cookie

Мы используем файлы cookie для улучшения сервиса. Нажав кнопку «Принять все», вы соглашаетесь с использованием cookies.

avatar

AnnaBuraya

☝🏻Полезный канал о нутрициологии и здоровье 🤓 Веду его я Анна Бурая эксперт по функциональному питанию, нутрициолог с медицинским образованием, health-coach.

Больше
Россия318 404Русский425 566ЗОЖ13 819
Рекламные посты
206
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней

Загрузка данных...

Прирост подписчиков

Загрузка данных...

AnimatedSticker.tgs0.28 KB
Новогодние каникулы часто превращаются в самое настоящее испытание для организма. 🙀 Сладкие подарки, море шампанского, килограммы мандаринов… Вся эта сахарная напасть - верный путь к инсулинорезистентности https://t.me/annaburaya/1420 ‼️А инсулинорезистентность - два шага до сахарного диабета! 💥Пришло время сломать шаблоны, и устроить здоровый Новый год, чтобы не страдать от последствий - акне, лишнего веса и плохого пищеварения.    🔥 Пришло время разобраться с сахарной зависимостью раз и навсегда, чтобы защитить себя и близких от ее последствий - СД2 и онкологии.     Если у вас:    🔻 Потемнение шеи, локтей, интимных зон 🔻 Угревая сыпь 🔻 Множественные папилломы по телу 🔻 Постоянное чувство голода, зависимость от еды и перекусов 🔻 Подавленное состояние, рассеянность 🔻 Сонливость в течение дня, снижение энергии 🔻 Болит и кружится голова, «потряхивает» от пропуска приема пищи 🔻 Синдром поликистоза яичников 🔻 Лишний вес, даже 200 гр. лишнего жира    Все это верные признаки инсулинорезистентности, и пора брать ее под контроль.     😱 Помним, что инсулинорезистентность - это два шага до сахарного диабета и онкологии!
Показать все...
AnnaBuraya

Инсулинорезистентность. Что это такое? ⠀ 📍Инсулин - это гормон, который вырабатывается в нашей поджелудочной железе (в бета-клетках) в ответ на две макромолекулы: глюкозу и белок. ⠀ ✔️Основная его задача - переместить (завести за ручку) сахар(глюкозу) из внеклеточного пространства внутрь клетки, чтобы наш организм в дальнейшем мог сжигать его в виде энергии. ⠀ ✔️Он может эту глюкозу (энергию) помещать в любые клетки организма в том числе и в жировые. ⠀ Зачем❓ ⠀ ✔️Потому что наш организм очень умён и когда мы едим пищу с высоким содержанием сахара - наше тело понимает, что сахар может быть использован и позже (некоторое его количество) и сохраняет инсулин на "про запас". ⠀ 📍Инсулинорезистентность - это избыток количества инсулина, но ткани к нему нечувствительны. Инсулин- привратник с 🔑 , открывающий дверь в клетку для глюкозы. ⠀ ✅Механизм развития: ⠀ ✔️Представьте себе, что вы много лет подряд употребляете большое количество сахаров, организм это воспринимает, как повод сохранить этот сахар в виде энергии…

1
AnimatedSticker.tgs0.28 KB
00:09
Видео недоступноПоказать в Telegram
Тебе просто нужно отказаться от сахара на неделю и … Ты станешь более энергичными.
При избыточном потреблении сахара организм вырабатывает меньше эндорфина и серотонина, что усиливает чувство усталости.
Отказ от сахара снизит риск воспаления сосудов, повысит концентрацию внимания и улучшит память. Кожа очистится от воспалений, улучшится цвет.
Показать все...
7.65 KB
sticker.webp0.24 KB
ПРОГРАММА БЫСТРОГО РЕАГИРОВАНИЯ NSP: ОРЗ, ГРИПП, НАСМОРК, ПРОСТУДА, ОТИТ... ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА, ГРИПП При температуре Подарко или Листья Оливы, ВитС(при гриппе). Обильное теплое щелочное питье: хлорофилл, коралловый кальций. Тей-фу на кожу в зоне изгибов суставов.
Свежий влажный воздух в комнате, частое проветривание. Если холодные конечности, надо согреть и улучшить микроциркуляцию,  хлорофилл, омега, лецитин.
 НАСМОРК, ГАЙМОРИТ Коллоидное серебро по 1 капле в нос 3-4 р/день (не разводить) или масло чайного дерева (развести с «Олейной» 1:8) + ПЧП по 1капс х З-4 р/день; Уна де Гато по 1капс х 2 р/день.  Можно промывать носовую полосгь Жидким хлорофиллом + серебро (поза страуса) . Наружно: втирать в кожу вокруг ноздрей и кожу  переносицы на 30 мин. Тей-фу, Гель Relaxing можно наносить на слизистую в полости носа. Си-Си-Эй по 2 капс 3 р/день, Кордицепс по 2 капс 3 р/день ПРОСТУДА| КАШЕЛЬ Перец/Чеснок/Петрушка по 1капс х 3-4 р/день, + Брес Из по 2капс каждые 3 часа + По Д'арко по 2-3 капс х 3-4 р/день (растворить в теплой воде как чай). Дополнительно: ингаляции серебра + 1-2 капс масла чайного дерева. Омега-3 + Лецитин + Кордицепс. Буплерум чаем -1-2 капс на чашку. АНГИНА, ВОСПАЛЕННОЕ ГОРЛО, ПЕРШЕНИЕ В ГОРЛЕ Полоскания - коллоидное серебро, разведенное в воде (1:5) х 3-4 р/день и Пастилки с цинком 3-4 сосательных пластинки в день, и засыпать на миндалины Бифидофилус Флора Форс, По Д'арко, Би Поллен х 2-Зр/день + Уна де Гато по 1капч х 2р/день. Чай с Буплерум, Вит С до 6 таб в день. ОТИТ Коллоидное-серебро по 2 капле в ухо х 2-5 р/день + Жидкий хлорофилл по 2 капле в ухо х 2-3 р/день + По Д'арко по 2 капс х З р/день. Промывать и капать нос серебро + хлорофилл. Протеаза по 2 капс 3-4 раза в день между едой.
ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУД По Д'арко 1 капс + Би Поллен 1 капс ежедневно с октября до марта-апреля. Детям- Витозаврики + Бифидозаврики осенью и весной по 1мес. И все продукты на каждый день!
👇 https://nspgoods.by/zdorovyj-rebenok/
Показать все...
Набор Здоровый ребенок НСП купить в Минске - цена, описание, состав

Купить Набор "Здоровый ребенок" по доступной цене в каталоге НСП (NSP) nspgoods.by с доставкой по Минску и Беларуси. Заказывайте сейчас!

sticker.webp0.11 KB
Конечно! Рассказываю.. Я пью схему ОРЗ( которую я сброшу чуть ниже) и никогда не сбиваю повышенную температуру. ⬇️ Да! Температуру я не сбиваю, это нормальная, и даже необходимая реакция на инфекцию, это реакция, которая помогает нам победить в этой ситуации. ‼️Идёт процесс борьбы.
💥Температура активирует неспецифические иммунные реакции, например ФАГОЦИТОЗ. Есть и обратный эффект: бывает, что мы заболеваем после переохлаждения именно потому, что при низкой температуре здоровый уровень фагоцитоза - неспецифической защиты - снижается. Параллельно температура ограничивает размножение вирусов и бактерий в организме.
Лихорадка – это естественная, природная реакция организма в ответ на действие вирусов и бактерий. 💥Механизм повышения t связан с увеличением продукции тепла и одновременно с ограничением теплоотдачи за счёт спазма периферических сосудов. Кожные покровы бледнеют именно из-за спазма сосудов кожи, задача кожи в данном случае - не отдавать тепло, а сохранять его внутри. ❗В регуляции температуры тела важную роль играют гипоталамус, надпочечники, щитовидная железа. В условиях гипотиреоза процесс терморегуляции может нарушаться, и нередко люди с гипотиреозом болеют без повышения t. ☝️Именно Щитовидная железа во многом отвечает за недрожательный термогенез. 🤢Дрожательный термогенез - тепло образуется в мышцах при их сокращении. Поэтому при подъёме температуры нас "трясёт". То есть не нас трясёт от температуры, а мы непроизвольно  "трясём" своими мышцами, чтоб выработать больше тепла.
🤔Если у вас очень мало мышц, если вы в саркопении, то вы тоже можете болеть без значимого повышения t. Работают разные мышцы, включая жевательную - самую мощную мышцу в организме, что сопровождается феноменом «стучания зубов».
⚙️Динамика температуры определяется её суточными колебаниями: как в норме, так и при болезни она максимальна в 17–19 ч. и минимальна в 4–6 ч. утра. ☝️Итак, подъем t к вечеру при болезни и спад с утра - нормальное явление.
🤭При повышении t происходит снижение аппетита, уменьшение слюноотделения, секреторной, моторной и переваривающей функций желудка и кишечника, подавление образования пищеварительных ферментов поджелудочной железой и жёлчи печенью. Поэтому во время болезни не нужно переедать.
⁉️Хотите продолжить тему ОРЗ? Ставьте + в комментариях.
Показать все...
👍 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Болеете ли Вы, ваши дети, внуки ? И как вы болеете?
Показать все...
sticker.webp0.11 KB