Doula.link

Последние недели мы много говорили о поддержке. О том, как важно быть услышанной. О том, что рядом нужен человек, который способен выдержать сложные чувства, не обесценивая их и не пытаясь срочно всё исправить. ➡️И чем дольше мы работаем в перинатальной сфере, тем яснее становится: поддержка нужна не только в родах. Иногда самые непростые переживания начинаются гораздо раньше. Там, где ещё нет малыша на руках. Где есть ожидание, надежда, тревога, неопределённость и долгий путь к родительству. Мы часто говорим о беременности, родах и послеродовом периоде. Но есть ещё множество важных историй, в которых женщине тоже нужна опора: истории потерь, истории сложных диагнозов, истории кесарева сечения, истории ЭКО. И во всех них особенно важно не оставаться одной. ➡️ Поэтому в ближайшие дни мы будем говорить о теме, которая касается очень многих женщин и семей, но о которой до сих пор говорят недостаточно. О пути к родительству через ЭКО. ❤️

🎙️В этом подкасте Ирина Сергеева рассуждает о знаменитой истории Мишеля Одена и Лилианы Ламмерс, которая много лет вдохновляет доул по всему миру. ➡️ Действительно ли задача доулы защищать женщину от всех участников родов? Всегда ли уместно вмешиваться в работу медицинской команды? И где проходит граница между поддержкой женщины, её выбором и безопасностью родов? Ирина размышляет о роли доулы в современных родах, о важности договорённостей с женщиной и о том, почему даже самые вдохновляющие истории стоит рассматривать в контексте конкретной ситуации. Приятного прослушивания ❤️

🎙️В этом подкасте Ирина Сергеева рассуждает о знаменитой истории Мишеля Одена и Лилианы Ламмерс, которая много лет вдохновляет доул по всему миру. ➡️ Действительно ли задача доулы защищать женщину от всех участников родов? Всегда ли уместно вмешиваться в работу медицинской команды? И где проходит граница между поддержкой женщины, её выбором и безопасностью родов? Ирина размышляет о роли доулы в современных родах, о важности договорённостей с женщиной и о том, почему даже самые вдохновляющие истории стоит рассматривать в контексте конкретной ситуации. Приятного прослушивания ❤️

Я - ТВОЙ ТЕЛОХРАНИТЕЛЬ! Три уловки гениальной доулы Лилианы Ламмерс. История Мишеля Одена. Для тех, кто ещё не знаком с этими именами: Мишель Оден - всемирно известный французский акушер-гинеколог, исследователь физиологических родов и автор книг, которые во многом изменили современный взгляд на беременность, роды и первые часы жизни ребёнка. Его идеи о важности безопасности, поддержки и уважения к естественным процессам родов повлияли на тысячи специалистов по всему миру. Лилиана Ламмерс - легендарная голландская доула, которую многие считают воплощением самой идеи доульской поддержки: незаметной, бережной и при этом удивительно эффективной. Она сопровождала роды десятилетиями и стала наставницей для многих поколений доул. ▶️Однажды Мишель Оден рассказал историю: «Лилиана недавно перенесла операцию на открытом сердце. Через месяц после операции она уже поехала на первые домашние роды. Отправились мы вместе, постарались приехать не слишком рано. У женщины уже сильные схватки, с ней акушерка (из ближайшей клиники — каждой женщине государство обеспечивает и оплачивает ее услуги; акушерка, как обычно в таких случаях, с женщиной раньше не встречалась). И муж, и акушерка всячески старались помочь — и тут Лилиана показала свои уловки, целых три подряд. Для начала она зовет папу и говорит ему очень серьезно: «Послушай, нам скоро понадобится в ванную пойти, пожалуйста, оберни плёнкой коврик, который там лежит. Только очень тщательно, чтобы нам его не испачкать». Папа ушел, а я про себя отмечаю: Лилиана избавила жену от его присутствия… Папу заняли, а что там делают мама с акушеркой? Лилиана возвращается в комнату и видит: женщина рожает, а акушерка дирижирует: «Дыши, дыши-и-и…». Лилиана подошла к ней и шепотом таинственно прошептала: «Ты знаешь… мне кажется, она УЖЕ дышит!» Акушерка уловила иронию в ее словах, замолчала и руководить перестала. Второй трюк доулы, подумал я. Но самое удивительное случилось потом. Роды шли быстро, вскоре показалась головка ребенка. Видя, что руки у акушерки потянулись головку выводить, Лилиана успела расстегнуть пуговицы на своей блузке и сказать ей: «Ты представляешь, со мной тут такое было…» Акушерка остолбенела: на груди огромный, на всю грудь, свежий послеоперационный шов! «Что это???» «Да вот, знаешь ли, месяц назад, операция на открытом сердце… артериальный шунт…» …Пока акушерка качала головой и сочувственно охала, ребенок родился сам! Три, целых три хитрости за несколько минут! Я был в восхищении! Лилиана говорит женщинам, которые собираются с ней рожать: я ваш телохранитель. На что угодно пойдет, лишь бы женщина сама родила. Действительно — телохранитель». Записал эту историю со слов М. Одена Илья Назаров

Я - ТВОЙ ТЕЛОХРАНИТЕЛЬ! Три уловки гениальной доулы Лилианы Ламмерс. История Мишеля Одена. Для тех, кто ещё не знаком с этими именами: Мишель Оден - всемирно известный французский акушер-гинеколог, исследователь физиологических родов и автор книг, которые во многом изменили современный взгляд на беременность, роды и первые часы жизни ребёнка. Его идеи о важности безопасности, поддержки и уважения к естественным процессам родов повлияли на тысячи специалистов по всему миру. Лилиана Ламмерс - легендарная голландская доула, которую многие считают воплощением самой идеи доульской поддержки: незаметной, бережной и при этом удивительно эффективной. Она сопровождала роды десятилетиями и стала наставницей для многих поколений доул. ▶️Однажды Мишель Оден рассказал историю: «Лилиана недавно перенесла операцию на открытом сердце. Через месяц после операции она уже поехала на первые домашние роды. Отправились мы вместе, постарались приехать не слишком рано. У женщины уже сильные схватки, с ней акушерка (из ближайшей клиники — каждой женщине государство обеспечивает и оплачивает ее услуги; акушерка, как обычно в таких случаях, с женщиной раньше не встречалась). И муж, и акушерка всячески старались помочь — и тут Лилиана показала свои уловки, целых три подряд. Для начала она зовет папу и говорит ему очень серьезно: «Послушай, нам скоро понадобится в ванную пойти, пожалуйста, оберни плёнкой коврик, который там лежит. Только очень тщательно, чтобы нам его не испачкать». Папа ушел, а я про себя отмечаю: Лилиана избавила жену от его присутствия… Папу заняли, а что там делают мама с акушеркой? Лилиана возвращается в комнату и видит: женщина рожает, а акушерка дирижирует: «Дыши, дыши-и-и…». Лилиана подошла к ней и шепотом таинственно прошептала: «Ты знаешь… мне кажется, она УЖЕ дышит!» Акушерка уловила иронию в ее словах, замолчала и руководить перестала. Второй трюк доулы, подумал я. Но самое удивительное случилось потом. Роды шли быстро, вскоре показалась головка ребенка. Видя, что руки у акушерки потянулись головку выводить, Лилиана успела расстегнуть пуговицы на своей блузке и сказать ей: «Ты представляешь, со мной тут такое было…» Акушерка остолбенела: на груди огромный, на всю грудь, свежий послеоперационный шов! «Что это???» «Да вот, знаешь ли, месяц назад, операция на открытом сердце… артериальный шунт…» …Пока акушерка качала головой и сочувственно охала, ребенок родился сам! Три, целых три хитрости за несколько минут! Я был в восхищении! Лилиана говорит женщинам, которые собираются с ней рожать: я ваш телохранитель. На что угодно пойдет, лишь бы женщина сама родила. Действительно — телохранитель». Записал эту историю со слов М. Одена Илья Назаров

Нужны ли женщине знания и опыт, чтобы родить без помощи? ⠀ Недавно пересматривали один из самых сильных эпизодов сериала «Рассказ служанки» и поймали себя на мысли: насколько важны знания, опыт и поддержка в родах? ⠀ Джун оказывается одна в заброшенном доме. Начинаются роды. Нет врачей, нет доулы, нет партнёра рядом. Только она сама, её тело и память. ⠀ И именно память становится её опорой. ⠀ В памяти всплывают предыдущие роды, голос мужа, поддержка близких, знакомые ощущения, понимание того, что происходит с телом. Всё то, что когда-то казалось обычным опытом, в этот момент превращается в ресурс. ⠀ Этот эпизод хорошо показывает важную вещь: роды - это не только физиология. Это ещё и внутреннее чувство безопасности, доверие к себе, знания о процессе и опыт поддержки, который остаётся с женщиной надолго. ⠀ Конечно, никто не выбирает рожать в одиночестве. И мы не считаем, что женщине нужно проходить этот путь одной, чтобы доказать свою силу. ⠀ ▶️Но этот сюжет заставляет задуматься: что именно помогает женщине справляться в самые непростые моменты? Что остаётся с ней, когда привычных опор рядом нет? ⠀ Возможно, это знания. Возможно, опыт предыдущих родов. А возможно, те люди, которые когда-то были рядом и помогли почувствовать: «Я могу. Я справляюсь. Со мной всё в порядке». ⠀ А как вы думаете? ⠀ ✨Может ли опыт предыдущих родов стать ресурсом в следующих? ✨Насколько важна поддержка в родах? ✨И что, по-вашему, помогает женщине чувствовать себя увереннее в этом процессе?

Читая такие сообщения, мы особенно остро чувствуем, что Doula Link - это давно уже больше, чем образовательный проект. Это сообщество женщин, которых объединяет желание поддерживать, помогать, быть рядом и делать опыт материнства более бережным. ▶️Для кого-то обучение становится началом новой профессии. ▶️Для кого-то - возможностью реализовать давний интерес к теме родов и поддержки женщин. ▶️Для кого-то - точкой роста, после которой появляется больше уверенности в себе и своих знаниях. И видеть, как из года в год это сообщество растёт, развивается и продолжает менять жизни женщин по всему миру - огромная радость и честь для нас. Спасибо, что идёте этот путь вместе с нами ❤️

Сегодня хочется остановиться на мгновение и разделить очень важный момент вместе с нашими выпускницами ❤️ ➡️Ещё одна группа программы «Профессиональная доула» завершила своё обучение. Позади месяцы лекций, вебинаров, домашних заданий, непростых вопросов, профессиональных открытий, встреч, обсуждений и большого внутреннего пути. За это время каждая из участниц не просто освоила новую профессию. Она училась видеть женщину за историей беременности и родов. Училась слушать без оценок, поддерживать без советов, быть рядом без стремления всё исправить. Училась доверять процессу и одновременно находить собственную профессиональную опору. Мы знаем, сколько смелости требуется, чтобы прийти в новую профессию. Особенно в такую, где невозможно работать только по инструкциям. Где важны не только знания и навыки, но и способность оставаться внимательным, чутким и живым человеком рядом с другим человеком. ➡️ Поэтому сегодня нам хочется сказать огромное спасибо нашим выпускницам. Спасибо за доверие. За открытость новому опыту, за готовность учиться, задавать вопросы, сомневаться, искать и расти. Для нас большая честь наблюдать, как женщины из разных городов и стран находят своё место в профессии, начинают сопровождать семьи, проводить консультации, поддерживать женщин в беременности, родах и послеродовом периоде. Мы очень гордимся каждой из вас. И верим, что впереди ещё сотни семей, которым повезёт встретить именно свою доулу. ⭐️⭐️⭐️⭐️Поздравляем с завершением обучения и получением сертификатов и дипломов! Пусть знания превращаются в поддержку, которая однажды изменит чью-то историю материнства к лучшему. С любовью, команда Doula Link ❤️

Очень рады, что вам откликается 🙏🏻

Как это просто и красиво - сказать себе "Как я могу быть с тобой в этом опыте?" Столько раз я обращалась с ней к другим, но ни разу к себе... Сама удивляюсь, как так получилось. Спасибо 💛🙏

Очень рады, что вам откликается 🙏🏻

Вчера в опросе большинство из вас выбрали ответ:

«Мне нужно быть бережнее к себе».

И нам кажется важным остановиться здесь чуть дольше. Потому что очень часто после непростого опыта - будь то тяжёлые роды, потеря, разочарование или ситуация, которая перевернула привычную жизнь - мы начинаем смотреть на себя через призму того, что с нами не так. 🟡Почему я до сих пор не отпустила? 🟡Почему всё ещё больно? 🟡Почему не могу просто жить дальше? Но что, если дело не в том, что вы сломаны? Что, если вы проходите через процесс глубокой внутренней перестройки? ➡️Психологи Ричард Тедески и Лоуренс Калхун назвали это явление посттравматическим ростом. Это процесс, в котором человек не просто восстанавливается после тяжёлого опыта, а постепенно открывает в себе новые источники силы, устойчивости, понимания себя и жизни. Это не значит, что боль была нужна и не значит, что нужно быть благодарной за свои страдания. Но это значит, что пережитое не обязано стать концом вашей истории. Тревога, стыд, растерянность, одиночество, чувство утраты - это не признаки слабости и не доказательство того, что вы не справились. Это человеческая реакция на опыт, который оказался слишком большим, слишком важным, слишком болезненным. ➡️ Путь вперёд начинается не с вопроса:

«Как мне быстрее это пережить?»

А с вопроса:

«Как я могу быть рядом с собой в этом опыте?»

Потому что бережность к себе - это не награда, которую нужно заслужить. Это одна из форм внутренней опоры, без которой исцеление становится гораздо сложнее 💙

➡️И кажется, именно в этом заключается одна из самых сложных задач. Потому что многие из нас выросли с убеждением, что сильный человек справляется, терпит и идёт дальше. А признать, что было больно, обидно, страшно или одиноко - значит будто бы застрять в прошлом. Но происходит ровно наоборот. Пока боль остаётся непризнанной, она продолжает требовать нашего внимания. Возвращается воспоминаниями. Чувством вины, разговорами с самой собой о том, как всё должно было быть. 💙Признать боль - не значит сделать её центром своей жизни. Признать боль - значит перестать делать вид, что её никогда не было. И именно с этого часто начинается путь к исцелению. ❤️А как вам откликается эта мысль?

«Соберись». «Другие справляются». «Хватит себя жалеть»! ➡️Самое жестокое, что многие женщины слышат после тяжёлых родов - они говорят себе сами. Удивительно, но именно так многие из нас разговаривают с собой в самые сложные периоды жизни. После родов, после потери, после тяжёлого опыта, после событий, которые разделили жизнь на «до» и «после». ❤️Нам кажется, что строгость поможет быстрее прийти в себя. Что если перестать жаловаться, взять себя в руки и ещё немного постараться, станет легче, правда? ➡️ Однако исследования самосострадания показывают обратное. Когда мы признаём собственную боль, усталость или растерянность, мы вовсе не становимся слабее. Наоборот. В этот момент снижается внутреннее напряжение, успокаивается нервная система , а вместе с этим появляется больше пространства для ясности, принятия решений и способности действовать. Самосострадание - это не жалость к себе. Это способность сказать себе:

«Мне сейчас тяжело». «То, через что я прохожу, действительно непросто». «Я вижу свою боль и не собираюсь делать вид, что её нет».

Для многих женщин именно этого не хватает после непростых родов. Вместо поддержки они продолжают годами задавать себе вопросы:

«Почему я не настояла на своём?» «Почему не поступила иначе?» «Почему не справилась лучше?»

Но путь к исцелению редко начинается с самокритики. Он начинается с готовности посмотреть на свой опыт с тем же пониманием и сочувствием, которые мы так легко дарим другим людям. 💙Иногда одна простая фраза способна изменить очень многое:

«В тех обстоятельствах я делала лучшее из того, что могла».

И именно с этого момента история начинает переставать быть источником боли и становится частью нашей силы.

❤️ Лучшее в нашем канале за последнее время: Мы собрали для вас самые важные и интересные посты - о женской силе, доульском пути, заботе и глубине нашей профессии. Но сначала, для тех, кто с нами недавно или только пришел, познакомимся 👋🏻 Профессиональное сообщество DOULA LINK с 2014 года обучает помощниц в родах и материнстве. Мы обучаем и объединяем доул и специалистов, которые работают с женщиной — в родах, до и после. ⭐️ Наша миссия — развивать культуру заботы. Мы обучаем и поддерживаем новичков, начинающих путь в этом прекрасном женском деле в любой точке мира. DOULA LINK ОБУЧАЕТ: ❤️ Родовых доул послеродовых доул ❤️ Ведущих курсы подготовки к родам ❤️ Специалистов по работе с историей родов ❤️ Инструкторов метода Dancing For Birth Если вы только недавно с нами - начните с этих постов. Если давно - возможно, увидите их по-новому. 📎Какой путь мы прошли вместе с вами 📎5 способов, как женщина может помогать женщинам 📎Кто такая доула и чем она занимается? Отвечает Ирина Сергеева, доула и основательница Doula Link 📎Просто быть рядом в родах не достаточно 📎Вечная мудрость: Женская сила в поддержке друг друга 📎Эти книги рекомендуем прочитать каждой доуле 📎Как поддержка становится глубже: инструменты исцеления для доулы 📎Зачем исследовать историю родов 📎 Запись эфира об особенности родов в роддоме, взаимодействие медицинской команды с доулами и партнёрами. 📎О писательнице Шарлотте Перкинс Гилман, которая через собственную историю послеродовой депрессии изменила общественный взгляд на женское психическое здоровье. 📎 Рубрика #спросидоулу. Ответы на ваши вопросы (можно найти по хэштегу) Изучайте, задавайте вопросы и общайтесь. Здесь канал, в котором мы можем поддерживать друга друга и помогать.

Практика для работы с эмоциями и восстановления персональных границ Неприятный разговор или воспоминание может привести к ощущению потери собственниц границ, когда непонятно, где я и на что я могу опираться. Небольшая практика поможет восстановить чувство безопасности и узнать что-то новое. 🎙️Практику дает Лера Гертсен, нарративный практик, автор онлайн-пространства исцеления историй травматичных родов, родовая и послеродовая доула в Норвегии, танцевальный терапевт и ведущая программы «Исцеление историй родов: метод работы»

Нам кажется, что в этих словах очень точно отражена суть исцеления истории родов. Потому что спустя месяцы и даже годы после рождения ребёнка многие женщины продолжают нести внутри не только воспоминания о родах, но и тяжёлые чувства: Стыд. Вину. Ощущение, что «я должна была справиться лучше». Что нужно было сказать иначе, настоять, отказаться, выбрать другой путь. Но правда в том, что большинство женщин в тот момент делали лучшее из того, что могли сделать в своих обстоятельствах. Именно об этом много говорит Лера Гертсен - специалист, которая в нашей команде ведёт направление «Исцеление истории родов». Лера часто обращает внимание на одну важную вещь: женщины годами пытаются найти ответ на вопрос «кто виноват?», тогда как настоящее исцеление начинается совсем в другом месте. ➡️Оно начинается там, где появляется возможность увидеть свою историю целиком. Увидеть не только то, что было больно. Но и то, сколько силы потребовалось, чтобы пройти через этот опыт. Сколько мужества было в каждом принятом решении. Сколько любви было в желании сделать для своего ребёнка самое лучшее. Иногда женщине нужен всего один честный разговор, чтобы впервые перестать смотреть на свою историю через призму стыда и начать смотреть на неё через призму сострадания к себе. И это может стать началом очень важных изменений. ❤️Согласны?