Творожные депресарики

Что сделать, чтобы быть в пресловутом ресурсе? Для начала понять, на что уходит ваш ресурс! Анализируем: на что уходят мои силы? Есть ли в моем распорядке дня время для отдыха? Какие эмоции преобладают в течении дня? Например, если у вас постоянно сниженное настроение и нет сил ни на что - лучше сходить на прием к врачу- психиатру и исключить ( или врач поставит вам) депрессию. Депрессия это вам не шутки, она может сильно снизить качество жизни и привести к серьезным последствиям для здоровья, поэтому ее необходимо лечить, как и все ментальные заболевания. Тоже самое и с тревогой - если тревога постоянно в жизни, также стоит поисследовать, нет ли у вас тревожных расстройств. Окей, а теперь подумайте - на что уходят ваши силы? Где сейчас находятся ваши мысли? Может быть, вы постоянно думаете о прошлых неудачах или фантазируете о будущем? Приходится много отдавать, но не брать? Невозможно защитить свои личные границы, отстоять себя? Сначала важно понять, на что вы тратите свою энергию, где идет дисбаланс, а потом уже учится восполнять ресурсы 💚🌸 А на что уходит ваша энергия и что помогает восполнять силы?

Провели совместный эфир на тему измен вместе с семейным психологом Мартой Стражевич ❤️ Говорим о: ➖Что такое измена и какие бывают измены ➖Измена физическая и измена эмоциональная ➖Как семейные психологи работают с парами, пережившими измену И не только ☺️ https://youtu.be/wV1RIc_Vzb8?si=n00UosaFyllzC-G2

Провела прямой эфир на тему измен вместе с семейным психологом Мартой Сташкевич и видео уже появилось на ее ютуб канале и у нас в инсте🥰 https://youtu.be/_eaJxIu_aHo?si=7P_bj_VM2YSOrkMr

Один из факторов возникновения травмы - когда опыт невозможно с кем-то разделить или обсудить, получить поддержку 💔

#что_почитать Думаю, что эта книга будет очень полезна для тех, кто хочет реализовать свое дело мечты. Например, Мужицкая рассказывает о том, как найти внутренний источник (который дает ресурсы для своего дела), как выйти на монетизацию проекта, как назначать себе цену и многое другое. Точно будет полезна фрилансерам и не только 🥰 А также написана легким языком и с интересными примерами 😊 А вы читали эту книгу? Какие книги по фрилансу могли бы посоветовать?