👪مجله سلامت خانواده👪

#تغذیـــــه ❄️ در فصل سرما صبحانه شیره و ارده بخورید زیرا👇 1⃣ازبین برنده زخم های چرکی 2⃣تسکین دهنده درد 3⃣درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 4⃣ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل 5⃣گرم کننده بدن در فصل سرماست 6⃣ارده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن میباشد. 7⃣مفید برای حافظه، کم‌خونی، برطرف کننده ضعف و کم بنیگی، زداینده بلغم و سوداست @salamatekhanevadeh1

هویج پخته در روده ژلی چسبناک ایجادکرده و هضم غذا را کند و اسهال کودک راقطع میکند. اما اگر کودک یبوست دارد،به او آب هویج بدهید. هویج پخته داروی اسهال است و هویخ خام داروی یبوست! @salamatekhanevadeh1

🥐برخی از فواید جینسینگ ◾️بهبود سریع‌تر عضلات بعد از ورزش ◽️بهبود خستگی مفرط و بالا رفتن انرژی و انگیزه ◾️آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی که مانع پیری زودرس و سرطانی شدن سلول ها می‌شود @salamatekhanevadeh1

🔴زنان در برابر بیماری های عفونی مقاوم ترند بر اساس تحقیقاتی تازه، مردان که به نالیدن از سرفه و سرما خوردگی شهرت دارند ، سیستم دفاعی بدنشان به اندازه زنان قوی نیست. @salamatekhanevadeh1

از « برنج » فقط برای مصارف خوراکی استفاده میکنید ⁉️ میدونستنید با کمک برنج میتونید خیلی سریع ، خیلی از دردهای بدن رو تسکین بدید ؟ 🤔 @salamatekhanevade1 پس گیف رو حتما ببینید (☝️)

اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق: ▪️هضـم غـذا ▫️سلـامت قلـب ▪️کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی ▫️کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش @salamatekhanevadeh1

اگر برای کاهش وزن از قهوه سبز استفاده می کنید بهتر است آن را ۱۰ دقیقه قبل از غذا بخورید. دوز توصیه شده برای قهوه سبز ۴۰۰ میلی گرم و سه بار در روز است. @salamatekhanevadeh1

🌱10 تاثیر استرس روی ظاهر👇 👈سیاهی و گودی زیر چشم 👈چین و چروک زودرس 👈خطوط روی ناخن‌ها 👈خشکی پوست 👈عفونت پوست 👈آکنه 👈ریزش موها 👈تاول در دست‌ها 👈ضایعات پوستی و کهیر 👈افزایش سرعت سفیدی موها @salamatekhanevadeh1

سم زداهای طبیعی برای بدن را بهتر بشناسید (☝️) @salamatekhanevadeh1

#فواید_ماساژ 👈ماساژ در بهبود جریان خون در مفاصل، درمان کشیدگی، خشکی و گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد 👈ماساژ میتواند به بهبود گردش خون، آرامش عضلات و عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کند @salamatekhanev