё ок. Вот это и есть взрослая опора, без громких слов. Но по-настоящему. Многие, кто уже проходил со мной путь, однажды ловят себя на мысли: Странно… я больше не жду спасения. Я сам здесь хозяин/ сама себе хозяйка. Это и есть взросление. И оно очень бережное. Обо мне | Практики.Медитации

Выясните, что вы защищаете Однажды Гурджиев, сидя в окружении учеников, сказал: - Пока вы не узнаете своей основной черты и не осознаете её, вы не сумеете осознать свою истинную природу. Один из учеников попросил: - Приведите, пожалуйста, конкретный пример. - Хорошо. Посмотрите на человека, сидящего передо мной. Основная его черта выражается в том, что его никогда нет "дома". Все посмотрели на рассеянное выражение лица ученика. А он вдруг встрепенулся и спросил: - Простите, вы что-то сказали? Гурджиев сказал: - Он постоянно отсутствует, и при этом хочет расти. Это невозможно; чтобы расти, надо быть "дома". Тут Гурджиев развернулся к другому ученику: - Посмотрите внимательно на этого человека. Его основная черта в том, что он постоянно спорит. Ученик вспыхнул и выпалил: - Неправда! Я никогда не спорю! Гурджиев сказал: - Выясните, что вы защищаете. Это может стать ключом к познанию себя.

 Георгий Гурджиев "Беседы с учениками"

Знаете, что я всё чаще замечаю? Мы привыкли думать, что для успеха нужно что-то добавить: ещё навык, ещё диплом, ещё инструмент, ещё знание. Как будто мы недособранный конструктор🤦🏻‍♀️🤦🏼 🔊🔊 А 2026 год будто спрашивает о другом, меня и вас: а кто ты, когда перестаёшь что-то из себя строить?

Не какой у тебя сертификат, диплом. А чему ты по-настоящему рад(а). Не что от тебя ждут. А что лично тебе по душе.

Потому что именно это внезапно становится опорой во всём - в отношениях, в работе, в деньгах, даже в теле. И этой опоры многим не хватило, особенно в конце года. Я сама прошла через очень "тёмные" недели🧟‍♂️ Я вижу одну и ту же историю снова и снова, через письма людей мне в лс, про запросы про доход, реализацию, про желания. Люди не теряются. А слишком долго притворяются. ▶️Притворяются в отношениях - терпят, потому что так принято или так правильно. ▶️Притворяются в работе - ходят, потому что надо, хотя внутри давно пусто. ▶️Притворяются в деньгах - тратят на престиж, а не на радость. ▶️Притворяются в месте, где живут (или приезжают в гости) - удобно другим, но не себе. ▶️Даже в теле притворяются - носят как модно, едят, пьют, чтобы не обидеть, а не так, как им на самом деле хорошо. Каждая такая маска это же минус энергия жизни, и чем дольше её носишь, тем тяжелее идти дальше, тем беднее счёт и душа. С чего начать выход? - спросите вы. И мой ответ - никакой спешки, суеты, не с резких решений. Начать с честного взгляда на ВСЁ - без драмы, без обвинений. ➖ да, вот здесь я не до конца честен с собой ➖ да, я имею право хотеть иначе ➖ да, я могу начать с малого И будет становится легче и не потому что всё изменилось, а потому что перестанем тратить силы на несоответствие. 👉👉👉👉👉👉👉👉 Здесь хочу кое-что прояснить про честность, как её сама понимаю: Честность - не про хорошо или плохо. Честность это отсутствие искажения во взаимодействии с реальностью. Честность не качество характера. Это режим жизни, который требует осознанности и он проявляется не внутри головы, а во взаимодействии с людьми, с делами, с собой. В прошлом году я помогла нескольким предпринимателям не только сохранить бизнес, но и вырасти. Нескольким семьям - не сгинуть в "трам-тарары", а сохраниться, и найти новые смыслы. Именно, благодаря мудрой честности. 👉👉👉👉👉👉👉👉 Недавно я задала вам вопрос: если убрать мои дипломы, регалии и ярлыки - кто я для вас на самом деле? И то, что вы написали, было невероятно ценным для меня и дальнейшего позиционирования, здесь у канале и не только.

Не доказывать. Не соответствовать. Не играть роль.

А выбрать себя, не скрывать свою суперсилу, уникальность, мудрость и большое любящее сердце. И посмотреть, как из этого выбора начнёт собираться совсем другая жизнь. Если ты это читаешь и внутри тихо отзывается, значит, ты уже слышишь себя. И этого более чем достаточно, чтобы начать. 2026 год - это год 1. Если сложить цифры, он про начало. Но не про начать заново с0⃣нуля, а про начать из себя настоящего. Обо мне | Практики.Медитации