پزشک خود باشیم

🌀۱۰ خاصیت طلایی گوجه فرنگی: 🍅 سرشار از آنتی اکسیدان 🍅مراقبت از قلب 🍅مفید برای استخوان 🍅تقویت بینایی 🍅مبارزه با سرطان 🍅سلامت پوست 🍅کاهش قندخون 🍅بهبود خواب 🍅تسکین دردمزمن #گوجه #خاصیت #خواص #سرطان #قندخون #خواب #قلب #استخوان 🆔 @DocSelf 👨‍⚕️💉

🌀کدام نان برای کاهش وزن مفید است؟ 🔹محققان بعد از انجام مطاعاتی بر روی 9200 انسان در اسپانیا و کشورهای اروپای مرکزی به صورت مطالعه در مورد عادات غذایی 5 ساله آنها دریافتند افرادی که از نان های تیره رنگ در کنار نان های سفید استفاده می کنند کم تر در معرض ریسک اضافه وزن قرار می گیرند 🔹 این در حالی است که افرادی که نان اصلی مصرفی آنها نان سفید است 40 درصد بیشتر مستعد اضافه وزن هستند. #نان #لاغری #چاقی #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

✳️ مهم ترین علایم کمبود روی: -ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن -کاهش رشد ناخن -شوره سر -لایه لایه شدن ناخن -ایجاد آکنه -ریزش مو -خستگی مزمن -استرس -اختلال عصبی #روی #ویتامین #کمبود #علائم #اعصاب #ناخن #مو #شوره 🆔 @DocSelf

🔻اضطراب یکی از مهم‌ترین عوامل از دست دادن مو است. اضطراب باعث می‌شود چرخه طبیعی مو مختلف شود و موها وارد فاز ریزش شوند. 🔹با ماساژ دادن پوست سر، به رشد مویتان سرعت بخشید. ماساژ سبب افزایش خون‌رسانی به بافت سر میشود #مو #ریزش #اضطراب #پوست #ماساژ #سر 🆔 @DocSelf

🌀 علائمی که به ما می‌گوید کمبود ویتامین B1 (تیامین) داریم : 🔻خستگی و مشکلات حافظه 🔻ضعف ماهیچه ها و کمبود وزن 🔻از دست دادن اشتها و احساس سیری 🔻ابتلا به بیماری دیابت نوع 1 و 2 🔻مختل شدن رفلکس‌ های بدن 🔻تغییر در ضربان قلب 🔹بسیاری از غلات کامل، منابع خوب تیامین هستند. ماست نیز تیامین دارد. غذاهای پروتئینی شامل گوشت مرغ، غذاهای دریایی، حبوباتی مانند لوبیا و نخود فرنگی و همچنین تخم مرغ، آجیل، دانه ها و سویا منابع خوب و پرمصرف تیامین هستند #ویتامین #تیامین #قلب #دیابت #حافظه #علائم #کمبود #اشتها #وزن #ضعف #خستگی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀چند مطلب پزشکی کوتاه اما مفید 🔹خندیدن کارکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش و باعث سلامت جسمی و روانی می‌شود 🔹مسمومیت حاملگی احتمال بروز سرطان را کاهش می‌دهد 🔹روده تحریک پذیر خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها را افزایش می‌دهد 🔹مشکلات خواب کودکان با فشار خون بالای آنان ارتباط دارد 🔹مصرف متعادل کلسیم و لبنیات از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می‌کند 🔹چربی خون بالا خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد #پزشکی #سلامت #کلیه #آلزایمر #چربی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀افرادى كه آلزايمر دارند،قادر نيستند يك دايره به عنوان ساعت كشيده و ۳ عقربه و ۱۲ عدد را به درستى به آن اضافه كنند 🔹پزشكان براى تست آلزايمر از بيماران ميخواهند كه يك ساعت بكشند 🔹شما نیز میتوانید برای تست آلزایمر از سالمندانتون از این روش استفاده کنید #آلزایمر #فراموشی #تست #آزمایش #دانستنی #پزشکی 🆔 @Docself

🌀 مراقب باشید ! ژیلت های ارزان قیمت نخرید !! 🔻 ژیلت های یک بار مصرف ارزان قیمتی که در سطح شهر در حال فروش هستند، احتمال بیماری زایی داشته و مردم به هیچ وجه نباید از آنها استفاده کنند. 🔻لازم است بدانید اغلب ژیلت ها از چین وارد می شوند. محصولات تولیدی گروه A آن دارای استانداردهای کشورهای اروپایی و آمریکایی بوده که معمولا باکیفیت و گران قیمت هستند، اما ژیلت های ارزان قیمتی که در گروه D قرار دارند، بی کیفیت هستند و از ضایعات تهیه می شوند. 🔻در تولید دسته پلاستیکی این ژیلت ها به جای استفاده از پلاستیک های خوراکی از بی کیفیت ترین پلاستیک های ضایعاتی که می تواند حساسیت های پوستی، آلرژی و امثال آن را ایجاد کند، استفاده می شود. 🔻 ضمن این که تیغه این ژیلت ها به جای فلز مرغوب استیل از فلزات نامرغوبی تهیه شده که در مجاورت با رطوبت حمام زنگ زده و میکروب ها را به خود جذب می کند و سبب ایجاد جوش و انواع بیماری های پوستی می‌شود #ژیلت #پوست #مو #حساسیت #جوش #بیماری #دانستنی #بهداشت 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

📱خیره شدن به موبایل با گردنی که به جلو خم شده مانند این است که چهار توپ بزرگ بولینگ یا کودکی هشت ساله از گردنتان آویزان شده باشد. #گوشی #عوارض #موبایل #دانستنی 🆔 @DocSelf

📱چطور نور گوشی روی چشم ها و بدن تاثیر می‌گذارد؟! 🔹منتشر کنید #چشم #موبایل #دانستنی #سرطان 🆔 @DocSelf

🌀چند دانستنی عجیب درمورد سلامتی که شما رو شگفت انگیز میکنه !! 🔹در یک وضعیت کاملا نادر، مردی از ایالت مینه سوتا که دچار گلودرد میکروبی شده بود، عفونت در کلیه بدن او پخش شد و ایجاد سندرم شوک سمی کرد. همین مسئله باعث از کارافتادگی ارگانهای بدن و قطع دست و پای وی به دلیل قانقاریا شد. 🔹یک تحقیق ثابت کرده است که افرادی که از نظر فیزیکی تمیز هستند ، کمتر در مورد دیگران قضاوت و داوری می کنند و به عبارتی نسبت به دیگران بی توجه و مسامحه کار هستند. 🔹تغییر ساعت باعث سلامت قلب می شود، محققان سوئدی دریافته اند که سرعت حملات قلبی در پاییز کم و دربهار بیشتر است و این مربوط به روند تغییر ساعت در هر سال است. #قانقاریا #دانستنی #پزشکی #قلب 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀هرگز این 3 خوراکی خوشمزه رو باهم نخورید : 🔹پنیر با خیار و گوجه از غذا‌های ساده و خوشمزه‌ای است که به عنوان صبحانه و عصرانه مصرف می‌شود. پنیر با خیار و گوجه طرفداران بسیاری را دارد. در کنار این که این غذا لذیذ است به دلایل مختلف تاکید می‌شود که هرگز پنیر را با گوجه و خیار نخورید، زیرا باعث برخی اثرات جبران ناپذیر بر روی بدن می‌شود. دلیل اصلی این موضوع ساختار پنیر می‌باشد. 🔹این امر باعث بروز بسیاری از عارضه‌ها و برخی بیماری‌ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و ... می‌شود #پنیر #خیار #دیابت #بیماری 🆔 @DocSelf

🌀عوارض مرگبار نوشیدن آب یخ در تابستان : 🔹ضربان قلب را کاهش می‌دهد 🔹باعث میگرن می‌شود 🔹فرآیند گوارش را مختل می‌کند 🔹انرژی بدن را پایین می‌آورد 🔹بدن تان کم آب باقی می‌ماند 🔹پوست را منقبض می‌کند 🔹تعادل دمای بدن را بر هم می‌زند ❌بدیهی است که صحبت از این کار ساده‌تر از عمل به آن است، به ویژه زمانی که هوا هر روز گرم‌تر می‌شود، اما ایجاد تغییر و پرهیز از خوردن آب یخ در طولانی مدت برای سلامتی شما بهتر خواهد بود #میگرن #قلب #گوارش #کبد #آب #یخ #تابستان 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀عوارض مرگبار نوشیدن آب یخ در تابستان : 🔹ضربان قلب را کاهش می‌دهد 🔹باعث میگرن می‌شود 🔹فرآیند گوارش را مختل می‌کند 🔹انرژی بدن را پایین می‌آورد 🔹بدن تان کم آب باقی می‌ماند 🔹پوست را منقبض می‌کند 🔹تعادل دمای بدن را بر هم می‌زند ❌بدیهی است که صحبت از این کار ساده‌تر از عمل به آن است، به ویژه زمانی که هوا هر روز گرم‌تر می‌شود، اما ایجاد تغییر و پرهیز از خوردن آب یخ در طولانی مدت برای سلامتی شما بهتر خواهد بود #میگرن #قلب #گوارش #کبد #آب #یخ #تابستان 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

نتیجه بازی #پرسپولیس ، #تراکتور رو پیش بینی کنید جوایز ملیونی برنده شوید⚽️😍 📈 بردهای بی نظیر این کانال بر سر زبانها خواهد افتاد 👌 🏆 استفاده از فلتهای آنالیز فقط در FREE BET 🔰 لینک کانالو براتون میزاریم همین الان عضو بشید و پیش بینی کنید👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFflnuIinnIRokpIZw

بازی امروز رو پیش بینی کن 200 دلار برنده شو⚽️💥 #پرسپولیس یا #تراکتور !؟! ما #شرط 100% برد این 👆 بازیرو فردا براتون میزاریم 🤑💰 ✳️كسب درآمد ماهانه 25/000/000 تومانى اعضاى FREEBET366 😍 💰با ما #تک #بازی با ضرایب عالی برد کنید 💣 ❇️ باورش سخته ؟؟! با عضویت داخل کانال خودتون ببینید 📈👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFflnuIinnIRokpIZw

🔸 مایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را از بین می‌برند و روی رشد ناخن‌ها تاثیر می‌گذارند. 🔹بنابراین همیشه هنگام شستشو و استفاده از آب دستکش بپوشید تا ناخن‌های سالمی داشته باشید. #دست #پوست #ناخن #صابون #شوینده 🆔 @DocSelf

🤔موقع سکته قلبی چی کار کنیم؟ 🔻اگر از ناحیه قفسه سینه، بازو یا فک احساس درد کردید احتمالا دارید سکته می کنید و تنها ۱۰ثانیه هوشیار هستید ✔️تنها راه نفس عمیق و سرفه شدید و تماس با اورژانس است #سکته #قلب #اورژانس #دانستنی #پزشکی 🆔 @DocSelf

🌀این عادت های رایج هستند که سلامتی شما را به خطر می‌اندازند : 🔻نگه داشتن عطسه 🔻استفاده از خلال دندان 🔻خوابیدن به شکم 🔻تخمه شکستن و جویدن 🔻جویدن چیزهای سفت 🔻نگه داشتن ادرار 🔻شستن موها با آب داغ 🔻زیاد آدماس جویدن 🔻باز کردن یخ مواد غذایی در دمای اتاق 🔹تمامی این موارد بشدت بر سلامتی جسمی افراد تاثیر گذاشته و زمینه ساز انواع مشکلات و بیماری ها هستند #سلامتی #اشتباه #آدامس #عطسه 🆔 @DocSelf

🌀هنگام گیر کردن جسم خارجی در گلو چه باید کرد ؟ 🔹 این آموزش مهم رو حتما یاد بگیرید و به اشتراک بگذارید 🆔 @DocSelf