مهارتهای زندگی

روش جالبی برای تشویق مردم به کارهای خیریه!🌺

نگه داشتن کینه از دیگران سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می‌دهد و منجر به افزایش وزن مي شود ، كينه توزی فشار خون و قند خون را نیز بالا ميبرد!

مهارت همدلی یکی از مهارت‌های زندگی است که برای برقراری ارتباط موثر لازم و ضروری می‌باشد. زندگی در عصر حاضر، سرشار از استرس و تعارض‌هایی است که باید با آن‌ها مقابله کرد. همدلی یکی از کارهایی است که به مقابله با این استرس‌ها کمک می‌کند. فردی که با دیگران همدلی می‌کند علاوه بر کسب احترام و محبوبیت در اجتماع و میان دیگران، اعتماد به نفس بیشتری نیز پیدا می‌کند و نیاز به مفید بودن و کارآمدی در او ارضا می‌شود. مهارت همدلی یک توانایی اکتسابی می‌باشد که لازمه آن تمرین و استفاده از تکنیک‌های مناسب است.

وقتی درد دل می‌کند؛ گوش باش، نگاه باش اگر از عهده اش برمی‌آیی، دست نوازشی باش وَر نه سکوت باش... اگر راه و چاه می‌خواست سراغ از حکیم می‌گرفت اگر نصیحت می‌خواست سخن بزرگان می‌خواند تو را به همۀ زندگی قسم همه تَن چشم و گوش باش بگذار سبکبار شود... می‌توانی؟ #مهارت_همدلی