@HAPcom

📌سوال پر تکرار مخاطبین سوال:آیا امکان خرید فصل به فصل دوره رشد اعتماد به نفس وجود دارد؟ پاسخ: بله سوال: تفاوت خرید فصل به فصل با خرید کلی چیست؟ پاسخ: در خرید فصل به فصل هزینه هر فصل ۵۰هزارتومان هست و درنهایت شما باید ۵۰۰هزارتومان پرداخت کنیدبرای تهیه ی کامل دوره.(۱۰فصل و۵۰قسمت) اما در خرید کلی فقط با پرداخت «۳۸۰هزارتومان» تمام دوره را تهیه خواهید کرد و همچنین یک دوره تخصصی «رشد انگیزه» نیز هدیه خواهید گرفت. ✅جهت تهیه ی این دوره کاملا علمی و صحیح به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads #پرسش_و_پاسخ #دوره_اعتماد_به_نفس #استاد_محسن_خوری @HAPcom💫

✅چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟ ۱.از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشویم ۲.غرق درگذشته نشویم، درس های آن را دریابیم و رشد کنیم و عبور کنیم ۳.فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار است،تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم و حقمان را بگیریم ۴.تلاش نکنیم همه را راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم ۵.دست از تاسف خوردن برای خودمان برداریم، حرکت کردن را آغاز کنیم ۶.انرژیمان را برای چیزهایی که نمیتوانیم کنترل کنیم هدر ندهیم ۷.اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل می کند ارتباطمان را با او محدود کنیم ۸.بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست را بررسی کنیم و به نقاط ضعفمان پی ببریم @HAPcom💫

✅نشانه های اینکه شما با یک آدم حسابی در رابطه اید ۱.وقتی اشتباهی میکنه از شما عذر خواهی میکنه ۲.شما در کنار او احساس دیده شدن و شنیده شدن میکنید ۳.قدر شما رو میدونه و با شما رفتار خاصی داره ۴.حرفاش با عملش هماهنگه ۵.پشت سر دیگران بدگویی نمیکنه ۶.به قوانین زندگیتون احترام میذاره ۷.اون با شما همکاری میکنه که مشکلات رابطتون رو حل و فصل کنید ۸.صداقت داره و نکته مبهمی تو رابطتون ندارید @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

همه ى آدمهاى زندگيت قابل جايگزين شدن نيستن؛ مراقب باش كى رو آزرده ميكنى.. #pic @HAPcom💫

❌ده خطای شناختی مسبب روحیات منفی : اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است .با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و به جا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و این که چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد . 1⃣تفکر هیچ یا همه چیز : همه چیز را سفید و در غیر این صورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود . 2⃣تعمیم مبالغه آمیز : هر حادثه منفی و شکستی را، شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آن را با کلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید .(من همیشه بدشانسم و…) 3⃣فیلتر ذهنی : تحت تأثیر یک حادثه منفی همه واقعیت ها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند . 4⃣بی توجهی به امر مثبت: با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصرار بر مهم نبودن آنها دارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت می خوانید و می گویید هر کسی می تواند این کار را انجام دهد . 5⃣نتیجه گیری شتاب زده: بی آن که زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتاب زده نتیجه گیری می کنید(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت )، (آبرویم خواهد رفت )، (از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد). 6⃣درشت نمایی: از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید . 7⃣استدلال احساسی: فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست.(ازسوارشدن در هواپیما وحشت دارم،,حتما پرواز با هواپیما بسیار خطرناک است ). 8⃣باید ها: انتظاردارید که اوضاع آن طورکه شما می خواهید و انتظار داری، باشد. باید ها تولید تمرد می کنند و اشخاص تشویق می شوند که درست بر عکس آن را عمل کنند . 9⃣ برچسب زدن: به جای این که بگویید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می زنید و می گویید من بازنده هستم . این بر چسب ها (احمق، شکست خورده، بازنده و…) منجر به خشم، اضطراب و دلسردی و کاهش عزت نفس می شود . 🔟شخصی سازی و سرزنش : خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید(زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند، با خود گفت: این نشان می دهد من مادر بدی هستم ). شخصی سازی منجر به احساس گناه، خجالت و شایسته نبودن، می شود . نمی توان در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را در دست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود. همه نواقص و اشکالاتی دارند. ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و آرامش رقم بزنید. @HAPcom💫

♦️لذت بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ ! از گرما می نالیم. از سرما فرار می کنیم. در جمع، از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می کنیم. تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی تقصير غروب جمعه است و بس! ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ: ﻣﺪﺭﺳﻪ.. ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ .. ﮐﺎﺭ.. ﺣﺘﯽ ﺩﺭﺳﻔﺮﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ! ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ... #پروفسور_حسابی @HAPcom💫

دنیا پر از آدمای خوبه ولـی اگه نتونستی حتی یه نفر از اونا رو پیدا کنی حداقل خودت خوب باش #چارلی_چاپلین #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅هزینه دوره به صورت فصل به فصل ۵۰هزارتومان می باشد ✅هزینه دوره به صورت کلی ۳۸۰هزارتومان+دریافت یک دوره تخصصی رشد انگیزه به عنوان هدیه به شما تعلق خواهد گرفت 🔻جهت تهیه ی این دوره به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

🎁دوره رشد اعتماد به نفس🎁 📌اگر دوره اعتماد به نفس را بگذرانم به چه دست آورد هایی خواهم رسید؟ ۱.می توانم به جایگاه کنونی ام به چشم واقعیت نگاه کنم و با تجسم زندگی مورد علاقه ام با اعتماد بیشتری که به خودم به دست خواهم آورد به سمت این زندگی مورد علاقه حرکت کنم ۲.موانع پیشرفت در اعتماد به نفس را شناسایی خواهم کرد، مهارت از بین بردن تفکرات منفی را خواهم آموخت و مواردی که انرژی مرا هدر می دهند را از زندگی حذف خواهم کرد ۳.برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس را خواهم آموخت،یاد میگیرم مربی خودم باشم و از خودم یک قهرمان در زندگی خودم خواهم ساخت و مقصد صحیح را شناسایی خواهم کرد ۴.هیجان های منفی را مهار و کنترل خواهم کرد و بر هوش هیجانی خودم مسلط خواهم شد و خونسرد رفتار کردن در بحران ها را خواهم آموخت و اعتماد به نفسم را در مواقع حساس نشان خواهم داد ۵.سمی مهلک به نام کمال گرایی را از زندگی ام حذف خواهم کرد، دیگر کارهایم را به تعویق نخواهم انداخت و از تله ی «از شنبه شروع می کنم» رها خواهم شد ۶.اضطراب را خواهم شناخت و آن را خواهم پذیرفت و به عنوان ابزاری برای پیشرفت از آن استفاده خواهم کرد، برای آینده آماده خواهم شد و یاد میگیرم چگونه به خواسته هایم برسم ۷.خواهم آموخت چگونه اعتماد به نفس را وارد زندگی روز مره ام کنم، فرمول موفقیت تضمینی را یاد میگیرم و دانسته های خود را در روز مره استفاده خواهم کرد ⚡️ ✿این ها تنها ۲۰ دستاورد از ده ها دستاورد مهم در دوره اعتماد به نفس می باشد که به آن به صورت مختصر اشاره کرده ایم✿ ✅جهت تهیه ی این دوره بسیارکاربردی و علمی به آی دی زیر مراجعه کنید: @HAPcomads @HAPcomads

نمونه رضایت اعضا از مشاوره با استاد محسن خوری سپاس از محبت و اعتماد شما🌺🙏 در صورت تمایل به رزرو مشاوره با استاد محسن خوری از طریق آدرس زیر اقدام بفرمایید: @HAPcom2

✅درمان کمرویی 1- اهداف معقولانه ای برای خود تعیین کنید 2- موقعیت‌های ناخوشایند را رتبه بندی کنید 3- مهارت گفت‌وگوی موثر را تمرین نمایید 4- اعتماد به نفس خود را تقویت کنید 5- به زبان بدنتان توجه کنید 6- از قبل خود را برای موقعیت‌های دشوار آماده کنید 7- برای خود تجربیات مثبتی بیافرینید  8- مراجعه به روانشناس و کمک گرفتن از یک درمانگر @HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود ✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: چرا بعد از ازدواج یکی از زوجین عاشق فرد دیگری می شود؟ ✅سه شنبه شب راس۲۱پاسخ مربوط به: آیا چت کردن در فضای مجازی با جنس مخالف خیانت محسوب میشود؟ ✅پنج شنبه راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: انواع خیانت چیست؟ 🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰ 🔻شب های فرد رأس۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری @HAPcom💫

هر چه یک فرد به حرفی که می‌زند درک کمتری داشته باشد؛ متعصبانه‌تر از آن دفاع می‌کند..! 👤 راسل اکاف #pic @HAPcom💫

موضوعات مربوط به زنان آنچه زنان باید در مورد خودشان بدانند . هیچ زنی نباید غمگین باشد .🧚‍♀️ داستان قلبهایی شکسته شدند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 روزمرگی های زنانه داستان زنی که .... 👇👇👇👇 @adelehz @adelehz @adelehz @adelehz

✅فکرهای یک درون گرا ۱.لطفا وقتی نمیتوانم زیاد صحبت کنم اون رو به خودتون نگیرید ۲.من نیازی به درمان شدن یا تغییر کردن به برونگرا ندارم ۳.اینکه ساکتم به این معنا نیست که آدم ضد اجتماعی هستم ۴.بعد از روابط اجتماعی برای اینکه دوباره شارژ بشم نیاز به زمان دارم ۵.من دیدارهای دونفره یا جمع های کوچیک رو ترجیح میدم ۶.گاهی اوقات حرف زدن پشت تلفن واقعا برام کلافه کنندس @HAPcom💫

♦️رﻭﺯﯼ ﭘﺴﺮﯼ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﭘﺪﺭ ﺧﻮﺩ ﺳﻮﺍﺭ ﺑﺮ ﻣﺎﺷﯿﻨﯽ ﺑﻮﺩ و ﺩﺭ ﺟﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﭘﺮﭘﯿﭻ ﻭ ﺧﻢ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺣﺮﮐﺖ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﭘﺪﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪﻩ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺗﺼﺎﺩﻑ ﺳﺨﺖ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﺭﻩ ﺳﻘﻮﻁ می‌کند. ﭘﺪﺭ ﺩﺭ ﺟﺎ ﻓﻮﺕ می‌کند ﺍﻣﺎ ﭘﺴﺮ ﺗﻮﺳﻂ ﻧﯿﺮﻭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺪﺍﺩﯼ ﻧﺠﺎﺕ می‌یابد ﻭ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ منتقل می‌شود. ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﯾﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﮐﻮﺩﮎ ﺑﻪ ﻣﻼﻗﺎﺕ ﺍﻭ می‌رود ﺑﻪ ﯾﮑﺒﺎﺭﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻣﺘﻮﺟﻪ ‌می‌شود ﮐﻪ ﺁﻥ ﮐﻮﺩﮎ ﭘﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﺍﻭﺳﺖ! ﺳﻮﺍﻝ: «ﺍﮔﺮ ﭘﺪﺭ ﮐﻮﺩﮎ ﻓﻮﺕ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﺭﯾﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﺍﺳﺖ!؟» چند ثانیه فکر کنید سپس بخوانید. ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭﯼ ﭼﻨﮓ می‌زند ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﭘﺸﺘﻮﺍﻧﻪ ﻣﻨﻄﻘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻥ ﻧﺪﺍﺭد. ﺁﯾﺎ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﻓﮑﺮﺵ ﺭﺳﯿﺪ ﮐﻪ ﺭﺋﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﯾﮏ ﺯﻥ ﺑﺎﺷﺪ!؟ ﺍﮔﺮ ﺗﻔﮑﺮ ﻗﺎﻟﺒﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺟﻨﺴﯿﺖ ﻭﺟﻮﺩ نمی‌داشت ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺍﻝ جواب ﺩﺭﺳﺖ می‌دادیم. ﺑﻠﻪ ﺭﺋﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﻣﺎﺩﺭ ﭘﺴﺮ ﺑﻮﺩ. ﻣﮕﺮ ﻓﻘﻂ ﻣﺮﺩ می‌تواند ﺭﺋﯿﺲ ﺑﺎﺷﺪ!؟ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻣﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺳﯿﺮ ﺗﻔﮑﺮﺍﺕ ﻗﺎﻟﺒﯽ ﺧﻮﺩ ﻫﺴﺘﯿﻢ. ﺗﻔﮑﺮ ﻗﺎﻟﺒﯽ ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺟﻨﺴﯿﺖ ﻧﯿﺴﺖ، در ‌هر زمينه‌اى می‌تواند باشد. مراقبت تفکر قالبی خود باشیم. @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.بهره مندی از «تخفیف ویژه۱۲۰هزارتومانی» هنگام خرید دوره اعتماد به نفس ۲.آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۳.دریافت ۱۱فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و۷ فایل صوتی برای اضطراب ۴.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۵.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۶.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی از طریق ربات زیر اقدام کنید: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .