ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА

Утренние привычки, которые помогут сбросить вес ❗️Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки. Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова. ✅1. Не пропускайте завтрак. Иначе вы обязательно будете переедать в течение дня. Съешьте (кофе — это не еда) хоть что-нибудь в первые пару часов после подъёма. ✅2. Не тратьте утро на приготовление завтрака. Залейте овсянку кипятком с вечера. Так вы точно не пропустите завтрак. Добавьте орехов, фруктов и корицы, и вы получите куда более вкусное и полезное блюдо, чем какая-нибудь ерунда, купленная в автомате на работе. ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️

Эффективное упражнение от выпирающего живота Обвисший живот является проблемой большинства людей. ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️

Бюджетные замены продуктов👍 Часто слышу, что здоровое питание, похудение это - дорого! Но это не так, ведь все "навороченные заморские суперфуды" можно бюджетно и вкусно заменить. ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️

Упражнение для укрепления спины и сохранения красивой осанки. ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️

Топим жир на спине ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️

5 лучших упражнений до вашей растяжки. ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️

Огненный сет на рельефный пресс ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️

Сухое плавание надолго избавит вас от сутулости ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️

ТЕХНИКА ОТ ХОЛКИ🧘‍♀️ Помогает «расправить плечи», укрепить мышцы спины, вытянуть шею и избавиться от холки. ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️

7 упражнений для безупречной осанки, которые вы можете выполнить в домашних условиях😍 ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА 🤷‍♀️