پزشکی

🔹️ فواید و مضرات مصرف ویتامین C برای بدن @pezashky

◻خواص سیر ترشی ◽خون ساز و مصفای خون است ◽مفتح عروق کرونر قلبی و عروقی مغزی است ◽هضم کننده غذاهای سنگین و ثقیل الهضم و سرعت هضم غذا را افزایش می‌دهد ◽دفع کننده سنگ کیسه صفرا و شستشو دهنده مجاری صفراوی است ◽کاهنده چربی کلسترول خون است ◽ضد عفونی کننده محیط دهان و معده است ◽قاطع خونریزی داخلی خصوصاً بواسیر است ◽اشتهاآور است ◽پاکسازی کننده خون و کبد از اخلاط فاسد و سوخته است ◽درمان کننده آفت دهان در افراد صفراوی مزاج است @pezashky

۱۱ علامت هشداردهنده حمله کرونا به قلب و عروق !(☝🏻) @pezashky

🔻حذف صبحانه باعث ریزش موهایتان می‌شود ◽ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد. ◽افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می‌شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین‌های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد. ◽لبنیات و تخم مرغ که بخش عمده مصرف آنها در وعده صبحانه است برای تامین پروتئین بدن نقش مهم و ضروری دارند و اسید‌های آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. خوردن صبحانه کامل باعث کاهش وزن می‌شود !🍳 خوردن صبحانه باعث تناسب و تعادل در وزن می‌شود، گرسنگى را بهتر کنترل کرده و کالرى کم‌ترى از غذاهاى ناسالم جذب بدن خواهد شد @pezashky

👈این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!! 🔹️حجم ظرف یا کاسه ای که برای صبحانه انتخاب می کنید بزرگ است 🔹️در وعده صبحانه نوشیدنی های بسیار شیرین می نوشید 🔹️در وعده صبحانه فقط آبمیوه میل می کنید 🔹️شکر و شیرینی را به جای پروتئین بیشتر انتخاب می کنید @pezashky

🔻 بیماری ناشناخته در هند 🔹طی هفته‌های اخیر، اخباری از بیماری ناشناخته‌ای در هند منتشر شده که با اینکه هنوز تعداد تلفات آن چندان زیاد نیست اما نگرانی‌هایی را به همراه داشته است. چهار فرضیه برای چگونگی و علت شیوع این بیماری مطرح شده است. @pezashky

👈 فواید کلم قرمز 🔹️ضد التهاب 🔹️سلامت قلب 🔹️تقویت استخوان 🔹️ضد سرطان 🔹️سلامت روده 🔹️ویتامین c 🔹️ویتامین کا 🔹️ضد پیری زودرس 🔹️پیشگیری از آلزایمر 🔹️تقویت سیستم ایمنی @pezashky

تا می‌توانید سیب‌زمینی بخورید !🥔 ▫️مانع پیری ▫️تقویت‌کننده انرژی ▫️کاهش یبوست ▫️سم‌زدایی کبد و کیسه‌صفرا ▫️زیباکننده صورت ▫️درمان میگرن ▫️سلامت موها ▫️تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن @pezashky

🔻میوه ها را با پوست نخورید خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه: 🔹امروزه استفاده بیش از اندازه مواد افزودنی و به کار بردن درصد بالایی از آفت‌کش‌ها در میوه‌ها می‌توانند آسیب‌های جدی را به افراد وارد کنند. 🔹 به همین دلیل افراد نباید به هیچ عنوان قسمت‌های اضافی میوه‌ها را مصرف کنند. 🔹هیچ میوه‌ای با پوست استفاده نشود و فقط در صورت ارگانیک بودن مصرف پوست میوه بلامانع است. @pezashky

برای سلامت کلیه‌ها چه کنیم؟ 👆🏼یادتون باشه فشار خونتون اگه بالاست پایین بیارید و مصرف نمک رو کم کنید. @pezashky