@HAPcom

✅این موارد نشان می دهد که سواد رابطه دارید همزمان تو چند رابطه نمیرید و همچنین وارد روابط پنهانی و بدون هدف نمیشوید کسی رو بلاتکلیف تو رابطه منتظر خودت نمیزاری وقتی اشتباه میکنی حاضری عذرخواهی کنی و خودخواه نیستی نظرت رو تو رابطه به طرف مقابلت تحمیل نمیکنی دنبال سو استفاده مالی تو رابطه نیستی رابطه برات فقط رابطه جنسی نیست برای رابطه وقت میزاری و بهش توجه میکنی به خاطر تحریک احساس کسی وارد رابطه با شخصی دیگر نمیشی @HAPcom💫

اعتماد به نفس نیروییه که اگر بتونیم اونو رشد بدیم در خیلی از کارهامون میتونیم بهتر عمل کنیم. ✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم ✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم ✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم ✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم ✔️اهدافمون رو دنبال کنیم ✔️از هیجان های منفی رها شیم ✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ... اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇 @HAPcomads

✅سلامت روانم بالاتر میره وقتی که: از دروغ گفتن به خودم دست برمیدارم روابط متعالی و واقعی با دیگران برقرار میکنم،به دور از هرگونه تظاهر به نیازها و علایقی که دارم توجه میکنم وقت استراحت مشخصی دارم برای حال خوبِ خودم ورزش میکنم برچسب هایی که به خودم میزنم را مرور میکنم و به مرور دست از قضاوت خودم برمیدارم برای فرار از تنهایی وارد رابطه نمیشم نیازهای پشت هیجاناتم رو کشف میکنم @HAPcom💫

✅چرا باید افکار و احساساتمان را انتقال دهیم؟ می تواند از گمانه زنی ها جلوگیری کند به اشتراک گذاری احساسات به همبستگی بیشتر کمک می کند صحبت کردن می تواند قصد و نیت را روشن کند مردم نمیتوانند ذهن ما را بخوانند می تواند به حل مشکلات کمک کند باعث ایجاد اعتماد می شود راهی برای تعیین حد و مرزهاست رابطه نیاز به تعامل دارد @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom22 @HAPcom22 .

اسارت در روابط سّمی... مترجم و گوینده: دکتر ایمان فانی #کلیپ @HAPcom💫

✅ هر وقت عاشق شدی یادت بمونه ۱.معنیش این نیست که خودت رو فراموش کنی ۲.معنیش این نیست که همیشه سکوت کنی و کوتاه بیای ۳.معنیش این نیست که هیچ معیار و استانداردی نداشته باشی ۴.معنیش این نیست که باورها و ارزش هات رو زیر پا بزاری ۵.معنیش این نیست که خودت رو قربانی و تکه تکه کنی ۶.عاشقی قرارنیست تو رو ازخودت دور کنه @HAPcom💫

✅به پسرهامون یاد بدیم... اگه مشکلی توی رابطشون هست بجای فرار کردن صحبت کنن اگه از طرفشون خسته شدن به جای تنوع طلبی سعی کنن مشکلات رو حل کنن و بپذیرن هیچکس کامل نیست به دنبال دختری باشن که حرف هاشون رو درک میکنه نه اینکه فقط بهترین ظاهر رو داشته باشه ✅به دختر هامون یاد بدیم... توقع نداشته باشن طرفشون انواع خدمات رو بهشون بده و مثل یک رفیق باشن فکر نکنن همه مردها بی احساسن و نقش قربانی رو نگیرن به دنبال مردی باشن که معنای صمیمیت و تعهد رو میفهمه نه کسی که فقط بهترین شرایط رو داره @HAPcom💫

✅ ممکنه آدمای اطرافت رو از دست بدی وقتی.. دستاوردهای بیشتری نسبت به اونا کسب کنی یا سوادت بیشتر بشه انتخاب های درست داشته باشی دیدگاه و طرز فکرت رو عوض کنی سبک زندگیت رو تغییر بدی یا عادت های بدت رو ترک کنی آگاهیت رو نسبت به مسائل زندگی بیشتر کنی قاطع باشی و از اونا بخوای که به حد و مرزات احترام بزارن نحوه زندگیت و مسیر درستی که برای خودت و پیشرفتت انتخاب کردی باب میل اونا نباشه اما بدون اگر با پیشرفت و رشد شخصیت و ارتقاء سواد افراد مخرب رو از دست بدی نه تنها ضرر نکردی بلکه سود هم کردی و به زودی دوستان درخشانی پیدا میکنی، و اگر هم پیدا نکنی، تنها بودن بهتر از هم نشین بدِ @HAPcom💫

اقرار به‌ خطا بزرگواری بیشتری می‌خواهد تا اصرار در کشاندن کار به‌ جایی که دیگر جبران ممکن نیست.  جنگ و صلح لئو تولستوی @HAPcom💫

شاید اعتماد به نفسم کافی نیست که: .-معمولا موفقیت هایم را به شانس نسبت میدهم -شکست هایم را ناشی از ندانم کاری و ضعف خودم می دانم -توقع دارم کامل و بی نقص باشم -سعی میکنم طوری رفتار کنم که تشویقم کنند -رابطه های ناسالم و بی فایده را تمام نمیکنم -با هر کس جوری رفتار میکنم که او خوشش بیاد و هیچگاه خود واقعیم نیستم -درهنگام شکست و یا انجام کار اشتباه ، به جای پذیرفتنِ آن مدام توجیه می آورم @HAPcom💫

اعتماد به نفس نیروییه که اگر بتونیم اونو رشد بدیم در خیلی از کارهامون میتونیم بهتر عمل کنیم. ✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم ✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم ✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم ✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم ✔️اهدافمون رو دنبال کنیم ✔️از هیجان های منفی رها شیم ✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ... اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇 @HAPcomads

📌رابطه عاطفی با فردی که در تله بی اعتمادی/ بدرفتاری افتاده است برای داشتن ارتباطی خوب با فردی که طرحواره بی اعتمادی/ بدرفتاری دارد به نکات زیر توجه کنید. 1) به نا امنی او دامن نزنید اگر با فردی در رابطه هستید که در تله بی اعتمادی/ بدرفتاری افتاده است ممکن است احساس کنید که مجبورید روی خط باریکی راه بروید و باید دقیقاً متوجه هر چیزی که می گوئید و هر کاری که انجام می دهید باشید تا مبادا او عصبانی شود بنابراین بهتر است زمانی که تشخیص دادید که در تله افتاده است با او همدلی کنید و با حالت محکم اما مهربان در مقابل اظهارات نادرست ،رفتارهای خصومت آمیز، تحقیر گرایانه و تهدید کننده او بایستید. 2) آهسته ولی پیوسته حرکت کنید با صبر و حوصله و به تدریج رابطه تان را جلو ببرید و به او این فرصت را بدهید تا به تدریج به شما اعتماد کند و اگر برای ایجاد این اعتماد عجله کنید او بیشتر به شما شک خواهد کرد. در نتیجه به راحتی به شما اعتماد نخواهد کرد و ممکن است در مقابل شما بایستد بنابراین بهتر است با کمال شکیبایی در ایجاد یک ارتباط صمیمانه گام های خود را با او هماهنگ کنید و از این طریق به او کمک کنید تا صمیمیت را به تدریج در کنار شما تجربه کند. 3) عصبانیت خود را کنترل کنید کاملاً طبیعی است که شما در مقابل اتهامات، سرزنش ها و رفتارهای پرخاشگرایانه او عصبانی شوید اما این عصبانیت شما را وارد چرخه معیوبی می کند به این معنی که چون او به شما بی اعتماد است از این عصبانیت سوء برداشت می کند و به این نتیجه می رسد که به شما نمی توان اعتماد کرد و بدین طریق آسیب جدی به رابطه تان وارد کند بنابراین بهتر است تا آنجا که ممکن است خشم خود را کنترل کنید 4) کودک آسیب دیده درون او را ببینید سعی کنید نسبت به طعنه، سرزنش و تحریک پذیری های او واکنش نشان ندهید. البته این کار سخت است اما اگر متوجه باشید که به دلیل تجربیات ناخوشایند گذشته نامزد شما براحتی در تله بی اعتمادی/ بدرفتاری می افتد و اورا مثل کودکی ترسان و هراسان ببینید که احساس نا امنی و بی پناهی می کند، می توانید او را بهتر درک کنید در واقع مشاجره با او در مورد هر مساله کوچکی می تواند به واکنش های منفی بیشتری از طرف نامزدتان منجر شود. از طرف دیگر برقراری ارتباط با کودک آسیب پذیر درون او و پذیرش بدون قضاوت تا حد زیادی می تواند به بهبود شرایط کمک کند و حساسیت شما را نسبت به اظهارات و رفتار او کاهش دهد. 5) واضح و شفاف صحبت کنید از آنجا که نامزد شما فردی بدگمان و بی اعتماد است و معمولاً در پی پیدا کردن معانی پنهانی در صحبت های شما است سعی کنید با او واضح و شفاف صحبت کنید حتی اگر از او سوالی دارید واضح و شفاف بپرسید. از پاسخ دادن به سوالات او طفره نروید و با او با گوشه و کنایه صحبت نکنید چون دوباره در دور باطل رابطه آسیب زا می افتید. @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

📌ترک رابطه ی جنسی چه تاثیری بر رابطه ی زوجین دارد؟ راس ساعت ۲۱:۰۰ توضیحات استاد محسن خوری در این باره، درکانال درج خواهد شد @HAPcom💫

📚معرفی ۵کتاب برای مقابله با افسردگی ۱.شش گام برای مقابله با افسردگی اثر:استفن اس ایلاردی تعداد صفحات:۲۵۸ ۲.افسردگی چرا اثر:دیویدبورنز تعداد صفحات:۶۱۰ ۳.به خویشتن جدیدتان خوش آمد بگویید اثر:کلی بروگان،کریستین لوبرگ تعدادصفحات:۱۲۸ ۴.رهایی از افسردگی اثر:ریچارد اوکانر تعدادصفحات:۵۲۸ ۵.با تغییر مغزتان زندگی را تغییر دهید اثر:دانیل آمن تعداد صفحات:۳۶۷ @HAPcom💫