Здесь всё о правильном уходе за кожей…@tomacosmetolog

Разбираем страхи и факты В последнее время в интернете много панических обсуждений «опасности» химических УФ-фильтров. Давайте разберемся, что за этим стоит. 🧪В основе любой дискуссии о безопасности должен лежать фундаментальный принцип токсикологии, сформулированный еще Парацельсом: «Всё есть яд, и всё есть лекарство; определяет доза». Этот закон работает и для солнцезащитных фильтров. Химические фильтры, даже устаревшие, используются в косметике в строго регламентированных, безопасных концентрациях. 🤔Каковы реальные риски? Самое худшее, что можно ожидать от устаревших химических фильтров, — это два сценария: ✅Фотодеградация — разрушение молекулы под действием солнечного света. Это означает, что фильтр перестает работать и вместо защиты начинает выделять свободные радикалы. Но это проблема потери эффективности, а не системного вреда для организма. ✅Контактный аллергический дерматит — местная реакция кожи и хим.фильтры старого поколения чаще всего эти реакции вызывают. Никаких доказанных системных эффектов, нарушающих работу эндокринной системы, при использовании этих фильтров в допустимых концентрациях нет! ♥️

😒Знаете, я ко многим мифам в своей профессии уже привыкла... ⛔️Привыкла слушать про вред ретиноидов от которых отвалится печень и никогда нельзя беременеть (нет)  ⛔️Привыкла уже к тому, что силиконы поры забивают (нет) ⛔️Привыкла слышать, что от парабенов появится рак (нет) ❗️Все это - ничем не подкрепленные мифы, которыми запугивают людей лишая их возможности качественного, эффективного лечения и ухода! 🙄Но тут мне попался целый пласт комментариев о вреде солнцезащитных средств и от этих комментариев я пребываю в шоке (+добавила в комментарии) ❗️Солнце от ДОКАЗАННО является канцерогеном номер! *Да, солнышко и полезно тоже, но лишь в малом количестве! И ни один SPF крем не блокирует все Уф-лучи. Пользуясь SPF вы получаєте нужную (безопасную) дозу Уф излучения! 🔥Я в очередной раз скажу, что только НАУКА имеет право на жизнь! Я не перестану говорить о том, что вся наша с вами работа должна строиться только на научно-доказательной базе! Если бы не наука, мы б давно вымерли все. Да, я буду говорить об этом постоянно, чтобы всякие мракобесные советы и выводы не ломали людям жизни! ❓А вы боитесь солнцезащитных средств? Или какие страшилки вам чаще всего встречаются?

Про оксид железа в составе SPF.

Недавно у меня была операция, которая прошла не так просто как у большинства пациентов! Знаете, есть процедуры, которые кажутся простыми и привычными! Лазерная коррекция зрения одна из таких. Поток пациентов, отработанный алгоритм, быстрая реабилитация! Но иногда даже обычная и простая операция перестаёт быть простой. И уходит от шаблона. У меня анизометропия. Один глаз - дальнозоркий, другой - близорукий. Разница между ними в несколько диоптрий. Плюс амблиопия на левый глаз - «ленивый» глаз, который восстанавливать очень долго + сложный астигматизм (гиперметропический). В обычной жизни я обходилась без очков, надевала их только за рулём или за компьютером. Но годы шли, проблема нарастала. И я решилась на лазерную коррекцию. Операция на правом, условно здоровом глазу прошла быстро и идеально. А вот с проблемным левым всё пошло не по шаблону… Лазер не смог с ним состыковаться и хирург вручную формировала лоскут. Сейчас реабилитация идёт штатно, но дольше, чем у пациентов без моих патологий и «приключений». И знаете, что я в этот момент снова поняла? Любая, даже самая отработанная процедура может пойти по нестандартному сценарию. Потому что каждый пациент уникален. У каждого своя история, свои особенности, свои «подводные камни». И то, что идеально подошло сотне людей, может не подойти сотому первому. Мой врач не стала действовать по шаблону. Она увидела нестандартную ситуацию и приняла правильное решение с пониманием анатомии и рисков. И это спасло результат! Мы часто ищем «волшебный протокол», готовую схему для всех проблем: пигментация, акне, розацеа. Но кожный барьер, как и мой «ленивый» глаз, может отвечать непредсказуемо. То, что работает у одной пациентки, у другой вызовет раздражение. 🫶Поэтому я никогда не даю шаблонов. Я учу видеть, анализировать конкретного пациента, его кожу и анамнез. Индивидуальный подход - это не модное слово. Это единственный способ принять правильное решение в любой сфере. В офтальмологии, в косметологии, в жизни. Сейчас я восстанавливаюсь. Не так быстро, как хотелось бы. Но моё зрение уже 120% - это идеально. Я уже езжу за рулем, вижу мир таким ярким и четким. Замечаю то, чего раньше не видела 🥹 Я очень благодарна врачам, которые не побоялись нестандартного решения. И с твёрдой уверенностью: именно этот путь — правильный. ♥️

Рубрика «Пустые банки»

🥳У кого это сегодня день рождения? Кому исполнилось 36 годиков? Знаете, к этому возрасту перестаёшь ждать подарков в коробочках. Потому что осознаёшь главное - самые важные вещи в жизни - это не вещи. Это ЛЮДИ! И сегодня в свой день рождения я хочу сказать спасибо тем, кто делает мою жизнь 🥹 Моим родителям. Маме - за её тепло, которое согревает меня до сих пор. Отцу за ум и имя которое он выбрал для меня задолго до моего появления. Я ношу его с гордостью. Бабушке за характер и воспитание, за ту самую стержневую основу, которая держит меня до сих пор. Моему мужу. Тому, кто идёт со мной по жизни, принимает меня в любом состоянии, поддерживает, когда силы на нуле, и искренне радуется моим успехам. Моим детям. Ради них я становлюсь лучше. Сильнее. Мудрее. Они - мой мотиватор. Моим друзьям. Тем, кто остаётся рядом, даже когда я пропадаю на месяцы в работе. Кто пишет «как ты?» и правда ждёт ответа. Моим коллегам и преподавателям. Тем, кто верит в меня, когда я сомневаюсь. Кто подставляет плечо и говорит: «У тебя получится». И вам, мои дорогие читатели. Тем, кто остаётся со мной в этом блоге, кто пишет тёплые слова, кто учится, сомневается, верит и растёт. Без вас меня бы здесь не было. Сегодня, свой день рождения, я проведу в дороге. Еду в мини-отпуск с семьёй. Навстречу новым впечатлениям, новым рассветам, новым объятиям. 🎉 Я не знаю, что будет завтра. Не знаю, что принесёт следующий год. Но сегодня я просто счастлива. Быть в пути. Быть с любимыми. Быть собой. 36 - это не середина. Это начало новой главы. И я её открою с благодарностью в сердце. Спасибо, что вы со мной ♥️

😅Не собиралась я так быстро возвращаться в соц.сети… но обстоятельства изменились 😅 Всем доброго вечера 🌷 Вчера проводила эфир для своих учеников по косметической химии. И тут ученица задала вопрос:

«Тома, вот часто слышим, что глицерин сушит кожу при низкой влажности. Рассматривать нам косметику с глицерином?»

Я, честно говоря, надеялась, что мы уже переросли этот миф лет так пять назад. Но нет, живуч…🥲 Пока я пишу большой пост про глицерин со всеми фактами, как вы любите…😇 Мне правда интересно: А вы как считаете? Глицерин нам друг или враг? При низкой влажности косметику с глицерином стоит избегать? Жду вас в комментариях…😎

Врачи, которым можно доверить здоровье ➕ Каждому человеку нужен доступ к проверенным источникам информации о своем здоровье, поэтому в нашей подборке самые нужные врачи разных специальностей, кандидаты наук, врачи высшей квалифицированной категории: оториноларинголог, невролог-реабилитолог, педиатр, сомнолог (специалист по нарушению сна), психиатр, кардиолог, проктолог, анестезиолог-реаниматолог, аллерголог-иммунолог, офтальмолог, пульмонолог, эндокринолог, онколог, маммолог. Больше не нужно искать в интернете симптомы и гадать, кому верить. Теперь ваши врачи всегда рядом— в одной папке. ⏩ ДОБАВИТЬ ВСЕХ ВРАЧЕЙ ОДНОЙ КНОПКОЙ ⏪

♥️Любимые кремы для тела! Мы так привыкли ухаживать за лицом, что тело часто остаётся «на потом». А ведь и на теле кожа такая же живая, с тем же барьером, тем же риском сухости, шелушений, потери упругости. Только лица мы видим каждый день в зеркале, а тело чаще скрываем. И зря. На фото показала свои средства ухода за телом, которые меня искренне радуют! Потому что классная текстура без липкости и пленки. Не пачкают одежду, и быстро впитываются. При этом с рабочими составами, без пустых обещаний. Увлажнение, питание, лёгкое восстановление барьера - то, что нужно коже тела ежедневно. Ну и ещё цена доступная. Не «дорого-богато», а честная стоимость за качество. И главное - подходят практически всем: и сухой, и нормальной, и чувствительной коже. Уход за телом - это базовая забота о самом большом органе. И когда кожа тела мягкая, эластичная, без шелушений вы чувствуете себя комфортнее в собственной «обёртке». Проверено 😎 Давайте обсудим эту тему подробно: спрашивайте что интересно в уходе за кожей тела?

В этом году я стала реже вести соц.сети, потому что наконец-то разрешила себе немного пожить. Моя жизнь - это режим «белка в колесе». Учёба регулярна, работа 6 дней в неделю, семья, дети, школа, разработки. Я успевала всё. Но за этим «успевала» стояло постоянное ощущение, что я куда-то не успеваю. Что надо ещё, ещё, ещё. Трудоголизм одним словом 😅 Но этот год я решила посветить себе и здоровью. Сейчас учёбы почти не нет. Рабочий режим стал размереннее. Дети стали самостоятельнее. И вдруг образовалось то самое «время для себя», о котором я столько лет мечтала и не умела брать. Я стала просто ходить гулять. Просто так, без цели, просто бродить. Смотреть на небо, на деревья, на прохожих. Я занимаюсь своими делами, которые откладывала годами. Я наконец занялась здоровьем и впереди ещё запланирована небольшая операция, которую я тоже долго откладывала. В общем, пытаюсь наслаждаться жизнью. Насколько это возможно в мире, где каждый день приносит новые поводы для тревоги. Но я учусь. Медленно, но учусь. Это самая главная теперь «учёба» для меня. А общем, возвращаюсь с новыми мыслями и вдохновением. И завтра выложу обзор, который давно ждал своего часа 😉 __ Берегите себя. И разрешайте себе иногда выпадать из эфира. Это не слабость. Это мудрость. И это единственный способ оставаться живым специалистом, а не выгоревшим роботом. ♥️

❓Почему ламеллярный крем «не увлажняет»? Коллеги, давайте поговорим о ламеллярных эмульсиях. Тех самых, чья структура максимально близка к липидным слоям нашей кожи. Я - фанат ламеллярных эмульсий за их физиологичность. А кроме того, они подходят абсолютно всем, помогают активам проникать глубже, восстанавливает барьер. Ещё пару лет назад такие кремы были редкостью, а сегодня их огромное разнообразие. Казалось бы, радуйся и назначай. 😱Но я часто слышу от пациентов (и даже от коллег) возражения:

«Ламеллярный крем совсем не увлажняет», «Он сушит кожу», «Купила хваленый увлажняющий крем на ламеллярной эмульсии, а он вообще не работает»?

Давайте спокойно и по-научному разберёмся, в чём тут дело. Потому что проблема не в самом креме. Проблема в наших привычках и в том, как мы привыкли оценивать «увлажнение». Дело в том, что ламеллярные кремы практически не дают окклюзии! Окклюзия - это образование на коже плёнки, которая механически препятствует испарению влаги. Большинство классических кремов (особенно плотные, жирные текстуры) создают такую плёнку. И у многих из нас сформировалось устойчивое убеждение: «Если после крема нет плёнки, значит, он не работает, кожа остаётся сухой». На самом деле окклюзия - это не совсем про увлажнение. Это просто «запаковка» влаги под плёнку. Окклизивные средства НЕ восстанавливают кожу, а лишь на время смягчают ее и защищают! И к ней, как к любому искусственному барьеру, кожа привыкает. Со временем у нас формируется зависимость от этой пленки, если ее на коже нет, мы воспринимаем это как отсутствие барьера и увлажнения и начинаем скорее тянуться за новой порцией крема. ❗️Это как зависимость: без «панциря» нам кажется, что кожа чувствует себя голой и неуютно. ❓Что происходит, когда вы впервые наносите ламеллярный крем? Он не создаёт привычную плёнку. Он встраивается в повреждённые участки барьера, как бы «проваливается» в кожу и сильную окклюзию не формирует. Но в первые дни-недели, пока барьер ещё слаб, кожа действительно может ощущаться суховатой. Потому что она обезвожена и привыкла к пленкам. И это нормально. 🔥Что делать? Просто переждать! Да, именно переждать. Дать коже время перестроиться, восстановить собственную способность удерживать влагу. По мере того как барьер будет восстанавливаться и ощущение «недостаточного увлажнения» начнёт уходить. Кожа слезет с «иглы» окклюзии и вы поймёте, что жирные кремы вам больше не нужны. Поэтому, если вы или ваши пациенты никогда раньше не пробовали физиологичные, ламеллярные составы, то готовьтесь к новым ощущениям. Путь от «не понимаю, зачем это» до «я больше не могу без него» может занять пару недель. Но он точно того стоит. 😎♥️

⚡️Недавно я наткнулась на разбор состава, где «эксперт» забраковал продукт только потому, что отдушка и консервант оказались на четвёртой-пятой позиции в составе… Я замечаю, что многие при оценке состава совершают одну и ту же частую ошибку: оценивают формулу только по первым 5–10 ингредиентам, делая выводы вроде «отдушка на третьем месте - это значит её очень много, это плохо». Многие почему-то уверены, что раз отдушка на третьем месте, то ее там процентов 20, 30, 40…🤪 Я понимаю, почему возникает такое упрощение. В интернете полно советов «читайте первые пять строчек, и всё поймёте». Но реальная косметическая химия не умещается в такой линейной логике. 👩‍🎓Давайте разберём на примере. Перед нами очищающий гель, где отдушка и консервант в начале состава. И я уверена, что многие бы из-за этого забраковали бы этот состав. Но не спешите этого делать!

Aqua, Coco-Glucoside (and) Cocamidopropyl Betaine, Parfume, Benzyl Alcohol, Cellulose Gum, Citric Acid, Betaine, Chamomilla Recutita Flower Extract, Rosa Canina Fruit Extract, Mentha Piperita Leaf Extract, Salvia officinalis Extract.

Порядок INCI строится по убыванию концентрации. Но это не означает, что если отдушка находится стоящий на 5-й позиции, то ее там много-много % ❗️Дело в том, что концентрация отдушки в косметике жёстко ограничена законодательством. В смываемых средствах она не превышает 0,5–1%, в несмываемых ещё меньше. Консервант Benzyl Alcohol также имеет максимально разрешённую концентрацию до 1% (в зависимости от категории продукта и страны). 🔥Таким образом, если отдушка и бензиловый спирт стоят в начале состава, то это говорит только об одном: все ингредиенты, которые перечислены ДО них, присутствуют в концентрации выше этих самых 0,5–1%. А всё, что после них, заведомо находится в концентрации ниже законодательного максимума для отдушки и консерванта. ❗️Важно понимать, что будь отдушка в начале состава или в конце положить ее более регламентированной концентрации нельзя по ЗАКОНУ! 🥲Многие эксперты при разборе составов ищут возможность «упростить» себе жизнь и найти какой-нибудь простой способ оценки продукта. Поэтому и «придумали» такой подход, что чем ближе к началу, тем важнее и опаснее. Но настоящая формула устроена сложнее. Отдушка может быть в начале не потому, что её много, а потому что много того, что находится ПЕРЕД ней. А производитель просто честно расставил компоненты по правилам INCI, не пряча консерванты и ароматы в конец списка. Не считайте позицию ингредиента в составе единственным критерием при оценке состава. И когда вы это поймёте, вы перестанете бояться «отдушки на четвёртом месте» и начнёте видеть реальную структуру формулы и ее возможности. И вот это и есть главный признак настоящего эксперта. Того, кто читает составы не по первым трём строчкам, а понимает логику создания продукта от первого ингредиента до последнего ♥️

Один из главных вопросов про SPF, который мне задают снова и снова:

когда его наносить? поверх уходового крема или вместо него?

Отвечаю раз и навсегда. Солнцезащитный крем - это уже не только «защита от солнца». Это ваш полноценный дневной уход. ❗️Современные SPF кремы помимо УФ-фильтров дополняют и другими важными и полезными активами. Говорила об этом тут В составе SPF уже есть компоненты для увлажнения, питания, восстановления барьера, работы с пигментом. Всё, что нужно коже днём, он уже делает. Поэтому нет никакой необходимости наносить его поверх ещё одного крема. Это излишне, тяжело для кожи и часто приводит к скатыванию и неравномерной защите. Правильная последовательность следующая: 1️⃣Очищение 2️⃣Тоник (опционально) 3️⃣Сыворотка (если используете). 4️⃣SPF, как финишный, но самый важный слой. 5️⃣Поверх-макияж (тональный крем/пудра) ❗️Всё. Коже комфортно, защита работает, кожа не перегружено. А теперь про то, как смывать. Тут всё зависит от состава. SPF крем разные: одни требуют смывания гидрофильным маслом (бальзамом), а другие - нет. Обычный потребитель без знаний по косметической химии не сможет понять какой SPF как нужно смывать, поэтому рекомендую перестраховаться и смывать маслом: так вы точно ничего «лишнего» не оставите на коже. В общем, друзья: SPF - это ваш базовый дневной многофункциональный крем. Его не нужно наносить поверх другого крема. Не перегружайте кожу лишними слоями ♥️

Пишите в комментариях вопросы, обсудим защиту от солнца: как выбирать, как смывать, кому какую защиту выбирать и т.д.♥️

Рубрика «пустые банки»