Жить ЗдорОво

Польза сметаны, о которой вы не знали! ❗ Сметана полезна для профилактики заболеваний печени 🔸 Всего в 100г. сметаны содержится практически четверть от суточной нормы ХОЛИНА 🔸 Он ускоряет восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, а также препятствует образованию желчных камней ❗ Поэтому сметана это не только вкусно, но и очень полезно https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #сметана

Мы привыкли думать о слуховых аппаратах как о средствах коррекции слуха, но новые исследования показывают, что их влияние может быть намного глубже. Оказывается, слуховые аппараты могут замедлять процесс старения мозга! Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что люди с легкой когнитивной нагрузкой, использующие слуховые аппараты, имеют меньшее снижение метаболизма в мозге по сравнению с теми, кто не использует слуховые аппараты. Это особенно заметно в лобных долях коры головного мозга, которые ответственны за высшие когнитивные функции и часто первыми подвергаются возрастным изменениям. Это открытие очень важно, потому что потеря слуха может ускорять процессы старения мозга, увеличивая риск развития деменции. Но благодаря слуховым аппаратам этот процесс можно замедлить. Важно отметить, что это исследование проведено на людях с легкой когнитивной нагрузкой. Дальнейшие исследования необходимы, чтобы подтвердить эти результаты и определить, какое влияние слуховые аппараты оказывают на здоровье мозга в других группах населения. Но уже сейчас мы можем сделать вывод, что слуховые аппараты – это не просто средство для лучшего слышания, но и инструмент, который может помочь сохранить когнитивные функции и замедлить процесс старения мозга. 18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.

Упражнения для профилактики деменции 👍 Попробуй, получилось так сделать? 😊 https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!

Зевать очень полезно 🤔 🔸 При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются 🔸 Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга 🔸 При зевании расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в гайморовы пазухи, так и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху 🔸 Это помогает сбросить заложенность ушей - разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например, при взлёте и посадке в самолёте @zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #зевать

Как расслабить шею и спину 👍 Попробуйте уже сегодня❗ @zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #шея #спина

Сьедайте по два яйца в день для крепкого здоровья! ✔️ Улучшается память В яичном желтке содержится холин – ключевая аминокислота для передачи крошечных нервных импульсов, которые помогают нам запоминать детали ✔️ Улучшается зрение Исследования показывают, что яйца богаты лютеином – витамином, который помогает зрению оставаться четким и ясным. Лютеин, естественно, содержится в глазном яблоке ✔️ Кости и зубы становятся крепче Яйца богаты витамином D, который регулирует уровень кальция и фосфора в крови. Употребление яиц также помогает организму впитать кальций, который дает больше силы костям и предотвращает остеопороз https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #яйца #яичница

Конечно, потеря слуха может быть разной, и не зависит исключительно от возраста. Слабослышащим может быть даже новорожденный в силу множества факторов, таких как генетика или перенесенные заболевания. Но нельзя не отметить, что за последние годы специалисты в области слухопротезирования все чаще сталкиваются с молодыми людьми, а не с возрастной потерей слуха. Потеря слуха, к сожалению, становится все более распространенной проблемой и все чаще "молодеет". Cуществует несколько причин этого явления: использование наушников на высокой громкости, что, даже без ощущения дискомфорта, может привести к постепенному снижению слуха. К этому также можно отнести посещение шумных мероприятий: концерты, фестивали, ночные клубы – все это источники сильного шума, который может повредить слух. Но основное, конечно, сочетание трех факторов, каждый из которых может сыграть свою роль – повышенная экспозиция шума в повседневной жизни, проще говоря, шумовое загрязнение, генетическая предрасположенность, и недостаток информированности. Городской шум, транспорт, строительные работы – все это вещи, хорошо знакомые каждому жителю крупных городов и постоянно разрушительно воздействующие на наш слух. Особенно негативным явлением можно назвать попытку заглушить шум, используя музыку в наушниках, когда, например, спускаясь в метро, вы увеличиваете громкость, чтобы не слышать звуки вокруг. В таком случае, особенно в наушниках открытого типа, на слух оказывается двойная нагрузка. Многие молодые люди не осознают рисков, связанных с потерей слуха, и не принимают необходимые меры для его защиты. Связано это с тем, что пока человек самостоятельно не столкнулся со снижением слуха или шумом в ушах, он чаще всего о таких вещах просто не задумывается. Поэтому важно не только в целом уделять внимание своему здоровью, а относиться к своим органам чувств бережно, не пренебрегая берушами на шумной работе, и не подходя вплотную к динамикам на концертах. Несколько простых вещей, которые действительно могут повлиять на состояние вашего слуха, может себе позволить каждый из нас, даже сейчас: снижайте громкость музыки в наушниках, используйте защиту для ушей в шумных местах и делайте регулярные перерывы от использования наушников. Если вы заметили какие-либо изменения слуха, будь то тиннитус, даже небольшое снижение слуха, или вам стало вдруг сложно разобрать слова окружающих людей, может, вы стали увеличивать громкость телевизора – не игнорируйте это, обратитесь к специалисту. Чем раньше это произойдет, тем эффективнее можно помочь и по возможности, предотвратить дальнейшее снижение слуха. Заботьтесь о своем слухе, и он будет радовать вас многие годы! 18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.

Кому особенно полезно есть клубнику? 🤔 ❗🍓 В одной чашке клубники 30% суточной нормы магния 🔸 Это минеральное вещество обязательно должно присутствовать в меню спортсменов и всех, кто занимается тяжелым физическим трудом 🔸 Магний участвует в процессе поглощения кислорода, помогает поддерживать баланс электролитов в организме, влияет на работу мышц 🔸 Представительницам прекрасного пола магний нужен для того, чтобы легче пережить ПМС, поскольку он обладает способностью расслаблять гладкую мускулатуру @zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #клубника

5 основных причин добавить корицу в свой рацион! 🥢 Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция 🥄 Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина 🥢 Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом 🍯 Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки мёда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах 💭 Аромат корицы улучшает память @zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #корица

Лимфоток в организме играет жизненно важную роль! 👆 ✅ Делайте 1 минутку в день, и вы почувствуете прилив энергии и хорошее настроение @zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #лимфоток #зарядка