Душа Комьюнити

В День России хочется пожелать всем нам беречь то, что нельзя купить и невозможно заменить: веру, семью, память о предках, родной язык, свою историю и любовь к Отечеству. Пусть Господь хранит Россию, дарует мир нашим семьям, мудрость нашим сердцам и светлое будущее нашим детям. С Днём России! ❤️🇷🇺 @dushacommunity

#пищадляразмышления Почему в словаре слово «мудрость» стоит раньше слова «справедливость»? Недавно мы с дочерью обсуждали одну ситуацию, она была искренне возмущена тем, насколько всё несправедливо, ей хотелось, чтобы "злодеи" получили по заслугам, чтобы справедливость восторжествовала, чтобы мир немедленно восстановил баланс, и я пустилась в разглагольствование ( это я очень люблю😂), сказав, что в том, что слово «мудрость» в словаре стоит раньше слова «справедливость», есть огромный философский намек и дала ей два урока, очень надеюсь , что они отложатся в ее голове и сердце. УРОК 1 Твоё душевное спокойствие всегда должно стоить дороже, чем желание быть правой. Люди тратят огромное количество сил, доказывая свою правоту, спорят, объясняют, убеждают, обижаются, мысленно ведут диалоги с людьми, которые их даже не слышат, но иногда цена этой правоты оказывается слишком высокой: бессонные ночи, тревога, внутреннее опустошение, в иногда даже злость и гнев Но на самом деле не каждая битва стоит того, чтобы внутренне, всеми своими фибрами в неё вступать и не каждую несправедливость обязана исправлять именно ты. Это не значит, что нужно оставить всё как есть, это значит, что мы переходим ко второму уроку, а он таков: всё находится в руках Божьих. УРОК 2 Мы никогда не можем на сто процентов знать Божий замысел и увидеть ту финальную точку, которую видит Господь. Мы рисуем в своей голове версию справедливого исхода, но видим, как Бог поступает иначе, нам может казаться, что все пропало , но кто же знает, какой назидательный урок в итоге выберет Господь? Может то, что рисуем в своей голове мы , Господь не считает достаточным? У Господа всё очень мудро и справедливо. Это неоспоримый факт. Я убеждалась в этом неоднократно. И Господь никогда не делает ничего просто так, если что-то делается, значит для чего-то это нужно. И тут необходимо принятие, смирение, терпение, на которых рождается спокойствие. Тут я напомнила о том, что всегда надо жить по совести и по справедливости и не нужно считать , что что-то может укрыться от глаза Божьего и рано или поздно ( поздно по человеческим меркам, но всегда вовремя по Божьим) по счетам придется платить всем. Это то, что я буквально вдалбливаю (мягко, но всё же) в голову своего ребенка. Особенно в таких ситуациях, где на первый взгляд может показаться, что плохие уходят от ответа и не несут ответственности, чтобы в последствии , во взрослом возрасте такие примеры не стали для нее искушением и не сбили с пути ответсвенности. Вспомнила я и старую притчу, который поделюсь и с вами. «В одной бедной деревне жил старик с сыном. Единственным их богатством была красивая и сильная лошадь. Однажды лошадь сбежала. Соседи пришли посочувствовать: - Какое несчастье! Старик ответил: -Плохо, хорошо, кто знает? Через несколько дней лошадь вернулась и привела с собой целый табун диких скакунов. -Какое счастье! - говорили соседи. -Плохо, хорошо ,кто знает? -отвечал старик. Вскоре сын стал объезжать одну из лошадей, упал и сломал ногу. -Какое горе! -Плохо, хорошо , кто знает? Спустя год началась война. Всех здоровых молодых мужчин забрали на фронт. Сына старика из-за сломанной ноги не взяли. Он остался жив, тогда как многие другие юноши погибли» Плохо, хорошо, кто знает? Господь знает, который видит ни одну страницу ( как это делают люди), а держит в руках всю книгу, и именно поэтому у человека в жизни, так же как и в словаре, мудрость должна идти раньше справедливости. Мы не обязаны понимать всё сейчас, но мы можем доверять Тому, Кто видит дальше нас, и Тому, кто точно на стороне добра. @dushacommunity

Почему в словаре слово «мудрость» стоит раньше слова «справедливость»? Недавно мы с дочерью обсуждали одну ситуацию, она была искренне возмущена тем, насколько всё несправедливо, ей хотелось, чтобы "злодеи" получили по заслугам, чтобы справедливость восторжествовала, чтобы мир немедленно восстановил баланс, и я пустилась в разглагольствование ( это я очень люблю😂), сказав, что в том, что слово «мудрость» в словаре стоит раньше слова «справедливость», есть огромный философский намек и дала ей два урока, очень надеюсь , что они отложатся в ее голове и сердце. УРОК 1 Твоё душевное спокойствие всегда должно стоить дороже, чем желание быть правой. Люди тратят огромное количество сил, доказывая свою правоту, спорят, объясняют, убеждают, обижаются, мысленно ведут диалоги с людьми, которые их даже не слышат, но иногда цена этой правоты оказывается слишком высокой: бессонные ночи, тревога, внутреннее опустошение, в иногда даже злость и гнев Но на самом деле не каждая битва стоит того, чтобы внутренне, всеми своими фибрами в неё вступать и не каждую несправедливость обязана исправлять именно ты. Это не значит, что нужно оставить всё как есть, это значит, что мы переходим ко второму уроку, а он таков: всё находится в руках Божьих. УРОК 2 Мы никогда не можем на сто процентов знать Божий замысел и увидеть ту финальную точку, которую видит Господь. Мы рисуем в своей голове версию справедливого исхода, но видим, как Бог поступает иначе, нам может казаться, что все пропало , но кто же знает, какой назидательный урок в итоге выберет Господь? Может то, что рисуем в своей голове мы , Господь не считает достаточным? У Господа всё очень мудро и справедливо. Это неоспоримый факт. Я убеждалась в этом неоднократно. И Господь никогда не делает ничего просто так, если что-то делается, значит для чего-то это нужно. И тут необходимо принятие, смирение, терпение, на которых рождается спокойствие. Тут я напомнила о том, что всегда надо жить по совести и по справедливости и не нужно считать , что что-то может укрыться от глаза Божьего и рано или поздно ( поздно по человеческим меркам, но всегда вовремя по Божьим) по счетам придется платить всем. Это то, что я буквально вдалбливаю (мягко, но всё же) в голову своего ребенка. Особенно в таких ситуациях, где на первый взгляд может показаться, что плохие уходят от ответа и не несут ответственности, чтобы в последствии , во взрослом возрасте такие примеры не стали для нее искушением и не сбили с пути ответсвенности. Вспомнила я и старую притчу, который поделюсь и с вами. «В одной бедной деревне жил старик с сыном. Единственным их богатством была красивая и сильная лошадь. Однажды лошадь сбежала. Соседи пришли посочувствовать: - Какое несчастье! Старик ответил: -Плохо, хорошо, кто знает? Через несколько дней лошадь вернулась и привела с собой целый табун диких скакунов. -Какое счастье! - говорили соседи. -Плохо, хорошо ,кто знает? -отвечал старик. Вскоре сын стал объезжать одну из лошадей, упал и сломал ногу. -Какое горе! -Плохо, хорошо , кто знает? Спустя год началась война. Всех здоровых молодых мужчин забрали на фронт. Сына старика из-за сломанной ноги не взяли. Он остался жив, тогда как многие другие юноши погибли» Плохо, хорошо, кто знает? Господь знает, который видит ни одну страницу ( как это делают люди), а держит в руках всю книгу, и именно поэтому у человека в жизни, так же как и в словаре, мудрость должна идти раньше справедливости. Мы не обязаны понимать всё сейчас, но мы можем доверять Тому, Кто видит дальше нас, и Тому, кто точно на стороне добра. @dushacommunity

А после самбы дома конопляный протеин от Посконь Постящиеся и вегетарианцы, берите на заметку @dushacommunity

Посчитайте , сколько раз @tanya_galie сменила позу за ту минуту пока мы фоткались😂 а у меня всё стабильно-я как колонна в храме, только пух, попавший в мои глаза, внес легкое разнообразие 😂 @dushacommunity

Сегодня у нас была самба💃🏼 Сложно, но очень здорово. Не могу нарадоваться , что вписалась в эти танцы @dushacommunity

#петровпост Доброе утро☀️ Люди привыкли разделять физическое и духовное, но мы с вами уже говорили, что на самом деле между этим существует гораздо более тесная связь, чем кажется. Когда организм перегружен токсинами, хроническим воспалением, продуктами неполного обмена веществ, когда печень, кишечник и лимфатическая система работают на пределе своих возможностей , страдает не только тело. Начинает меняться гормональный фон, а следом нарушается баланс нейромедиаторов, повышается уровень стресса, и человек начинает жить в состоянии внутренней нестабильности. Он быстрее раздражается, срывается, острее реагирует на слова и события, легче впадает в тревогу, обиду, гнев или уныние, ему сложнее сохранять внутреннюю опору и контролировать свои реакции, любая мелочь способна превратиться в драму, любое замечание в конфликт, а любая трудность в катастрофу. О каком смирении, принятии и душевном мире можно говорить в таком состоянии, когда нервная система буквально находится в режиме выживания и всё вокруг становится искушением, которое практически невозможно побороть? Неслучайно в православии существуют посты с исключением определенных продуктов, которые сильно перегружают наш организм. При правильном подходе ( с составлением рациона , который действительно кормит здоровье , а не болезни) пост-это возможность снизить пищевую нагрузку на организм, дать отдых пищеварительной системе, успокоить гормональные всплески, охладить ум и сделать сердце более смиренным, ведь когда тело перестаёт постоянно требовать ресурсов на борьбу с перегрузкой, появляется пространство для другого состояния. Для осознанности, для молитвы, для благодарности, для способности видеть ситуацию шире своих эмоций, поэтому , как я и говорю постоянно, путь к духовному росту часто начинается не только с работы над мыслями, но и с заботы о своём теле. Безусловно здоровое тело не гарантирует духовности, но очень часто становится той почвой, на которой духовность начинает расцветать. Замечали ли вы, что в периоды лёгкости в теле становится легче сохранять спокойствие, терпение и внутренний мир? Поделитесь своими наблюдениями в комментариях. @dushacommunity

В жизни есть простая формула: Оглянись назад и поблагодари Бога. Смотри вперед и доверяй Богу. Вот и все. @dushacommunity

1 день поста подходит к концу , открыла этот день ( и закрыла) прекрасным салатом с сыродавоенным тыквенным маслом ( обожаю его) Томаты, ялтинский лук, кинза и немного розовой соли 🥰 Готовлюсь к длительному лечебному голоданию @dushacommunity

Танцы «мне от вас нужно хоть что-нибудь» Ну хоть «что-нибудь» мы точно уже можем😀 @dushacommunity

С началом Петрова поста! #петровпост Через неделю после Троицы православные верующие приступают к многодневному Петрову посту -одному из двух летних периодов говения. Он предваряет празднование дня памяти апостолов Петра и Павла, поэтому его также называют Апостольским. ⠀ Петр и Павел олицетворяют собой наиболее важные для православной церкви качества: твердость духа и разум, без которых теряет смысл любая проповедь. Кроме того, в них находит отражение образ грешников, которые сумели вернуться на праведный путь. Так, Петр трижды отрекался от Христа, но раскаялся и стал «камнем», на котором держится церковь. Павел же был язычником, сопротивлявшимся проповеди, но позже уверовал в Господа и стал одним из самых рьяных последователей христианства. ⠀ В установленный период запрещено употребление продуктов животного происхождения. Разрешено есть рыбу, овощи, фрукты, злаки, а также употреблять горячую пищу с растительным маслом. ⠀ В пост нужно соблюдать не только пищевые ограничения, но и духовные. Поэтому в период Петрова поста важно отказаться от вредных привычек и развлекательных мероприятий, регулярно выделять время на молитву, посещать богослужения и совершать добрые дела, чтобы хоть чуть-чуть приблизиться к Богу и настроиться на духовную составляющую грядущего праздника. ⠀ Также во время поста следует проявлять сдержанность в словах и поступках. По возможности лучше избегать негативных эмоций, конфликтов и сплетен. Ну в принципе, это нужно делать в любой день Если вы хотите поститься среди единомышленников, получать еще больше полезной натуропатической и духовной информации , связанной с постом, познавать нашу веру, получать постные рецепты, которые кормят здоровье , а не болезни и многое другое, жду вас в своей безоплатной группе «пост через натуропатическую призму». Пишите в комментариях, и я вас добавлю🤍 @dushacommunity

БЛАГОСЛОВЕННОГО ВОСКРЕСНОГО ДНЯ 🙏🏼 Бог ни на секунду не убирает Свою руку с жизни каждого из нас. @dushacommunity

На днях обращаюсь за одной услугой, и меня ( одетую в пух и перья😂) женщина -консультант спрашивает: « Вы наверное предпочитаете минимализм?» Ага😂 я прямо амбассадор минимализма , ничего во мне не выдает любовь к жизни в стиле Филипп Киркоров😂 Короче, удивила так удивила😂 @dushacommunity

#пищадляразмышления Доброе утро ☀️ На днях ко мне обратилась моя клиентка по хэппи смесям с запросом на улучшения отношения с мужем, с которым она в браке уже много лет, и все у них на грани развала. Я слушала ее голосовое и пришла к определенному выводу. Мне кажется, одна из самых недооцененных причин проблем в браке заключается не в изменах, не в деньгах и даже не в несовместимости, а в том, что муж и жена перестают разговаривать. И речь не про обсуждение быта, детей, счетов, покупок и планов на выходные, с этим обычно как раз все в порядке. Они перестают разговаривать друг с другом по-настоящему, перестают интересоваться тем, что происходит внутри человека, который живет рядом. И тогда возникает странный парадокс: люди спят в одной постели, завтракают за одним столом, годами ездят в отпуск, растят детей, но при этом совершенно не знают друг друга, не знают, чего на самом деле боится их партнер, о чем жалеет, что его тревожит по ночам, какие мечты он давно похоронил внутри себя, какие вопросы задает себе, когда остается один, о чем молчит, о чем болит его душа, да в конце концов как он смотрит на эту жизнь. И самое страшное, что такое состояние может длиться не месяцы, а десятилетия. Люди становятся соседями по жизни, возможно организованной командой, партнерами по быту, родителями общих детей, но к сожалению постепенно перестают быть близкими людьми( это же просто самая настоящая катастрофа!) , а всё потому, что близость рождается не из совместного проживания и не из общих обязанностей, а из любопытства друг к другу, из желания каждый раз заново узнавать человека, который рядом. Ведь мы меняемся постоянно- в 25 лет человек один, в 35 другой, в 40 третий. После потерь, успехов, разочарований, рождения детей, болезней и кризисов внутри нас появляются совершенно новые миры, но многие супруги продолжают жить так, словно знают друг друга еще с момента знакомства и однажды с удивлением обнаруживают, что рядом находится почти незнакомый человек, и не потому, что он стал чужим, а потому, что его внутренний мир много лет никто не посещал. Большинство пар разрушаются не в день большого скандала, они начинают разрушаться в тот момент, когда заканчивается вот этот самый искренний интерес друг к другу, когда вопросы сменяются предположениями, когда вместо «Расскажи, что ты сейчас чувствуешь?» появляется уверенность: «Я и так знаю», или еще хуже, когда партнер не хочет слушать и слышать. Вот например с православной точки зрения брак вообще невозможен без постоянного узнавания друг друга. Ведь христианская любовь - это не чувство, которое однажды возникло и осталось неизменным, это ежедневный труд видеть человека таким, каким его создал Бог, замечать его внутреннюю жизнь, изменения, его радости, страхи, борьбу и надежды. И мне это очень откликается, ведь если супруги перестают всматриваться друг в друга, перестают слышать сердце друг друга, они постепенно теряют то единство душ, ради которого и создается семья. Недаром в Священном Писании сказано: «И будут два одной плотью». Это говорит о том, что единство не возникает автоматически в день венчания, оно созидается через внимание, участие, искренний разговор и готовность снова и снова открывать для себя человека, которого Бог поставил рядом. Поэтому что я могу сказать? Бойтесь не отсутствия формальной верности или совместного быта, а потери живого интереса к внутреннему миру друг друга. Вот его и разжигайте и берегите @dushacommunity

Я выбираю жить жизнь во всех её проявлениях. Иногда быть активной , энергичной, вдохновленной и сворачивающей горы, а иногда замедленной, закрывшейся от шума и находящейся наедине с собой. Мне нравится не требовать от себя постоянной продуктивности: я позволяю себе как создавать, достигать, запускать проекты, строить стратегии и реализовывать большие планы, так и иногда просто ничего не делать, ведь это тоже часть жизни. Я выбираю не жить в вечной гонке за следующим уровнем. Да, мне нравится планировать масштабно и двигаться к большому, но я также хочу и дальше уметь радоваться простым вещам, например , новой форме для запекания, случайно купленной по дороге в кино с ребёнком, теплому вечеру, любимому фильму или книге, обычному дню, который вдруг принес какие-то приятные известия и просто ничего не планировать. Я выбираю принимать весь спектр своих состояний. Иногда размышлять и искать смыслы, иногда даже грустить, иногда думать , куда же двигаться дальше и не торопить себя в этих процессах, не заставлять себя немедленно становиться сильнее, веселее, эффективнее, давать себе время прожить всё по-настоящему. Я выбираю не делить жизнь на правильные и неправильные периоды, ведь у Бога всё по плану, и в этом плане есть и взлёты, но и у паузы, не только достижения, но еще и созерцание, не только уверенность, но ещё и поиск. И вот именно в этом для меня настоящая полнота жизни , в которой ты живая, разная , настоящая и именно в этом ты растешь. Просто главное в каждом проявлении жизни сохранять внутри искреннее чувство «Слава Богу за всё» и тогда наступает гармония🤍 @dushacommunity

А ЕЩЕ, 1⠀И⠀Ю⠀Н⠀Я- ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ ⠀ Когда я была маленькой , я не задумывалась , почему 1 июня именуют днём защиты детей. От кого ? От чего? И уже во взрослом возрасте я пришла к определенным выводам ⠀ К большому сожалению в наше время огромное количество детей нуждается в защите не от голода, холода или войны , а в защите от самых близких и родных людей-своих родителей, от которых им «прилетает» больше всего. Только задумайтесь , как сложно быть маленьким человеком ( к сожалению иногда абсолютно бесправным и безмолвным) в мире уставших , холодных, погруженных в свои заботы и тревоги , а иногда даже жестоких взрослых. Где искать опору? Как взрастить ее в себе и как научиться быть ей уже во взрослом возрасте? Недетская проблема тех, кто ещё не может постоять за себя.. ⠀ И ведь любить , ценить , защищать своих детей нужно круглый год . Это проявляется в заботе о физическом и психологическом здоровье, в умении слушать и слышать своего ребёнка, в уважении ,в способности не распространять своё плохое настроение на ребёнка , не ломать ему психику криками , оскорблениями , рукоприкладством, отсутствием любви и игнором в качестве наказания. Продолжать могу бесконечно. ⠀ Родить -не достижение, достижение -вырастить достойного человека со здоровой психикой, а этого можно добиться только с помощью любви и внутренней гармонии. И не надо убеждать себя и оправдывать себя тем, что идеальных матерей не бывает. Это не единороги и не пыльца Феи , которых можно увидеть только в мультиках или фильмах. Они бывают - они счастливы и гармоничны , поэтому растят себеподобных. И они много работают над собой, тренируя смирение, устраняя гордыню, расширяя принятие, обретая навык видеть самих себя со всех сторон и далее по списку. Так что , если заметили что-то невыносимое в своём ребёнке, то вперёд работать над собой! Тогда вы обязательно увидите изменения в своём отпрыске, который тянет из вас жилы . ⠀ И помним, что именно мы (мамы и папы) должны быть поддержкой , опорой , надеждой для своих детей. Помним об этом не только первого июня, но и круглый год С праздником! Берегите своих детей🤍 @dushacommunity

На танцы Одно занятие уже пропустила по независящим от меня обстоятельствам, но в целом летом на этом поле планирую сделать мощный ( по моим меркам😂) рывок вперед , чтобы потом с Таней выдвигаться на турнир😀 Мои любимые браслеты от @tanya_galie , создающие нужное настроение на занятиях @dushacommunity

Троица 2026 #духовдень В этом году этот праздник выдался невероятно уютным , теплым и прямо таким семейным. И на этой прекрасной ноте мы завершаем учебный год 2026🙏🏼 С праздником! @dushacommunity