Учителя не горят | SELF

Как не проспать очередной год? Оглянуться не успеем, а август уже будет подходить к концу. Конец лета! Это значит, что до выполнения целей на 2025 осталось меньше полугода. Предлагаем включиться в работу прямо сейчас! Для этого мы собрались с экспертами из разных сфер и приготовили все необходимые материалы для прорыва в 2025 году. Останется просто изучить все и применить. Мы собрали пошаговые инструкции, связки, разборы, гайды и полезные инструкции в отдельных каналах. Для того, чтобы забрать все полезные материалы, надо нажать СЮДА и добавить себе в папку. В течение 1-3 дней каждый эксперт поделится в своем канале полезными материалами, поэтому подписывайтесь и внимательно следите. УСЛОВИЕ ПОЛУЧЕНИЯ ОДНО 🚀Жмите на этот текст и добавляйте себе папку Такую информацию обычно дают на платных курсах или в закрытых сообществах. Мы поделимся ей просто так. 👉🏻Забрать весь материал можно по этой ссылке: https://t.me/addlist/UhAsAWNh4E1mNTM6 Главное, следите за каналами, которые появятся в папке. Там постоянно выходит что-то новенькое и полезное.

Расписание SELF в АВГУСТЕ 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 🎧 ЭФИРЫ ✔️ 1 августа 12:00 Как цифровой хаос мешает преподавателю отдыхать, работать и расти 📎 запись эфира с тайм-кодами и цитатами ⚪️ 27 августа 12:00 3-2-1: stress-life balance в новом академическому году 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 🫶 СБОРЫ КОМЬЮНИТИ ⚪️ 13 августа 21:00 мск Вечер Зашкварных Историй-2 Повторяем формат, где каждый участник может поделиться своей животрепещущей историей и получить живую реакцию Ведущий: Максим Гусев Место: зум 📎 регистрация ⚪️ 17 августа 11:00 Традиционный Пикник SELF в парке Коломенское (Москва) Место: Москва, метро Коломенское

Встречи комьюнити SELF проходят 2 раза в месяц (один раз онлайн и один раз очно) и всегда бесплатны.

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 ЛЕТНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ RazgrJob ⚪️ 15-25 августа Простые шаги против цифрового и ментального хаоса — готовимся к осени грамотно! 📎 описание на сайте 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 Ярмарка SELF ⚪️ 29-31 августа Каждый месяц мы даем возможность участникам комьюнити поближе познакомиться с деятельностью друг друга. Делитесь своими объявлениями, приглашайте на свои каналы, ищите стади-бадди и рекомендуйте курсы.

В SELF учителя становятся ближе друг другу 🫶

Кажется, что лето — шанс хоть немного выдохнуть. Но правда в том, что многие учителя не отдыхают даже летом. Если ты в найме, каникулы заканчиваются не начавшись: отчёты, экзамены, пересдачи, августовские педсоветы и планирование нового года. Даже если ты ушёл из школы во фриланс, ситуация не сильно меняется: 〰️ нет оплачиваемого отпуска 〰️ клиенты хотят учиться «пока свободны» 〰️ появляется тревога («если не поработаю сейчас, потом будет пусто»). В итоге усталость накапливается даже летом. В сентябре ты возвращаешься к полноценной работе с ощущением, что не отдохнул, а выжил. ➡️ Запомните: выгорание не лечится одним отпуском. Оно уходит только тогда, когда есть: ✔️ границы ✔️ уважение к себе ✔️ внутренняя система восстановления Об этом и будем говорить в следующих постах. А пока поделитесь, как проходит ваше лето ⬇️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Что ещё почитать: 🟣типы учителей в отпуске 🟣что важно преподавателю для развития 🟣финансовый вопрос лета 2025 📎 летний челлендж про цифровой и ментальный хаос

#Эфир 1 августа 🎙️ Как цифровой хаос мешает преподавателю отдыхать, работать и расти

Я выбрала эту тему для эфира, потому что наше неумение обрабатывать входящий поток стало массовым и повсеместным. Это мешает отдыху, работе и росту. Это эфир не про "почистить папку", а про то, как вернуть себе ясность и ресурсы. Спикер: Катерина Панфилова

Цитаты: 🟣Цифровой хаос неразрывно связан с когнитивкой. 🟣 Современные люди не умеют отдыхать. 🟣 Куча всего лежит "на потом", но это "потом" никогда не наступает. Тайм-коды: 01:30 про меня, умение отдыхать и как я все успеваю 05:30 когнитивный перегруз и чувство собственной уникальности 13:10 цифровой хаос и "на потом" 18:40 пример Джека Дорси, содателя Twitter и ментальная угроза от ИИ 22:33 мой цифровой хаос и эксперимент с чатом в тг 27:30 простые шаги, что это дает и энергию сопротивления 31:30 что такое RazgrJob и почему разгребание -- это job to be done 34:40 пример режиссера Дэвида Линча 36:27 как устроен RazgrJob и почему это челлендж 40:47 вопрос на подумать RazgrJob на сайте

Ideas are like fish. If you want to catch big ones, go deeper.

Distraction keeps you in the shallow water

. David Linch, film director

Иногда мне кажется, что я не человек, а накопитель. Бездонная ненасытная бездна из сохранёнок. Скриншоты, закладки, заваленное «избранное» в тг, все эти «прочитать потом» и «вернуться позже»… Но это «потом» никогда не наступает. Вместо этого — перегруз. Мозг не отдыхает. Цифровой шум растет. А вместе с ним — тревога и чувство вины. Недавно я вдруг поняла: мои идеи, желания, смыслы теряются в завалах информационного мусора, который я сама и собираю. И как бы парадоксально это ни звучало, именно в попытках сохранить важное я начала терять главное. Весь этот год, выступая на конференциях про когнитивный перегруз и личную эффективность, я рассказывала про важность фильтра на входящий поток. Я поняла, что моя существующая система прекрасна, кроме одного — я тупо не удаляю. Она способствует накоплению, а не расчистке и избавлению меня от лишнего. На этой неделе я решилась: завела папку в тг, куда разбираю всё из «Избранного». Сократила количество подписок в иг. Удалила сотни старых фото! И это не предел! Каждый такой шаг — как будто возвращаю себе кусочек внимания. И внутреннюю тишину. ⠀ У меня есть подруга Маша. Как-то раз мы что-то обсуждали. Она тут же полезла в интернет, нашла нужную ссылку, но вместо того чтобы переслать ее, она сразу же показала на своем телефоне. Мы обсудили и далее продолжили разговор. И всё, дело сделано, никаких хвостов! У Маши отличная память и порядок в голове. Она не копит — она проживает. Она делает сразу. Я решила быть как Маша. Но привычка «отложить на потом» всё ещё сильна. Именно поэтому 1 августа я выхожу в эфир, чтобы поговорить с вами честно: → как цифровой хаос мешает преподавателю отдыхать, работать и расти → почему информация ≠ знание → как начать разбирать завалы без чувства вины → и зачем нам всем нужен мягкий толчок — такой, как RazgrJob 🎧 Буду рада вашим вопросам! Эфир пройдет завтра здесь в 12:00 по Москве. До встречи!

🚀 Бесплатный курс для тех, кто хочет научиться понимать подростков Подростки — не инопланетяне, но иногда кажется, что их поведение требует расшифровки. 🔍 Приглашаем вас на практический курс «Подростковая психология: современные подходы и практические решения», где: ✔️ Разберём, как устроено мышление подростка и почему они так реагируют ✔️ Научимся разрешать конфликты и работать с буллингом ✔️ Узнаем, как поддержать в кризисных ситуациях ✔️ Поймём, как говорить с родителями, чтобы они стали союзниками 📅 Старт: 6 августа ⏰ По средам в 11:00 (мск) — онлайн-занятия 💡 Полезные материалы: чек-листы и инструкции на платформе Кампуса 🔗 Записаться Курс для педагогов, психологов и родителей, которые хотят не спорить, а помогать.

Лето — время полезняшек (если у вас есть силы). С удовольствием рекомендую бесплатный курс про подростков. (Если кто не в курсе — подростки это моя вторая любимая тема после софтов). Сама зарегистрировалась и пойду!

Всем SELF 👋🏻 Объявляю летний книжный флешмоб! Какая книга у вас сейчас под рукой? Оставляйте свои фото-видео в комментариях 😍 0% осуждения, 100% понимания 🤗

Традиционная Ярмарка SELF открывается в последние три дня месяца 🤗 Что можно? • пригласить на свой канал • предложить свои услуги • рассказать о курсе (своем или чужом) • найти стади бади • заколлабиться на совместный эфир Объявление может быть про платное или бесплатное, если платное — то честно указывайте стоимость. Предложите промокод или приятные бонусы для участников комьюнити. Ярмарка открыта для всех участников комьюнити в соответствующей ветке в чате. Если вы чувствуете себя частью SELF, то эта Ярмарка — для вас! Как это проходит? • один человек = одно объявление • хэштэг #ярмарка обязателен • Ярмарка закроется 31 июля в 23:59 мск

Неделю назад вот в этом опросе мы выясняли ваши самые горящие проблемы. Если вы присмотритесь внимательно, то заметите, что проблемы укладываются в три группы: 🔸деньги, ученики и продвижение 🔸идеи и реализация 🔸личная эффективность (качественные уроки vs. выгорание) После идут переговоры и разные технические аспекты. Дам свой комментарий про этот комплект проблем: Все оправдано с точки зрения пирамиды Маслоу — сначала идет безопасность ( = деньги, поток учеников). Потом проблемы второго уровня — потребность в уважении и принадлежности (и продвижение, и идеи). Думаю, личная эффективность подпадает под категорию «познавательные потребности», знать и уметь. Это уже к верхушке пирамиды. Несмотря на то, что я лично считаю антивыгорание органической потребностью, то есть это основание пирамиды, я вижу логику в том, что оно в категории про познание и навыки. Потому что чтобы приступить к проблеме, нужно сперва осознать ее существование. Что объединяет эти проблемы? ❌ Почти ни одну из них нельзя решить в одиночку. ✅ Но каждую из них можно начать решать быстрее — когда ты не один. Именно в этом сила профессионального сообщества. В одиночку легко застрять в петле «мне стыдно, что у меня нет учеников» или «почему у других получается, а у меня нет идей». Вместе — легче искать решения, делиться опытом, вдохновляться и восстанавливаться. Потому что большинство из этих проблем не точечные, а системные. Их не решить одной техникой или одним курсом. Но можно начать с разбора и осмысления. В августе мы предложим вам кое-что интересное на систематизацию и путь в хаосе. Так что готовьтесь, мы будем не просто «спасаться», а расти вместе. А начнем с малого. Об этом расскажем отдельно! ❓А пока ответьте на вопрос:

что мешает вам решить свои горящие проблемы?

Кто соскучился по #мемпят ? 😉 Мем в тему — про финансы! Кидайте свои) Пс как известно, лучший источник денег для учительниц — муж 😂

Для вдохновения в это пятничное утро🤗 Так оформлен пролет в Подписных. Люблю читать их послания)

Помните анекдот?

⁃ Директор, как можно убрать лишних учителей из школы? ⁃ Давайте увеличим нагрузку и сократим зарплаты! ⁃ Директор, они же наберут учеников и никуда не уйдут! ⁃ Что ж, давайте тогда сделаем вход в школу платным! ⁃ Директор, мы так уже два года работаем. Они все равно ходят на работу!

Во вчерашнем голосовании горящих проблем победил он, финансовый вопрос. Кто бы сомневался, да? Я сомневалась. Я думала, раз эта проблема вечная, она не самая триггерная. How wrong I was! Традиционно наша работа подвержена сезонности. Летом нагрузка снижается, наши ученики и мы сами уходят в отпуск или просто переходят на лайтовый режим. Раньше, лет 3-5 назад, когда я слушала выступления руководителей языковых центров на конференциях, я всегда думала, что это не касается фрилансеров. Again, how wrong I was. Но неужели летом 2025 дело просто в сезонности? Нет. Во-первых, мировая экономическая рецессия, высокий уровень инфляции по странам и, как результат, пересмотр приоритетов. Образование не входит в базовые потребности по пирамиде Маслоу. Во-вторых, перенасыщенность рынка. За последние 5 лет, с началом пандемии и до сих пор, мир находится в состоянии массового перехода в онлайн. Включая преподавание. Это удобно, доступно и просто. Рынок наших с вами услуг обвалился не один раз за это время. Мое глубокое убеждение: преподавателей ждут ещё сюрпризы, ведь мы работаем с людьми и в таком быстром мире Что делать? 1. пересмотреть свою оплату (для найма) и цены (для фриланса) 2. посмотреть на смежные профессии (переводчик? методист?) 3. подумать о подработке (создать для коллеги материал? помочь с проектом?) 4. просмотреть свои наработки (предложить ученикам или коллегам?) 5. пересмотреть свой формат работы и финансовые потоки Это первое, что приходит в голову. Как говорит мой папа: что делать? думать! Я искренне желаю, чтобы мы не просто застали, а сделали своими руками и умом мир, где преподавание — высокооплачиваемый труд. Alleluia! #катинпост

Всем привет 👋🏻 Пока я собираюсь с силами записать ответ на ваши вопросы, расскажу про классные ELT-мероприятия этого лета, в которых принимаю участие и могу рекомендовать от чистого сердца 🕯 🔹23 июля подкаст-конференция от чата-каталога ELT событий Тут я расскажу про настройку себя как механизма — насколько это возможно и как вообще работает. Мне нравится название — «Время для себя», люблю проекты не про методику для учителей 😉 Вот тут специальное предложение для друзей (минус 500р!) 🔹июль-август на канале Юли Бондарчук эфиры про ИИ с крутыми коллегами Ориентируйтесь на хэштэг #беседысии@random_musing_s , а я буду выступать 10 августа в 10 утра (легко запомнить) — про мышление и подстройку когнитивных навыков для гуманитариев, то есть большинство преподавателей иняз 🔹4-7 августа едем на природу в кэмп-ретрит Я повторю кусочки с программы креативного восстановления, которую я делала для Розетки, плюс будет много чего классного! Например, ОТДЫХ на берегу чистейшего озера в лесах. Детали тут. 🔹если кто будет на Uplanguage в Самаре в августе, маякните ✨

Лето, отпуск! Как вы отдыхаете? Какой вы тип «учителя отдыхающего»? ☀️☺️ Расскажите про себя! @proselfpro

#катинпост Суббота после программы. Сижу в «Подписных» после тропического ливня. Тут спокойно, книги и люди. Думаю о том, что после Питера сделаю отпуск. Пора отдохнуть, поставить все на паузу. Параллельно участвую в другой соцсети в блогерском марафоне Лены Супрун (aka hedgy teacher). Привыкаю возвращаться в соцсети не как проект, а как человек, за себя. Собственно, рубрика #катинпост такая же попытка, просто в телеграме. Почему? Потому что долгое время я не отделяла себя от проекта. Пора с этим что-то сделать. Предлагаю следующую активность: задайте мне вопрос, любой, а в понедельник я выберу что-то и запишу вам аудио с ответом. А пока я углублюсь в книги. Завтра будет Фест Розетки и перформанс. Будет интересно!

Я обожаю мастермайнды и письменные практики. Мозг входит в медитативное состояние, и из глубин подсознания выходит неожиданная правда. Иногда это просто неосознанная истина, а иногда забытая ценность или принцип. Сейчас на кэмпе Розетки в Петербурге мы с участницами занимаемся восстановлением. Креативно, внимательно, осознанно. Я наблюдаю, как быстрые на вводном дне замедляются, интроверты — раскрываются, настороженные — успокаиваются. Мы очень мало вспоминаем школу, учеников, работу, семью. Здесь безвременье и только работа с их состоянием. Цель программы — собрать свой комплект инструментов на самоподдержку и регуляцию. Эти же цели и у проекта SELF чтобы каждый в преподавании умел следить за своим состоянием. Если вы хотите с тоже проработать свое состояние в теплой компании и отдохнуть на природе, присоединяйтесь к выездному кэмпу в августе. Я повторю лучшее из программы Розетки и, конечно, будет новое и не менее полезное. Детали тут. Обняла 🫂