ХАБАЛКИНА 🔥 БОЛТАЛКА

У многих сегодня в который раз началась новая жизнь, новая диета... Знаете каста таких людей, которые жить жизнь и делать все новое начинают не с понедельника, а чисто со вторника. Сейчас около 7-8 часов вечера. ⠀ У меня, Оли из Прошлого это было время, когда я приходила домой с работы, жалела себя и думала что точно начну завтра, а сегодня просто сожру ведро дерьма, ведь я так устала 😑 ⠀ Так вот. Вы частно спрашиваете у меня что конкретно сделать что бы закрыть во время рот и не сорваться. Поступим следующим образом, я напишу вам несколько ЦУ, вы их внедрите и уже через пару недель сала на вашем пузе будет меньше. С меня советы, с вас лайк, шоб я видела что тележка еще жива и во время закрытый от мусорной еды, годится? ⠀ 🐛Внимательно себя осмотри. Сделай фото, постой перед зеркалом в белье, попробуй там же что-то съесть. Иногда мы просто не понимаем до конца масштаб трагедии и по этому жрем, думаем что ок куска ничего не будет. 🐛Попробуй съесть весь тот холестериновый швах который ты купила не сейчас, а на завтрак. Вот захочешь ли ты его ... вопрос десятый 🙈. 🐛Напейся воды. До полного желудка. Меня это на первых парах очень спасало. Когда ты надута как шарик тебе тупо не куда всунуть кило жаренной картошки. Это не лучший совет и практиковать его часто не стоит. Но лучше разом выпить пол литра воды чем сожрать тазик говножратвы. 🐛Подумай о будущем. Не стыдно ли тебе будет прийти на встречу выпускников, будет ли гордиться такой мамой ребёнок, захочет ли тебя твой муж, когда ты пузом будешь тереть свои коленки? 🐛Не будь голодной. Мы хотим дерьма и от голода в частности. Организму по сути пофиг откуда брать энергию - из торта или из творога. 🐛Не покупай говно! Тупо иди домой, не заходи в магазин. 🐛Не ведись. Не отбирай еду у мужа, сестры или у детей. То что могут съесть они - не всегда пойдёт на пользу тебе. 🐛Думай головой для чего ты открываешь рот. ⠀ 🙋🏻Полумай о том, чтобы вписаться в мой предстоящий интенсив комфортной сушки. Это будет классный старт, за 21 день ты разгонишь метаболизм, сольешь лишнюю воду и запустишь процесс сжигания жира. Старт скорее всего 1.07 Больше инфо - в блоге. Но и сюда потом продублирую. ⠀ 🦇На сим кланяюсь и надеюсь ты меня не подведёшь и используешь ЦУ по назначению! Правда ведь?

Апдейт 😂 Там важно перейти по ссылке Нажать играть И потом вам дается бонус Вы видите хомяка И можно выходить 😁 Прости Господи 🫢😂

Мой муж заболел 😁 Слава богу не простудился Просто мужчина в 28 лет решил что ему нужно растить виртуальных хомяков 😆 Это какая-то биткоинская тема судя по всему, я очень от этого далека Но попросил помочь, поэтому прошу вас Надо перейти по ссылке, забрать свой бонус и собственно все Ничего платить, никаких данных водить и тд НЕ НАДО 📍 Помогите пожалуйста, от меня лучи добра, плюсик в карму и заряд на отвесы 🔥 Благодарю, ссылка вот : https://t.me/hamster_kombaT_bot/start?startapp=kentId181275295

Несколько вещей, абсолютно привычных для жирных девочек, типа меня в 140, о которых обычные люди даже не догадываются : 🤐 тебе абсолютно привычно, что ты толще чем пузатый батя подруги, ибо у него сухие ручки - ножки и максимум 52 рр, а ты еле входишь в 60й 🤐 ты не выходишь из дому без дезика, сменной футболки и не зря почти все лето носишь штаны или бриджи. Однотонные темные или льняные вещи - табу, на них видно пот. 🤐 пятки всегда стресканы до крови 🤐 тебе привычно, что в ТЦ тебе доступно только кино, фуд-корт и магазин аксессуаров, ибо в шмоточных твоих размеров нет 🤐 купить такие трусы, чтобы не надавливали пузо и не оставляли после себя - красный круг и лифчик, который не делит спину на до сала и после - невозможно 🤐 изжога, налёт на языке и мысли о жратве - твои лучшие друзья 🤐 ты панически боишься разговоров о похудении, медкомиссии с весами, не забеременеть и не влезть куда-то (качель, кресло самолета, аппарат МРТ) 🤐 ты легко спустишь полтора косаря на жратву или маникюр с хулеардом страз, но тебе дорого записаться в зал с тренером 🤐 раз в минуту ты думаешь о том, что паршиво быть жирной, не худо бы похудеть, жаль что я не такая красотка как это худая сучка и тд. Но дальше мыслей о похудении дело почти никогда не заходит. 😈 У меня все, если что-то забыла - дополните меня. Если узнали себя в написанном, то вэлкоме истреблять жир с моей помощью. Есть окошки на консультацию+персональное меню на следующую неделю, а так же на будущей неделе есть 2 места на ВИП сопровождение в похудении 📍 Купить можно на моем сайте: https://pyzos.top

Ледачий АНТИмарафон 4.0 ПРОДАЖІ ВІДКРИТО 🔥 Ціна 1200 грн - 29€ Старт 8.05 Тривалість 4 тижні Пройде у телеграмі ✅Учасники отримають: -12 варіантів меню на різні калорійності -Ледачі домашні тренування/вправи + 4 тренування від ВІП тренера -Матеріали про харчування, режим, калорійність -Уроки - ефіри про мотивацію, схуднення, дисципліну, побудову раціону - онлайн та в форматі запису після -Загальний чат учасників із зворотним зв'язком щоденно від мене особисто + геймифікація і/або конкурси з бонусами/подарунками на кожному тижні марафону + ВІП подарунки для трьох учасниць, які отримають найкращі результати Кількість місць обмежена, лише до 200 учасників. Доступ до всіх матеріалів марафону залишається НАЗАВЖДИ. Матеріали та уроки марафону будуть викладені українською мовою. Купити тут : https://pyzos.top/marathon4ua Чи написавши мені словом марафон в особисті тут ➡️ @habalka_b

Для готових худнути легко, смачно, ситно і без напрягу. Лише сьогодні та завтра, перші 50 місяць в Ледачий АНТИмарафон ви можете придбати за спеціальною ціною, 950 грн 🔥 Посилання на покупку : https://pyzos.top/marathon4ua чи через кодове слово МАРАФОН мені в особисті тут ➡️ @habalka_b Старт 07.05 Тривалість 4 тижні Пройде у телеграмі Учасники отримають: 12 варіантів меню на різні калорійності Ледачі домашні тренування/вправи + 4 тренування від ВІП тренера Матеріали про харчування, режим, калорійність Уроки–ефіри про мотивацію, схуднення, дисципліну, побудову раціон — онлайн та в форматі запису Загальний чат учасників із зворотним зв’язком від Ольги @habalka.ua + геймифікація і/або конкурси з бонусами/подарунками на кожному тижні марафону + ВІП подарунки для трьох учасниць, які отримають найкращі результати Кількість місць обмежена, лише до 200 учасників Доступ до всіх матеріалів марафону залишається НАЗАВЖДИ Матеріали та уроки марафону будуть викладені українською мовою‼️

Сегодня об ошибках в построении рациона, о том как из избегать и как не уйти в срыв из-за этих ошибок ☝🏻 Готовы, поехали ? 🏃🏻‍♀️ ❌Большие перерывы между приёмами пищи. Организм перерабатывает пищу 2-4 часа , дольше голодать не стоит, вы стрессуете, желчь хуже циркулирует. Да и поймите, обмен веществ происходит непрерывно и что бы его поддерживать - нужна еда. ❌Слабый завтрак ( йогурт на бегу, например) и плотный ужин (первое, второе и компот ) - который, кстати, чаще всего сразу идёт в сальцо. Утром вам нужны силы на день, нужна энергия, организм бодр, а вечером - организм приходит в спокойное состоянии и много ему не нужно. Легкого белково - овощного ужина будет достаточно. ❌Есть на 1200 ккал. У всех своя норма. И если вам 55 кг - 1200 ккал - нормально , если вам 140 - это издевательство. Калорийность у каждого индивидуальна. Зависит от роста, веса, возраста, активности, режима и целей в весе. Узнать свою калорийность можно вбив в гугле - рассчитать основной обмен или как рассчитать калорийность и бжу. ❌Есть пищевой мусор на свою калорийность. Некоторые думают , что если их норма, допустим, 1400 ккал , то пообедав на эти ккал один раз в день в фаст -фуде они будут худеть. Но, что бы похудение было здоровым, организму нужны белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и тд, а не гора пустых углеводов и сахара. По этому думайте головой, а не пузом о том, что будет с вашим Здоровьем через 10 лет. ❌Мало пить в течении дня и догонять воду до нормы на ночь. Тут Истрия похожа на то, почему не стоит на ужин обжираться - организму вечером нужно меньше, плюс в течении дня нужна вода, что бы поддерживать тонус и баланс организма и не путать жажду и голод. По этому ставьте себе будильники на воду в течении дня и пейте на здоровье! ❌Подножный корм. Если батончик или отбивная из местной столовой - разовая акция , то бог с ней! Но если вы постоянно подъедаете блюда и продукты калорийность и состав которых вам не известны- не удивляйтесь почему вес не уходит ! Лучше готовить самостоятельно и худеть . ☺️На этом у меня все!

ПОСЛЕДНИЙ раз вы сможете купить место на Индивидуальное сопровождение в похудении Пузостопинг ВИП ❗️ со скидкой целых 30% ⠀ ведь материалы изложены на русском языке, а в дальнейшем все мои продукты будут на Украинском или других языках 🤫 ⠀ Кто не успеет, останется с плохим настроением, вереницей срывов и зажоров, а значит и с запасами жировиков 😖 а они вам надо?! ⠀ Худеть со мной как VIP означает получить: ⠀ 📍 индивидуальное меню, составленное с учетом всех твоих вкусовых предпочтений, 15 вариантов меню на каждый день плюс по 10 альтернатив к каждому приему пищи ⠀ 📍 домашние тренировки-письменные и видео ⠀ 📍пакет советов по уходу за кожей при похудении (скрабы, обертывания, ароматерапия, бодифлекс) ⠀ 📍 фильмы и книги о мотивации и похудении ⠀ 📍 ВОРКБУК-помощник для самоконтроля ⠀ 📍 теория диетологии и нутрициологии 📍упражнения от другого подбородка 📍разбор ошибок в похудении 📍разбор витаминов ⠀ ➕Блок работы с мотивацией и сознанием с видео-уроками и техниками ⠀ 😎МЕСЯЦ моего индивидуального сопровождения вид в персональном чате 😎 ежедневные отчеты, контроль, мотивация 😎 ответ на все вопросы, практические советы ⠀ 😎скидка 20% на повторное прохождение курса или составление нового меню ⠀ 🔥 в подарок так же идет ОХУДИТЕЛЬНОЕ весеннее пособие с рецептами, трекеры и чек-листы, а также подборка упражнений. ⠀ Доступ ко всем материалам остается навсегда. ⠀ Строгая конфиденциальность и моя полная поддержка-гарантированная! ⠀ ЧТОБЫ КУПИТЬ ВИП-ПОХУДЕНИЕ со скидкой 30%❗️ переходи на сайт https://pyzos.top/vip1 ⠀ или ПИШИ мне в лс тут ➡️ @habalka_b : ВИП, а дальше буду работать я. ⠀ На такое предложение ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО ТРИ МЕСТА, так что не упусти свое!