مجله‌‌ی پریود آی آر 💜🌂

خب شما تصمیم بگیرید دوشنبه درباره‌ی چی حرف بزنیم؟👇🏻

خب خب بیاید اینجا ببینم👀

۱۳.به خودتون زمان بدید! دوستی شما یک شبه شکل نگرفت که یک شبه فراموش بشه. هرچقدر زمان نیاز دارید بردارید و سعی کنید با کیفیت خوب بشید. مراقبِ روح‌ و روانتون هم باشید🤌🏼☕️

۶.در دوستی‌های جدیدتون قوانین بهتری وضع کنید. ۷.برای خودتون قوانین بهتری بچینید! (پس‌اندازِ جدا برای یکی دوبار بیرون رفتن-تایم گذاشتن برای خودتون-شوخی دستی رو محدود کنید و…) ۸.یه مدت از مجازی فاصله بگیرید. ۹.خودتونو زندانی نکنید!کنج عزلت برنگزینید دوستان🫣 ۱۰.اگر توانش رو دارید با روانشناس صحبت کنید. ۱۱.برای خودتون سرگرمیِ جدید دست و پا کنید. ۱۲.هروقت حالتون بهتر شد و حس کردید خوب شدید دوست‌های جدید پیدا کنید.

۵.کینه‌ها رو رها کنید! گفتنش آسونه اما انجام دادنش هم آسونه. کینه‌ها مثل یه گونیِ بوگندو از سیب زمینی‌های مونده‌است که هم باره روی دوشت هم بوش دهنتو سرویس می‌کنه.

۴.به گذشته فکر نکن: ممکنه یاد خاطرات خوب بیوفتی یا عذاب وجدان بگیری که مباید این کار رو میکردم نباید اینطوری میشد و… اینا همش اشتباهه! شما حق دارید عزاداری کنید اما دوره‌ی عزاداری رو پُر نکنید از حس پشیمونی!

۳.خودتو نکش پایین: اگه شنیدی دارن درباره‌ات بد میگن یا استوری و این داستانا میذارن تیکه میندازن به هیچ عنوان خودتو تا سطح اونا نکش پایین و بی توجهی کن! یه روشِ دیگه که خیلیا پیش میگیرن اینه که “ببین من چقدر بدون تو‌خوشحالم” مدام پست و استوری‌های اغراق شده و… نکن از این کارا فرزندم.

۲.با خودت کنار بیا:اگه تو تمومش کردی به این فکر کن چرا تموم شد؟چه چیزهایی بود که اینقدر آزارت داد که مجبور شدی تمومش کنی؟ اگه تو تمومش نکردی باز هم همین مراحلو داره. حواست باشه قدمِ دومت نباید زیاد طول بکشه.