МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Польза дыхания низом живота: 🔬 1. Активация диафрагмы — включает парасимпатическую нервную систему — снижает уровень кортизола — нормализует ЧСС и давление 🧠 2. Стимуляция блуждающего нерва — запускает антистресс-реакции — улучшает пищеварение, сон, эмоциональную стабильность 🩸 3. Улучшение лимфо- и кровотока в органах малого таза — профилактика застоя, отёков, спаек — улучшение питания яичников, матки, кишечника 💪 4. Включение поперечной мышцы живота (m. transversus abdominis) — формирует внутренний корсет — уменьшает объём талии — стабилизирует позвоночник 🫁 5. Оптимизация дыхательного объёма — увеличивается насыщение тканей кислородом — улучшается микроциркуляция (в т.ч. кожи лица) — стимулируется регенерация клеток 📎 Подтверждено клинически: • Harvard Medical School • National Institutes of Health (NIH) • Journal of Women’s Health • PubMed: “Diaphragmatic breathing effects on stress and hormone regulation”

КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К СВОЕМУ ТЕЛУ! Знать ответы на вопросы: • Какое предназначение себя в этой жизни • Как правильно питать своё тело, чтобы оно стройнело, а не отекало • Как правильно, элементарно слышать, когда телу нужна вода • Как избавляться от лишнего веса и целлюлита • Как делать тело снова молодым и энергичным • Как красиво ходить, чтобы вызывать желание у мужчин • Как обрести своё счастье • Как избавиться от зажоров • Как убрать переедание • Как правильно дышать • Как иметь красивую осанку

КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К СВОЕМУ ТЕЛУ! Знать ответы на вопросы: • Какое предназначение себя в этой жизни • Как правильно питать своё тело, чтобы оно стройнело, а не отекало • Как правильно элементарно слышать, когда телу нужна вода • Как избавляться от лишнего веса и целлюлита • Как делать тело снова молодым и энергичным • Как красиво ходить, чтобы вызывать желание у мужчин • Как обрести своё счастье • Как избавиться от зажоров Как убрать переедание Как правильно дышать Как иметь кроасивую осанку

Как мы убрали 4 см, хотя девушка почти отчаялась 🥰

Кто хочет узнать, что было в этих 5 эфирах, могу рассказать. Мне не жалко. В эфире 1 я научил девочек при помощи дыхания выравнивать осанку и разблокировать таз, чтобы он был подвижный. Уже через 10 минут девочки были в восторге, что, повторив несколько дыхательных движений, выровнялось тело — ноги стали равномерно распределять нагрузку, а сутулость стала превращаться в ровную осанку. Это мне нужно было, чтобы получилась красивая походка без паттерна падения, а красивая и грациозная. В эфире 2 предоставил инструменты, которые позволяют выйти на связь со своим личным высшим Я. Поговорить с ним, получать ответы на вопросы, познать свой путь и осознать своё предназначение. Это состояние мне нужно было, чтобы девочки не чувствовали себя в этой жизни как слепые котята, которые не знают, куда идти, а только мяукают и просят о помощи маму-кошку, потому что ещё слепые. И это выражается в походке — как знающая свою ценность, несущая в этот мир то, что уготовано по самой лучшей судьбе. Так человек может жить в состоянии счастья, когда знает путь и имеет возможность получать поддержку свыше. В эфире 3 мы отрабатывали механику самой походки. Мне пришлось создать образ и понимание, чтобы сразу его передать, ускорить процесс обучения до максимума, а не тратить, как в 1800-е годы, несколько лет на обучение механике движения. Мы это всё сделали за 1 час: начиная с понимания, как должны располагаться пальчики ног, и так прошлись по всему телу — до понимания положения головы и взгляда. Всё отработали и сразу попрактиковали. И уже вы увидели все результаты этих изменений. В эфире 4 я полностью, как нутрициолог с углублением в микробиоту, совершенно иначе передал процессы питания. Объяснил, как идеально кушать, чтобы тело всегда получало 13 витаминов и 16 минералов, покрывало все суточные нормы, и телу хватало этого. Это секрет долгожительства. Объяснил про мясо и про все продукты, которые человек кушает, про ферментацию и бактерий, которые синтезируют для нас витамины и играют важную роль в иммунной системе, настроении, красоте и даже выборе предпочтений в продуктах. Рассказал, как пить воду не 30–40 мл/кг массы тела, а по-настоящему: рассказал, как мы чувствуем этапы потери воды — потребность → осушение → жажда → обезвоживание. Девочки каждый этап сейчас знают, как его видеть и знать, что это он, и вовремя дают воду, а не просто заливают её в себя «потому что так надо». В эфире 5 мы разобрали на примере, как устраняется целлюлит, особенности этого тонкого механизма. Показал лайфхаки для быстрого приведения себя в порядок, сразу же показал специальные движения от целлюлита на ногах, животе, руках (самые проблемные зоны). Рассказал, какие люди ошибки совершают, когда занимаются расходом энергии (спорт, фитнес, йога, пилатес, силовые, пробежка) — почему вместо мышц люди получают жир и уменьшение мышечной массы в итоге, и результат у них откровенно слабенький. После полученных знаний девочки чётко понимают, что должно быть в теле для строительства мышцы до тренировки или зарядки и что после, и почему именно так. Также рассказал, как строится соединительная ткань и как создать упругость и эластичность. Показал им механизмы, почему пить гидролизованный коллаген бесполезно. Сейчас они знают, как создавать упругое тело максимально эффективно. В итоге мы получили людей за 5 эфиров, которые знают о своём теле, душе, питании, предназначении столько, сколько все остальные могут получать на многочисленных семинарах. А мы сразу с практиками. Поэтому это лучший день — в прямом смысле переосознание себя полностью и своей жизни.

ваши ощущения о 5 эфире про устаренние целлюлита и правильной работе с мышцами и как выбирать для себя место для расхода энергии

Эфир 5 начинается заходим

Какие ощущения от 5 эфира❤️ что там было что узнали какие инсайты?

Девочки у нас 4 эфир