AnnaBuraya
☝🏻Полезный канал о нутрициологии и здоровье 🤓 Веду его я Анна Бурая эксперт по функциональному питанию, нутрициолог с медицинским образованием, health-coach.
Больше- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Загрузка данных...
Инсулинорезистентность. Что это такое? ⠀ 📍Инсулин - это гормон, который вырабатывается в нашей поджелудочной железе (в бета-клетках) в ответ на две макромолекулы: глюкозу и белок. ⠀ ✔️Основная его задача - переместить (завести за ручку) сахар(глюкозу) из внеклеточного пространства внутрь клетки, чтобы наш организм в дальнейшем мог сжигать его в виде энергии. ⠀ ✔️Он может эту глюкозу (энергию) помещать в любые клетки организма в том числе и в жировые. ⠀ Зачем❓ ⠀ ✔️Потому что наш организм очень умён и когда мы едим пищу с высоким содержанием сахара - наше тело понимает, что сахар может быть использован и позже (некоторое его количество) и сохраняет инсулин на "про запас". ⠀ 📍Инсулинорезистентность - это избыток количества инсулина, но ткани к нему нечувствительны. Инсулин- привратник с 🔑 , открывающий дверь в клетку для глюкозы. ⠀ ✅Механизм развития: ⠀ ✔️Представьте себе, что вы много лет подряд употребляете большое количество сахаров, организм это воспринимает, как повод сохранить этот сахар в виде энергии…
При избыточном потреблении сахара организм вырабатывает меньше эндорфина и серотонина, что усиливает чувство усталости.Отказ от сахара снизит риск воспаления сосудов, повысит концентрацию внимания и улучшит память. Кожа очистится от воспалений, улучшится цвет.
Свежий влажный воздух в комнате, частое проветривание. Если холодные конечности, надо согреть и улучшить микроциркуляцию, хлорофилл, омега, лецитин.НАСМОРК, ГАЙМОРИТ Коллоидное серебро по 1 капле в нос 3-4 р/день (не разводить) или масло чайного дерева (развести с «Олейной» 1:8) + ПЧП по 1капс х З-4 р/день; Уна де Гато по 1капс х 2 р/день. Можно промывать носовую полосгь Жидким хлорофиллом + серебро (поза страуса) . Наружно: втирать в кожу вокруг ноздрей и кожу переносицы на 30 мин. Тей-фу, Гель Relaxing можно наносить на слизистую в полости носа. Си-Си-Эй по 2 капс 3 р/день, Кордицепс по 2 капс 3 р/день ПРОСТУДА| КАШЕЛЬ Перец/Чеснок/Петрушка по 1капс х 3-4 р/день, + Брес Из по 2капс каждые 3 часа + По Д'арко по 2-3 капс х 3-4 р/день (растворить в теплой воде как чай). Дополнительно: ингаляции серебра + 1-2 капс масла чайного дерева. Омега-3 + Лецитин + Кордицепс. Буплерум чаем -1-2 капс на чашку. АНГИНА, ВОСПАЛЕННОЕ ГОРЛО, ПЕРШЕНИЕ В ГОРЛЕ Полоскания - коллоидное серебро, разведенное в воде (1:5) х 3-4 р/день и Пастилки с цинком 3-4 сосательных пластинки в день, и засыпать на миндалины Бифидофилус Флора Форс, По Д'арко, Би Поллен х 2-Зр/день + Уна де Гато по 1капч х 2р/день. Чай с Буплерум, Вит С до 6 таб в день. ОТИТ Коллоидное-серебро по 2 капле в ухо х 2-5 р/день + Жидкий хлорофилл по 2 капле в ухо х 2-3 р/день + По Д'арко по 2 капс х З р/день. Промывать и капать нос серебро + хлорофилл. Протеаза по 2 капс 3-4 раза в день между едой.
ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУД По Д'арко 1 капс + Би Поллен 1 капс ежедневно с октября до марта-апреля. Детям- Витозаврики + Бифидозаврики осенью и весной по 1мес. И все продукты на каждый день!👇 https://nspgoods.by/zdorovyj-rebenok/
Купить Набор "Здоровый ребенок" по доступной цене в каталоге НСП (NSP) nspgoods.by с доставкой по Минску и Беларуси. Заказывайте сейчас!
💥Температура активирует неспецифические иммунные реакции, например ФАГОЦИТОЗ. Есть и обратный эффект: бывает, что мы заболеваем после переохлаждения именно потому, что при низкой температуре здоровый уровень фагоцитоза - неспецифической защиты - снижается. Параллельно температура ограничивает размножение вирусов и бактерий в организме.Лихорадка – это естественная, природная реакция организма в ответ на действие вирусов и бактерий. 💥Механизм повышения t связан с увеличением продукции тепла и одновременно с ограничением теплоотдачи за счёт спазма периферических сосудов. Кожные покровы бледнеют именно из-за спазма сосудов кожи, задача кожи в данном случае - не отдавать тепло, а сохранять его внутри. ❗В регуляции температуры тела важную роль играют гипоталамус, надпочечники, щитовидная железа. В условиях гипотиреоза процесс терморегуляции может нарушаться, и нередко люди с гипотиреозом болеют без повышения t. ☝️Именно Щитовидная железа во многом отвечает за недрожательный термогенез. 🤢Дрожательный термогенез - тепло образуется в мышцах при их сокращении. Поэтому при подъёме температуры нас "трясёт". То есть не нас трясёт от температуры, а мы непроизвольно "трясём" своими мышцами, чтоб выработать больше тепла.
🤔Если у вас очень мало мышц, если вы в саркопении, то вы тоже можете болеть без значимого повышения t. Работают разные мышцы, включая жевательную - самую мощную мышцу в организме, что сопровождается феноменом «стучания зубов».⚙️Динамика температуры определяется её суточными колебаниями: как в норме, так и при болезни она максимальна в 17–19 ч. и минимальна в 4–6 ч. утра. ☝️Итак, подъем t к вечеру при болезни и спад с утра - нормальное явление.
🤭При повышении t происходит снижение аппетита, уменьшение слюноотделения, секреторной, моторной и переваривающей функций желудка и кишечника, подавление образования пищеварительных ферментов поджелудочной железой и жёлчи печенью. Поэтому во время болезни не нужно переедать.⁉️Хотите продолжить тему ОРЗ? Ставьте + в комментариях.