Катерина Ленгольд
Еженедельные аудиолекции про то, как жить с удовольствием и смыслом, используя потенциал нашего мозга. ⚠️ В канале нет рекламы. Ни за какие деньги. Поддержка: @NeurointegrationBot
Больше65 530Подписчики
-3024 часа
+697 дней
+82330 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Набросала план — и поняла, что получается не подкаст, а прям полноценная лекция-практикум на час минимум.
Я тогда сделаю по полной программе — с видео, со слайдами, с диагностическим тестированием…
Придется заморочиться, но вы только мне обещайте, что посмотрите и внедрите. ❤️ ок?
❤ 1955🔥 367👍 164
У Ланса этим утром свидание с другой… он Эмми на father-daughter date забирает. 😅
Ну ничего, я устрою свидание с микрофоном и вам подкаст запишу про нейробаланс и управление состоянием, который обещала уже две недели как.
Покидайте вопросы в ближайшие пару часов, я постараюсь включить их. ❤️
❤ 481🔥 111👍 50
Кто хотел меня на английском слушать? Два в одном: и язык попррактиковать и про мозг полезное узнать.
https://youtu.be/kRoxYw4jBGo
Первое видео — про управление эмоциями (подкаст на русском я публиковала вот тут)
Как посмотрите — поделитесь, что можно улучшить.
Guide to Managing Emotions Using Neuroscience
Join Katerina Lengold, a renowned neuroscience researcher and founder of the Neurointegration Institute, as we dive into the fascinating world of emotional regulation. In this video, you'll learn how emotions are crafted in our brains and discover why traditional advice like "suppressing your emotions" is not just ineffective, but scientifically unfounded. We'll explore: – The Origins of Emotions: How does our brain create feelings, and what role does the amygdala play? – Healthy Expression: Practical ways to express your emotions without suppression, including physiological sighs and creative outlets. – Effective Regulation: Step-by-step guidance on using your neocortex to manage emotions intelligently. Whether you're feeling overwhelmed by your emotions or just curious about the neuroscience behind them, this video will provide you with science-based tools to become the author of your own emotional life.
🔥 375❤ 134👍 61
Вчера смотрела — и плакала.
Как часто мы ограничиваем свою жизнь из-за каких-то условностей?
Из-за убеждений, что нам «не дано».
Из-за бесконечного ожидания идеального момента.
Посмотрите на этих ребят. На то, как они танцуют, несмотря на синдром Дауна — диагноз куда более серьезный, чем 99.9% наших оправданий.
Они не ждут. Они живут. Восхищаюсь. 😍
❤ 1093🔥 328👍 89😢 25
Каждому желаю пройти эту программу, это самая лучшая и невероятная фундаментальная база, чтобы понимать себя, что с вами происходит и как этими процессами управлять!
❤ 272🔥 52👍 32
Поехали!🚀
Сегодня я открываю регистрацию на самое лучшее обучение, которое я создала за свою жизнь.
Neurointegration Fundamentals: 5-недель системной трансформации мозга (и жизни) с помощью метода нейроинтеграции и современных знаний о мозге.
1️⃣ Чтобы управлять стресс-реакцией, энергией и мотивацией;
2️⃣ Чтобы прекратить самосаботаж и «пробить потолок» текущего мышления;
3️⃣ Чтобы начать системно действовать без насилия над собой.
Это первая ступень нашей сертификационной программы, аккредитованой международной коучинговой федерацией (ICF). Мы выдаем международные сертификаты.
По этой ссылке все детали, учебный план и регистрация.
До 1 мая спец цена — $320 вместо $400. Такой низкой стоимости не будет в будущем, это только на мой День рождения.
Эти знания и навыки — лучший подарок, который можно сделать себе в жизни. ❤️
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
🔥 1
33, полет шикарный! 🚀 С каждым годом чувствую себя еще более счастливым человеком. ❤️🎂
Из главных выводов:
Настоящее счастье — не сваливается тебе на голову. Оно — рукотворное, я бы даже сказала мозготворное. 😅 Успех и радость жизни — это проекция того, что творится у тебя в голове. И этим можно (и нужно!) уметь управлять.
Спасибо, что вы — часть моей жизни. Ценю каждого из вас. P.S. Через часик пришлю обещанный анонс программы. ❤️
❤ 838🔥 152👍 40👎 2
Ребята, я записала видео с детальным рассказом о Neurointegration Fundamentals: что и как работает, как все проходит https://youtu.be/5I1tE275iXc
Это наша флагманская программа, и мы завтра на нее регистрацию открываем! 🚀Прям на мой день рождения. И как обещала будут спецусловия в первые денечки.
Сертификационная программа | Neurointegration Fundamentals
🔥 303❤ 143👍 39
🔥Плейлист самых полезных подкастов года (состояние + мышление + действия)
Я подумала, что будет здорово перед ДР подвести итоги года и собрать для вас плейлист лучших материалов, которые я записывала за эти 12 месяцев.
Разбила их на три категории: состояние, мышление и действия в соответствии с тремя ключевыми элементами метода нейроинтеграции.
Плейлист “Состояние”:
• Как перезагрузить мозг за 72 часа (16 мин)
• Как реанимировать мотивацию (23 мин)
• Избавляемся от микрострессоров (18 мин)
• Навык радоваться жизни (20 мин)
• Алгоритм управления эмоциями (42 мин)
Плейлист “Мышление”:
• Путь к мечте с помощью нейронауки (26 мин)
• Алгоритм принятия решений, (28 мин)
• Айсберг самореализации (28 мин)
• Деньги, миссия и хобби (38 мин)
• Жизнь на потом (26 мин)
Плейлист “Действия”:
• Рычаги для упрощения жизни (29 мин)
• Правило 10/90 (20 мин)
• Когда все пошло не по плану (23 мин)
• Баланс между работой и жизнью (21 мин)
• Пиковые нагрузки (20 мин)
Кайф? Наслаждайтесь сами, пересылайте друзьям ❤️
❤ 1125🔥 578👍 145
Подсобрала ваши вопросы:
— Какая будет цена?
— Когда проходят живые мастермайнды?
— Какие временные рамки обучения, есть ли гибкость с учетом лета?
— Поможет ли программа при СДВГ?
— Есть ли сертификационная программа на английском?
— Какой документ по окончании первой ступени?
— Как проходит отбор потом на вторую ступень?
— Если уже есть сертификат коуча ICF, можно ли сразу пойти на вторую ступень?
— С чего начинать в наших обучениях (если ни на каких программах не участвовал)?
❤ 167🔥 46👍 36