МОЛОДЕЙ И БОГАТЕЙ
Игорь Чекотин Бизнесмен.Психолог.Сексолог.Энергопрактик. ТОП-10 бизнес-тренеров 2018 ТОП-10 тренеров женских практик2018 @Igor_Chekotin Канал про БЫТЬ ЖИВЫМ И МОЛОДЫМ. Со мной вы начнете жить в кайф. Подпишись чтобы стать ЖИВЕЕ И МОЛОЖЕ
Больше223
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
-330 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Фото недоступноПоказать в Telegram
Как вы о себе думаете - таким и станете💬
Робкие мысли создают робкого человека.
Уверенные мысли - уверенного.
Слабые - безвольного.
Сильные - решительного.
Целенаправленные - целеустремленного.
Неосуществимые - непрактичного.
Беспомощные - беспомощного.
Жалость к себе приведет к тому, что человек вечно будет себя жалеть.
Полные энтузиазма мысли - энергичного.
Нежность рождает любящего человека.
Успешные - удачливого.
🔥ВЫ ответственны за создание и сохранение ВАШЕГО отношения к самому себе.
Будьте признательны себе. Мысленно представляйте, развивайте и подтверждайте свои положительные качества.
🔥 1
00:21
Видео недоступноПоказать в Telegram
Здравствуйте и процветайте, друзья!
IMG_6146.MP44.09 MB
🔥 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🕺Будьте здоровы и молоды, друзья!💃
Семена льна способны бороться с раком и лишним весом!
Группа индийских ученых-медиков совершила интересное открытие, касающееся семян льна.
Эти маленькие, но мощные семена оказались настоящей сокровищницей полезных свойств, выходящих далеко за рамки их известного благотворного влияния на сердечно-сосудистую систему.
Исследователи обнаружили, что семена льна могут играть значительную роль в профилактике онкологических заболеваний и помогать контролировать вес.
Этот вывод основан на тщательном изучении уникального состава биологически активных веществ, содержащихся в семенах. Сообщает Planet T🌏dey.
Одним из ключевых компонентов семян льна являются жирные кислоты омега-3.
Ученые уже давно знают об их способности снижать риск развития рака и укреплять сердце.
Эти кислоты эффективно борются с воспалительными процессами в организме, улучшают состояние кровеносных сосудов и помогают поддерживать здоровье сердечной мышцы.
Не менее важную роль играют лигнаны - растительные соединения, обладающие мощным противораковым потенциалом.
‼️Исследования показывают, что эти вещества способны замедлять рост и распространение раковых клеток, особенно при раке молочной железы и предстательной железы.
‼️Кроме того, лигнаны являются сильными антиоксидантами, защищающими клетки организма от повреждений.
Еще одно важное соединение, обнаруженное в семенах льна - альфа-линоленовая кислота.
‼️Благодаря этому свойству семена льна могут быть полезны при лечении и профилактике заболеваний, связанных с воспалительными процессами, таких как артрит и бронхиальная астма.
❓У кого есть опыт употребления семян льна?
Поделитесь в комментариях.
Фото недоступноПоказать в Telegram
🙂Здравствуйте и процветайте, друзья!
☀️Пусть лето будет приятным!
‼️Жители «голубых зон» добавляют в свой рацион большое количество фасоли, гороха, бобов, нута и чечевицы. Кроме того, они каждый день едят орехи, которые понижают уровень холестерина в крови, защищают сердце. Особенно полезными для организма считаются макадамия, миндаль, кедровые и грецкие орехи, фисташки и пекан.
Примечательно, что витамины и все полезные вещества осознанные долгожители стараются получать из пиши, а не биодобавок.
Друзья, предлагаю создать в своем доме "голубую зону" вне зависимости от места проживания!
Кто готов?
Ставьте огни!🔥🔥🔥🔥🔥
🔥 4
00:14
Видео недоступноПоказать в Telegram
🕺Здравствуйте и процветайте, друзья!💃
Физическая культура - это наше все!
Про правильное питание тоже не будем забывать.
⁉️А, вы слышали про "голубые зоны"?
🙂«Голубыми зонами» (Blue Zone) условно исследователи-диетологи и нутрициологи называют географические области, где обитает большая агломерация долгожителей.
🌏На карте отмечены Икария (Греция), Сардиния (Италия), Окинава (Япония), Лома-Линда (Калифорния, США); полуостров Никоя (Коста-Рика). Выяснилось, что население из разных уголков света объединяют одинаковые принципы питания.
Эти люди отдают предпочтение рыбе и растительной пище.
Конечно, жители Окинавы в основном едят, рыбу, рис, водоросли, тофу. Обожают блюда из шпината и листьями горчицы.
Листья горчицы я не встречал, а подложку из шпината в сливочном соусе к семге мы в семье обожаем. Иногда я сам готовлю такое блюдо.
🐟Рыба – богатый источник полезных жиров Омега-3, которые улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
☝️Кроме того, Омега-3 замедляет процессы старения и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Жирные кислоты обладают противовоспалительным действиям, помогая бороться с акне и хроническими дерматитами, препятствуют образованию холестериновых бляшек в сосудах и ревматозного артрита.
Ловят рыбу, конечно, не только в Японии. Есть море - есть рыба и морепродукты.
Любимые блюда долгожителей Коста-Рики – рис с креветками, севиче из морского окуня и касадо, включающее рис с рыбой, салатом, бобами и жареными зелеными бананами (патаконес).
👍Все это можно приобрести и приготовить в любой точке мира. Будет не та свежеть, и все же, было бы желание.
😮Парадоксально, но долгожители не отказывают себе в хлебе. Икарийцы и сардинцы, например, отдают предпочтение цельнозерновому хлебу и пасте из пшеницы твердых сортов.
FILE 2024-07-03 18:26:07.mp44.43 MB
❤ 3
‼️Жители «голубых зон» добавляют в свой рацион большое количество фасоли, гороха, бобов, нута и чечевицы. Кроме того, они каждый день едят орехи, которые понижают уровень холестерина в крови, защищают сердце. Особенно полезными для организма считаются макадамия, миндаль, кедровые и грецкие орехи, фисташки и пекан.
Примечательно, что витамины и все полезные вещества осознанные долгожители стараются получать из пиши, а не биодобавок.
Друзья, предлагаю создать в своем доме "голубую зону" вне зависимости от места проживания!
Кто готов?
Ставьте огни!🔥🔥🔥🔥🔥
🕺Здравствуйте и процветайте, друзья!💃
⁉️А, вы слышали про "голубые зоны"?
🙂«Голубыми зонами» (Blue Zone) условно исследователи-диетологи и нутрициологи называют географические области, где обитает большая агломерация долгожителей.
🌏На карте отмечены Икария (Греция), Сардиния (Италия), Окинава (Япония), Лома-Линда (Калифорния, США); полуостров Никоя (Коста-Рика). Выяснилось, что население из разных уголков света объединяют одинаковые принципы питания.
Эти люди отдают предпочтение рыбе и растительной пище.
Конечно, жители Окинавы в основном едят, рыбу, рис, водоросли, тофу. Обожают блюда из шпината и листьями горчицы.
Листья горчицы я не встречал, а подложку из шпината в сливочном соусе к семге мы в семье обожаем. Иногда я сам готовлю такое блюдо.
🐟Рыба – богатый источник полезных жиров Омега-3, которые улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
☝️Кроме того, Омега-3 замедляет процессы старения и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Жирные кислоты обладают противовоспалительным действиям, помогая бороться с акне и хроническими дерматитами, препятствуют образованию холестериновых бляшек в сосудах и ревматозного артрита.
Ловят рыбо, конечно, не только в Японии. Есть море - есть рыба и морепродукты.
Любимые блюда долгожителей Коста-Рики – рис с креветками, севиче из морского окуня и касадо, включающее рис с рыбой, салатом, бобами и жареными зелеными бананами (патаконес).
👍Все это можно приобрести и приготовить в любой точке мира. Будет не та свежеть, и все же, было бы желание.
😮Парадоксально, но долгожители не отказывают себе в хлебе. Икарийцы и сардинцы, например, отдают предпочтение цельнозерновому хлебу и пасте из пшеницы твердых сортов.
‼️Жители «голубых зон» добавляют в свой рацион большое количество фасоли, гороха, бобов, нута и чечевицы. Кроме того, они каждый день едят орехи, которые понижают уровень холестерина в крови, защищают сердце. Особенно полезными для организма считаются макадамия, миндаль, кедровые и грецкие орехи, фисташки и пекан.
Примечательно, что витамины и все полезные вещества осознанные долгожители стараются получать из пиши, а не биодобавок.
Друзья, предлагаю создать в своем доме "голубую зону" вне зависимости от места проживания!
Кто готов?
Ставьте огни!🔥🔥🔥🔥🔥
01:57
Видео недоступноПоказать в Telegram
🕺Молодейте и богатейте, друзья! 💃
Три недели не был на тренировкахпо СНБ.
Славно сегодня поработали.💪
🔥За окном ливень, а у нас Огонь.
IMG_8369.mp442.63 MB
👍 3👏 1
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.