مرکز تخصصی مشاوره روان شناختی راز

سارتر، می‌گفت: "انسان، محكوم به آزادی است" و اين آزادی، انسان را محكوم كرده كه خودش برای تمامی اعمالش تصميم بگيرد. عده‌ای رفتاری مثل خوک دارند و تمام كثافت‌كاريهايشان را به پای اين می گذارند كه انسان ضعيف‌النفس است يا جايزالخطاست. امّا انسان ضعيف‌النفس وجود ندارد، اين حرف‌ها فقط به خاطر اين زده می شود كه مسئوليت خود را به عنوان انسان فراموش كرده‌ايم. 📕دنيای_سوفی ✍يوستين_گوردر https://telegram.me/RazClinic

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌! ١) هرگزعادت به بازگو کردن مسائل خود نزد همه نکنید، بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد می‌کند. ٢) فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. ٣) به خودتان استراحت بدهید، استراحت‌های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.

اگر كسی به دلت نشست .... بدان.... در باطن او چيزی هست كه يا صدايت می‌كند و‌ يا صدايش كرده‌ای... آن چيز از جنس توست و تو... انگار سال‌هاست كه می‌شناسی‌اش... 🌿❤️🌿

۱۰ ویژگی کسانی که کتاب نمی‌خوانند : ۱- حرف‌های تکراری می‌زنند. ۲- دایرهی واژگان محدودی دارند. ۳- خودشان را نمی‌شناسند. ۴- روی گفته‌های‌شان تسلط ندارند. ۵- گوش کردن را بلد نیستند. ۶- خودشان را از همه برتر می‌دانند. ۷- در همه‌ی زمینه‌ها اظهار نظر می‌کنند. ۸- منافع خودشان را درک نمی‌کنند. ۹- به دنبال اقتدارگرایی هستند. ۱۰- مغز آن‌ها خشک و غیر قابل انعطاف است.

«کارل گوستاو یونگ» روانشناس سوئیسی، تعبیر جالبی از «انسان خوشحال» دارد که بسیار از تعریف عادی و معمول خوشحالی فاصله دارد: بر اساس این تعریف: «خوشحالی» یعنی: توانمندی بالای ما در شكيبایی و استقامت در برابر سختی‌ها. «خوشحالی» یعنی: اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و پیری و مرگ؛ جزء لاینفک زندگی‌ست، اما هیچ کدام از آنها نمی‌تواند مرا از پا بیاندازد. «خوشحالی» یعنی: میل به زندگی؛ علی‌رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز. «خوشحالی» یعنی: بعد از هر زمین خوردن؛ همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه؛ همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم. «خوشحالی» یعنی: حضورِ کاملِ ما در هستی، «خوشحالی» یعنی: توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی. «خوشحالی» يعنی: ادامه دادن... https://telegram.me/RazClinic

🟩 وقتی از سلامت روان خود به درستی مراقبت نکنید باری به دوش اطرافیان هستید. 🟩

مولانا شمس را گفت: چه شد به آرامش رسیدی؟! شمس پاسخ داد: وعده بر این شد که خودم را آرام کنم، نه جهان اطرافم را... امّا معجزه شد و جهان اطراف نیز آرام گشت.

You can't re_Write your past But You can grab a clean sheet of paper And Write your future گذشته ات رو نميتونى دوباره بنويسى اما ميتونى يه كاغذ تميز و سفيد بردارى و آينده‌ات رو اونجورى كه ميخواى بنويسى https://telegram.me/RazClinic

وقتی مریض شدم توقع داشتم همه حواسشون فقط به من باشه! ولی بعد فهمیدم آدما باید زندگی خودشون رو بکنن و اگه شد و دوست داشتن گاهی کنارم باشن. کنارم باشن و بی حوصله باشن، کنارم باشن و دعوا کنن، کنارم باشن و شاد باشن، کنارم باشن و زندگی معمولی‌شون رو بکنن. کنارم باشن‌... همین‌که گاهی باشن بسه. 📽️ ‏جهان با من برقص؛ سروش صحت. https://telegram.me/RazClinic

ویکتور فرانکل روانشناس معناگرا برای معنا بخشیدن به زندگی سه راه پیشنهاد می‌کند: 1- اگر انسان چیزی خلق کند، زندگی اش می‌تواند با معنا باشد، (در اینجا انسان از خود سئوال می‌کند: من برای چه زنده هستم؟) 2- انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی، یا کسی را دوست داشتن، می‌بیند. (در اینجا انسان از خود می‌پرسد: من برای چه کسی زنده هستم؟) 3- انسان معنا را در بحبوحهٔ مشکلات سنگین در می‌یابد. طرز برخوردی که ما نسبت به رنج انتخاب می‌کنیم. در جایی که ما با یک سرنوشت غیر قابل تغییر روبرو می‌شویم. مثلاً (یک بیماری غیر قابل علاج، مرگ یک عزیز، یک موقعیت ناامید کننده و ...) در این جاست که زندگی را معنا می‌کنیم. (در اینجا انسان از خود می‌پرسد: چرا نگرش مثبت در برابرذسرنوشت غیرقابل تغییر و اجتناب ناپذیر نداشته باشم؟) ویکتور فرانکل معتقد است که درست در جایی که ما با یک موقعیت روبه رو می‌شویم که به هیچ روشی نمی‌توانیم آن را تغییر دهیم از ما انتظار می‌رود که خود را تغییر دهیم، رشد کنیم ، بالغ شویم و از خود فراتر رویم ... 📕انسان_در_جستجوی معنی ✍🏻ویکتور فرانکل https://telegram.me/RazClinic