eghlim4om.ir | باشگاه اقلیم چهارم

‍ پانچو پانچو پوششی ضدآب و ضدباد است که باید طبیعتگرد و کوله پشتی او را بپوشاند. دقت کنید که در فروشگاه های تجهیزات کوه و طبیعت پانچوهایی هم هست که کوله پشتی زیرش جا نمی شود و فروشنده ها سعی می کنند با توجیه ها و دلایل من درآوردی این پانچو ها را به شما بفروشند که بهتر است نخرید. یک #پانچوی خوب باید: سبک باشد / از جنسی کاملا ضداب تهیه شده باشد / گشاد باشد (تنگ نباشد) دقت کنید که اگر پانچو تنگ باشد شما براحتی و بزودی در آن عرق می کنید پانچو باید به حدی گشاد باشد که با قدم زدن براحتی هوا زیرآن جریان پیدا کند. بهتر است که #پانچویی که انتخاب می کنید آستین نداشته باشد و کناره هایش باز باشد و با دکمه یا برچسب های نر و ماده به هم برسد طوری که دست کمی بیرون بماند در این حالت با توجه به اینکه پانچو معمولا روی تمام لباس های دیگر و با شروع باران پوشیده می شود بدون آستین بودن پانچو این مزیت را دارد که در صورت لزوم طبیعتگردی می تواند دستش را زیر پانچو کرده و به جیب ها و زیپ های لباس های زیرین دسترسی داشته باشد. #پانچوی مناسب باید رنگی درخشان داشته باشد. پانچوی سیاه یا ارتشی که براحتی در طبیعت و شب دیده نمی شود به هیچ وجه مناسب طبیعت گردی نیست. قاعده ی کلی در مورد لباس های طبیعت گردی این است که باید رنگ های درخشان و قابل تشخیص در طبیعت داشته باشند تا در صورت لزوم و زمان حادثه براحتی بتوان طبیعت گرد را پیدا کرد. پس یادتان باشد لباس هایی با رنگ ارتشی نخرید شما طبیعت گرد هستید نه تفنگدار نیروی دریایی آمریکا. یکی دیگر از ویژگهای خوب بعضی از پانچوها حلقه هایی است که در گوشه ها و لبه های خارجی آنها وجود دارد. با استفاده از این حلقه ها چند تکه طنابچه ی کوچک یا حتی بند کفش تان و یک باتوم با یک تکه چوب در شرایط خاص و اضطراری می توانید یک سرپناه فوری برای خود درست کنید. #آموزش #پانچو 🌎@eghlim4om

تقسیم انرژی در کوهنوردی: یکی از مهم ترین مسائل در کوهستان حفظ نیرو و ذخیره انرژی موجود در بدن است. کوهنوردان باید انرژی خود را به سه قسمت انرژی صعود، انرژی فرود و انرژی ذخیره تقسیم کنند و در هنگام حرکت گامی ثابت و یکنواخت داشته باشند. بدون آن که توقفی داشته باشید یا بدنتان عرق کند. در سر بالایی ها از تند رفتن خودداری کنید و در شیب های تند در موقع بالا رفتن و حتی پایین آمدن با قدم های کوتاه و به صورت مارپیچ ( زیگزاگ ) حرکت کنید. توضیح اینکه این روش زیگزاگ فقط برای صعود و فرود در مکان هایی مناسب است که برف زیاد ندارند، برفی که خطر ریزش بهمن نداشته باشد. در موقع حرکت ، متناسب با شیب مسیر قدم بردارید تا دچار کشیدگی عضلات پا نشوید و نیز تعادل بدن شما به هم نخورد و فشار به ریه و قلب کمتر شود. طول قدم ها متناسب با زیاد شدن شیب و سختی مسیر باید کوتاهتر باشد و با فاصله نزدیک تر به زمین برداشته شود. در بعضی از شیب ها که به علت لغزندگی یا سطح اتکای کمتر امکان گذاشتن تمام پا وجود ندارد، می توان با پنجه یا کنار پا صعود کرد. در شیب هایی که امکان گذاشتن تمامی کف کفش به روی زمین وجود دارد ،پایتان را کاملا تخت بگذارید ،چرا که حرکت روی پنجه پا بصورت مداوم ،خصوصأ با وجود کوله سنگین، عظلات پا را خسته می کند. در موقع حرکت لباس زیاد نپوشید، زیرا گرمای زیاد کارآیی و قدرت بدن را کاهش می دهد. همیشه حدود سه الی چهار متر جلوی پایتان را زیر نظر داشته باشید تا پایتان به طور خودکار جای مناسب را پیدا کند. #آموزش 🌎 @eghlim4om

🏔 قله نایبند با ارتفاع ۳۰۰۵ متر بلندترین قله کوهستان نایبند می باشد که در منطقه دیهوک شهرستان طبس قرار گرفته و به بام استان خراسان جنوبی شهرت یافته است. ⭕️وجه تسمیه : نای به مسیر باریک و تنگ گفته شده. دهخدا نام دژی که مسعودسعد سلمان در اون اسیر بود رو «نای» یادداشت کرده. در عین حال نام روستایی در حومه کاشمر هم نای هست. بند به معنی وصل کنند دو قسمت است. نای‌بند جایی است تنگه مانند که دو منطقه را بهم وصل می کند. نای‌بند طبس محل اتصال جاده شرقی، غربی کویر هست. #طرح_سيمرغ 🔶 جهت ثبتنام و كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #صعود #نايبند 🌎 @eghlim4om

🏔چرا بايد گتر کوهنوردی بپوشیم؟ 🔘 کوهنوردان در زمستان و تابستان گتر را همراه خود دارند چرا که باران ، شبنم گل و برف در تمام طول سال باعث خیس شدن شلوار جوراب و کفش می‏ شوند . پاهای نمناک ، انگشتان سرد ، شلوار پاره یا حتی یك سوراخ کوچک در شلوار شما می‏تواند فاجعه به بار آورد . 🔸 برای اجتناب از سرمازدگی پاها ، انتخاب درست گتر اهمیت بسزایی دارد . متداول ترین کاربرد گتر جلوگیری از خیس شدن پاها و کفش‏ها است .گتر باید مانع ورود آب و برف آبكی به درون کفش شود. در واقع گتر باید خشكی پا در طول برنامه صعود را تضمین کند. گتر باید گرم هم باشد . پاهای سرد لذت صعود را از بین می‏برد و در موارد بیشماری منجر به سرمازدگی می‏شود . 🔹 گتر باید ضدآب هم باشد ، یک پای خشك از یك پای خیس گرمتر است . لایه اضافی گتر به نگهداری گرمای بدن کمك می‏‌کند و خطر سرد شدن پاها را تا حد زیادی کاهش می‏دهد . اگر پاها خیس شوند ، خون از حد معمول سردتر خواهد شد و انگشتان را گرم نمی‏کند ، همچنین گتر باید لباسها را از فرسایش محافظت کند . #آموزش #گتر 🌎 @eghlim4om

🌎 @eghlim4om

مشکلات مانند دست اندازهای جاده کمی از سرعتتان کم می کند اما از جاده صاف بعد از آن لذت خواهید برد زیاد روی دست اندازها توقف نکنید به حرکتتان ادامه دهید...🌸🍃 🌎 @eghlim4om

#غزل ❤️ کسی با "موج" موهایت "کنار" آمد به غیر از من؟ کسی با هستی اش پای قمار آمد به غیر از من؟ کدامین سنگدل فکر شکار افتاد غیر از تو کدام آهو به میدان شکار آمد به غیر از من؟ تمام شهر در جشن "تماشا"ی تو حاضر شد تمام شهر آن شب در شمار آمد به غیر از من برایت دستمال کاغذی بودم ولی آیا  کسی در لحظه ی بغضت به کار آمد به غیر از من؟ مرا از "جمع" خاطرخواه ها "منها" کن ای حوا تورا کافیست آدم هرچه بار آمد به غیر از من #شعر #حسین زحمتکش 🍃🌹 🌎 @eghlim4om

🏔صعود زمستانه به قله پرسون 🏔 🗓جمعه ۱۳ دى ماه ٩٨ 🔶 جهت ثبتنام و كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد 👇 ☎️ +98 912 584 3117 🌎 https://wa.me/989125843117 #صعود #پرسون 🌎 @eghlim4om

🗓 جمعه ۶ دی ماه ۹۸ ⛰ صعود به قله دارآباد‌ #دارآباد #قله 🌎 @eghlim4om

🗓 جمعه ۶ دی ماه ۹۸ ⛰ صعود به قله دارآباد‌ #قله #دارآباد 🌎 @eghlim4om

🗓 جمعه ۶ دی ماه ۹۸ ⛰ صعود به قله دارآباد‌ #دارآباد #قله 🌎 @eghlim4om

🗓 جمعه ۶ دی ماه ۹۸ ⛰ صعود به قله دارآباد‌ #دارآباد 🌎 @eghlim4om

🗻صعود به قله كان صيفى (طرح سيمرغ) 🗓 ١٣-١٢ دى ماه ١٣٩٨ 💰 ٣٠٠ هزار تومان 🔶 جهت ثبتنام و كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #صعود #طرح_سيمرغ #كان_صيفى 🌎 @eghlim4om

🏔صعود زمستانه به قله دارآباد🏔 🗓جمعه ٦ دى ماه ٩٨ ⭕️ برنامه بصورت رايگاه برگزار ميشود ⭕️ 🔶 جهت ثبتنام و كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #صعود #دارآباد 🌎 @eghlim4om

❄ ‌آبشار یخی‌ 👨‍🏫 مدرس: استاد عباس علینژاد‌ ‌ پیشنیاز : پیشرفته برف و یخ‌ 🗓 ۱۸و۱۹و۲۰ دی ماه ۹۸‌ 🔶 جهت ثبتنام و كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آبشار_يخى #آموزش 🌎 @eghlim4om

🍉يلداتون مبارك🍉 #شب_يلدا 🌎 @eghlim4om