eghlim4om.ir | باشگاه اقلیم چهارم

🗓 ۶ تا ۸ تیر 🧗‍♂ دوره کارآموزی سنگ 👨‍🏫 مدرس: نژادغلامی ، عبدالوند 🔻 دوره بعدی ۲۶ تا ۲۸ تیر ✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #سنگ 🌎 @eghlim4om

🗓 ۶ تا ۸ تیر 🧗‍♂ دوره کارآموزی سنگ 👨‍🏫 مدرس: نژادغلامی ، عبدالوند 🔻 دوره بعدی ۲۶ تا ۲۸ تیر ✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #سنگ 🌎 @eghlim4om

🗓 ۶ تا ۸ تیر 🧗‍♂ دوره کارآموزی سنگ 👨‍🏫 مدرس: نژادغلامی ، عبدالوند 🔻 دوره بعدی ۲۶ تا ۲۸ تیر ✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #سنگ 🌎 @eghlim4om

🗓 ۶ تا ۸ تیر 🧗‍♂ دوره کارآموزی سنگ 👨‍🏫 مدرس: نژادغلامی ، عبدالوند 🔻 دوره بعدی ۲۶ تا ۲۸ تیر ✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #سنگ 🌎 @eghlim4om

🗓 ۶ تا ۸ تیر 🧗‍♂ دوره کارآموزی سنگ 👨‍🏫 مدرس: نژادغلامی ، عبدالوند 🔻 دوره بعدی ۲۶ تا ۲۸ تیر ✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #سنگ 🌎 @eghlim4om

👩‍⚕️دوره پزشکی کوهستان👨🏻‍⚕️ با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ج.ا.ا 👨‍⚕ مدرس : دکتر حمید مساعدیان رئیس انجمن پزشکی کوهستان ایران 📌 این دوره پیشنیاز ندارد. 🔻سرفصل آموزشی در این دوره: بیماری‌های ارتفاع سرمازدگی و گرمازدگی هایپوترمی اشعه ماورای بنفش و مضرات آن کیت کمک‌های اولیه صاعقه در کوهستان تغذیه در کوهستان مصرف داروهای مرتبط با ارتفاع نحوه برخورد با مصدوم در کوهستان 🗓 پنجشنبه و جمعه ۱۳و۱۴ تیرماه 💰 هزینه: ۱۲۰ هزار تومان 📌 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #پزشکی 🌎 @eghlim4om

#غزل با همه‌ی بی سر و سامانی‌ام باز به دنبال پریشانی‌ام طاقت فرسودگی‌ام هیچ نیست در پی ویران شدنی آنی‌ام آمده‌ام بلکه نگاهم کنی عاشق آن لحظه‌ی طوفانی‌ام دلخوش گرمای کسی نیستم آمده‌ام تا تو بسوزانی‌ام آمده‌ام با عطش سال‌ها تا تو کمی عشق بنوشانی‌ام ماهی برگشته ز دریا شدم تا تو بگیری و بمیرانی‌ام خوب‌ترین حادثه می‌دانمت خوب‌ترین حادثه می‌دانی‌ام؟! حرف بزن ابر مرا باز کن دیر زمانی است که بارانی‌ام حرف بزن ... حرف بزن، سال‌هاست ...  تشنه‌ی یک صحبت طولانی‌ام ها ! به کجا میکشی‌ام خوب من؟  ها نکشانی به پشیمانی‌ام ! #شعر ✍ محمد علی بهمنی 🌹🍃 🌎 @eghlim4om

✴️ هرروز تمرینات تخصصی 🔻 تمرینات برای لاغری ران ♻️ انجام در ۳ ست ۱۰ ال ۱۲ تایی #تمرین 🌎 @eghlim4om

⭕️💊 کارگاه عملی کمک های أوليه 💊⭕️ 🗓 چهارشنبه ١٩ تير ماه 🔻بدون پيش نياز 👨🏻‍🏫 مدرس: جناب دكتر حميد مساعديان 🔴 باتوجه به اینکه شرایط اورژانس یک کوهنورد در محیط کوهستان و عدم دسترسی به حداقل کمکهای اولیه و نجات متفاوت است و مشکلات خاص خود نظیر عدم دسترسی سریع به کمکهای اولیه، بعد زمانی طولانی، فاصله مکانی زیاد، نداشتن امکانات کافی، عدم توانایی در همراه داشتن امکانات کافی کمکهای اولیه و . . . دارد و دسترسی به حداقل امکانات کمکهای اولیه بسختی امکان پذیر است داشتن توانمندی های اولیه کمکهای اولیه نظیر توانایی در انجام تزریقات، سرم درمانی، اتل بندی و مهارت های عملی مرتبط و . . . می تواند بسیاری از نیازهای یک کوهنورد را برطرف نماید. 🔶 سرفصل های آموزشی : 🔹آموزش تزریقات(باید ها و نباید ها در تزریقات) و کار عملی 🔹آموزش سرم درمانی به همراه تمرین عملی 🔹آموزش نسخه خوانی 🔹آموزش داروهای تزریقی و امپولهای اورژانس در موارد اضطراری، بایدها و نبایدها 🔹آموزش پانسمان و نحوه بخیه زدن در شرایط اورژانس 🔹تیپینگ و آتل بندی مفاصل در صدمات كوهستان 🔶 لوازم و وسایل مورد نیاز کارگاه عملی که هر کدام از شرکت کنندگان در این دوره باید همراه داشته باشند از قرار ذیل است : ١- سرنگ ٢و ٥ سی سی هر کدام ٢ عدد ٢- گارو یا شریان بند ١ عدد ٣- گاز استریل یا غیر استریل ٢عدد ٤- آمپول ب کمپلکس ٢عدد ٥-سرم 500 سی سی نمکی قابل تزریق یک عدد ٦- اسکالپ وین یک عدد ٧-ست سرم یک عدد ٨- آنژیوکت صورتی یک عدد ٩- چسب کاغذی یک عدد ١٠- پنبه الکل تعدادی ١١- نخ بخیه سیلک 3/0 یک عدد ١٢- سوزنگیر جراحی یک عدد ١٣- قیچی جراحی یک عدد ١٤- کراوات یا دستمال سه گوش آتل بندی. دو عدد ١٥-چسب تیپینگ یک عدد 🔶 کلیه لوازم فوق شخصی بوده و برای خود افراد در کیت کمکهای اولیه استفاده می شود و بسیاری از لوازم فوق برایشان باقی خواهد ماند 📋 مدرک این دوره از طرف انجمن پزشکی کوهستان ایران ارائه خواهد شد. 💰 هزينه دوره: ١٨٠هزار تومان ✅ مبلغ مربوطه را به شماره کارت زیر انتقال دهید 👇 ۵۰۲۲۲۹۱۰۶۸۴۳۳۰۵۹ بانک پاسارگاد - بنام راهله محتشم الشریعه ✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #پزشکی 🌎 @eghlim4om

🌺 صعود به سبلان 🌺 🏔 عروس کوههای ایران 🏔 🗓 رفت: چهارشنبه ۵ تیر ساعت ۲۲ 🗓 برگشت: شنبه ۸ تیر ساعت ۸ 🔶 خدمات: 🔻بیمه 🔻اتوبوس VIP 🔻همراهی مدرس فدراسیون 🔻یک شب اقامت پناهگاه کوهنوردی 🔻گواهی صعود رسمی برای همنوردان 💰 هزینه برنامه : ۴۹۹ هزار تومان 💳 شماره کارت : ۵۰۲۲ ۳۰۵۹ ۶۸۴۳ ۲۹۱۰ بانک پاسارگاد بنام راهله محتشم الشریعه ✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #سبلان 🌎 @eghlim4om

✴️ هرروز تمرینات تخصصی 🔻 تمرینات برای لاغری ران ♻️ انجام در ۳ ست ۱۰ ال ۱۲ تایی #تمرین 🌎 @eghlim4om

🔶 فکر کردن راجع به اینکه من چی می خوام، اون چی می خواد، یا پدر و مادرت چی می خوان رو تمومش کن. ✅ خودت چی می خوای؟ #انگیزش 🌎 @eghlim4om

غم، هرگز عقب نمی‌نشیند مگر آن که به عقب برانی‌اش، نمی‌گریزد مگر آن که بگریزانی اش، آرام نمی‌گیرد مگر آن که بی‌رحمانه سر کوبش کنی ... 📚 چهل نامه کوتاه به همسرم ✍🏻 نادر ابراهیمی #کتاب 🌎 @eghlim4om

✴️ هرروز تمرینات تخصصی 🔻 تمرینات برای لاغری ران ♻️ انجام در ۳ ست ۱۰ الی ۱۲ تایی #تمرین 🌎 @eghlim4om

🔶 صیانت از طبیعت به صلابت کوه⛰با صداقت قلم✍ ✅ تجلیل از کوهنوردان اهل قلم #فرهنگ 🌎 @eghlim4om

🗓 ۳۰و۳۱ خرداد 🔶 تمرین گراگیری با قطب نما 🗺 دوره نقشه خوانی و کار با قطب نما 🔻 دوره بعدی ۱۳ و ۱۴ تیر ✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #نقشه 🌎 @eghlim4om

🗓 ۳۰و۳۱ خرداد 🔶 تطبیق عوارض طبیعی با نقشه 🗺 دوره نقشه خوانی و کار با قطب نما 🔻 دوره بعدی ۱۳ و ۱۴ تیر ✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #نقشه 🌎 @eghlim4om

🗓 ۳۰و۳۱ خرداد 🔶 تشخیص موقعیت مکانی 🗺 دوره نقشه خوانی و کار با قطب نما 🔻 دوره بعدی ۱۳ و ۱۴ تیر ✅ ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #نقشه 🌎 @eghlim4om

💠 عدم صرف آب در کوهنوردی میتواند صدمات جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد. 🔶 نشانه‌های کم آبی بدن 👇 🔻تنفس بدبو 🔻درد و التهاب 🔻ریتم غیرطبیعی قلب 🔻سردرد 🔻پوست و لب‌های خشک 🔻یبوست 🔻کاهش عملکرد مغزی 🔻ادرار تیره 🔻خستگی 🔻هوس‌های غذایی #تغذیه 🌎 @eghlim4om