Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

Крокодил может развивать скорость до 40 км/час в воде😮 Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO ❤️ 🔥Особо рекомендуем🔥 🔥Оригиналы брендов доступны ❤️‍🔥Стильные сториз для beauty-сферы 🏠 Полезности недвижимости Для девушек 🦋Маникюр и педикюр 🦋Полезности для студентов 🦋Слив полезностей 🦋Народная медицина 🦋Фитнес 🦋Красивый маникюр Instagram 💎Делай stories красиво 💎Музыка для твоих stories 💎Сторис, визуал, фоны 💎Пресеты бесплатно 💎Шапки профиля Оформление Instagram 💚Бесплатные шрифты Обучающие курсы 💰Топовые курсы 💰Книжная лавка 💰Гайды, курсы и чек-листы 💰courses Франшизы 🌀Авторские шаблоны 2022 Для мам и детей 🐣Раскраски, штриховки для детей Метрика ✂️Обзор шаблонов ✂️"Шокоbox-мамочки" ✂️Метрика для детей ✂️Шаблонки для шокобокса Клипарты 🏝Клипарты&Шрифты&Творчество 🏝Кляксы пнг 🏝Клипарты для метрик Картинки и арты 🕌Фоны 🕌Открытки и Поздравления 🕌Цитаты 🕌Все для творчества Еда и кулинария 🌶Top retsepty 🌶Кулинарные рецепты 🌶Вкусно худей 🌶Живая еда Познавательное 🧬Аффирмация/медитация 🧬Про животных 🧬По планете 🧬Эксперимент 🧬Копилка интересного Развлекательное 🧿Отборная музыка 🧿Музыка, треки 🧿Сериальный мир Мужское 🪓Подсмотрел | Spy Oversee girls Книги 📙Книги с литрес 💥Лучшие каналы💥 💃🏻 Всё для твоей стройности 📱Онлайн образование 🖍Продающие посты и сторис 📱Попасть в подборку📱 👩‍💻New telegram👩‍💻

Делай задания и выигрывай, розыгрыш каждый день в 10 мск

Крокодил может развивать скорость до 40 км/час в воде😮 Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO ❤️ 🔥Особо рекомендуем🔥 🔥Оригиналы брендов доступны ❤️‍🔥Стильные сториз для beauty-сферы 🏠 Полезности недвижимости Для девушек 🦋Маникюр и педикюр 🦋Полезности для студентов 🦋Слив полезностей 🦋Народная медицина 🦋Фитнес 🦋Красивый маникюр Instagram 💎Делай stories красиво 💎Музыка для твоих stories 💎Сторис, визуал, фоны 💎Пресеты бесплатно 💎Шапки профиля Оформление Instagram 💚Бесплатные шрифты Обучающие курсы 💰Топовые курсы 💰Книжная лавка 💰Гайды, курсы и чек-листы 💰courses Франшизы 🌀Авторские шаблоны 2022 Для мам и детей 🐣Раскраски, штриховки для детей Метрика ✂️Обзор шаблонов ✂️"Шокоbox-мамочки" ✂️Метрика для детей ✂️Шаблонки для шокобокса Клипарты 🏝Клипарты&Шрифты&Творчество 🏝Кляксы пнг 🏝Клипарты для метрик Картинки и арты 🕌Фоны 🕌Открытки и Поздравления 🕌Цитаты 🕌Все для творчества Еда и кулинария 🌶Top retsepty 🌶Кулинарные рецепты 🌶Вкусно худей 🌶Живая еда Познавательное 🧬Аффирмация/медитация 🧬Про животных 🧬По планете 🧬Эксперимент 🧬Копилка интересного Развлекательное 🧿Отборная музыка 🧿Музыка, треки 🧿Сериальный мир Мужское 🪓Подсмотрел | Spy Oversee girls Книги 📙Книги с литрес 💥Лучшие каналы💥 💃🏻 Всё для твоей стройности 📱Онлайн образование 🖍Продающие посты и сторис 📱Попасть в подборку📱 👩‍💻New telegram👩‍💻

Ингредиенты: Перцы 2 шт. крупных Куриное филе примерно 350 г. Луковица 1/2 шт. Зелень Горчица 1 ст.л. Соевый соус 1 ст.л. Соль 0,7 ч.л. Сыр 70 г. Бекон или копчёная колбаса по желанию ⠀ Куриное филе режем мелким кубиком, добавляем лук и маринад: горчица, соевый соус, соль. Перцы разрезаем вдоль, не отрезая хвостик, делаем лодочки. Очищаем от семян. Заполняем куриной начинкой, сверху выкладываем кусочки бекона или колбасы и посыпаем сыром. Ставим в разогретую до 180º духовку и запекаем 35-40 мин. Люблю блюда, которые готовятся в духовке) не требуют непрерывного внимания, можно спокойно заняться гарниром или салатиками☺️

Пицца на творожном тесте 🤭 ⠀ Ингредиенты: ▪творог - 200г ▪мука - 20-25г(смотреть на влажность творога) ▪яйцо - 1шт ▪соль - щепотка 📌выпекать 10 минут при 180 градусах ⠀ Начинка: она может быть любой на ваш вкус, но я сделала так: ▫кетчуп + сметана - 10/15г ▫шампиньоны - 50г ▫сыр - 30г ▫помидоры - 50г ⠀ 📌в духовку на 20 минут при 160 градусах

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💄 Для женщин @ppliving - Хотите похудеть? @receptjizni - Магия и Эзотерика @Beautiful_Time - Куни тайм @bar_athome - Бар дома @toprecepts - Вкусные рецепты @womhings - Женские штучки @Stylebooknext - Мир моды 📖 Книги @librarybookss - бесплатные книги @newbooksfb2 - Новые книги fb2 @lelberest - Лучшая литература! 🎼 Музыка @deephouse_bbmp - Deep House @sexymusicNEW - Музыка для секса @ddlliii - Только новинки! @rus_myztv - Русская музыка @listening_music - Новинки музыки @zaycev7 - Zaycev. Хит @music_of_instagramm - music @httpstmeatomnye_treki1 - Атомные 🏡 Для дома @tummy_club - Клуб родителей @veg4u - Вегетарианские Блюда 🎉 Развлекательное @crazy_chan - Мемчики @soblaznn18 - Поговорим о Sex @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @astrolgiagoroskop - Астро-гороск @facts_4you - Удивительные факты @dozasmeha - Доза смеха @umoraprosto - ЮморНО 💰 Магазины @simbari_zab - Кроссовки Simbari 📱 Медиа @FunnyReality - Что то Интересное @wallcraft_uzb - Фото 8к @android365d - Аndroid 365 @kartinkiifony - Исходные фоны @foto_na_avu8 - Фото на аву @World_Of_Tattoos - МИР тату 🎬 Кино @films_po - _Кино_Франшизы_ @serialy_na_noch - Сериалына ночь 🎩 Для мужчин @men_s_look - Гид по стилю @otborne - Горячие Спортсменки @avto_lom - Автомобильный ✍️ Авторские @aziatskaja - Азиатская Кухня @toshkash - Находки wildberries / @sokerina_perezagruzka - Медиа 📚 Образование @chitarik2 - Слив книг @collectionproblems - Сборник зад 🏀 Спорт и красота @sust89 - Суставы - Категория 🎓 Познавательное @stihopolet - Стихи @kanal_magaza - Всё для hacka @lubopitnayavarvara - Любознайка @ps_log - Заговоры и Обереги @all_planet - Все про Космос 🌏 Новостные @androidxi - Первый Новостной @chodakaknews - Чё да как @politobozru - Политобозрение @tg_news24 - 365 Новости 💞 Цитатники @protebya - Про всё @seraphic06 - SeraphiC @lifemer - Мудрые цитаты @Fuguesblog - Блог о книгах ➕ Добавить ваш канал

Надеюсь все зашли😍 скоро удалю👆

В Исландии есть пляж, берега которого чёрные. Он состоит из чёрного гравия и чёрных валунов. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO ❤️ 🔥Особо рекомендуем🔥 🔥Оригиналы брендов доступны ❤️‍🔥Стильные сториз для beauty-сферы 🏠 Полезности недвижимости Для девушек 🦋Музыка для души 🦋Дневник преображения 🦋Маникюр и педикюр 🦋Лайфхаки хозяек 🦋Обработаю твои фото 🦋ПП рецепты тренировки 🦋Красивый маникюр 🦋Диванная мыслительница Instagram 💎Копилка идей для сторис 💎Делай stories красиво 💎Все для Инстаграм 💎Бесплатно для инстаграм 💎Пушистая любовь. Блог 💎Музыка для твоих stories 💎Оформление Инстаграм 💎Все для сторис 💎Все про визуал и сторис 💎Guzaliya PRO фриланс и SMM Оформление Instagram 💚aesthetics 💚Кофе. Готовые сторис 💚Мокапы бесплатно 💚Видео для сторис Обучающие курсы 💰Инфопродукты от courses 💰Слив платных курсов 💰courses 💰Топовые курсы Франшизы 🌀Vip новинки 2022 🌀Авторские шаблоны 2022 Telegram 🔰Русская музыка 🔰Полезные боты 🔰Подпешись 🔰База Ботов Для мам и детей 🐣Обзор ВИП Развивашки Метрика ✂️Обзор шаблонов ✂️Обзор пустышек коробочек Клипарты 🏝Мокапы клипарты 🏝Клипарты&Шрифты&Творчество 🏝Фоны текстуры 🏝Принты для кружек 🏝Шаблоны 🏝Клипарты коллекции 🏝Клипарты для метрик Картинки и арты 🕌Арт на заказ 🕌Эстетика фото 🕌Фоны Еда и кулинария 🌶Пальчики оближешь 🌶Вкусно худей 🌶Top retsepty 🌶Домашняя кулинария Познавательное 🧬Заговоры молитвы обряды 🧬Книги и стихи 🧬Правила Успешных 🧬Аффирмация/медитация 🧬Программа похудения -60 кг 🧬Книги по нумерологии/эзотерике 🧬Цитаты из книг 🧬Под водой 🧬Мозг.соm Развлекательное 🧿Раскраски 🧿Прикольные Видео 🧿Ice Vip Music 🧿Юмор, прикольные видео 🧿Сериал Аркейн 🧿Весёлый Кактус 🧿Топ треки лета 2022 Мужское 🪓Mercedes society ️ 🪓Подсмотрел Spy Oversee girls 🪓Sa moob man Книги 📙Лучшие гайды & книги 📙Твин Пикс сериал 📙Книги 📙Дорогие детские книги 📙Книги. Лучшее из лучших 💥Лучшие каналы💥 💃🏻 Всё для твоей стройности 📱Онлайн образование 🖍Продающие посты и сторис 📱Попасть в подборку📱 👩‍💻New telegram👩‍💻

Делай задания и выигрывай

В Исландии есть пляж, берега которого чёрные. Он состоит из чёрного гравия и чёрных валунов. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO ❤️ 🔥Особо рекомендуем🔥 🔥Оригиналы брендов доступны ❤️‍🔥Стильные сториз для beauty-сферы 🏠 Полезности недвижимости Для девушек 🦋Музыка для души 🦋Дневник преображения 🦋Маникюр и педикюр 🦋Лайфхаки хозяек 🦋Обработаю твои фото 🦋ПП рецепты тренировки 🦋Красивый маникюр 🦋Диванная мыслительница Instagram 💎Копилка идей для сторис 💎Делай stories красиво 💎Все для Инстаграм 💎Бесплатно для инстаграм 💎Пушистая любовь. Блог 💎Музыка для твоих stories 💎Оформление Инстаграм 💎Все для сторис 💎Все про визуал и сторис 💎Guzaliya PRO фриланс и SMM Оформление Instagram 💚aesthetics 💚Кофе. Готовые сторис 💚Мокапы бесплатно 💚Видео для сторис Обучающие курсы 💰Инфопродукты от courses 💰Слив платных курсов 💰courses 💰Топовые курсы Франшизы 🌀Vip новинки 2022 🌀Авторские шаблоны 2022 Telegram 🔰Русская музыка 🔰Полезные боты 🔰Подпешись 🔰База Ботов Для мам и детей 🐣Обзор ВИП Развивашки Метрика ✂️Обзор шаблонов ✂️Обзор пустышек коробочек Клипарты 🏝Мокапы клипарты 🏝Клипарты&Шрифты&Творчество 🏝Фоны текстуры 🏝Принты для кружек 🏝Шаблоны 🏝Клипарты коллекции 🏝Клипарты для метрик Картинки и арты 🕌Арт на заказ 🕌Эстетика фото 🕌Фоны Еда и кулинария 🌶Пальчики оближешь 🌶Вкусно худей 🌶Top retsepty 🌶Домашняя кулинария Познавательное 🧬Заговоры молитвы обряды 🧬Книги и стихи 🧬Правила Успешных 🧬Аффирмация/медитация 🧬Программа похудения -60 кг 🧬Книги по нумерологии/эзотерике 🧬Цитаты из книг 🧬Под водой 🧬Мозг.соm Развлекательное 🧿Раскраски 🧿Прикольные Видео 🧿Ice Vip Music 🧿Юмор, прикольные видео 🧿Сериал Аркейн 🧿Весёлый Кактус 🧿Топ треки лета 2022 Мужское 🪓Mercedes society ️ 🪓Подсмотрел Spy Oversee girls 🪓Sa moob man Книги 📙Лучшие гайды & книги 📙Твин Пикс сериал 📙Книги 📙Дорогие детские книги 📙Книги. Лучшее из лучших 💥Лучшие каналы💥 💃🏻 Всё для твоей стройности 📱Онлайн образование 🖍Продающие посты и сторис 📱Попасть в подборку📱 👩‍💻New telegram👩‍💻

КБЖУ на 100 г: 175,1/12/8,6/11,6 Ингредиенты: 🔸2 шт лаваша 🔸400 г говяжьего фарша (или куриного) 🔸2 луковицы 🔸2 помидора 🔸250 г сыра 🔸3 яйца 🔸250 г натурального йогурта 🔸 соль, перец по вкусу Приготовление: На каждый лист лаваша выложить не толстым слоем поджаренный фарш с луком и помидорами (Обжарила сначала лук, добавила фарш, следом помидоры) Разделить все ингредиенты начинки надвое. Сверху посыпать тёртым сыром. Полить 100 г йогурта. Аккуратно свернуть лаваш в рулет. Выложить в емкость. Взбить яйца с солью и 150 г йогурта. Залить полученной смесью рулеты. Отправить в разогретую до 180° духовку ~ 20 мин. Приятного аппетита)

Ингредиенты: ✅яйцо 3 шт ✅сыр до 45% 80 гр ✅мука по вашему вкусу 80 гр ✅мягкий творог 5% 120 гр ✅зелень и соль по вкусу ✅помидор 100 гр ✅разрыхлитель 1/3 ч.л Яйца взбить венчиком, добавить рубленную зелень, соль, разрыхлитель, мелко нарезанный помидор, тертый сыр на мелкой терке, мягкий творог и муку. Смешать до однородной массы, жарить на антипригарной сковороде с 2х сторон

🔸на 100грамм - 33.31 ккал🔸Б/Ж/У - 2,66/1.4/3.8🔸 Ингредиенты: Кабачки - 3 шт Грибы - 300 г Натуральный йогурт - 200 мл Лук - 2 шт Мука овсяная - 2 ч. л Сыр - 70 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Кабачки нарезать на шайбы толщиной 3-4 сантиметра. Ложкой вынуть середину. Получившиеся кабачковые «кокотницы» выложить на смазанный маслом противень, посолить, поперчить и запечь в духовке разогретой до 180 С. Для начинки: на разогретой сковороде с двумя ложками масла спассеровать до полупрозрачности мелко порезанный лук, добавить нарубленные грибы. Жарим 5 минут, пока не начнется выделяться влага. Добавить в грибы йогурт, закипятить, посолить, поперчить. В пол стакана воды развести муку, чтобы не было комков, влить в жюльен и готовить, помешивая, до загустения. «Кокотницы» вынуть из духовки, заполнить жюльеном, положить сверху зелень и натертый сыр. Снова отправить противень в духовку на 15 минут, пока сыр не расплавится. Приятного аппетита!

ИНГРЕДИЕНТЫ Лосось – 500 г Соль нейодированная крупная или среднего помола – 2 ст. л. (У меня в этот раз 50/50 с мелкой) Сахар – 1 ч. л. ⠀ Рыбу моем, обсушиваем и лучше сразу удалить кости. ⠀ Смешиваем соль и сахар. Если хотите попробовать только с мелкой солью, её потребуется меньше по объёму, и с ней рыба просаливается быстрее, но соль остаётся как бы на поверхности. Поэтому крупные куски солят крупной солью. Она медленно растворяется и проникает в весь кусок. ⠀ Рыбу со всех сторон обсыпаем смесью их соли и сахара, равномерно распределяем руками. И убираем в контейнер с крышкой и ставим в холодильник на сутки. ⠀ Если образуется жидкость, ее нужно сливать. Я делаю небольшими кусками и жидкость не выделяется.

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💄 Для женщин @fsGym - Строим свое тело @biznInfo - Бизнес Инфо @bar_athome - Бар дома 💞 Цитатники @strategiya_okeana - Океан чувств @citatnik_media - Цитатник в карт @Bo_omera_ng - топовые цитаты @monesoon - Просто люби 🏀 Спорт и красота @sust89 - Суставы - Категория 🎓 Познавательное @our_ussr - наш ссср @numerologbroshkina - Нумерология @experiment_2 - Эксперимент @by_planet - По планете 🎬 Кино @kino_film_music - Кинодискотека 📱 Медиа @wallcraft_uzb - Фото 8к @kartinkiifony - Исходные фоны @sokhranenkiii - Сохраненки @clinic_orgazm - Ню арт оргазм 📚 Образование @fact1001s - 1001 факт 🎼 Музыка @ddlliii - Только новинки! @playmy - Плейлист @muzon_6691 - Музыка всех стилей @zaycev7 - Zaycev. Хит @httpstmeatomnye_treki1 - Атомные @music_of_instagramm - music 🎩 Для мужчин @mashinyTG - Отборные Авто 💰 Магазины @simbari_zab - Кроссовки Simbari @aliexu - Халява AliExpress 🎉 Развлекательное @instagram_reels_prikol - Приколь @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @boyan4ik - Кот боян @GifAvt - Здесь Gif Авто! @lypu_nedeli - Юмор приколы @crazy_chan - Мемчики @xexeox - Хихи @astrolgiagoroskop - Астро-гороск @zaabaoi - Жаба @world_water - Под водой @veseliykaktus - Весёлый кактус @dozasmeha - Доза смеха @ru_anekdots - Анекдоты ру ✍️ Авторские @olkiniskazki - Читаю сказки 🌏 Новостные @spc_porn - Научное порно 🏡 Для дома @handiwork2020 - Вязаные штучки @master_svo - Мастер от Бога ➕ Добавить ваш канал

Админы закрывают каналы 😱

Соль имеет точно такую же схему привыкания, что и наркотики. Люди «подсаживаются» на слишком солёную пищу (как и на слишком сладкую)🧂 Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO ❤️ 🔥Особо рекомендуем🔥 🔥Оригиналы брендов доступны ❤️‍🔥Стильные сториз для beauty-сферы 🏠 Полезности недвижимости Для девушек 🦋Полезности для студентов 🦋Дневник преображения 🦋Лайфхаки хозяек 🦋Слив полезностей 🦋Дамский Советник Instagram 💎Музыка для твоих stories 💎Сторис, визуал, фоны 💎Все про визуал и сторис 💎Делай stories красиво Оформление Instagram 💚Мокапы 💚Видео для сторис 💚Png для оформления сторис Обучающие курсы 💰Продвижение социальных сетей 💰Слив платных курсов 💰courses 💰Топовые курсы 💰Книжная лавка Франшизы 🌀Авторские шаблоны 2022 🌀Vip новинки 2022 Telegram 🔰Подпешись Для мам и детей 🐣Детские прически 🐣Обзор ВИП Развивашки Метрика ✂️Пустышки коробочек ✂️"Шокоbox-мамочки" ✂️Обзор шаблонов ✂️Вип календари 2023 ✂️Визитки для машины Клипарты 🏝Клипарты для метрик 🏝Клипарты&Шрифты&Творчество Картинки и арты 🕌Успех и мотивация 🕌В поисках красоты.. Еда и кулинария 🌶Пальчики оближешь 🌶Вкусно худей 🌶Top retsepty Познавательное 🧬Аффирмация/медитация 🧬Книги и стихи 🧬Заговоры молитвы обряды 🧬Программа похудения -60 кг 🧬Правила Успешных🤑🤩 🧬Белые схемы заработка 🧬Про животных 🧬Под водой 🧬Эксперимент 🧬По планете 🧬Мудрые цитаты 🧬Цитаты из книг Развлекательное 🧿Прикольные Видео 🧿Раскраски 🧿Отборная музыка 🧿Ice Vip Music 🧿Весёлый Кактус 🧿Взломанные приложения даром 🧿Юмор, прикольные видео Мужское 🪓Sa moob man 🪓Подсмотрел | Spy Oversee girls Книги 📙Книги 📙Аудиокниги 💥Лучшие каналы💥 💃🏻 Всё для твоей стройности 📱Онлайн образование 🖍Продающие посты и сторис 📱Попасть в подборку📱 👩‍💻New telegram👩‍💻

Делай задания и выигрывай