أفضل ما وصلني

معلومات مهمة عن صحة الدماغ:

‏كيف تستعيد نشاطك وتتغلب على الخمول والإرهاق الذهني؟ ‏الحل بسيط جدا: المشي ثم المشي ثم المشي

مهارة و فن اتخاذ القرار. نوع يسمى المكتفي في المعيار ؟ يحدد 3 شروط للخيار و أول خيار يختاره.

الشيخ إبراهيم الأخضر نصيحة ذهبية لحفظ القرآن كل إنسان مسلم في هذا الكون يستطيع أن يحفظ القرآن الكريم بكل سهولة. في أثناء وكنت بدأت أحفظ القرآن الكريم، يوماً من الأيام أصابتني ضائقة كبيرة جداً حتى أصبحت مشغول الفكر، فقلت للشيخ الذي كنت أحفظ عنده: أنا سأترك الحفظ ولا أريد أن أحفظ القرآن الكريم. فقال لي بعفوية: لماذا؟ قلت له: أنا لا أستطيع أن أفكر ولا أركز ولا عندي قدرة لأحفظ ولا آية. فقال لي: أنت في منتهى الغباء ومجنون. قلت له: لماذا؟ قال: لأن حفظ القرآن الكريم لا يصلح إلا في المشاكل! أي أن الإنسان الذي باله مرتاح ومتهني ما يحفظ القرآن الكريم. قلت له: فسر لي هذا الكلام. قال: أرايت شخصاً غنياً ثرياً عنده أموال وعنده خدم وحشم يحفظ القرآن الكريم؟ قلت: لا. قال: هل رأيت فقيراً لا يملك إلا ثوباً واحداً أو ثوبه مقطوع ويحفظ القرآن الكريم؟ قلت: كثير، أولاد الفقراء كثيرون في المساجد يحفظون القرآن الكريم. قال: هذا أنت مجنون، فرصتك الوحيدة أن تحفظ القرآن الكريم مادام عندك مشاكل؛ إذا انتهت مشاكلك وأصبحت رجل مرتاح مستقر فلن تحفظ القرآن الكريم، فالآن عليك أن تشتغل بالقرآن الكريم ليلاً ونهاراً مع المشاكل لتحفظ. فأعادني للدرس، ومع المشاكل استمر القرآن الكريم، وبدأ القرآن الكريم يطرد المشاكل من أمامي حتى تفضل الله علي بأن أحفظ القرآن الكريم وراحت المشاكل وبقي لي القرآن الكريم. أقول لمن يزعم أنه كبير في السن أو مشغول أو عنده عمل وأنه لا يستطيع: فهو مخطئ تماماً كخطئي أنا حينما كنت أريد أن أترك الحفظ؛ فلا تضيعوا الوقت في الأسئلة بل بادروا، خذوا المصحف وصححوا نصوص القرآن الكريم على من حفظ قبلكم، وبادروا إلى التكرار واحفظوا -كل له طريقة كلها توصل إلى هذه المكرمة الربانية- والله سبحانه وتعالى قد يسر القرآن له فليبادر، وبادروا وخذوا نصيحتي على محمل الجد فإنها نصيحة أخوية لكم، أثابكم الله ونور بصائركم وهداكم إلى الصراط المستقيم.

‏كيف تحول فكرة سلبية عن نفسك إلى فكرة إيجابية تساعدك على التعلم والنمو؟ ‏في هذا الفيديو أشاركك عبارة بسيطة تعلمتها من كتاب Mindset للبروفيسورة كارول دويك، ‏وكان لها أثر كبير في تغيير طريقة تفكيري ونظرتي لقدراتي (180 درجة) للافضل. تلخيص المقطع : تدري أن فيه عبارة إذا حطيتها في نهاية الفكرة السلبية تغيرها 180 درجة لفكرة إيجابية؟ هذه العبارة هي: "لحد الآن". أنا شخصياً بدأت استخدمها من أول ما قريتها في كتاب "مايند ست" (Mindset) أو العقلية، وفرقت معي كثير في حياتي. طيب، كيف استخدمها؟ ببساطة، أي جملة تبدأ بـ "أنا ما أعرف" أو "أنا ما أقدر"، حط لها في الاخير "لحد الآن". مثلاً، بدلاً ما تقول في نفسك: "أنا ما أفهم في هذا الموضوع"، قل: "أنا ما أفهم في هذا الموضوع لحد الآن". أو حتى لما تتكلم مع أي واحد ثاني، بدلاً ما تقول: "أنا ما أعرف أسوي هذه الشغلة"، قل: "أنا ما أعرف أسوي هذه الشغلة لحد الآن". طيب، وش ميزة هذه العبارة (عبارة "لحد الآن")؟ ميزتها أنها أول شيء توقف حكمك النهائي على نفسك بأنك عاجز. الشيء الثاني، تذكرك أنك في رحلة مستمرة من التعلم والتطور. صح انك ما تعرف الحين، لكنك مستعد تتعلم وتتطور، وهذه بالضبط هي عقلية النمو (Growth Mindset) اللي تميز الناجحين عن غيرهم. لذلك في المرات الجاية، إذا لاحظت نفسك -سواء تفكر بينك وبين نفسك، أو لما تتكلم مع الآخرين وتقول جمل سلبيّة مثل "ما أقدر" أو "ما أعرف"- حط لها في الأخير "لحد الآن"، وبتلاحظ فرق كبير في شعورك وفي سلوكك مستقبلاً.

أقدم شركات الطيران الخليجية • 1. الخطوط السعودية: 1945 • 2. طيران الخليج: 1950 • 3. الخطوط الجوية الكويتية: 1954 • 4. طيران الإمارات: 1985 • 5. الطيران العماني: 1993 • 6. الخطوط الجوية القطرية: 1993 • 7. العربية للطيران: 2003 • 8. الاتحاد للطيران: 2003 • 9. طيران الجزيرة: 2004 • 10. طيران ناس: 2007 • 11. فلاي دبي: 2008 • 12. طيران أديل: 2016 • 13. طيران السلام: 2016 • 14. العربية أبوظبي: 2019 • 15. طيران الرياض: 2023

‏ڪل شيء يحدث في حياتـك ‏يترك بصمة في جـزء مـن شخصيتك ‏فالأحـداث القاسية تجعـلك اڪثر قــوة ‏والاحـداث المؤلمة تجعلك اڪثر تحمـلاً ‏والفشل يجعلك اڪثر خبـرة ‏

خطورة المقاطع القصيرة تأثير منصات المقاطع القصيرة: تُضعف مناعة العقل الإنساني (حتى لدى الخبراء) وتصيب مستقبِلات الدوبامين بالإجهاد. خطورة الإعلانات: تُشعرك باستمرار بأنك "غير كافٍ" وتدفعك لمقارنة نفسك بالآخرين، مما يعزز الشعور بالوحدة. خوارزميات الانحياز: تعزل الفرد داخل "فقرة تأكيدية" مع من يوافقونه الرأي، مما يُزيّف واقعية العالم الخارجي. تأثير المتفرج (Bystander Effect): توهمك هذه التطبيقات والمدن الكبرى بأن "القبيلة" ضخمة جداً، مما يُفقد الإنسان الحس والمسؤولية الاجتماعية الفردية ويولّد سلوكاً يشبه التبلد السيكوباتي تجاه الآخرين.

مزايا الملاحظات في الآيفون :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌿 نصيحة مهمة لكل من يريد حفظ القرآن الكريم الاستمرار في الحفظ ( القليل ) و المراجعة اهم من الحماس و الاندفاع المؤقت. لا تجعل هدفك كثرة المحفوظ، بل اجعل هدفك ثبات المحفوظ واستمراره. 1️⃣ احفظ القليل باستمرار فالحفظ القليل المنتظم يمنحك فرصة أكبر للمراجعة المتكررة، ويساعدك على تثبيت ما حفظته وعدم نسيانه. 2️⃣ اجعل الاستمرار أقوى من الحماس الحماس قد يدفعك للبداية بقوة، لكنه قد يزول سريعًا؛ أما الاستمرار ولو بالقليل فهو الذي يصنع الإنجاز الحقيقي بإذن الله. قال رسول الله ﷺ: «أَحَبُّ الْعَمَلِ إِلَى اللهِ أَدْوَمُهُ وَإِنْ قَلَّ». 💡 احفظ قليلًا… راجع كثيرًا… واستمر دائمًا. فمع الأيام، يصنع القليل المستمر حفظًا راسخًا بإذن الله.