مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

آهنگ: کهنه زری کو بندشگر: فرهاد دریا زبان: پارسی "اشکهای کهنه،دردای کهنه، غم‌های کهنه، عشقای کهنه، دارین می‌خریم..." تصنیف زیبای "کهنه زری کو" به معنی کهنه را به زر یا به نو تبدیل کن با صدای فرهاد دریا برگرفته شده از فرهنگ بومی افغانستان است. در فرهنگ قدیمی افغانستان مردان نورانی‌ای با نام بنجاره والا داریم که از هر محله می‌گذرند و برای کودکان و یا جوانان هدیه می‌دهند. بنجاره والا هم که در گویش قدیمی پارسی افغانستان به معنای فروشنده است. یعنی غم، غصه، هرچیزی که کهنه است را می‌گیرد و به جایش خوشحالی، دید نو، مال نو می‌فروشد. شعر این آهنگ هم الهام گرفته از همین فرهنگ است... @honarvandishe

انسان آزاد: 😷 انسان آزاد، کسی است که بدون آنکه ناچار باشد بهانه ای درست کند، دعوت به یک مهمانی را رد کند😷 #آزادی#آزادگی#انسانیت#رشد #مشکبید_حقیقی#احیا#رشت @markazehya

Living , Music & Nothing Else..🌹 @honarvandishe

اعلام نتایج نفرات برتر کنکور سراسری: رشته تجربی: نفر اول نیما ابولحسنی(تبریز)،دوم : پارسا فتحی(اردبیل)، سوم: عرفان کبه(بندر ترکمن) رشته ریاضی: نفر اول:محمد پیام تائبی(تهران)، دوم: محمد شایان شعبانی(رفسنجان)، سوم: محمد اسماعیلی(اراک) رشته انسانی: نفر اول: امیر مهدی زلفی(ابهر)، دوم: جواد عبدیایی(شمیرانات)، سوم:محمد جواد مهدیان(شاهین شهر) رشته هنر: نفر اول: سید سپهر فرندی(زنجان)، بهنود امیری(کرج)، سوم:پریا الستی(تهران) رشته زبان: نفر اول: امیر حسین زرندی(خوی)، دوم: سحر درودگر(تربت حیدریه)، سوم: آرتین معتبری(تهران) #رشته#انتخاب#کنکور#ریاضی#تجربی#انسانی#هنر#زبان#مشکبید_حقیقی#ستوده#چمنی#ایرانی#مرکز#احیا#رشت @markazehya

ضرورت دقت در انتخاب رشته:(تیپ واقع گرا) 🌺توجه به تیپ شخصیتی که محصول وراثت خاص و تجارب محیطی ویژه هستند، در انتخاب رشته حائز ارزش ویژه ای است. جان هالند تلاش می کند تا مشخصه های این تیپ های شخصیتی را در قالب ۶ تیپ واقعگرا، جستجوگر، هنری،اجتماعی، متهور و قراردادی معرفی نماید. ⚒ ویژگی تیپ شخصیتی واقع گرا: مطیع،بی پرده، دارای مهارت مادر زادی، کم رو، مادی گرا، سمج(در حوزه کار)،فعال، صرفه جو، محجوب، با ثبات ❤️ افرادی با این تیپ، از مشاغلی مثل نقشه برداری، مکانیکی اتومبیل، کار با اشیا و وسایلی مانندماشین آلات، کنترل چی ترافیک هوایی، تکنسین برق و....خوششان می آید. ******** #رشته:ریاضی #جنسیت: مرد #سهمیه: منطقه ۲ #رتبه: زیرگروه۱(۱۹۰۱۶)،زیرگروه۲(۱۸۶۲۱)، زیرگروه۳(۱۸۹۷۷) #رتبه کل در #سهمیه: ۱۹۵۸۷ #رتبه#کشوری: ۵۱۲۶۸ 🍭قبولی نهایی:#عمران اردبیل نوبت دوم ********** #مرکز#مشاوره#احیا#کنکور#تجربی#ریاضی#زبان#انسانی#هنر#انتخاب_رشته#تیپ_شخصیتی#هالند#جستجوگر#هنری#واقعگرا#متهور#قراردادی#اجتماعی#مشکبید_حقیقی#ستوده#ایرانی#چمنی#ثابت تلفن تماس:۳۳۵۴۳۶۱۱و۳۳۵۴۳۶۱۲و ۳۳۵۵۳۱۳۶و۳۳۵۵۷۸۹۹ @markazehya

ضرورت دقت در انتخاب رشته: 🌺توجه به تیپ شخصیتی که محصول وراثت خاص و تجارب محیطی ویژه هستند، در انتخاب رشته حائز ارزش ویژه ای است. جان هالند تلاش می کند تا مشخصه های این تیپ های شخصیتی را در قالب ۶ تیپ واقعگرا، جستجوگر، هنری،اجتماعی، متهور و قراردادی معرفی نماید. 🔬تیپ شخصیتی جستجوگر: محتاط، درونگرا،کنجکاو،دقیق،مستقل،تحلیلگر،روشنفکر❤️ افرادی با این تیپ، دوست دارند زیست شناس، کارشناس تکنولوژی پزشکی،شیمی دان، زمین شناس و..‌‌شوند. ************ #رشته:تجربی #جنسیت: مرد #سهمیه: منطقه ۳ #رتبه: زیرگروه۱(۷۰۰۶)،زیرگروه۲(۸۲۹۷)، زیرگروه۳(۱۲۹۴۵)،زیرگروه۴(۱۰۴۳۶)،زیرگروه۵(۹۹۷۱) #رتبه کل در #سهمیه: ۷۵۶۲ #رتبه#کشوری: ۲۶۴۷۵ 🍭قبولی نهایی:#پرستاری رشت ************** #مرکز#مشاوره#احیا#کنکور#تجربی#ریاضی#زبان#انسانی#هنر#انتخاب_رشته#تیپ_شخصیتی#هالند#جستجوگر#هنری#واقعگرا#متهور#قراردادی#اجتماعی#مشکبید_حقیقی#ستوده#ایرانی#چمنی#ثابت تلفن تماس:۳۳۵۴۳۶۱۱و۳۳۵۴۳۶۱۲و ۳۳۵۵۳۱۳۶و۳۳۵۵۷۸۹۹ @markazehya

◾️ آلبرت بندورا در 28 جولای 2021(۶ مرداد ماه ۱۴۰۰ ) در سن ۹۵ سالگی درگذشت 💢بندورا که بود ؟ آلبرت بندورا یکی از روانشناسان تاثیر گذار است که شاید بیشتر از همه به خاطر چهار دستاورد عمده اش ( نظریه یادگیری اجتماعی، پدیده یادگیری مشاهده ای ، مفهوم خودکارآمدی و آزمایش معروف عروسک بوبو برای بررسی نقش پرخاشگری تقلیدی در کودکان ) مشهور می باشد 💢آلبرت بندورا در ۴ دسامبر ۱۹۲۵ در یک شهر کوچک کانادا واقع در فاصله ۸۰ کیلومتری ادمونتون به دنیا آمد وی آخرین فرزند خانواده ای بود که علاوه بر آلبرت پنج فرزند دیگر هم داشتند 💢 بندورا درسال ۱۹۴۹ لیسانس ، در سال ۱۹۵۱ کارشناسی ارشد و در سال ۱۹۵۲ دکترای خود را در رشته روانشناسی بالینی اخذ کرد 💢یک نظر سنجی در سال 2002 آلبرت بندورا را بعد از اسکینر ، فرويد و پیاژه به عنوان چهارمین روانشناس تاثیر گذار قرن بیستم رتبه بندی کرده است #سایکونیوز #بندورا#یادگیری #مشاهده#شخصیت#روانشناسی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

ضرورت دقت در انتخاب رشته: 🤓 اکثر افراد در زمان انتخاب رشته در سنین اواخر دوره نوجوانی خود هستند.👩‍🦰آنها در این زمان در حال ترک دنیای والدین، پایه ریزی استقلال و عدم وابستگی(اما نه بشکل پایدار)، نامطمئن از اینکه آیا می توانند در دنیای بزرگسالان روی پای خود بایستند یا خیر، و پذیرای عقاید و افکار جدید هستند. 🧑‍🦰به همین دلیل پیشنهاد می شود آنان بدنبال مجموعه ای از امکانات و انتخاب های شغلی باشند که با توجه به سوابق، مراحل زندگی، شخصیت، تجارب و ویژگیهای دنیای در حال دگرگونی و....گزینش می شوند🖥 **************** #رشته:ریاضی #جنسیت: زن #سهمیه: منطقه ۲ #رتبه: زیرگروه۱(۸۰۱۴)،زیرگروه۲(۷۹۴۱)، زیرگروه ۳(۷۴۹۴) #رتبه کل در #سهمیه: ۸۱۵۳ #رتبه#کشوری: ۲۱۴۹۹ 🍭قبولی نهایی:#مهندسی معماری رشت نوبت دوم ****************** #مرکز#مشاوره#احیا#کنکور#تجربی#ریاضی#زبان#انسانی#هنر#انتخاب_رشته#مشکبید_حقیقی#ستوده#ایرانی#چمنی#ثابت تلفن تماس:۳۳۵۴۳۶۱۱و۳۳۵۴۳۶۱۲و ۳۳۵۵۳۱۳۶و۳۳۵۵۷۸۹۹ @markazehya

ضرورت دقت در انتخاب رشته: 🤓 خودآگاهی نخستین مرحله در فرآیند انتخاب شغل است. ما باید به دنبال بصیرت هایی باشیم که دورنمای شغلی ما را در قرن بیست و یکم ترسیم کند پس بهتر است نگاهی هم به الگوهای تحول شغلی برای انتخاب رشته داشته باشیم. 🧠 ۳ مساله که بیش از همه در کیفیت زندگی زنان و مردان در صدر مقوله های اعلام شده قرار دارند عبارتند از: "رضایت کاری/حرفه ای" ،" رابطه با افراد خانواده" و "پول"(رافمن و دیگران،۲۰۰۱). ******************** #رشته:هنر #جنسیت: زن #سهمیه: منطقه ۲ #رتبه: زیرگروه۱(۱۱۰۳۱)،زیرگروه۲(۱۵۴۰۹)، زیرگروه ۳(۱۱۹۳۹)،زیرگروه۴(۱۲۵۵۷)،زیرگروه۵(۱۶۶۲۹) #رتبه کل در #سهمیه: ۱۴۴۸۰ #رتبه#کشوری: ۳۷۷۳۹ 🍭قبولی نهایی:#طراحی لباس رشت نوبت دوم ********************** #مرکز#مشاوره#احیا#کنکور#تجربی#ریاضی#زبان#انسانی#هنر#انتخاب_رشته#مشکبید_حقیقی#ستوده#ایرانی#چمنی#ثابت تلفن تماس:۳۳۵۴۳۶۱۱و۳۳۵۴۳۶۱۲و ۳۳۵۵۳۱۳۶و۳۳۵۵۷۸۹۹ @markazehya

☕️قهوه اضافی: نوشیدنی تلخی برای سلامت مغز ◾️در بزرگترین مطالعه در نوع خود ، محققان دریافتند که مصرف زیاد قهوه با حجم کل مغز کمتر و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. ◾️با در نظر گرفتن گرفتن تمام تغییرهای احتمالی ، ما پیوسته دریافتیم که مصرف بیشتر قهوه به طور قابل توجهی با کاهش حجم مغز مرتبط است ، در واقع ، نوشیدن بیش از شش فنجان قهوه در روز ممکن است شما را در معرض خطر بیماری های مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی قرار دهد." ◾️پروفسور Elina Hyppönen ، محقق ارشد و مدیر مرکز سلامت دقیق استرالیا ، می گوید گرچه این خبر ممکن است برای دوستداران قهوه نوشیدنی تلخی باشد ، اما همه چیز در مورد یافتن تعادل بین آنچه می نوشید و آنچه برای سلامتی شما مفید است پروفسور هیپونن می گوید: "این تحقیق بینش حیاتی در مورد مصرف زیاد قهوه و سلامت مغز را ارائه می دهد ، اما مانند بسیاری از موارد زندگی ، رعایت اصول اعتدال در این امر مهم است." #سایک_نیوز#الزایمر#زوال_عقل#اعتدال#قهوه#مغز #مشکبید_حقیقی#احیا #رشت @markazehya

ضرورت دقت در انتخاب رشته: 👨‍💻فرآیند تحقق حرفه، اساسا همان فرآیند توسعه و تحقق تصویر شخصی است. همه ما سعی می کنیم کماکان نقش مقبول و مثبتی از خود نشان دهیم🤾 رضایت از کار و زندگی بستگی به آن دارد که تا چه میزان خروجی های مناسبی برای توانایی ها، علائق، ویژگیهای شخصیتی و ارزش های ما فراهم می آورند. ⚖ یک خودارزیابی دقیق با افزایش آگاهی و درک شخصی، ما را قادر می سازد تا تصمیمات شغلی بهتری اتخاذ کنیم. ************************ #رشته: تجربی #جنسیت: زن #سهمیه: منطقه ۲ #رتبه: زیرگروه۱(۴۲۵۴)،زیرگروه۲(۳۶۶۵)، زیرگروه۳(۵۵۱۳)،زیرگروه۴(۵۰۴۸)،زیرگروه۵(۴۳۸۱) #رتبه کل در #سهمیه: ۴۴۹۱ #رتبه#کشوری: ۹۹۶۳ 🍭قبولی نهایی:#پزشکی خرم آباد شهریه پرداز ************************** #مرکز#مشاوره#احیا#کنکور#تجربی#ریاضی#زبان#انسانی#هنر#انتخاب_رشته#مشکبید_حقیقی#ستوده#ایرانی#چمنی#ثابت @markazehya

🔶 براساس تحقیقات جدید ، به نظر می رسد لمس جسمی توسط مادر در اوایل زندگی نقشی اساسی در رشد اخلاقی دارد 🔸تحقیق منتشر شده در روانشناسی نشان داده اهمیت لمس زودرس مادر برای رشد اخلاق کودک نیاز می باشد در طی سه مطالعه ، دریافت لمس با محبت بیشتر در دوران کودکی با نتایج اجتماعی - اخلاقی مانند همدلی و تعامل اجتماعی ارتباط مثبت داشت. 🔸مدت هاست که دانشمندان اهمیت تجربیات اولیه لمس را در رشد فیزیولوژیکی و روانی مستند می کنند. لمس محبت آمیز از طرف مراقبان در دوران نوزادی بسیار مهم است و کمبود چنین مراقبتی با پیامدهای مضر مانند نقایص حسی ، اجتماعی و روانی همراه است. 🔸یک مطالعه نهایی شواهدی را نشان داد که تأثیر لمس زودرس تا بزرگسالی گسترش می یابد. مطالعه گذشته نگر نشان داد که لمس مثبت در کودکی با رفاه بیشتر ، ظرفیت اخلاقی و جهت گیری اخلاقی در بزرگسالی ارتباط دارد. علاوه بر این ، تجزیه و تحلیل میانجیگری نشان داد که امنیت دلبستگی ، سلامت روان و ظرفیت اخلاقی رابطه بین لمس و جهت گیری اخلاقی بزرگسالان را واسطه قرار می دهد. این مسیری را نشان می دهد که به موجب آن لمس زودهنگام فرآیندهای روانشناختی لازم برای ظرفیت ها و جهت گیری های اخلاقی در بزرگسالی را ارتقا می دهد. 🔸ناروائز و تیم گفتند: "یافته ها ، هر چند مقدماتی است ، نشان می دهد که تجربیات با لمس در اوایل زندگی ممکن است ظرفیت بزرگسالان را برای کنار آمدن با دیگران و نوع جهت گیری اخلاقی آنها در روابط اجتماعی - باز یا تحکیم ،" شکل دهد. #سایکونیوز #رشد#اخلاق#لمس#نوازش#مادر#کودکی#روانی#اجتماعی #مشکبید_حقیقی#احیا#رشت @markazehya

از نظر دونالد سوپر انتخاب شغل که بر اساس انتخاب یک رشته تحصیلی به سرانجام می‌رسد حائز ارزش ویژه‌ای است. چون که: ۱- ما از نظر قابلیتها، علایق و شخصیت با هم تفاوت داریم. ۲- هر شغل الگوی ویژه‌ای از توانایی‌ها علایق و خصوصیات شخصیتی را اقتضا می‌کند. ۳- هریک از ما فقط برای تعداد خاصی از مشاغل شایستگی داریم. ۴- تصویر شخصی ما به مرور زمان و متناسب با تجربه‌های کسب شده تغییر می‌کنند. پس انتخاب یک شغل می‌تواند در میزان پختگی و کمال ما اثر گذار باشد. —————————————————- 💡رشته : علوم انسانی جنسیت : مرد سهمیه : منطقه ۲ رتبه زیرگروه ۱ : ۲۹۵۱۹ زیرگروه ۲ : ۳۲۵۵۸ زیرگروه ۳ : ۳۲۹۸۲ زیرگروه ۴ : ۲۹۵۰۱ زیرگروه ۵ : ۳۱۰۵۲ رتبه کشوری : ۸۱۸۶۶ 🔥قبولی نهایی : جامعه شناسی - نوبت دوم - رشت (دانشگاه گیلان) ————————————————— #کنکورسراسری #کنکور_۱۴۰۰ #ریاضی #تجربی #انسانی #هنر #زبان #برنامه_ریزی_درسی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

‍ 🔖 دکتر غلامحسین مجذوبی (معاون پژوهشی دانشگاه بوعلی سینا) در مصاحبه اختصاصی با پنداشت از استقلال دانشگاه و آزادی‌های آکادمیک می‌گوید: 📍فرایند جذب اساتید؛ خدشه به استقلال دانشگاه 📌 دانشگاه‌ همیشه به‌عنوان یک مرجع اجتماعی در جامعه مطرح بوده است. متأسفانه طی دهه‌های اخیر جریانی در کشور در راستای تضعیف مرجعیت اجتماعی دانشگاه حرکت کرد و دانشگاه را به نهادهای دیگر وابسته کرد؛ مثلاً فرض کنید همین الان بسیاری از تصمیمات دانشگاه در شورای عالی انقلاب فرهنگی گرفته می‌شود. اساتید و تشکل‌های سیاسی اختیاری به آن صورت ندارند و وزیر هم اگرچه پاسخگوی مشکلات است اما اختیارات وی محدود شده است. 📌 اگر از این باب بخواهیم نگاه کنیم به نظر من استقلال دانشگاه در ایران خدشه‌دار شده است؛ به‌عنوان مثالی دیگر سیاست‌های جذب دانشگاه مسیری را طی می‌کنند که در آن اعمال سلیقه و گزینش بر اساس گرایش‌ فکری افراد تأثیرگذار است. در فرآیند ارتقای اساتید نیز این مسئله را تحت عنوان کار فرهنگی دخالت داده‌اند. 📌 نحوه‌ی استخدام اعضای هیئت‌علمی نیز مشمول مراحلی شده است. در این فرایند وضعیت سازمانی یک استاد ‌مسیر پیمانی نوع ۱، پیمانی نوع ۲، رسمیِ آزمایشی و ... را طی می‌کند؛ در فرایند تبدیل وضعیت، به خاطر نگرانی که استاد از تبدیل وضعیت خود دارد، او را محافظه‌کار کرده و مرجعیت اجتماعی او را با خلل مواجه می‌سازد. به‌گونه‌ای که در شرایط کنونی بسیاری از اساتید حتی از پیگیری امور صنفی خود نیز هراس دارند، چه رسد به مباحث سیاسی و اجتماعی. دانشگاه را به‌طور عمده غیرسیاسی کرده‌اند. در این شرایط عده‌ای کمی فعالیت می‌کنند؛ اما عملاً قاطبه‌ی دانشگاه جرئت فعالیت سیاسی و حتی صنفی ندارد. 📌 موضوع دیگر تعیین خطوط قرمز برای عناوین مقالات و طرح‌های پژوهشی است. برخی که در سیاست‌گذاری و تصمیم‌گیری‌های کلان کشور نقش دارند این تفکر را رواج می‌دهند و به تعبیری با تعیین خطوط قرمز و خط‌کشی‌های خود دایره‌ی پژوهش و پرداختن به معضلات و مشکلات جامعه را محدود می‌کنند. متأسفانه این خطوط قرمز و فقدان آزادی آکادمیک لازم در برخی رشته‌ها به‌ویژه رشته‌های علوم انسانی سایه افکنده است و نتیجه‌ی آن فاصله پژوهش‌های آکادمیک با معضلات و مشکلات کشور است. 📌 علاوه بر اعمال سیاستی که با در نظر گرفتن خطوط قرمز دایره‌ی پژوهش و نتایج آن را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد، موضوع خودسانسوری نیز وجود دارد. متأسفانه برخی از اساتید خودشان را سانسور می‌کنند و پژوهش در خصوص مسائل جامعه که می‌تواند حساسیت‌برانگیز باشد را تعقیب نمی‌کنند. 📌 بسیاری از مسئولین کشور سیاست برخی از کشور‌های غربی در خصوص ممنوعیت پژوهش درباره‌ی هولوکاست را به‌درستی موردانتقاد قرار می‌دهند؛ اما متأسفانه در کشور ما نیز به‌ویژه در حوزه‌ی علوم انسانی با اعمال خطوط قرمز و تنگ کردن دایره‌ی پژوهش مواجه هستیم. 📌 نحوه‌ی جذب اساتید در دانشگاه به‌گونه‌ای است که به‌طور عمده، افرادی که محافظه‌کار هستند و در فعالیت‌های سیاسی و اجتماعی مشارکت ندارند جذب می‌شوند و افرادی که از گفتن حقایق باکی ندارند و در عرصه‌های سیاسی و اجتماعی فعال هستند، کمتر موفق به ورود به دانشگاه می‌شوند. 📌 استاد ایده‌آل دانشگاه در وهله‌ی اول باید دارای رزومه‌ی علمی بالایی باشد. دانشگاه جای اساتید عالم است یعنی وجهه‌ی علمی استاد باید بر تمام وجوه دیگرش غلبه داشته باشد. اساتید دانشگاه باید فارغ‌التحصیل بهترین دانشگاه‌های ایران یا جهان باشند. در وهله‌ی دوم اخلاقِ استاد دانشگاه اهمیت می‌یابد. این اخلاق هم البته جنبه‌های مختلفی دارد؛ استاد باید دارای سلامت روانی و سلامت اخلاقی باشد و به لحاظ مالی پاک دست عمل کند. 📌 متأسفانه در گزینش اساتید انرژی خود را در ممانعت از ورود افرادی که دارای تم سیاسی و اجتماعی هستند صرف کردیم و از ورود افراد بی‌اخلاق و فاسد که البته آن را پنهان کرده بودند غفلت کردیم. در وهله‌ی سوم هم استاد باید درد جامعه را داشته باشد و در راستای حل مسائل جامعه تلاش کند. ☑️ متن کامل این مصاحبه را در شماره‌‌ی نخست #پنداشت بخوانید 👇 📍نسخه‌ الکترونیکی پنداشت را با تخفیف ویژه از کیوسک جار و کتابخوان طاقچه دریافت کنید: ❇️ https://taaghche.com/book/95164 📌 به کانال تلگرامی پنداشت بپیوندید👇 🆔 @Pendasht_Quarterly

💢چرا خواب مهم است ؟! شواهد عصبی در مورد خطرات کم خوابی در بزرگسالان 📑 مطالعات همبستگی و تجربی ثابت شده است که خواب باید از زمان و کیفیت کافی برای انجام عملکرد ذهنی بهینه برخوردار باشد. به طور کلی ، وقتی افراد کم خواب هستند ، در تست های یادگیری و حافظه عملکرد خوبی ندارند. علاوه بر این ، وقتی خواب فرد به دلیل عدم اجازه خوابیدن به طور آزمایشی محدود شود ، عملکرد او به طور قابل توجهی مختل می شود.  📌پیشرفت قابل توجهی در علم خواب با دسترسی نسبتاً اخیر دو فناوری امکان پذیر شده است: تصویربرداری فیزیولوژیک و تجزیه و تحلیل ژنتیکی. هر دو درک بهتری از اهداف خواب و راههایی که خواب می تواند بر ما تأثیر بگذارد را فراهم کرده است. 📌 در مقاله ای که به تازگی در ژورنال Sleep منتشر شده است ، محققان با استفاده از MRI ​​نشان دادند که تفاوت خواب نوجوانان با تفاوت های ساختاری در مغز آنها ارتباط دارد. قبلاً مشخص شده بود که رشد ضخامت نواحی قشر تا اواسط کودکی (9-10) ثابت است و سپس به تدریج کاهش می یابد. 📌همچنین ، مشخص شد که حجم قشر تا اواسط نوجوانی (سنین 14-15) افزایش می یابد . آنچه ناشناخته بود این بود که آیا این تغییرات با خواب ارتباط دارد و چگونه است ⭕️ نتایج این بود که مدت زمان خواب کوتاه تر ، دیرتر خوابیدن (خواب رفتن و دیرتر بیدار شدن از خواب) و تداوم ضعیف تر (بیدار شدن بیشتر در طول شب ها) با حجم نازک و کمتری از قشر در چندین نواحی مغزی همراه است. ⭕️ نکته مهم ، این ارتباطات در اوایل تا اواسط بلوغ یافت شد اما برای نوجوانان بعدی یافت نشد ، این نشان دهنده دوره های بحرانی احتمالی است که در طی آن خواب کم به ویژه برای رشد مغزی مضر است. ⭕️ بهبود خواب در کودکان و نوجوانان در همه سنین مهم است ، اما این نتایج حاکی از آن است که دوره هایی از آسیب پذیری بیشتر به دلیل کم خوابی وجود دارد. ⭕️ خوشبختانه روشهایی برای شناسایی خواب ناکافی وجود دارد و روشهای اثبات شده ای نیز برای بهبود آن وجود دارد. ⭕️بهبود خواب ، به نوبه خود ، منجر به نتایج نامطلوب کمتری در حوزه های مختلف ، از جمله عملکرد شناختی و موفقیت ،تنظیم احساسات و رفتار مسئله ای و سلامت @markazehya

نام آهنگ مناجات است که خواننده بزرگ دنیای عرب، ام کلثوم آن را خوانده است. دختر نوجوان چنان این آهنگ را زیبا اجرا کرد که داوران و تماشاگران را به وجد آورد👌 @seday_teh

تعلیم‌دهندگان دینی بزرگترین تاجران تاريخ‌اند. آنها كالايی را می‌فروشند كه هیچ‌کس آن را نديده و زمان تحويلش نیز درون قبر و بعد از مرگ شماست، مالیات هم نمی‌دهند. #برتراند_راسل