V.v store🌱

یه میان وعده عالی.... تقریبا بدون کالری و سیر کننده خوب کدوی سبز، سیب زمینبی، هویج، فلفل و نمک و .. @sallamat110 🍃

🌷برداشت گل گاو زبان اشکورات گیلان 

🥛خوردن شیر با زردچوبه... خوردن شیر با نشاسته... خوردن شیر با سنجد.... خوردن شیر با موز..... خوردن شیر با خرما.... و ..... هرچند ترکیب شیر و میوه در برخی از منابع رد شده.. @sallamat110 🍃

شکار امروزم 🍄‍🟫 یه مهمون ویژه داشت 🐌 @sallamat110 🍃

معرفی یک فیلم بسیار خوب :طعم چیزها حس گرسنگی بهت دست می ده بعد از دیدن این فیلم غذاهایی که هنرمندانه آماده میشه و .... #آشپزی_هنر_است 🎬The Taste of Things 🥙🧆🌯🫔🥗🫓🍝🍜 #طعم_چیزها👌 @sallamat110 🍃

💐اردوی گیاه شناسی روستای عارفی( اردیبهشت ۱۴۰۳) 👏توضیحات استاد ابراهیم نژاد در مورد: 🌿 گیاه مقدس زرتشتیان @sallamat110 🍃

اگه دو هفته، قند(شکر) مصرف نکنی چه اتفاقی واست می‌افته؟ @sallamat110 🍃

🔹ماستتت رو کنار غذا خالی نخور              این ترکیبات رو بهش اضافه کن، نتایج بهتری می گیری  @sallamat110 🍃

یه نکته مهم جهت تقویت معده، سیری کامل و تناسب اندام:👇👇👇 ۱- آهسته غذا خوردن آهسته خوردن سبب می شود از غذای خود لذت بیشتری ببرید. بیست دقیقه زمان لازم است تا پیام سیری به مغز برسد. در نتیجه آهسته غذا خوردن کمک می کند این پیام در زمان درست به مغز برسد در نتیجه زودتر از غذاخوردن دست بکشید. آهسته غذا خوردن به هضم بهتر غذا هم کمک می کند. ۲- دومین قدم آگاهانه غذا خوردن اکثر مردم در زندگی فرصت خالی ندارند و همیشه در حال کارکردن هستند. با خود فکر می کنند اگر انجام ندهم عقب می مانم و زمان را از دست می دهم. این عجله و شتاب همه زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد حالا اگر برای خوردن هر وعده غذایی ۲۰ دقیقه یا نیم ساعت زمان بگذارید چه می شود؟ حداقل متوجه غذا و طعم آن خواهید شد و نسبت به سلامتی تان آگاه تر هستید.  اما چگونه می توانیم با آگاهی غذا بخوریم؟ زمانی که غذایی را داخل بشقاب برای خودمان می ریزیم سریع مشغول غذاخوردن نشویم بلکه با دقت غذا را بررسی کنیم و  هم بزنیم. سپس آرام آرام بجویم تا ببینیم چه بافتی دارد؟ نرم، ترد، خشک، چرب است یا خیر؟ چه طعمی دارد؟ نمک غذا اندازه است؟ ترش است یا تلخ؟ ادویه کافی دارد یا خیر؟ اگر فلان ادویه را می ریخت طعم بهتری می گرفت. @sallamat110 🍃

روزهای مناسب حجامت در خرداد ماه @sallamat110 🍃