Марфа Вещает

Муд сегодняшнего вечера: хочу что-нибудь поколотить 🥊 А в таких случаях что надо делать? Правильно, тренить. Поэтому убежала в зал, чтобы встретиться с любимой грушей. Ну и конечно, #ПлейлистЧемпиона во время занятий спортом у меня уже мастхэв. Надеюсь, у тебя тоже. 🎧 На этот раз треками с нами поделился боксер, боец лиги Hardcore FC Даниил Бридов. Я с ним вместе на треню пошла. Даниил Бридов:

Сегодня я буду делать то, что другие не делают, чтобы завтра я смог достичь того, чего другие не могут.

Зарядилась мотивацией, теперь готова высвобождать своих внутренних бесов в зале 💪 А тебе нужна музыка на тренировках? 😍— без нее штанга не поднимается 🥹— потею в тишине [Марфа Вещает]

Новатор в баскетболе — Филиппины 🏀 Если вы подумали про США, то это ваши проблемы. А вот азиатская страна реально двигает спорт вперед — она первые на профессиональном уровне внедрила четырехочковую линию — более чем в 8 метрах от кольца И в первом же матче сезона, где сошлись «Мералко Болтс» и «Магнолия Хотшотс», сразу два игрока первой команды сумели одним броском заработать 4 очка — первым это сделал Крис Банкеро. Его клуб выиграл, кстати В общем, чудеса. Передаем эстафету Стефену Карри, Джеймсу Хардену и другим снайперам НБА 👋 Сможете попасть в кольцо с 8 метров? 😍 — пару пристрелочных и готово 🥹 — мне бы просто в кольцо попасть [Марфа Вещает]

Бодрого утра! Вы там не зажарились? Просто добавьте водного поло! На выхах позвали на вечеринку у бассейна. То чувство, когда вы с компанией уже перепробовали все игры…мне не знакомо. Протестила новый шикарный способ развлечься без алко и #МотивациюПоднять. Делюсь: 🤽‍♀️ Затащила друзей играть в водное поло. Получилось идеальное комбо: и спорт, и общение, и веселье, и спасение от жары. Теперь только одна проблема: больше на тусовках в настолки не играем, слишком скучно 😎 А ты умеешь играть в водное поло? 😍— все голы на мне 🥹— если только бултыхаться с краю [Марфа Вещает]

Стой! Что у тебя играет в наушниках? Без разницы, главное, чтобы не оч громко 🎧 Фаны тяжелых битов — у меня для вас плохие новости. Пришла немножко попугать, чтоб вы задумались о своем здоровье. ✔️ #ЗдоровыйФакт № 5: Громкая музыка может привести к потере слуха Короче, если больше часа ежедневно в наушниках слушать громкую музыку, в будущем слух заметно просядет. А там и риск деменции в 2 раза возрастает. Не надо паники! Просто сократи время прослушивания музла в наушниках, плюс старайся всегда держать громкость в 50%, тогда все будет норм. А ты на какой громкости слушаешь музыку? 🥰— бесконечность – не предел 🥹— чуть фонит – и ок [Марфа Вещает]

Очередная порция эксклюзивного контента уже тут Слава из «Здорового Отечества» уже третий день не уходит с площадки фестиваля «Спасская башня», потому что очень любит меня и моих подписчиков 🤓 Предлагаю сказать ему за это большое спасибо и с очень заинтересованным видом посмотреть еще запись закулисья «Спасской». Я уже закончила, теперь дело за вами 🫵 Как думаете, Славу когда-нибудь отпустят домой? 🤩 — на Красной площади намного веселее, чем дома 🥺 — когда-нибудь, но не сразу [Марфа Вещает]

Бросаем курить с помощью морковки 🥕 Таким вот топовым способом поделилось мое любимое Движение. И кстати, по опыту друзей-курильщиков: реально легче и быстрее избавиться от вредной привычки, когда жуешь кусочки свежих овощей и фруктов. Есть еще много лайфхаков, помогающих без лишних нервов отказаться от сигарет и вейпов. Чекай карточки и начинай новую жизнь! 😎 [Марфа Вещает]

Подъем, неженки! 🗓 Новая неделя началась. Впереди — новые задачи, достижения и рекорды Настраиваемся на позитив, включаем работоспособность 💪 Готовы к новым свершениям? 😎 — первым делом планирую встать с кровати 🤩 — заряжен как никогда [Марфа Вещает]

Ну что, вы готовы? Очередная неделя подходит к концу, пора подводить ее спортивные итоги Презентую мой личный топ-5. Читать в рамках подготовки к понедельнику обязательно 🤘 Российский боксер Хусейн Байсангуров победил аргентинца Николаса Хару в бою за чемпионский пояс WBA Continental America в полусреднем весе. Поединок все десять раундов и завершился победой Байсангурова единогласным решением судей. Мое уважение Россияне Екатерина Шляпникова и Алексей Коровашков заняли первое место в соревнованиях смешанных каноэ‑двоек на дистанции 500 метров на чемпионате мира в Узбекистане. Очередное золото у нас в кармане 💪 Аналитики назвали российских теннисистов Даниила Медведева и Мирру Андрееву одними из главных претендентов на победу в последнем в сезоне турнире «Большого Шлема» — US Open. Он пройдет в Нью-Йорке с 26 августа по 8 сентября. Болеем, товарищи В РПЛ сошлись футбольные гиганты: питерский «Зенит» в 6-м туре принял у себя московский «Спартак». Матч был огненный, но закончился вничью — 0:0 🤷‍♀️ И немного зарубежных новостей: известный актер Киану Ривз подписал однодневный контракт с клубом «Виндзор Спитфайрз», выступающим в Хоккейной лиге Онтарио (OHL). Киану говорит, что просто очень уж любит хоккей — даже занимался в детстве Как вам неделька? 🥰 — наши молодцы, опять медалей понабрали 🥺 — следующая будет еще круче [Марфа Вещает]

Долгожданное продолжение уже здесь 📺 Если вы подумали, что я вам покажу «Лунтик. Возвращение домой», то нет, поговорим об этом 29 августа А сейчас у меня есть кое-что получше — закулисье второго дня фестиваля «Спасская башня» от Славы из «Здорового Отечества» Смотреть только на телеканале «Марфа Вещает». Всегда пожалуйста 😉 Уже захотели на Красную площадь? 😎 — своими глазами все посмотрели 🤩 — завтра точно надо сходить [Марфа Вещает]

Уникальный человек для российского футбола Давненько я не рассказывала вам о том, какие добрые у нас в стране спортсмены. Возобновляю традицию и вещаю про Артема Реброва — железобетонного вратаря «Спартака» и сборной России ⚽️

«Я считал и считаю, что если ты что-то получаешь, то должен отдавать взамен», — говорит Артем

И отдает он по-максимуму. Начинал Ребров с конкурсов: за лучшие рисунки или фотографии дарил фанатам красно-белых майки «Спартака», календари, иногда даже билеты на матчи команды 🏟️ Дошло до того, что Артем своей добротой вдохновил других — запустил очередной конкурс, победить в котором можно, делая добрые дела. Кто-то убирал мусор, кто-то чинил и перекрашивал забор в своем городе. Будто бы мелочь, но если ее умножить в несколько раз, получится настоящее чудо А после Ребров основал свой благотворительный фонд «Своими глазами», который помогает людям с нарушениями зрения. Благодаря организации десятки детей увидели красоты этого мира, посмотрели футбол и лично пообщались с уникальным вратарем. Ну, милота 😇 Участвовали в конкурсах Реброва? 🥰 — было дело 🥺 — добро и без наград сделаю [Марфа Вещает]

Утром нужно заниматься собой🥰 Если у тебя продуктивность на нуле, часто агришься или депрессуешь, то…дай угадаю, не любишь вставать по утрам? Все беды с башкой с нервами начинаются с этого. Сейчас расскажу, как нужно проводить утро, чтоб была #Менталкавпорядке. Лови чек-лист: 1️⃣Открыв глаза, мысленно настройся на день, полный кайфа и успеха. Не стесняйся, фантазируй. 2️⃣Встань, включи бодрые треки (можешь рубрику #ПлейлистЧемпиона чекнуть) и сделай зарядку. 3️⃣Выйди на балкон/к окну и просто подыши. Да, так можно было. 4️⃣Прими контрастный душ. Разгонишь кровь и лишние хаотичные мысли. 5️⃣Позавтракай, но без суеты — в тишине. И в «телегу» сразу не лезь! 6️⃣Запиши цели на день. Так настроишься на продуктивный лад. Ну вот ты и готов покорять все и всех! 💪 А ты как проводишь утро? 😎— выкатываюсь из кроватки к обеду 😍— на рассвете уже бегу кросс [Марфа Вещает]

На «Спасской башне» сегодня заметили легенду Нет, не меня — там автографы раздавала семикратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Светлана Ромашина ⭐️ А еще она дала пару бесценных советов начинающим спортсменам и сделала селфи со всеми, кто пришел с телефоном Спасибо «Здоровому Отечеству» за такой движ. С вами делюсь кадрами с фестиваля 📷 Успели сделать уникальное селфи? 😎 — ради этого и стоял в очереди 🤩 — успею еще, завтра будет шанс [Марфа Вещает]

Я к тебе с шок-контентом! Кажется, мое любимое Движение создало машину времени… На открытии грандиозного фестиваля «Спасская башня» случилось кое-что поистине волшебное: «Здоровое Отечество» погрузило всех в атмосферу СССР! 🤩 На Красной площади воссоздали эпизод легендарного советского Парада физкультурников. У меня аж дух захватило! Добрые спортивные традиции возрождаются в современных реалиях, прямо магия какая-то ✨ [Марфа Вещает]

Время убойных новостей Российский боец Магомед Умалатов победил бразильца Неймана Грейси и вышел в финал Гран‑при PFL в полусреднем весе 🎉 Посмотрела по телеку все три раунда боя, который прошел в Вашингтоне. Умалатов победил единогласным решением судей, у меня сердце чуть не выскочило В финале Гран‑при Магомед встретится с соотечественником Шамилем Мусаевым. Даже за рубежом наши парни могут устроить шоу 🔥 За кого болеем в финале? 🥺 — за хороший бой, конечно 😎 — по ходу разберемся [Марфа Вещает]

Такого больше нигде не найти Если вы вчера не успели посмотреть на старт фестиваля «Спасская башня», не проблема — Слава из «Здорового Отечества» показал закулисье грандиозного события 👀 Тут и музыка, и эмоции, и то, чего не будет по телеку. А самое главное — видос Слава сделал эксклюзивно для моего канала. Делюсь с вами, мои дорогие ❤️ Желание послушать музыку в центре Москвы появилось? 🥰 — теперь точно иду 😎 — не появилось, а стало еще больше [Марфа Вещает]

Победа, которая шокировала весь мир Бегу к тебе, новый #ФильмНаВыходные несу. Так зарядилась от него, что не смогла потом усидеть, нужно было срочно потренить. 🏀 «Движение вверх» — кино про легендарную сборную СССР по баскетболу, которой удалось совершить кое-что непостижимое. Наши спортсмены на Олимпиаде в Мюнхене в 72-м обыграли американцев и разорвали в пух и прах шаблон об их непобедимости в этом виде спорта! Как им это удалось? Спойлер: а вот не расскажу, посмотри и сам узнаешь. А тебе как фильм? 🥰— смотрю на одном дыхании, выкидываю попкорн 😎— гляну сразу после тренировки [Марфа Вещает]

Возрождение легендарной традиции Сегодня тусила в центре Москвы, потому что здесь стартовал фестиваль «Спасская башня» 🚀 И знаете, что увидела? Просто пушка — «Здоровое Отечество» решило возродить спортивное шествие и сегодня показало часть этого грандиозного шоу. Только посмотрите эти шикарные фотки, на них еще и автограф-сессия с Никитой и Дарьей Нагорными попала Теперь с нетерпением жду следующего года, там будет полная версия. И вас приглашаю ☺️ Увидимся на «Спасской башне»? 🥰 — конечно, залечу на выходных 🥺 — Красная площадь и меня сегодня видела [Марфа Вещает]

Олимпийские чемпионы в деле 🥇 Илья Захаров, который завоевал золото и серебро по прыжкам воду на ОИ в Лондоне, отправил 2 тонны крупы в Курскую область Об этом сообщил глава Российской федерации прыжков в воду Станислав Дружинин, выразив свою благодарность. И я очень благодарна Илье, мое уважение 🤝 А вы помогли жителям Курской области? 🥰 — конечно, по-другому и быть не могло 🥺 — и не один раз [Марфа Вещает]

Окулисты останутся без работы, если все будут стрелять из лука 🏹 Время невыдуманных историй, которые могут #МотивациюПоднять. Один друг тут мне жаловался, мол, зрение падает. Еще эта усталость вечная, коллеги бесят — в общем, офисная классика. Посоветовала ему заняться необычным спортом — стрельбой из лука. К такому его жизнь не готовила: научился стрелять и вдруг заметил, как стал получше видеть! Ну еще бы, мышцы глаз тут постоянно в работе и фокусируются. Больше не спутает меня на улице с кустом😁 Бонусом осанку поправил и руки прокачал, коллег шокировал, пофлексив новым навыком. Теперь душа всех тимбилдинг-тус! Короче, если и вам нужно жизнь на 180 градусов повернуть, обращайтесь. А ты умеешь стрелять из лука? 😎— почти Робин Гуд 🤩— в яблочко не попаду, но попробовать можно [Марфа Вещает]